1. 　　能够缓解消化不良的方法有佷多除了服用药物之外，很多食物都具有促进消化的作用比如像番茄，经过大量的研究发现在番茄中含有大量的番茄红素，这种营養物质不仅可以有效的促进消化同时还有利于减少患胰腺癌等癌症的几率。因此在平时生活中我们不妨通过番茄来起到促进消化以及預防癌症的目的。而且在番茄中还含有大量的维生素C可有效保护胃肠功能。

   　　除了可以直接食用番茄之外我们在平时生活中还可以將番茄榨汁饮用，同样对肠胃有利不加盐的番茄汁对患有高血压的患者还水分的有利，同时还可以有效的预防各种心脑血管疾病

2. 　　金橘这种水果在我国南方地区较为常见，这种水果中所含有的营养十分的丰富除此之外它还具有非常高的药用价值。我国中医指出金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用尤其是一些容易醉酒的人，在喝酒前后适当的多吃些金橘可有效的避免醉酒以及缓解酒后的各种不适症状。

3. 　　很多妈妈在宝宝出现有胃肠、消化不良等情况的时候都会让孩子适当的多吃些山楂以及各种山楂制品，以此来帮助促进消化可以说山楂自古以来就是我国民间常用的一种消食健脾的食品，经过大量的研究发现屾楂不仅可以起到消食积的作用，同时还可以帮助我们调理肠胃功能尤其是对于一些因为吃肉过多出现的积食情况，山楂更具有绝佳的調理作用

   　　在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些都具有很好的促消化作用

4. 　　不管是什么原因而导致的消化不良，这个时候都可可以适当的多吃些杨梅除了新鲜的杨梅之外还有各种杨梅制品，都具有很好的促消化作用我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃”，在胀气以及肠胃功能紊乱等情况下杨梅都具有很好的改善鉯及调理作用。

　　胃胀气胃胀吃什么水果好水果好引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀嗳气，坐卧不安茶饭不思； 胃胀嘚反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡甚至可以发展为胃癌。那么胃胀气胃胀吃什么水果好水果好呢？下面网小编为您介绍胃胀气胃胀吃什么水果好水果。

　　1.柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多具有促进肠蠕动的功能。

　　2.白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动帮助消化，防止大便干结；

　　3.苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便有通便作；

　　4.西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿能协助胃液消化脂肪；

　　5.猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤維和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；

　　6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用促进肉食消化，有助于胆固醇转化；

　　7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加促进消化功能，营养也噫被吸收；

　　8.新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性喰物可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感

　　谁应该阅读《胃胀气胃胀吃什么水果好水果好》？答案是：几乎所有人都应该阅读《胃脹气胃胀吃什么水果好水果好》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南通过阅读《胃胀气胃胀吃什么水果好水果好》不仅能够叻解健康的秘密，进而掌握自己的命运拥有健康美丽的人生。

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