孕妇如何预防？孕妇预防老年骨质疏松怎么办时应该多吃一些还有高蛋白的食物像是牛奶、蛋类、豆类和蔬菜，这些食物可以使我们骨骼内的矿物质成分增加同时孕妇還应该适当进行体育锻炼，提高骨骼的力量

　　孕妇预防老年骨质疏松怎么办时需要补充和维生素C，因为这些维生素在骨骼代谢上起着非常重要的调节作用所以在平时应该多吃一些新鲜蔬菜和水果，蔬菜比如苋菜、香菜、小白菜、雪里蕻等含维生素丰富的水果有橘子、橙子、苹果等。

　　孕妇预防老年骨质疏松怎么办时还要保证睡眠充足养成健康的生活方式，因为睡眠不足会造成神经衰弱，并且這也是导致孕妇老年骨质疏松怎么办的一个重要因素所以孕妇在平时应该要尽量调节。其次孕妇在平时还应该多吃一些含蛋白质比较豐富的食物，比如平时可以多喝一些豆奶或者是牛奶，还应该多吃一些鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸡肉以及其他的一些豆类及其豆制品等

　　预防老年骨质疏松怎么办时孕妇一定要控制自己的饮食，尽量不要去吃酸性的食物因为酸性的食物会加重身体的酸性的，这时候就应該酸性的和碱性的一起吃这样可以缓解酸性，是可以很好的预防老年骨质疏松怎么办的另外孕妇还可以直接补充钙片，这是最直接的預防老年骨质疏松怎么办的方法在补充钙片时，还要适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质从而预防老年骨质疏松怎么办的發生。

　　老年骨质疏松怎么办在当中是比较多见的这种疾病一旦发生患者在起初的时候虽然没有什么明显的症状发生，但之后随着疾疒的逐渐加重是会有骨痛症状出现的这个时候也就会直接影响到患者的生活质量，因此一定要对这种疾病引起高度的重视那么老年骨質疏松怎么办骨痛怎么办呢？

　　由于老年骨质疏松怎么办骨痛这种疾病发生之后对病人的生活质量影响是很大的因此就该及时的进行治疗，而治疗的方法主要包括的有：

　　1、缓解疼痛这是在骨痛发生之后最初就应该采用的治疗反法国，而缓解疼痛的方法主要包括的囿止痛药、肌肉松弛剂、热疗、和休息等但由于采用止痛药来进行治疗是很容易会引起胃出血这种并发症出现的，因此在选择方法的时候一定要慎重最好是选择一种副作用比较小的方法，这样在治疗之后才会有好的疗效但如果病人由于老年骨质疏松怎么办这种疾病的絀现，还导致了和畸形的症状发生这个时候还可以通过采用一些特殊的设计体育治疗来得到缓解，对于某些病人哈可以穿戴保护性的胸衤和背部支架

　　2、基础治疗，在患者疼痛的症状得到缓解之后就该重视基础的治疗方法，这种方法不但安全而且还经济有效，如運动、饮牛奶、晒太阳以及预防跌倒等方法都是比较常见的只要患者在注意这些的同时还能够适当食用一些钙剂和维生素D的制剂，这对疾病的康复也是可以起到促进性作用的