男人肾虚 怎样才能补肾壮阳
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医网摘要： 补肾壮阳自古以来都是男人之间热门的话题之一.只不过男人们多数因为这个话题的敏感所以不会随便闲聊.其实,补肾壮阳并不是要等到肾虚的症状表现出来以来才来进补,在平常的时候就可以用一些补肾的食谱来巩固肾脏的基础.
男人如果肾虚对于男人的面子也会有的影响,因为肾虚而性生活的质量是与之相关的.看看这些补肾的食谱是否能够对你有所帮助?
1. 羊肉100克，粳米150克，肉苁蓉500克，先将粳米与内苁蓉加水煮至半熟，再将羊肉切成碎末放入，搅匀，煮烂即可食用。具有温补肾阳、补精血的作用，用于男子阳痿、早泄以及身体瘦弱畏寒者。
2.羊肉250克洗净切片，山药100克切片，黑木耳30克泡发，加麻油、料酒、精盐、葱姜等调料炒熟后食用。具有温阳补气、养血益肾的功效。适用于肾阳虚亏、精血不足所致的精疲乏力、畏寒倦怠等。
3、取适量羊肉切成薄片，放入清水中煮熟至粥状，再加入蒜、生姜、虾米，以及精盐、料酒、麻油等，待肉煮熟之后可以直接食用。适用于肾阳不足所引起的阳痿者。
4.羊肉150克，狗鞭15克。狗鞭用清水发胀，加少量油炒至半熟.再与洗净的羊肉同时放入沸水中烧煮。放入料酒、生姜以及肉桂10克左右，待肉七成熟时，加入菟丝子、肉苁蓉等适量继续炖 待肉熟后加味精、盐、麻油等调味，吃肉喝汤 适用于肾阳不足所引起的阳痿不举、滑精早泄、阴囊湿冷者。
日常当中补肾很多男人都会选择药补,其实药补不如食补.因为药物多少会有一些副作用,如果是想达到预防的作用的话,那么这些补肾的食谱是最好的.就算是真正会肾虚的男性,也可以在结合药物的情况下用食疗一起进行辅助作用.
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责任编辑：邓燕珍
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大家都在看按摩保健 六种按摩方法能轻松壮阳
　　男人是一件很重要的事情，这关系到自己的身体健康，最重要的是关系到自己的尊严问题。你知道有哪些方法能壮阳吗?今天小编就来给大家介绍几种按摩方法，这几种按摩方法能够轻松壮阳。一起来看看吧!
　　1.下腹部摩擦
　　在睡觉之前，将一只手放在小腹部位，另一只手放在腰上，一边按住腰，一边在小腹上慢慢按摩，觉得小腹温热就好。
　　2.腹股沟按摩
　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
　　3.摩揉睾丸
　　将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
　　4.摩擦双耳
　　早上起床时，用手在耳部轻轻按压，或点压揉按，感觉耳朵有温热感就行。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
　　5.摩击肾府
　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名&擦精门&。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
　　6.攀足固肾
　　取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。
　　如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
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第1页 :“交替浴”锻炼法
导读：如何在现有的基础上，让自己在性生活中不仅能够获得更多的性爱高潮，而且还能让自己的身体不受半点影响，越做越健康呢？随着小编，赶紧进来看看什么是绿色壮阳法吧!
　　按摩壮阳法
　　按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。
　　具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！
　　“交替浴”锻炼法
　　这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。
　　优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。
(责任编辑：樊立涛)
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职称：医师
专长：高血压,冠心病,心律失常
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指导意见：你好，不知道你是否存在性功能障碍的可能性，这种情况我建议你首先还是需要到医院进一步检查看一下，排除是否存在生殖系统方面的疾病，在针对病因进行治疗，而不是单纯的使用补肾壮阳的药物。
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意见建议：你好朋友根据你的描述情况建议你最好锻炼身体有个好的体魄就可以有好的性功能，祝你健康，
问做哪些锻练能增加性能力。
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：平常之中，只要我们有，多运动锻炼增强身体适应能力，配合口服一些复合维生素片金匮肾气丸，多做提肛运动。
问补肾壮阳增强性能力
职称：护士
专长：冠心病，肺心病
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问题分析：考虑肾虚，建议济生肾气丸或者全鹿丸，不要用成份不明的补肾药物，应慢慢调理意见建议：肾虚患者自己不要盲目的应用某些药物，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾。；病
问什么药能壮阳，改善性能力
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，你的这种情况是肾虚，可以选用金匮肾气丸，益肾壮阳膏来进行疗养，根据中医药调节肾经,填补肾亏可以起到标本兼治的效果的意见建议：建议，金匮肾气丸对腰膝酸软，小便不利等很有效果。平时应该注意休息,保持平静稳重的心态。适当的锻炼身体
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如何才能做个“清爽男”？
来源：全球医院网
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夏天的脚步渐渐逼近，对于来说，出油无疑是最深恶痛绝的一件事。一张大油脸不仅会让形象大打折扣，还会影响自己的心情，因为总是感觉脸上汗津津油腻腻。下面为你介绍十招帮你扫除油腻，让你做个清爽型男。1、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的也很重要。2、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。3、是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。4、使用具有防止紫外线的UV粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地，替肌肤按摩按摩!5、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。6、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。7、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。9、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。10、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!（责任编辑：zxwq）
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