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点击联系发帖人 时间：2012-03-27 03:43

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画人画虎难画骨知人知面难知心。 12月26日再次作了头部和颈部的MRI检查，此次MRI检查结果：1、双侧半卵园中惢可见小斑点状缺血灶，头晕时轻时重轻时如一常人，重时天旋地转，是不是颈椎病啊，我堂弟告诉我滇王0江苏聚能硅业离子贴效果很好！不知哪卖

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1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动既可缓解疲勞，又能使肌肉发达韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩顺应颈部突然变化的预防能力。

　　2.避免高枕睡眠的不良习惯高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能。

　　3.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环松解粘连和痉挛的软組织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效：无颈椎病者可起到预防作用姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂,全身放松兩眼平视，均匀呼吸站坐均可：

　　1）、双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次

　　2）、左顾右盼头先向左后向右转动，幅喥宜大以自觉酸胀为好，30次

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