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编辑：联创兄弟
发布日期： 15:56:22
如何自己摆脱抑郁症【武汉京军精神障碍研究院 ★武汉医保定点单位★ 如何自己摆脱抑郁症 微信公众账号whjjjsk】如何自己摆脱抑郁症
(责任编辑：老马)
　　如何自己摆脱抑郁症？抑郁症属于现代人身上的多发病，这主要是由于精神上和心理上所存在的负担有关，同时这也是加重抑郁症的主要原因之一。针对这样的病情发展态势，就需要越早治疗越好。如何自己摆脱抑郁症？武汉京军医院精神科专家做出以下介绍，希望能有效避免抑郁症不断加重。
　　1、保证作息上的规律性
　　对于抑郁症这个病种来说，在刚发病时，很多患者可能就会出现轻重程度不同的睡眠障碍，这些症状均可导致抑郁症发展地更为严重。针对这样的情况，就需要早期的抑郁症患者能避免反复受失眠的症状所影响，应及时调整生活至有规律的状态，这才是避免抑郁症加重的最主要途径。
　　2、接受专业化的临床治疗
　　自抑郁症发病之后，这类患者若是直接表现出发作性的症状，就需要及时抑制住抑郁症的发展，当然，这需要抑郁症患者能及时接受专业化的治疗，只有在临床治疗之后，才能避免相应的症状会发展地更为严重。
　　3、能及时放松身心不适状
　　可能抑郁症在早期，这类患者就会表现出相应的紧张状态，很可能与不良的心境有关。因此只有在保证患者身心双方面都处于放松状态时，才能避免抑郁症会不断迁延化。同时，早期的抑郁症患者还可结合有氧运动调节等方式，这些对于改善抑郁症也有直接的帮助。
　　通过以上的介绍如何自己摆脱抑郁症的方法，帮助抑郁症患者更好的调节自己的抑郁心理，治疗抑郁症要做到早发现早治疗，避免出现严重危害。武汉京军医院精神科在治疗抑郁症上引进国外的先进的诊疗技术，萃取纯中药，利用中西医结合的治疗手段，达到标本兼治的效果，临床验证治疗抑郁症效果显著。
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广州抑郁症医院-抑郁症自我治疗的方法有哪些？
　 &抑郁症自我治疗的方法有哪些？广空后勤医院精神科专家表示，作为一种常见的心理疾病，抑郁症已经被人们所熟知了。在治疗抑郁症上，常见的治疗方法有药物治疗和心理治疗两种，但是，很多人不知道的是，其实自我方法也能很好的治疗抑郁症。那么，抑郁症自我治疗的方法有哪些呢？　　以下是自我调治抑郁症的办法：　　(一)、食疗吃掉抑郁：相信食疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。　　(二)、运动克服抑郁：体育锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但这种治疗抑郁症的办法，需要有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。至于锻炼内容和时间，可与医生商定细节。　　(三)、交友赶走抑郁：相关研究证明，广泛与人结交的人，比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此这种治疗抑郁症的办法提倡人们多交朋友，在交往中驱散孤独、焦虑和抑郁情绪。　　(四)、色彩换掉抑郁：科学家的研究表明，每种颜色对人都有不同的治疗效能和特定的影响，其中就有些颜色能够治疗抑郁症，如，红色、黄色对改善抑郁心境有不错的效果，此外在居室采用七色光可治疗冬季抑郁症。　　(五)、出走摆脱抑郁：有时抑郁症是环境影响所致，如果不脱离这个环境，即便服用再多抗抑郁剂都无法改变患者的抑郁心结，这在职场由于人际关系而引发抑郁的案例中尤为明显。因此如果觉得自己的心情与所处的环境联系十分紧密，不妨换个环境。　　以上就是【广空后勤医院】对五种常见的自我治疗抑郁症的办法的介绍，掌握以上方法以后有助于抑郁症患者能在日常生活中就很有效的针对自己的症状来开展自我调节。但是，如果抑郁症状较为严重的话还是要及时去医院找医生治疗的。
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广州市治疗抑郁症医院
广州治疗抑郁症最好的医院-广州后勤医院抑郁症专科医院专业解决抑郁症的治疗难题,并提供有关产后抑郁症、抑郁症的表现症状,抑郁症怎么自己治疗以及抑郁症的预防常识,帮助患者克服难治愈易复发的难题。/
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凤凰博报微信　　抑郁症遗传机率有多大& 作为一种常见的心理疾病，已经引起社会各界人士的高度重视，严重者的抑郁症患者会产生自杀或者是杀人念头和行为。很多人现在还在关心一个问题，那就是抑郁症会遗传吗。下面就由的专家为您做一个简单的讲解。
　　抑郁症会遗传机率有多大
　　对抑郁症遗传的研究主要是通过对家系的调查和对双生子的研究。许多研究都发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病。
　　据调查，抑郁症患者中有心理疾病家族史者可高达30%～41.8%，抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10&30倍，而且血缘关系越近，患病概率越高，据国外的一份调查资料报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为：一级亲属(父母、同胞、子女)为14%，二级亲属(伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、甥侄)为4.8%，三级亲属(堂、表兄妹)为3.6%。
　　一项有关双生子的研究，发现双卵双生子患病率为16%～38%，单卵双生子为33%&86%，最高可达92.6%。双生子的寄养研究也发现有同样情况。
　　说明遗传因素对抑郁症的发生起肯定的作用，但抑郁症的遗传也并非是不可避免的。因为，社会环境因素在抑郁症的发生中也是有一定作用的，目前我们认为抑郁症和高血压、糖尿病这些常见病一样是多因素疾病，是遗传因素和环境因素共同作用的疾病，遗传因素在抑郁症发生中的作用大约是40%-50%，环境因素的作用是50%-60%，也就是说它并不像某些单基因疾病一样，只要拥有疾病基因就会发病，抑郁症疾病基因的表达是需要一定的环境因素的，减少危险环境因素，增加保护因素是可以减少疾病的发生的。
　　》》》心理疾病诊疗中心独家引进的：& 治疗心理疾病不再复发
　　脑神经递质免疫再生疗法：脑神经递质免疫再生疗法传承国医精华，运用现代医学尖端科技，将中医失眠科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，改善自体细胞活性，提高代谢能力，治疗各种失眠、抑郁、神经衰弱、心理障碍等，真正实现了神经类疾病不再反复的愿望。
　　温馨提示：在日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，保持开朗的心情，一旦发现有失眠症状就要及时去正规医院接受治疗，以免错过治疗的最好时机。如果患者您有不明白之处或者对如何治好失眠症有什么好的建议，欢迎随时咨询我院，他们会为您一一进行解答。
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伊腊梅主任医师
于1978年毕业于湖南湘雅医学院，毕业...
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陈美南主任医师
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您好！感谢你对我院的信任与支持！神经官能症的发病原因有二大因素：一个是具有特殊...[]
您好，感谢您对我院的支持和信心。现代生活节奏加快，多数人的心理压力也越来越大。...[]
广州机关门诊部（原广州机关直属第二门诊部、广州机关门诊部）成立于1955年1月，经过50多年...[]
李先生&#160;强迫症广州市**
王小姐&#160;抑郁症深圳市**
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刘先生&#160;神经衰弱广州市**
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王先生只要一听到别人说话，就怀疑他们在议论自己无能，..
不知为何，杜先生的睡眠质量一直不行。开始的时候杜先生..
这是一例比较复杂的心理病案。患者的症状表现复杂多样，..
刘先生，35岁，自感胸闷、心慌、胸痛、心前区疼痛、气短..
医院始终坚持为公益服务的方向，在上级党委的正确领导下，求真务实、开拓创新，不断加强全面建设。注重医德医风建设，开展让病人“方便、放心、满意”等活动，不断拓宽服务项目、深化服务内涵，密切医患关系，极大地促进了医疗服务质量的提高。为适应信息时代的需要，逐步健全网络设施，实现医疗管理信息化，确保医疗工作和卫生经济工作的简捷化、科学化、透明化，以最大限度的保护患者权益 []患者是我的一个远亲，目前高三，已退学，以前开朗活泼，为什么会抑郁，他自己说想不起来了，所以抑郁的根源无从得知。大概两个月前开始特别严重（曾经目睹一个年轻人自杀，或许对他有一定的刺激），然后送入医院，目前的诊断是患重度抑郁症，有自杀倾向，已经接受专业心理干预一个半月，用电击疗法半个月，药物治疗至今。如今病情有好转，医生同意出院回家休养。现在他在家能偶尔正常与人交流，但是常常觉得生无所恋，觉得人生没有可期待与盼望的东西，我该如何在不刺激他病情的情况下和他交流？我说什么话会刺激他导致他病情严重（如何避开他的雷区？）患者已经接受过治疗了！现在回家了！在吃药！已经送过医了！我只想知道除药物治疗外家人能做些什么！现在全家人都很着急，他母亲简直绝望，每天担忧孩子会不会自杀，家人想知道我们应该做什么事，说什么话，才不会刺激到他？
谢邀，但是抱歉，你不大可能从这里获得奇迹。要是有几条简单的秘诀，可以教给非专业人士简单地「开导」抑郁症病人的话，抑郁症也就不是个医学问题了。好在病人送过医了，那就相信医生吧，实在担心的话可以再找医生问问情况。我不知道你跟他交流是想达到什么目的？如果你是想开导他，那你的期待可能太高了。要说「雷区」，这本身就是雷区之一。抑郁的人对于被「开导」是什么感觉呢？下图摘自一位漫画作者Allie Brosh患抑郁症期间，用漫画记录的感受。感谢新浪微博的@fall_ark汉化：你看效果其实是会适得其反的……所以我建议你把自己的定位降低一点儿，不如定在「监护」就好。这样的话，你大可以直接了当地承认：我来陪你的目的，就是为了看住你不要自杀。说白了，这件事才是重点，而且至少你这么说的时候很诚实。而非（从他的视角看来）假装特有耐心地听他，「理解」他，「温暖」他，但最终就是为了反驳他：哈哈完全没有你想的那么糟嘛！你那些感受都是小题大做了！振作起来呀少年！如果有前面的态度作为基础，就可以多给几条建议：1）不要硬拽着他「快给哥说说你到底怎么想的」，也不要硬拉他出去K歌，打球；2）如果他愿意跟你说话，那就说，如果他主动拉你出去玩就更好（估计不太可能）；3）不要去反驳他，即使你觉得他悲观得莫名其妙，也要试着去尊重别人不同的感受；4）没必要回避自杀这个话题，大大方方地跟他谈；5）只要他不自杀，你该干嘛干嘛，不要把注意力全放在他身上，但也不要故意冷落他；6）从心底里认识到他就是一个普通家人，像对普通家人一样对待他，除了你有一个任务是要看住他之外。这没什么大不了的。就好像放假时你舅舅请你看住小表弟写作业不许碰电脑一样，没必要因此如临大敌……还有，你不会借机给小表弟做思想政治教育吧，所以也不要对他那样；7）抑郁这种病，接受正规的治疗后康复的概率很大，先别搞得特别悲壮和凝重；8）监督他按时服药，这很重要；9）等待，相信时间的力量。
最近看到不少人关注这个问题，我再补充一些资料供大家参考。世上很少有绝对的事情，美丑、好坏、善恶、强弱等等，都有个度，有对比才有评价，并不是非黑即白。抑郁一般只是一种情绪，严重了才是抑郁症，看官若是在文中找到些许共鸣，需谨慎判断，勿妄自担忧。（以下几段引用翻译自维基百科）抑郁是一种陷于消极情绪的状态，能够影响一个人的思想、行为以及幸福感，使人厌恶社交活动。抑郁的人会感到悲伤、焦虑、空虚无力、绝望、担忧、无助、敏感易怒，有时觉得自己没有价值，有负罪感，坐立不安，还对外界刺激敏感，经常觉得自己被伤害。抑郁的人可能会觉得曾经很有意思的活动变得无聊，经常没有食欲，有时却又暴饮暴食，常常难以集中注意力，还容易忘记许多事情的细节，选择困难，经常犹豫不决，有时还会陷入深深的思考中，严重的会想要自杀。抑郁的人还可能失眠，或者嗜睡，感到疲惫，没有精力，心灵痛苦，身体疼痛，还有消化问题。（笔者乱入下：我觉得抑郁症患者的健忘是一种很无奈的自我保护能力，人的求生本能让他必须尽快忘记那些悲伤厌世的负面情绪，同时会忘记许多重要的事情或刚学的知识，健忘应该是抑郁症患者自我保护的副作用。抑郁症患者知道自己经常记不住东西，所以脑子里蹦出什么新的想法或灵感时会忍不住放下当前思考着的事情去追寻新想到的东西，生怕一不小心又忘记了，同时又不敢停下来做记录，因为这些灵感要一气呵成，一停就断了。但现实还是那么残忍，你不记，反而越想越多，分支越来越细，最终索性全都抛掉，什么都留不下，反而浪费了时间，还要安慰自己说想过总归是有好处的，下次遇到就想起来了。且不谈那些奇思妙想到底有没有用，结果却是养成了无法集中注意力的习惯。遇到这种情况应该谨记两个字——勿贪，什么都想要，最终反而得到的最少，能留多少留多少，此刻恰恰是最优解。其实这贪念，或者说完美主义，大概就是抑郁症患者选择困难的原因吧。）有抑郁的情绪并不一定患有精神疾病，可能只是对生活中某些事情的正常反应，一种普通的医学症状，或者是药物或其他医疗方式的副作用。不过抑郁的情绪确实也是某些精神综合征的主要或相关特征，比如临床抑郁症。&抑郁原因&生活中遇到的事情生活中的一些事件或变化可能引起抑郁的情绪，比如分娩、更年期、财政困难、工作问题、诊断出癌症或艾滋病等疾病、被欺辱、失恋、自然灾害、被社会孤立、人际关系处理问题、嫉妒、分居、极大的人身伤害等等。童年遭受精神创伤可能导致抑郁，虽然童年的精神创伤（尤其是性虐）并不一定是成年后抑郁的直接原因，但那可能造成一些心理问题，而这会导致抑郁。医疗措施已知某些药物可以引起很大比例的患者产生抑郁的情绪。非精神疾病许多疾病可能引发抑郁的情绪，包括某些传染病、神经疾病以及其他生理问题，比如雄性激素缺乏、爱迪生氏病、莱姆病、多发性硬化、慢性疼痛、中风、糖尿病、癌症、睡眠呼吸中止症、作息规律混乱，抑郁也是甲状腺功能低下的早期症状。精神疾病综合征许多精神疾病的主要症状就是抑郁情绪。重度抑郁症/临床抑郁症是情绪障碍的一种，患者会至少两个星期无法摆脱抑郁的情绪，同时几乎丧失对任何活动的兴趣；还有一种情绪障碍，患者长期处于抑郁状态，但症状与重度抑郁症患者发病时的症状并不完全相同；双向情感障碍也是情绪障碍的一种，患者时而异常亢奋，精力充沛，认知能力爆棚，时而又会陷入抑郁情绪难以自拔。有些重度抑郁症或双向情感障碍，患者抑郁情绪的产生随季节变化而发生变化，这时也可以把它们叫做季节性情绪障碍。过度用药抑郁也可能由滥用药物导致。&抑郁诊断&有许多心理学上的诊断方式可以用于判断是否存在抑郁，比如白氏抑郁症量表和儿童抑郁症量表。&抑郁治疗&不同类型的抑郁病情需要不同的治疗方式。对于确诊的重度抑郁症，若患者能够主动参与到一个治疗项目中，会比一般的心理治疗方式有效。好的生活方式有助于摆脱抑郁情绪，如醒悟疗法、光照疗法、保持健康饮食习惯、冥想、运动、戒烟等等。另外，女性比男性更容易抑郁。------------------------------------------以上内容为更新----------------------------------------------------竟然这么多人关注抑郁症并给我的答案点了赞，为了不辜负这些赞，我再更新一些内容吧。今天想写的是尝试分析抑郁症患者选择自杀的原因，并称之为“抑郁者困境”。抑郁症患者选择死亡的原因难以准确描述，孤独、负疚、纠结、痛恨、无助、厌世，等等，但我想归根结底是这些导致的痛苦。摆脱孤独带来的痛苦是常见的自杀动机。如果你不理解这里的孤独是什么意思，我再稍作解释：它当然与简单意义上的寂寞不是一回事，如果你不仅孤独，而且寂寞，那么你可以叫它孤寂，但寂寞不是必要条件，更不是充分条件。举个例子，《三体》中的面壁者被赋予了一项权力用于拯救地球，这项权力使面壁者可以调动大量的资源做任何事情而不需要向他人解释原因，甚至为了隐藏面壁者的真实意图以防被敌人窥知，可以用任何语言和行为欺骗他人。对于面壁者，这样做导致的坏的影响是：世界上的人不会像信任一般人一样信任面壁者，他们总会认为面壁者的话可能是战术性欺骗而报以“对面壁者的微笑”。所以面壁者是孤独的，即使面壁者与面壁者之间的对话也可能不是“真话”。面壁者泰勒在尝试与面壁者罗辑交流和倾诉之后的夜晚，选择了自杀。分析自杀的原因，我猜想，孤独应该是必不可少的一项，面壁者无法取得别人的信任，即使是可以获得同为面壁者的罗辑的理解。面壁者的孤独与抑郁者的孤独并不一样，但我认为他们因孤独而感受到的痛苦是相似的。死亡看起来是抑郁者患者最好的归宿，在抑郁症患者看来，这样做对自己对亲人都是解脱。但抑郁症患者又是善解人意的，所以他知道在爱着自己的非抑郁症患者的眼中，死亡不是最好的结果。他理解这种想法，他为了支持这种想法而艰难地活着。可是，既然已经如此艰难，为什么还要坚持，一是为了报答，二是为了证明——他要用行动证明给世界看：他在理解别人的思想并为之努力，他希望别人看到他努力并寄予同样的回馈，即，理解——这正是他最需要的东西。而这恰恰难以实现，从非抑郁症患者的角度讲，比起得到抑郁症患者的理解和无声的认同，并作出反馈表示理解，非抑郁症患者更愿意看到抑郁症患者对自己的行为作出评判，口若悬河，但这真的很为难。抑郁症患者因不被理解而感到孤独，于是循环，这就是他的简单逻辑。抑郁症患者厌恶争论，厌恶一切形式的党同伐异。他会想：“热爱生命的人选择生命，不热爱生命的人选择死亡，为什么总有些人要试图改变别人呢？”从这个角度讲，抑郁症患者似乎是爱好和平的。但事实上，抑郁症患者与非抑郁症患者一样喜欢胜利和征服的快感，只是非抑郁症患者可以通过口舌之争说服他人来获得，而抑郁症患者不能。这是因为善解人意（即理解他人）是抑郁症患者的“超能力”——这是抑郁症患者在病痛中获得的，并已经成为他思想的一部分——他用尽一切努力诠释什么是“理解”，因为这是他的解药，是他渴求的东西。如果你想要证明自己，去找抑郁症患者吧，他是最好的倾听者。生活中充满了矛盾，抑郁症患者更容易陷入其中。大概每个人都会思考人生，但抑郁症患者有更多的时间做这件事情，这让他的思想变得深刻。思考人生这样的事情我想是不会有终点的，抑郁症患者无法在这个过程中找到生命的意义，但他会找到一个活下去的理由，比如为了父母，为了爱自己的人，或者为了证明一些事情，而这些是被迫的。如果不幸，某一天他什么都没找到，其实也还有机会，他可能已经在床上待了一个月，懒惰让他不会把自杀付诸行动。抑郁症患者厌恶“责任”、“逃避”、“勇敢”这样的字眼，抑郁症患者对“自由”极度渴望。我被迫来到这个世界，被迫有了某些身份，扮演了某些角色，被迫要享受某些权利，承担某些责任，被迫要遵循这个世界既定的生存法则。我始终用无声的方式抗争，在世界异样的目光中。但我终究还是会屈服的，我想，只要我活着。不，甚至死亡也无法终结，从来到那一刹那，我便失去了自由。-----------------------------------------以上内容为更新----------------------------------------------------世界上只有两种人，一种没有患抑郁症的，另一种患抑郁症的。抑郁症患者可以有机会理解非抑郁症患者的思想，反之不行。抑郁症患者最害怕听到别人对他说：“有什么大不了的，像我一样开开心心活嘛！”因为抑郁症患者最需要的是他人感同身受般的理解，理解他受得折磨，理解他的苦，理解他活着是有多么艰难。但事实却往往不是这样，非抑郁症患者就是理解不了这样的感受，还非要试图说服和改变，而这是最致命的，是在往将被压倒的骆驼身上放草，也许你放的就是最后一根。当然，理智的抑郁症患者却是可以理解非抑郁症患者的行为的。抑郁症患者一般不愿意输出自己的价值观，这个价值观中包括了厌世的思想，他希望世界不会受到他的悲观情绪影响。抑郁症患者往往是善良的（在其自身看来），他为了爱他的人的“愚蠢”的“活着比死去好”的思想而被迫在世上苟延残喘，忍受无尽的病痛折磨，但如果严重，他也会撑不下去，就像吸毒者被毒瘾折磨时一样，超过了阈值谁都无法控制。抑郁症患者是弱势群体，像夸性别者、失独家庭、同性恋者（这个现在已经好很多了）等一样，需要关爱，但抑郁者患者需要的关爱与一般意义上的关爱不同。不明就里的关爱者认为抑郁症患者被病魔缠绕（这没有错），他的思想出了问题，需要帮助他纠正“错误的思想”，所以往往试图直接劝说和改变抑郁症患者（而这让关爱显得毫无意义）；千万般的照顾（事实上，你的“错误”的照顾方式会加重抑郁症患者的内疚和病情），都比不上一句“我懂你”。而你知道这句“我懂你”是多么难能可贵，因为能让抑郁症患者真正相信这句话的人，他必须也是抑郁症患者。这看起来像个悖论，如果你不是抑郁症患者，呵呵，我相信你是无法理解的。有人说过，想要理解递归，必须先理解递归。（以上段落在修改，原内容如下）抑郁症患者是弱势群体，像夸性别者、失独家庭、同性恋者（这个现在已经好很多了）等一样，需要关爱，关爱是抑郁症患者最需要而不可得的东西，因为关爱的人往往试图劝说和改变抑郁症患者（这让关爱显得毫无意义），不可得是因为抑郁症患者是负能量的源泉，所有靠近的人都会被或多或少的感染，你只有不试图劝说和改变抑郁症患者的厌世思想这一条路可以真正的帮助到他，而这一旦发生，那么你也就成为了抑郁症患者。所以真正能帮到抑郁症患者的人是要“牺牲”的人，多么难能可贵，这也恰恰是不可得的原因，也是抑郁症患者厌世的根本原因。这看起来像个悖论，如果你不是抑郁症患者，呵呵，我相信你是无法理解的。有人说过，想要理解递归，必须先理解递归。（以下一段为补充）抑郁症患者在发病时充满负能量，还会感染身边的人，让人感到厌恶，所以愿意留在抑郁者患者身边的都是真正爱他的人，而如果这些身边的人不懂如何与抑郁症患者相处，或者干脆不知道患者的病情，那后果是很糟糕的。在我看来，抑郁者患者不需要他人在物质上的刻意照顾，他也不奢望身边的人能完全懂得他的想法，他需要的仅仅是陪伴与倾听。抑郁症患者想见到的人，要么是懂抑郁者的人，要么是弱势的不试图改变外界的人。抑郁症患者的世界就好像一个很大的玻璃碗，倒着扣在非抑郁症患者的世界里，玻璃很特殊，里面看得清外面，而外面看不清里面。碗里面关着抑郁症患者，孤独，无助；碗外面的人只觉得这只倒着的碗很奇怪，想把它正过来。然而开关在碗里面，只有进去才够得到，碗非常重，根本无法完全抬起来，外面的人努力尝试只会让碗外污浊的气体进入碗里，而加速里面的人死亡。（以下内容在删除）也有好奇的人，不懈的努力下终于钻了进去，但能不能出来就看他运气够不够好能摸到开关，而一旦进去过，便染了诅咒，即使爬出来也可能会在一觉醒来后发现又进了碗内。为何称为弱势群体，因为他们很少被看到，被重视，就好像这个问题下的许多匿名答案，他们其实最具有发言权，但他们往往力量微弱，他们的答案不能吸引眼球，只有看得懂的同志才可能去点个赞。而厌世的抑郁症患者自顾不暇，怎会去关心别人的答案赞不赞呢。抑郁症的事情可以说很多，刚才说的也很笼统随性，有空再更新吧，也许根本没人看呢，或者看了也根本不会懂呢。题主如果看到的话，提醒一下，抑郁症患者是很会伪装的，就在你自以为是以为你的“劝导”（其实是适得其反的，如果你的目的是让他不想自杀的话）产生效果的时候，他很可能只是在寻找一个契机摆脱你，而摆脱你最根本的方式便是默默离开这个世界，很可能恰是你给了他最后的决心，而你却浑然不知。
题主不要着急，这个情况做家属的一定要保持情绪稳定。我跟我妈问了这个情况。我老妈一个二十多年的临床精神病医生的角度说了几个建议。
1、家属要做的最重要的事儿就是要时时刻刻的陪着他（其实就是看着他），因为抑郁症的隐蔽性十分强，老妈说她原来的一个患者就是上厕所的几分钟就在卫生间上吊死了，他丈夫就在门口等着。因为重度的抑郁症除了轻生厌世的思想之外其他心智都很正常，他们可以很好的掩盖自己的情绪。很可怕。
2、注意他的情绪变化，一旦要是突然激动，或者是突然沉默，或者突然心情很好，都要注意。
3、如果可能的的话家里人要了解下他病发的刺激因素具体是什么，在平时生活中避免这些东西的接触，如果是自杀刺激的，尽量避免他接触到相关的情节的影视剧，或者是家人的谈话也要避免这类话语，还有书籍杂志都要过滤过之后才能让他接触到，不要有任何涉及到人生意义之类的言论。
4、尽量在家庭生活中保持开心轻松的环境，家属的情绪要稳定，别有波动。如果时间长了受不了就找亲戚换换班，注意不要接触陌生人。以免不可控的刺激。
5、注意药品的按时服用，记住医生医嘱，一旦有医生嘱咐的情况出现，即使去医院。
6、条件允许的话在病情在稳定一段时间，服药三个月左右，病人情绪稳定时，可以去一些宁静人少的地方走走。
暂时就问到这些，如果需要的话在问我，我妈现在不做临床了，时间很多，我也放假。刚才我问的时候老妈都睡觉了被我拉起来了。我说我同学弟弟，希望能帮到题主。还有别着急别上火，抑郁症能治好的。注意自己身体。加油
普通的心理学工作者}