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做什么运动可以瘦腰 腰腹部瘦身操减肚子赘肉
| 来源: 女人世界 | 编辑: 小琴 |
　　秋季是个养生的季节 ，同样也是一样长肥膘的季节，不想&腰缠万贯&肥肉的MM就要学会合理的减肚子赘肉。不少MM会问做什么运动可以？今天小编为肉肉女生带来腰腹部瘦身操，教大家怎样减肚子上的赘肉。
　　30秒操：1、双脚自然张开与肩同宽，双脚掌向外，眼睛目视前方，双手合十用力伸直向上，手臂放在耳朵后面，利用手臂的力量带动全身往上提，同时注意调整呼吸。
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