月经期后天到！这两天腰酸腰痛！胸痛！给是怀孕了？_百度宝宝知道&&&&&&&&&&&&
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怀孕腰酸背疼
怀孕腰酸背疼是怎么回事？孕期由于身体发生的生理变化会有一些不适，比如有时会感到腰酸背痛。怀孕腰酸背疼是怎么回事？骨盆疼痛综合征引起的酸痛,这种腰酸是因为怀孕期盆腔脏器位置的改变以及局部代谢障碍所致。改善怀孕腰酸背疼，除了要避免体重过快增加，准妈妈们应多休息、避免提重、抱小孩，也可以热敷背部来达到舒缓的效果。然而，很多患者并不了解怀孕腰酸背疼，对于怀孕腰酸背疼存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供怀孕腰酸背疼最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下怀孕腰酸背疼，请关注家庭医生在线。
摘要：腰酸背疼怎么办?曾经受伤过了，去了一些医院，吃了点营养药，才好了一点。现在总是腰酸背痛。
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摘要：腰酸背疼腿抽筋是什么原因?具体请看专家介绍。
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副主任医师
各类脊柱外科微创手术
单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授
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怀孕后总是腰酸背痛怎么办？
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编辑：博大人
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　　很多准妈妈都会感叹&怀孕真的是一件十分辛苦的事情&。每天停着个大肚子，身体活动不方便，而且常常晚上睡不好，整天都是腰酸背痛的。好像一怀孕，自己就惹上了一身的痛症。的确啊，怀胎十月是一个漫长而艰辛的过程，特别是等到孕中期、孕后期的时候，胎儿的体重增加得越来越快，肚子越来越大，行动越来越不方便，准妈妈们腰酸背痛的情况也变得愈来愈严重了。那么，究竟孕期的准妈妈们该如何缓解这种症状呢?
　　孕期准妈妈们该如何缓解腰酸背痛?
　　1、坐公共交通工具时别害羞，准妈妈可主动要求年轻人让座，周围的人一定会支持你的。
　　2、准妈妈若要提东西，首先确保东西不能太重，然后用腿力而不是用腰力提起来，保持背部挺直，自膝盖处弯曲举物。不要在胳膊上携带东西。
　　3、不要睡软床，休息时不要躺在软的沙发上，选用可提供良好支撑的坚硬的床垫。不要穿高跟鞋。
　　4、准妈妈平日应保持良好的姿势，背部立直坐正，切勿驼背。坐下时，可抬高双腿或在椅子的靠背上放一个软枕，以减轻背部压力。
　　5、在怀孕早期，准妈妈切记注意有适量的休息，让自己身体轻松、减少疲劳。
　　6、怀孕中期和晚期时，准妈妈就不能多干粗重的活了，以免伤及自己或胎儿。
　　7、准妈妈怀孕期间，胎儿快速发育，很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腰痛。故必须注意饮食，摄取营养。
　　8、不要参与紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于疲劳容易引起腰痛。
　　9、准妈妈每次散步或走路的时间不宜过长，避免长时间站立，要多休息。
　　10、平日在家中，准妈妈可自行多做按摩。另外，也可以做局部热敷，用热毛巾、纱布和热水袋也可，每天热敷半小时，可减轻疼痛感觉。
　　11、准妈妈使用止痛药或药膏前一定要听取医生的意见，谨慎使用药物，以免对胎儿有不良影响。
　　12、注意体重，避免过胖。因为准妈妈体重增加，背部需要平衡的分量就越重，背部也就越痛，故不要吃过多高脂肪的食物。
　　13、每天养成泡脚的好习惯。准妈妈们会发现泡完脚之后身体一下子变得舒服多了。注意泡脚的时候水温不要太高了，容易把皮肤烫伤。水温最好和身体的温度差不多，慢慢加热水，慢慢泡。
　　14、按摩不可少。腰酸背痛的时候可以坐下按摩，自己不方便的话可以让准爸爸们代劳哦!照顾准妈妈是准爸的义乌和责任嘛!
　　温馨小贴士：
　　有的准妈肚子比较大，可能腰酸背痛的情况会比较严重，所以要注意休息，不要过度劳累了。职场准妈妈们不要久坐或者久站。多多起来活动下，中午休息时间可以活动下筋骨，爬个楼梯、散个步什么的都可以缓解你的腰酸和背痛。另外，有的准妈妈可能会因为缺钙引起腿脚酸痛。这个时候，你可以补补钙，食补或者吃一些孕妇专用的补钙产品都是可以的，这些方法都能够了缓解腰酸背痛的现象。
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