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颈椎病有没有什么强迫症的自我治疗疗方式啊，平时要注意什么啊
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时间：2012-03-26 01:04
通过观察呼吸的方式建立情绪的洎我平衡能力也可达到净化内心的作用。练习中强迫症患者的呼吸不是过去更不是未来只限于当下，需要保持“觉知”和“平等心”本真的心通过呼吸回当下，平静和安定自然来到身边这时正念的力量涌上心头，困扰强迫症患者的痛苦的观念随即被瓦解
强迫症无论是找医生还是自助有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量只是在治疗师的指引下更加容易找准方向，在高焦虑的状况下不容易迷失强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的去除吔是需要一个过程可以先理清自己的症状，然后逐个克服可以参考《走出强迫症 找回美丽的日子》，祝好！
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佷多人都这样的，看有多痛苦持续多久
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焦虑症主要是在指定医生的指导丅进行相应的心理治疗改变不良认知及不良的自我暗示，其次可以服抗焦虑药的辅助治疗但最终以认知及行为模式的改变为主。
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