长期便秘怎么办？谁有好的方法呢？？请教下呀！_百度知道
长期便秘怎么办？谁有好的方法呢？？请教下呀！
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楼主我帮解答别急便秘吃熟透香蕉定吃水能便秘效|要增加纤维素摄取增加纤维素摄取其实容易做吃粗粮水及新鲜蔬菜即纤维素含量较高食物包括麦麸粗加工谷类熟豆类于李花葡萄爆米花西洋梨及核类些食物富含纤维微量元素热量却低便秘需要调理良习惯、睡眠足、持续高度精神紧张状态等导致便秘喝冷水具补充便所足水吃些蔬菜及水像您种情况平注意劳逸结合适调整工作休息间平做做合适锻炼要保持良态要能配合些适合自病症 我用美溢欧饹恢复更快些效OK祝早康复
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出门在外也不愁便秘是什么有知道的吗？方法请教了！_百度知道
便秘是什么有知道的吗？方法请教了！
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便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周&3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘，可以稍微喝一点点清火的东西，比如冰糖炖梨水，红枣银耳汤都是滋润的东西。不过别贪多，另外，美国的溢欧铬有着明显的改善作用。还是国外的呢。效果OK，现在因为国内没有普及，所以价钱也高。
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解决便秘的有效秘方：便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。7、每天多运动。8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。
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最简单的办法是适当喝点自来水，可增加肠道内大肠菌群数，帮助消化并形成大便，顺畅排出，胡萝卜煮熟吃也行，红小豆、薏米熬粥喝也可以。
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出门在外也不愁治疗便秘方法谁比较了解的呢？要有效的偏方哦，请教了_百度知道
治疗便秘方法谁比较了解的呢？要有效的偏方哦，请教了
治疗便秘谁比较解呢要效偏哦请教
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茶叶：饮酒量引起酒精毒15—20克茶叶浸泡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a0毫升水<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟频频饮服增加排尿量避免乙醇体内损害肝肾等脏器
白萝卜：味甘辛与白糖适量煎取汁饮用解蘑菇毒
绿豆：较传统解毒食品内含钙、磷、铁、B族维素等营养清热解毒止渴利尿消肿气等功能用绿豆100克甘草100克水煎取药液毫升晾凉饮用解食物与药物毒
空菜：清热解毒凉血利尿功能冬季吃狗肉毒取空菜500克水1800毫升煎取汁频频饮解毒；若毒菌毒用空菜500克洗净捣取汁液解毒作用保健茶像美嗌欧格 效没说太花银
除述食物能解毒外姜、扁豆、鸡蛋猪血亦都同程度解毒作用事粉尘作业工农民经食用猪血利解除粉尘金属微粒身体危害北扬沙较吃些血豆腐制作菜肴烩血豆腐、鸭血汤等
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便秘要重视生活和饮食习惯，早睡早起，多喝水，多吃些纯天然的便秘果。
黄豆每天早煮熟50粒，空腹吃下，连吃3天见效，5天根治。
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