吃丰胸药有副作用吗？有用吗，能吃吗
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第一步 科学减肥
早上：空腹吃一粒绿瘦xxx。喝一杯水，约半小时后，即可按正常习惯吃早餐，相配的早餐是：脱脂牛奶一杯
根据个人口味的甜或咸的早点，但不能过甜或过咸。
中午：饭菜可以正常吃，但尽量少吃油腻食品，多吃鱼类盒青菜，最多七至八分饱，饭后一个苹果或者橘子、香蕉。
晚上：尽量不吃米饭，因一天的营养和热量已经足够，可以吃一些易消化食品，晚上八点以后不要再吃任何东西，
这样有助清理肠胃垃圾。
每天可适当喝一至二杯低糖果汁，蜂蜜，多喝水。
减肥期间最好不要吃零食、甜品、含糖咖啡、奶油蛋糕等食品，另外一定要留意你所购买的食用油应该
为不饱和脂肪的，如果条件许可，最好购买橄榄油。
第二步 有效地阻止反弹
方法：三粒绿瘦xxx+苗条套餐（连续20到30天）
早餐：三粒绿瘦xxx+半小时后可吃其中任何一种早餐
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中餐：可选其中一种 1:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。
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女性肥胖有哪些类型?
正常女性的皮下脂肪组织较男性丰厚，特别是乳房、腹部、臀部及大腿等部位更加明显，这些部位丰满的脂肪组织构成了女性特有的形体美。女性皮下脂肪的发达使其易发肥胖病，这与遗传特点有关。肥胖类型的分类有几种不同的方法，一般对于女性肥胖可分为如下几种：
1、束带状肥胖——脂肪堆积区主要分布于背部、下腹部、髋部、臀部及大腿，类似肥胖生殖无能综合征者的体形。
2、大粗隆型肥胖——脂肪主要分布于股骨大小转子区域及乳房、腹、腿等部位，更年期后的肥胖多属此型。
3、下肢型肥胖——脂肪贮布区域从髋部而下至踝部，有时局限于腿部及踝部，如进行性脂肪营养不良症，形成下半身极度肥胖而上半身极度消瘦。
4、 上肢型肥胖——脂肪主要分布在背、臂、乳房、颈项、颜面等区域，肾上腺皮质增生、肿瘤及垂体嗜碱性瘤(柯兴氏病)所致的肥胖属于此型。
5、 臀部肥胖——脂肪主要堆积于臀部，形成臀部特别肥大,为某些民族的特征，属于一种遗传疾病,形成巨大臀部肥胖型
肥胖有哪些危害？
很多人只是从美学的观点认识肥胖，但从医学观点看肥胖危害更大。据医学统计：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍，动脉硬化的发病率是正常体重者的2—3倍，癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。
肥胖与高血脂症密切相关，肥胖病人的血液中的脂肪、三酯，胆固醇含量都高，形成高脂血症。高血压的血液粘稠度增加，造成动脉粥样硬化，导致高血压、冠心病、脑出血、脑栓塞，是最危险的疾病。还有低密度胆固醇（ldl），它沉淀附着于血管壁，引起动脉硬化；（高度胆固醇hdl具有洗涤动脉的功能，肥胖的人较体重正常者少）
为何有的人吃得很多却不会发胖呢？
这是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，基础代谢因人的甲状腺机能所致，差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。
由于具有上述三个原因，有些人吃得再多也不会发胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱，消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄，身体为补充养分，便会刺激食欲中枢加大进食，所以要比正常人吃的多，这种属于很不经济的身体，常常缺乏旺盛的精力，身体长期处于亚健康状态，实际上是与肥胖一样同样处于病态。
为何有的人吃得很少也会发胖呢？
与瘦人相反，有的人吃的并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较少的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃的少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也无法消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，去调整已被减少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一种恶性循环，处于肥胖的人，体内脂肪积蓄越多，身体的新陈代谢就越向促进脂肪积蓄的方向转化。所以，这种肥胖体质如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态。
肥胖的原因何在？
我们的身体是由约３０－４０％的固形成分，６０－７０％左右的水分所构成的。固形成分中有一半是体脂肪，约占人体体重的１５－２０％。人体所需能量的大半都由脂肪供给，积蓄脂肪是人体本能的功能，但如果摄入食物不当，脂肪就会在体内过剩，便会沉淀下来，兼之身体缺乏相对于脂肪增多的运动，就会使正常的脂肪代谢受到破坏，使脂肪在体内堆积起来。还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍，也会造成脂肪过量产生，使人体发胖。如神经系统产生障碍时，摄食中枢就不能保持平衡，虽然肚子不饿但看到美味食品就忍不住的想吃，无法抗拒眼前的食物；内分泌系统产生障碍时，胰岛素供需不平衡，脑下垂体，甲状腺，性腺等分泌异常，使人体的新陈代谢调节功能受到破坏，都是导致肥胖的原因。有人认为肥胖体质来自遗传。的确，肥胖常常来自同一家族。如果父母肥胖，子女则有三分之二是肥胖体；如果父母中有一位是肥胖者，那么子女有半数是肥胖者。但这种来自遗传的原因，几乎都是由于后天的饮食习惯所引起的。同在一个屋檐下，每天吃的相同的食物，子女与父母持续着导致肥胖的饮食生活，也会肥胖自然是理所当然。肥胖并不具有遗传素质，而在于遗传吃的习惯和方法
为什么女性更容易发胖？
在日常生活中，你有没有注意到女性肥胖者比男性肥胖者略多呢？有学者对20岁以上的人群做过，发现肥胖者占人数的22%左右（医学上规定超过标准体重20%以上称为肥胖），其中男性占46%左右，女性占54%左右，可见女性肥胖者较男性为多，为什么会出现这种情况呢？
科学分析发现，女性的脂肪细胞较男性为多，这是女性较男性容易肥胖的重要原因。此外，雌激素与脂肪的合成、代谢均有关系，孕产妇及长期服用避孕药的妇女更容易发胖，其原因为雌激素水平升高，促使脂肪合成代谢增强的缘故。
另外，从生活习惯上讲，女性多半喜欢吃甜食或零食，也有少数家庭主妇因不忍扔掉剩菜饭，而无论吃饱与否都将其放到自己肚中。从活动量上看，女性一般不喜欢运动，女性有工作家庭的双重压力，不舍得花费时间、精力去运动，因此，自然就会比男性更易发胖，找到女性易发胖的原因之后，爱美的女性可以对上述所讲到情况适当加以注意，以阻止肥胖的发生。
不知道是第几次：明天就开始减肥，今天先吃吧！
不知道是第几次：XX同学的身材好好。
不知道是第几次：被人用嘲笑的眼神看着。
不知道是第几次：不敢出席同学的生日宴会，因为大家要在KTV唱歌。
不知道是第几次：面对喜欢的男生不敢表白。
不知道是第几次：不敢个性张扬地大声说话。
不知道是第几次：面对别人的讽刺无法回击。
不知道是第几次：买衣服时只有一句，没你的号！
不知道是第几次：下定决心减肥，之后便将誓言抛掷脑后。
不知道是第几次了，我真的不知道是第几次了。两年来，每天都在下定着决心，然而每次有背叛自己的决心。不知道，我真的不知道。真的很想哭，真的很难受......
减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议：
永不谈节食
减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。
要实事求是
希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。
每次只戒吃一种食品
如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。
切不可戒餐
每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。
不要饿肚皮
如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。
吃东西要慢
要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。
一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。
适量增加淀粉类食物的比例
复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。
要选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。
明智地吸收糖分
如果你在麦片粥里加一茶匙糖，那并不要紧。但要切记不要吃隐藏着大量糖分和脂肪的食品。
不要完全戒绝爱吃的东西
找个适当的方法来享受你喜欢吃的食物。假如你爱吃炸薯条，不妨用烤炉烤几条只涂了少量油的薯条来吃。
失败乃成功之母
要记住，减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看，都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的，要有坚定不移的打持久战的信念。
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