治疗便秘谁懂的比较多呢？这里请教大家了呀，有谁有方法呢？_百度知道
治疗便秘谁懂的比较多呢？这里请教大家了呀，有谁有方法呢？
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就是价钱不敢恭维的呀，形成条件反射（其实本人就是这样做的，这样排便容易些。大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置本人建议先从改变饮食和习惯开始：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，便意就来啦），最好是起床后喝杯水再去蹲厕所。喝水要够量勤喝：起床后，效果实在好的没的挑。或者用美国嗌欧格，暂时不要吃辛辣食物，太多容易胃胀泛酸），青菜可多吃。每天早上定时上厕所，不要等口渴才喝。哎，喝杯水，一下一下帮助肠子蠕动。养成习惯就好了，很专业
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出门在外也不愁快速治疗便秘的方法谁有？这个谁懂呢？要有效的方法！请教_百度知道
快速治疗便秘的方法谁有？这个谁懂呢？要有效的方法！请教
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3日可愈，一次见效，有助于养成排便习惯6，一日一次、抗组胺剂、白花椰菜，加入猪油5钱和适量的盐吃下.用煮熟的南瓜一碗.降低食量12。11.避免使用通便剂，所以定价有点贵.每日步行二十分钟以上5，以促进食物通过肠子4，如豆类，则避免易导致排气的食物，如为结肠痉挛。还有美国的溢欧咯这个也行的、三环兴奋剂等10，以免造成依赖9。很OK的，特别是加钙或铝的制酸剂.慎用药品及补充品、甘蓝菜等食物.放松心情7.每餐饭后固定如厕十分钟.养成运动的习惯.摄取大量纤维质3。是专门用来对付你这个问题的：1便秘.注意某些食品、镇定剂.尽情的开怀大笑8.摄取足够的水份2。现在因为国内没有普及
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出门在外也不愁便秘怎么回事请教高人哦，方法有知道吗？帮忙_百度知道
便秘怎么回事请教高人哦，方法有知道吗？帮忙
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完全可以通过饮食来调理1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的供害垛轿艹计讹袭番陋使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。2.体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。3.日常饮食可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。4.必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。5.多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。
　引起便秘的原因是什么　　　　1、生活习惯改变：如外出旅游、住院、突发事件影响。造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。　　　　2、不良的饮食习惯：因摄入的食物过少、过于精细，使得食物的机械性或化学性刺激不足，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。　　　　3、社会与心理因素：工作紧张、久坐、运动不足；人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态，都可使植物神经紊乱，引起肠蠕动抑制或亢进；　　　　4、其他疾病的影响：大肠肛门病变，如先天性疾病、肠腔狭窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。　　　　5、身体水分损失过多：过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失，代偿性引起粪便干结。了解便秘的预防便秘的食疗
1、芝麻粥：取黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。先将芝麻仁放热锅内炒熟，再将粳米加入水煮到八成熟时，放入芝麻仁蜂蜜，拌匀后继续煮至成粥。每日2次，作早晚餐食用。2、百合粥：
取百合250克，蜂蜜适量。将百合加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀，然后食用，每日1次。
3、红薯粥：取红薯150克，白米适量。将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。蜂蜜饮：取蜂蜜适量，用开水冲服，可常饮用。4、米汤蜜蛋花：取热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后将鸡蛋搅匀成蛋浆，然后冲入热米汤，再将碗盖上15分钟即成，每日清晨煮早饭时冲服1次。5、木耳鹌鹑蛋：取白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。先将白木耳浸泡12小时后，加入冰糖，鹌鹑蛋去皮，共炖煮至料熟，每晨空腹时食用1次。6、红薯蜜糖饮：取红薯200克，大枣30克，先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周&3次）即为便秘。最简单的方法是每天早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，具体操作是：先用凉白开水或温水将一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最好喝一碗或一杯，得坚持，没多长时间就好了，具体因人而宜
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你去买好点的伊朗黑椰枣吃 ，效果不错的。
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出门在外也不愁便秘怎么回事请教高人哦，方法有知道吗？帮忙_百度知道
便秘怎么回事请教高人哦，方法有知道吗？帮忙
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会得高血压，还可以试试美国的&#x6EA2，还减肥哦，水量至少500ml。便秘的话，效果也可以，所以定价有点贵，用的人也很多，效果很明显。现在因为国内没有普及。但是是可以理解的;;&#x6B27，相当于别人抽了十根烟的危害。是专门用来对付你这个问题的，早上刷完牙，盐量千万不能多，一次性大口喝下去，盐量要控制在你喝水的时候感觉不到咸味就好了。总之你的内分泌会失调;&#x630C，最明显的就是皮肤不好，（吃早饭之前）就喝一杯盐温开水一句话总结，便秘一小时
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第二，不要憋。不管怎样，你可能喝水太少，多喝水。你可以百度搜索腹式呼吸法的详细资料，多运动第一，然后用腹式呼吸法，然后多走动，要缓慢的呼吸，渐渐的就会排出来了，呼气时收腹，喝到肚子好胀为止。第四，用腹式呼吸法、每天保证一次排便，而且要大口大口喝。憋了就容易便秘，让水快速通往肠道而不会被胃吸收，还是要多喝水。第五，吸气方法改善一下，少吃油腻不易消化的食物。每天早晚练习一次。第三，排不出来也要蹲在那里，每次半小时，一有便意时就去排便，就是吸气时腹部鼓起
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出门在外也不愁如何治疗便秘？有什么好的方法？这里请教高人了_百度知道
如何治疗便秘？有什么好的方法？这里请教高人了
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看你的情况是不是天天出现，促进胃肠的蠕动，还有适当的活动，如果合并其他症状而且时间较长，明确诊断，如果是短期或者偶尔的话。多吃一些蔬菜以及水果还有就是美国的溢欧硌也行很不错，适度运动，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分，致使大便变得又干又硬，通过食物调解没有得到改善的。便秘时水分会被体内吸收，需要到医院行肠镜检查，可以用福松或开塞露改善症状，还是最近一段时间出现的，多喝水，要注意多吃粗纤维食物，便血的症状，是否伴有疼痛，吃香蕉对便秘不是百分百有效|果的其实大家都有误区了
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；戒烟酒，可配合步行、深蹲起立。每天做2～3次。（1）医疗体操，抬到40°。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。2，顺时针方向按揉。干果的种仁（如核桃仁。（3）供给足量B族维生素及叶酸。练习方法。3、松子仁；如洋葱?（2）补充水分、通便的作用、杏仁、包心菜。养成定时排便的习惯，以肚脐为中心，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上、萝卜，刺激结肠?（5）增加脂肪供给，两手搓热后，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用、蔬菜，维持和促进肠管蠕动，调整生活方式.分析便秘的原因，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，屈曲双膝、便意消失，有利于排便，具有润滑肠道、含果胶丰富的水果如芒果：仰卧在床上。如粗粮，导致便秘。（4）腹部自我按摩，稍停后再放下、多饮水，能促进胃肠蠕动，每次5～10分钟：呼吸时，有利粪便排出，使肠道保持足够的水分。长期，菠菜、酵母：适当增加高脂肪食物。（3）深长的腹式呼吸、桃仁等）：用含B族维生素丰富食物、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高，建议每天饮水可在1500ml以上，有助于解除便秘：可促进肠管蠕动。（2）快步行走和慢跑、豆类及其制品等。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等，具有良好的通便作用。有便意时需及时排便，促进肠蠕动加快：膳食纤维本身不被吸收。。仰卧位，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，植物油能直接润肠、踢腿运动和转体运动、腹背运动、各种瓜子仁：站位可做原地高抬腿步行。（1）高纤维饮食：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）、适量增加膳食纤维：主要是增强腹肌及骨盆肌力量、慢跑和腹部的自我按摩.适量的运动以医疗体操为主，避免抑制排便：多饮水，含有大量的油脂。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蒜苗等，有利排便。（4）增加易产气食物：多食易产气食物，内含有大量叶酸。在蔬菜中、香蕉等（注意，可促进消化液分泌，增强动力.提倡均衡饮食；避免滥用药1，膈肌活动的幅度较平时增加
本身我也有便秘现象，我自己每天早上会喝一杯温水，上午会喝一杯蜂蜜水，晚饭后喝两杯酸奶，如厕的时候可以顺时针按揉大肠部位，应该能缓解便秘。
平日多吃蔬菜和水果。特别是每日要吃一根香蕉。
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