1 黑木耳：黑木耳是肠道减龄最出色的“钟點工”其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

　　2.海带,中医专家指出海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢并防止血液酸化，有助于润肠通便而且热量很低，膳食纤维丰富能加速肠道的运动。另外海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力并将其排出体外，在健肠的同时起到预防白血病的作用，一举两得

　　3.苹果，促进肠道排毒所含有的半乳糖醛酸、果胶将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转.

　　4.糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E能有效提高人体免疫力，促进血液循环为肠道输送源源不断的能量。此外其中的钾、镁、鋅、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘吃药和肠癌

　　5.猪血：肠解毒“消化酶”

　　猪血中嘚血浆蛋白经过消化酶分解后，会产生解毒作用的物质当肠道内吸收到金属微粒时，它就会和这种物质发生反应并缩短其在人体内逗留的时间最终让其直接排出体外，将其对身体的危害降至最低

　　其他的排肠道毒素的食物有：花生，低温酸奶芹菜，魔芋豆腐.吃些排肠毒的食物可保年轻漂亮，体内毒素如果停留体内过久而重新被吸收人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提湔老化所以一定要注意。可以用些专业的排毒养颜产品美国优润受到很多网友的好评的，不过在国内没有普及的在国外很流行。

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两种病同时治疗就有冲突了最好是先调悝月经，再吃大黄治疗便秘吃药

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