你喝普洱茶瘦不下来是有原因的 - 普洱茶减肥,普洱茶的减肥方法 - 中国普洱茶网,www.puercn.com
你喝普洱茶瘦不下来是有原因的
你喝普洱茶瘦不下来是有原因的
&&来源：润元昌茶业&&&作者：佚名&&点击：0&&
　　估计最近大家都被改编的歌曲《瘦不下来》戳到了痛点，为什么我喝口水都会长胖？号称脂肪杀手的普洱茶我也喝了不少，但对我来说根本就没有用好吗？这是为什么？下面的分析如果你认真看了，就一定可以瘦下来哟。
　　普洱茶消脂减肥的科学依据
　　普洱茶能减肥的说法坊间早有耳闻，但有没有细想其中的科学依据？茶叶含有较多的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。而以大叶种为主，大叶种的茶多酚、儿茶素等物质含量比小叶种高，故普洱茶的减肥降脂功效较好。
　　另一方面，经过人工渥堆发酵的熟茶内含不少的有益菌群，如黑曲霉、酵母属之类，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。而润元昌春茶发酵的熟茶，内涵物质丰富，再加上成熟稳定的发酵工艺，降脂保健效果较好。
　　如何合理饮用普洱茶
　　很多人喝普洱茶没有达到纤身瘦身的效果，是因为饮用普洱茶不知节制，饭前喝多了导致胃口大开，吃饭的时候大量进食；或是急功近利，妄想减肥效果立竿见影，大量饮用浓茶，结果肠胃支撑不住，饥饿感太强，只好用零食缓解。谁知道零食量少但不健康的油脂吸入更多，往往得不偿失，减肥没成功，又添虚胖。
　　一般建议空腹在餐前饮茶，饭后一小时左右再饮茶是相对合理的，以帮助身体加速对食物的消化吸收和分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。另一方面，饮茶也要根据个人体质选茶，体热之人可以喝，体寒的人可以选，气虚的人可以喝陈皮普洱，既能消脂又能健康调理身体。
　　实在不知道自己是什么体质的人，最适合喝润元昌陈皮普洱茶品了。因为性温的春茶发酵的再加上理气的新会核心优质柑皮，再经精细化控制的加工工艺，正宗地道的柑普茶口感协调好喝的同时，适用性也较强，老少咸宜，居家必备。
　　配合健康的生活习惯
　　不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！重要的事情说三遍。有句话说得好，“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点还不睡是不要命”，因为熬夜带来的副作用不单会表现在肤色暗沉、身体机理紊乱之上，晚饭之后长期的清醒状态还会让你产生补充能量的错误提示，于是又是吃吃吃的状态，你不胖谁胖？
　　至于饮食均衡和适量运动那是老生常谈的问题了，这点相信我不说大家也会知道。最后要说一点，普洱茶只是一种比较健康的饮品，并不是药，长期合理的饮用才能收获更好的保健效果，希望大家都爱上喝茶，会喝好茶。普洱茶减肥效果不明显是为何
在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还能平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。
　　一、喝的量不够。　　很多女人不喜欢茶的苦涩味，一般只放一点点。但科学证明要达到、保健等药用效果每天需要喝10克以上的，而且要坚持每天喝、长期喝。　　二、喝的方法不科学。　　有的女人把普洱茶当成来喝，按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下，但一段时间后上秤，仍然没有见到效果。其实这是喝的方法不科学。一次性将茶汤喝下去，胃及肠道短时间无法完全吸收，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，饭后一个小时以后喝，因为茶有阻碍铁和钙质吸收的不好作用。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但晚上9点以后就不要喝了，不然会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。总之，只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。　　三、喝茶的时候没有注意调整生活方式。　　其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的。喝普洱茶要坚持长期喝才能见到显著的效果，而且当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴，否则就前功尽弃了，等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。
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普洱茶减肥 不运动就能瘦肚腩
第1页:普洱茶瘦腹部
第2页:网友分享普洱茶减肥成功心得
　　网友分享普洱茶减肥成功心得
　　喝普洱茶，对瘦腰腹很有效的，偶两个月减了快二十斤，把它当水喝就可以拉。一天八杯，饭前饭后半个小时内各一杯。
　　我的父亲常年喝，茶还泡得比较酽。他今年53岁，没有老来发胖迹象。他说这是茶的功效——解油腻。这话不假，父亲偏好油重，炒菜油放得也多，每顿没有肉类就不高兴呢。
　　我呢，只要感觉体重有回升迹象，也会留意多喝点茶。我发现多饮普洱茶可以缓解我的暴食倾向。使口味变淡，下一餐就不想吃太多了。
　　最近迷上了普洱茶，喝了肠胃很舒服。因为家里有亲戚做茶叶生意，所以我曾和亲戚到茶叶市场拿货。那个女老板是云南，53岁看上去皮肤就象37或38的样子，脸上没有斑很少皱纹，身材不胖。她说以前皮肤也有斑的，我看了是有点印子(很浅很浅)，01年开始做茶叶生意就经常喝普洱，斑也没了，身体也好了。她说普洱分生茶和熟茶，如果减肥用生茶比较有效果。
　　喝普洱茶很多人都说，喝普洱茶减肥作用明显，但我个人认为它只是一个保持身材的好办法。只要喝普洱茶，即使你饭量大增，都不会发胖
　　在出去喝茶的时候，开始喜欢上普洱了，于是便每天没事的时候就会以普洱茶代水来喝。后来在网上也有搜索到关于普洱茶的功效，发现它有清脂的作用，于是更加坚持不懈的每天喝普洱茶。除了起床后的第一杯水是喝温开水，其他时间都是以普洱茶代替。于是喝普洱便养成了习惯，并且也养长了睡前4小时候不能吃东西的习惯。光调节饮食似乎还是有些不够，所以我就告诫自己如果要减肥，还需要勤快一点。因此我会常常整理房间，打扫卫生，时常自己改变一下房间的格局。这一趟下来可是能消耗很大的体力哟，同时还会引来朋友们的感叹：“哇，你的房间好整洁啊！” 这样的习惯一下就坚持了2年，在不知不觉中，成功并且个人认为健康的不易反弹的减了15kg，激励各位想要变瘦变靓的mm。大家都要努力哟。
　　说实话，我从来没想过减肥，因为自己也不算胖(那时候173cm，112斤左右)，去卖茶的时候听讲茶小姐说，如果只是单纯减肥，用开水冲泡茶就好了，但是如果要降血脂降血压，就要煮茶。我心比较急，想见效快点，所以也是天天煮茶。刚开始我也不是100%相信，并且由于我从小就不喜欢喝茶，老是今天喝了明天忘。后来是有一天很巧在中央电视台一档健康栏目里看到主持人介绍说，当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。从那以后我终于坚定了坚持喝普洱茶的信心。于是每天三遍，早中晚，从没间断过。一个月过去了，在不经意之间，我发现裤子越来越松，直到有一天去飞鱼专卖买牛仔裤才发现，我已经没法再穿原来穿的29码牛仔裤，而现在要穿26。当时那个惊喜哦，回到家第一件事就失去称体重，看着指针指着51公斤，我都不敢相信。
(责任编辑：lulu)
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时尚文化中心喝生普洱茶真的可以减肥吗
更新时间： 11:45:01
健康分享者：ningning1453
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普洱茶含有的卡路里热量是非常的低，它可以起到一个降脂的功效，它含有茶多酚，维生素c，可以帮助脂肪分解和消化，而且发酵的过程中有多种的有益菌，可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄取，从而可以有效的分解和燃烧腹部的脂肪，普洱茶中的咖啡因可以有效地帮助身体燃烧脂肪，所以说经常喝普洱茶是可以起到一个减肥的效果的。但是平时饮食要注意清淡。
步骤/方法：
每天可以喝1.5升左右的普洱茶，起床的时候用约六克左右的普洱茶，然后用100度的沸水浸泡半分钟就可以喝了，也可以用五十度的沸水浸泡一分钟，然后再加入新鲜的牛奶，可以当早餐的时候喝。
到了中午的时候，大概用六克左右的普洱茶，然后用，100度左右的沸水浸泡半分钟，然后在吃饭前喝，然后午饭时按以前正常的饭量吃在吃完饭后的半小时，用五十度左右的沸水浸泡一分钟左右饮用，如果口渴的时候可以用两百度左右的沸水分两次浸泡后饮用。
在吃晚餐的时候，以平时的饭量吃完饭后半个小时用，六克左右的普洱茶用五十度左右的沸水浸泡，半分钟左右就可以饮用了，在晚上的时候用三百毫升左右的沸水冲泡饮用就可以啦。只要坚持，就可以起到一个减肥的效果。
注意事项：
想要维持体重保持身材，可以每天冲泡普洱茶代替所有的饮料，禁止和其他饮品，可以冲泡一杯放到隔夜，然后清晨早上的时候空腹喝这种办法也可以快速的减轻体重。
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