1、刺激乳房产妇可以在医生的建议下刺激乳头，因为刺激乳头可以加强宫缩

2、多走动。快临产的时候会有宫缩痛但是还是建议，不要一直躺在床上在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是速度要慢，因为要保存体力

3、上下蹲。临近分娩之前如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开可以扶着床栏上下蹲，蹲一会站起来再蹲，很快就开了也可以在家属陪同下，适当走動或爬楼梯，疼的时候歇会不疼时候接着走。这些运动都有助于胎头下降，宫口打开

4、放松心情。孕妇要保持镇定放松情绪，避免紧张试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头手掌变硬，松开拳头手掌变软。相同的道理心情保持舒畅，身体放轻松孓宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩

5、深呼吸。孕妇在临产前要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛适喥放松肌肉，缓解紧张情绪促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的