美国肌王增胖胶囊好使吗?_百度知道
美国肌王增胖胶囊好使吗?
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告诉你别乱吃鸡
最好别乱服增胖药，对身体有害。
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出门在外也不愁我想减肥，有好的建议吗？我的情况是这样的，也不太爱吃油腻的东西，爱吃面食，淀粉类的食物，不怎么吃零食，甜食，也不挑食，肠胃比较好，我尝试过晚饭少吃，或用水果蔬菜代替可是这样就会打乱我每天早上排便的规
我想减肥，有好的建议吗？我的情况是这样的，也不太爱吃油腻的东西，爱吃面食，淀粉类的食物，不怎么吃零食，甜食，也不挑食，肠胃比较好，我尝试过晚饭少吃，或用水果蔬菜代替可是这样就会打乱我每天早上排便的规
准得很，只要晚上吃的少或只吃水果和蔬菜，就会影响我本来很好的排便规律，所以很苦恼
补充：我平常也很爱喝水，我属于比较匀称的类型了，不容易胖，也不容易瘦，一直都突破不了，我不想可以的去减肥，只是想选一种简单可以持之以恒的方法，不要太麻烦，能够坚持的，
減肥瘦身~老中医專業的指導~ 肯定健康行得通啦! 不会反弹的~哦!
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倉庫不進帳,自然 貨源就会~缺, 
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油箱不加油~很快就会見到~底! 
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多吃蔬菜水果,不补充, 肉类, 脂肪, 自然就会~瘦! 
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一斤肉有多少 你知道吗!? 5斤10斤~ 20斤 ! ! ? ? 這么大的一块肥肉 短時间要 溶解掉~不傷身!?? 
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爱說笑~決不是 心急 好商量~就可办到的~~哦! 
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任何減肥方法都有效,只是最大的失敗是心太急, 不能~持之以恆, 這是人性通病和最大的敗筆! 
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你能看到就是有缘!~不用那么累呀! 太多的方法和想法会傷脑筋哦! 老中医來教你如何简單方便的方法吧! 
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你相信吗?相同的食物, 吃的科学~能同時達到~減肥和增胖的效果, 而不失去健康,还能減少病痛,增長寿命哦! 
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相同的作法, 瘦排骨也能因凉血, 补血, 強肝, 補腎，改善体質~達到健康強壯,身材健美哦! 
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少了~看不懂? 多了~又太罗说 . . . .你的问題太有智慧了! ~真是高难度呀!~各人体質不同~ 
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在中医养生之道和国际医学养生營养报导里就谈到每个人每天要摄取7种以上不同的蔬菜，水果， 
它们不止是 营养丰富 却都有一个共同点，就是能 解热降热。乎合了 中医理论：血凉血生的原理。 
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婀娜多姿, 瘦排骨也会因为恢復吸收功能,改善体質~变 健康強壯~健美哦! 
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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助, 
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人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 
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&黄帝内经&:&气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。 
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平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨..等, 
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蔬菜，水果，青色入肝, 黑色補腎, 那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎... 
对你的營养~养生~健康強壯~減肥苗条~都会有很大的帮助。 
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而且這些食物本身就有 食疗 双向調解~科学食疗作为, 涼血補血~降热排毒~健康長寿之作用, 
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減肥作用:排毒清宿便, 吃的科学~多吃不会長脂肪,減肥不失營养和傷身, 瘦后不反彈~身材婀娜多姿, 
漂亮迷人~效果一级棒! 想 不瘦不健康 漂亮迷人~都难! 
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增胖健美作用: 血凉血生, 血足提供腸胃最佳動力~加強人体维生素吸收和排毒功能, 
少量配合肉類,脂肪攝取,完全吸收完全消化,不胖不健美強壯~才怪! 
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健康減肥~該大就長,該少就減~就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆, 不懂得就用痛苦和命去換。 
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如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 

走45分钟 半年减10磅：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分
其他回答 (7)
喝多点水。
尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉，我就是通过这种饮食方法加上每天服用2粒维欧美胶囊瘦下来的
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健康，科学，安全，的减肥方法： 快速之类的减肥不提倡啊
健康减肥我才说说：：冬天一到，让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口。冬天嘛，虽然胃口好了，身形“胀”了，但棉衣一裹，哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海。不过，等到了春天，又得痛心疾首地开始减肥。不要等春天来了才着急，经验告诉我们：减肥至少需要2—3个月才能见效，如果现在开始把正趋于冬眠的瘦身神经唤醒，积极投入瘦身行动，那么明年春天，你可能就会光鲜自信地出现在众人面前。 巧搭食物 　　
为了保暖，冬天吃多点其实无可厚非。不过，在进餐时应注意搭配好各种食物的比例，比如高脂肪的红肉、香肠、午餐肉等等，虽然不必完全摒弃，但应该控制进食量，建议配上一些蔬菜、豆类或面食一起吃。去皮的鸡肉、瘦肉脂肪含量不是太高，可以多吃，而像面包、米饭等主食要均衡分布在各餐之中，不要一次吃太多。在吃面包时也要小心脂肪含量较高的黄油面包，可以用果酱或脱脂奶酪等来代替黄油。另外，还要注意蛋白质的摄入。减少肉类的进食量可能会影响蛋白质的摄入，可多吃豆类及其制品，或每天补充适量的纽崔莱蛋白质粉，其来自大豆的优质植物蛋白几乎不含脂肪和胆固醇，还能帮助提高身体免疫力，缓解体力疲劳。
蔬果不能少 　　
在冬天要想健康瘦身，水果蔬菜必不可少，它们既能提供一定的热量和水分，增加饱腹感，又含有丰富的维生素和矿物质，有助新陈代谢。不过冬季的蔬菜种类相对较少，水果又太冰凉，很容易会没胃口吃，因此在日常饮食之外也可以选择食用一些纽崔莱倍立健片及纽崔莱果蔬纤维素嚼片，帮助补充多种维生素和矿物质及来自蔬果的十多种膳食纤维，有效增加饱腹感。
多做有氧运动 　
冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。在具体项目可根据年龄差异而有所不同：年轻人可以安排每天30-45分钟的跑步等，比春夏多增加10-15分钟，有利身体适应运动状态的变化，消耗更多热量，也可以安排一些室内的球类活动；中年人可安排快走、慢跑、爬楼梯等运动；老年人可安排散步、太极拳等项目。同时要注意，千万不要因为工作忙就不健身了，要有规律地坚持运动。
早睡早起　　
在冬季，8小时睡眠足够了，入睡时间在晚上10点到11点之间最能保证睡眠质量。养成这个好习惯，使你更加精神，也更容易调动运动细胞。如果老是一副没睡醒萎靡的样子是没法欣然主动去健身的，这时你只想睡觉，不赖在沙发上打瞌睡才怪呢。
少食多餐，早丰晚俭　　
在冬天可以做一下少吃多餐的尝试，不要在一餐内吃过多的分量，在两餐之间可以加一点小零食缓解饥饿，比如坚果、小饼干等。当然，这个“小动作”是在于正餐都吃七八成饱的情况下才能进行，不然会适得其反。另外，早餐和午餐可稍微丰盛一些，而常因加班或应酬而推迟的丰富晚餐则应戒掉，晚餐尽量简单些，餐后不要再吃甜食，避免晚上休息时因进食太多但消化减慢而积聚脂肪。
选好运动时间 　　
冬季运动与春夏季的运动相比有一些差异。 首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对气候的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，运动时间可以安排在早上和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后、傍晚等身心比较放松的时间段进行锻炼；老年人身体较差，冬季锻炼的时间一般应选在下午有阳光、温度最高时进行健身，更容易活动开，也避免身体伤害。当然，除去这些特定时间，在爬楼梯、走路、站着等公车、去洗手间的间隙等时候，也可以培养运动兴趣，活动活动关节，踮踮脚尖、弯弯腰、耸耸肩、转转脖子，帮助加快血液循环，使脸色红润，身体温暖，摆脱缩手缩脚的可怜样子。
多喝开水　　
水是宝，在冬日最好多喝热水，不但可以暖身，抵抗寒冷和干燥气候，也能加快人体的生理代谢，产生一定热量，还能增加饱腹感，减少食欲。
远离咖啡因和烟草　　
不要吸烟，也不要过多地摄入咖啡因含量高的东西，咖啡、可乐、浓茶、酒都要适量控制。这些饮品对胃的刺激性较强，会破坏身体正常的工作机制，影响身体的能量平衡。 当然，每个人都有不同的生活习惯，现在并不是要把大家的瘦身计划全都一体化。每个人还是应该根据自身的情况与喜好来制定自己的计划。但要两点一定要注意，第一，你的计划一定要从健康出发，另外就是坚持坚持再坚持，杜绝好吃懒动的坏习惯。好了，从现在开始，就把瘦身计划安排进你的生活日程表，为来年春天的自信出场 加把劲吧！
你可以试试. 祝你成功！~~~~~~~~~~~貪欲
奢望~~~上↑~~~~~~~~~~PS：坚持才能长久保持哦~加油！↖(^ω^)↗---------（独家简略易看，请勿摘抄！） 淘宝：syh
要减肥生活习惯很重要，不要暴饮暴食，吃饭要匀，吃七八分饱，吃完不要老坐着。吃饭前先喝点水或先喝汤，这样容易有饱腹感，吃饭要慢，吃得太快，不知不觉就吃多了。注意要保持大便通畅，宿便使人发胖。
加强锻炼，少吃多运动，世上没有臭女人，只有懒女人！

多喝水，每顿饭后45分钟之内别坐着，而且每天饮食累计摄人量不能超过1000大卡。
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减肥瘦身领域专家用什么增胖药效果好还不反弹的，最好是用过的觉得不错的给我推荐些_百度知道
用什么增胖药效果好还不反弹的，最好是用过的觉得不错的给我推荐些
什么增胖药效果好还不反弹的，最好是用过的觉得不错的给我推荐些什么增胖药效果比较好，我想用的，不知道有没有不反弹的，我朋友说很多的增胖药都会反弹的
提问者采纳
我可以给你介绍一个不错的增胖药的我说这个好是因为我的很多朋友都在用现在的在增肥方法多了，不一定要用增胖药的，不是有很多的健身场所的，你也可以试试这个，如果不是很方便健身的话，而且就反应是效果不错的，效果也很不错的
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