腰间盘突出的有效治疗方法
核心提示：腰间盘突出怎么办？专家为大家介的腰椎间盘突出症的锻炼方法，大家有兴趣的话可以试试，效果还是比较明显的，但是一定要使用正确的方法，否则会出现不良反应。
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　　腰间盘突出的治疗方法　　症有的是不需要的手术的治疗的，在日常生活当中我们可以通过锻炼的方法来治愈，那么腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些，我们就跟随专家一起来了解一下腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些。　　腰椎间盘突出症的锻炼方法：一般来讲腰椎间盘突出症分急性期铁和恢复期，在每个时期都有一定的腰椎间盘突出症的锻炼方法，科学的锻炼方达到事半功倍的效果，而不科学的锻炼会适得其反，使病情更加严重。在急性期，腰椎间盘突出症病人保持正确的姿势，可明显减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期，进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复，并防止症状的复发。　　一、 急性期腰椎间盘突出症的锻炼方法：　　1、卧位 腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，腘窝下垫上要间康治疗仪，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。　　2、下床 从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸殿，身体重心慢慢移向床边，一侧下肢先着地，然后 另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。　　3、起座 从座位上站起的，一侧下肢从椅子侧面移向后方，腰部挺直，调整好重心后起立。　　4、坐位 坐位进腰部挺直，椅子要有较硬的靠背。椅子腿搞度与病人膝到足认错的高度相等，同时把要间康治疗仪放在椅子靠背上。坐位时，膝部略高于髋部，若椅面太高，可在足下垫一踏板。　　其他日常锻炼的方法还包括：　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好！ 加强腰背部的保护。　　3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。　　4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
　　5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。　　6、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如，奶制品，、、、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。　　以上就是专家为大家介绍的腰椎间盘突出症的锻炼方法，大家有兴趣的话可以回家试试，效果还是比较明显的，但是一定要使用正确的方法，否则会出现不良的反应。
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治疗腰间盘突出有个方法叫牵引，什么是牵引？
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常见腰椎牵引的方法有哪些
腰椎牵引的方法很多，常见的有手法牵引、门框牵引、骨盆牵引及机械牵引。
(1)手法牵引：为爆发性一次牵引，由于牵引力无法控制，牵拉需一定的技巧并且需要多人配合，如配合不好可影响效果，甚至造成医源性损伤，所以爆发性一次牵引已基本上被持续性牵引所取代。
(2)门框牵引：患者两手攀门框，腕部可用布带保护，身体悬空，利用自身重量进行牵引。此法适用于青壮年男性患者。
(3)骨盆牵引：在床一头安装两个滑轮，并使此床头垫高约20cm，使患者处于头低脚高位，患者带上骨盆牵引带后，通过滑轮每侧牵引重量约为5～10kg，这样可使患者借自身体重作反牵引。
(4)机械牵引：目前有许多各种样式的自动牵引床、自控脉冲牵引床、振动牵引床、XQ立式自动控制腰牵引器以及能牵引、按摩、变换体位的多功能牵引床等。
(2)下肢放射痛：80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，喜欢屈腰、屈髋、屈膝位。
(3)下肢麻木、冷感及间歇性跛行：下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
(4)马尾神经症状：主要见于中央型髓核脱出症，临床上较少见。可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性可出现尿失禁，男性可出现阳萎。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。
较常用的颈部牵引方法
颈部牵引方法较多，在颈椎病治疗中应用广泛。根据牵引中的不同因素，大致可分为如下几种情况。
(1)按照牵引的不同体佼，可分为坐位牵引、卧位牵引和斜位牵引。坐位牵引适用于轻度和中度患者，使用简便，安分可靠，各医院和有条件的家庭用得较多。卧位牵引适用于24小时持续牵引的重症患者。斜位牵引则适用于伴有心功能不全的患者。后两种治疗方法一般适用于住院治疗的患者。
(2)按照牵引力的不同来源，可分为自身重量牵引、重锤牵引和动力牵引。自身体重牵引通常是在斜位条件下由患者自己的重量来完成；重锤牵引是由秤锤或沙袋附加重量充当牵引力来实现；动力牵引则利用电动装置等施加外在牵引力来进行。
(3)按照牵引力的不同大小，可分为轻重量牵引、中重量牵引、大重量牵引和体重量牵引。轻重量牵引一般为1．5～2kg，多为需较长时间者；中重量牵引一般为体重的l／15～l／10之间，时间为15～30分钟；大重量牵引一般为体重的l／5～l／2之间，时间为5～10分钟；体重量牵引则是一种接近体重的短暂牵引。
(4)按照牵引的连续性，可分为持续性牵引和间歇性牵引。持续性牵引在整个过程中始终保持牵引力；间歇性牵引则在牵引过程中有几次间隔时间。
(5)按照牵引的时间长短，可分为短时间牵引和长时间牵引。短时间牵引一般每次在15～30分钟左右；长时间牵引往往适合于住院病人。
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治疗腰间盘突出的方法有哪些
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腰间盘突出治疗方法主要有哪些
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&&腰间盘突出治疗方法主要有哪些？腰间盘突出的治疗方法有很多,不论是哪种治疗方法都是本着一个原则,那就是“对症治疗”。主要目的都是去除由突出物造成的机械压迫和化学刺激,消除或缓解临床症状。求医网特邀专家下面为你详解腰间盘突出治疗方法。
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