跑步时心脏疼是怎么回事呢_教育指南_百度教育攻略
是如今多见的健康生活习惯之一，每天坚持跑步锻炼，对于提高，缓解身体症状，是颇为有效的，人们日常应该要注意养成锻炼运动的习惯，进行跑步锻炼的人们，日常应该要注意跑步出现的症状，跑步时心脏疼是怎么一回事呢?来看看专家的详细解读说法吧。
可能是突然感觉不适,可能是劳累引起神经疲劳.溃疡尝试一个简易的方法:慢慢深吸一口气,吸满致不能再吸,屏住呼吸,做膈肌运动,上下多次;慢慢呼出,缓缓呼吸几口气后,尽量吐出呼吸道内空气,吐到极至,重复做膈肌运动.以上方法反复几次可缓解肌肉神经的紧张.
跑步时心脏疼,不像是器质性的毛病,可能是一段时间比较累了,休息不够引起的.正常人也会有早搏心悸的.首先,你不要太担心,心理作用也会引起一种叫"神经官能症"的.然后,要注意休息,不要,特别是时,身体低的时候,保持心情愉快,学会减压调整心态,多吃含维生素的食物,特别是辅酶Q10和维生素E,不吃浓茶辛辣刺激及太咸的食物.适当的户外运动也利于提高心肺功能.
跑步时出现不适的症状，一定要及时做好缓解的措施，才能够缓解不良的现象，跑步是健康的生活习惯，人们日常坚持这样的习惯，是科学合理的生活方式，但是若是出现不适症状的话，一定要及时做好调整，缓解身体的不适症状。 精彩内容，尽在百度攻略：跑步出现心绞痛是怎么回事
温馨提示： 跑步时出现心绞痛，一般是心脏供血不足引起的短暂的心绞痛，不一定说明心脏一定存在问题,只是提示有潜在风险,平时多注意观察,最好化验血脂,测量血压等,一旦发现异常需要及时治疗。
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跑步过程中心脏刺痛正常吗？
我今年35岁，平时挺爱运动，一直坚持打篮球，最近迷上了长跑。已经跑了3个多月了，从一次跑2公里到现在一次12公里，上周还参加了天津半程马拉松，完赛时间是2小时9分钟。我现在有个疑问，我在平时自己跑步时偶尔会出现心脏刺痛的感觉，一般持续1公里到2公里的样子。这次参加天马，从3公里处开始出现症状，一直到8公里才消失。心里有点害怕，请问坛子里的大侠都有这样的情况吗？正常吗？需要到医院检查检查吗（平时单位每年的体检倒是没问题）？谢谢大家！
怎么没人回复？还是我来关心回答下你，我认为，平时体检最多就做个心电图，看不出什么问题，你最好还是去比较好的医院看看医生，听听医生的看法，再做次心电图或动态心电图或加做个心脏彩超，必竟健康是第一重要的。
赶紧去医院检查吧，不然太危险
不正常，心脏病，严重注意
可能冠心病，医院会给你做一大堆检查，但都没用，直接去做冠脉ct
不要单独运动，平时兜里放张联络方式的纸片
医生都会说，马拉松对人体是有损害的。
可是竟有那么多人有，我都能跑马拉松怎么可能还会生病的观念。
高度重视，不是专业不敢胡说
赶紧去医院检查，别跑长距离了，马拉松更别跑了
可能是运动试验阳性，应该是冠脉痉挛，建议随身带点硝酸甘油。坚持长期运动，提高心肺功能，对健康利大于弊
谢谢楼上各位的帮助，我已经预约了一个号，准备去看看，希望没事，能够继续跑马！
心有天堂 发表于
可能是运动试验阳性，应该是冠脉痉挛，建议随身带点硝酸甘油。坚持长期运动，提高心肺功能，对健康利大于弊 ...
较专业的回复。我赞同。}