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青春聊吧：矮女孩怎样找到自信
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3秒自动关闭窗口给女人添点自信性感的外貌并不代表能有完美性爱，而是首先要有自信。最近，美国“好主妇”网站给出10大建议，能全方位提升你的性爱自信，并享受独一无二的性福生活。1.找到适合的内衣。所谓性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的… 崇明县第九届教育科研课题总结 课题名称 中学生课堂自信心的现状分析及对策研究申 报 人 蒋燕萍单 位 合兴中学日 期 目录 一、课题的提出,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,2 二、自信心概念的理解,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,3 三、研究目的、内容,,,,,,,,,,…自信给了强大的力量在很久很久以前，有一个古老的森林，里面住着一些魔法高强的人，他们分别是金、木、水、火、土这五种元素的召唤人。韦羽是一个火属性的人，他的功力不高，最强大的是十成，那韦羽的功力才是五成，他经常被欺负，他很伤心。韦羽跑到家族的后山上伤心的…
主持人：各位，亲爱的网友大家好，欢迎来到我们今天的《在路上》节目，我是今天的主持人印军，再一次欢迎我们的网友朋友们和在座的观众朋友们，欢迎大家的到来。我们今天请到非常尊贵的嘉宾老师詹文明老师。再次给大家介绍詹老师是著名的管理学大使德鲁克的亲传弟子，所以今天会告诉我们很多管理学的知识，我们有问题可以请詹老师回答。我们把几个点击最高的问题拿到现在给詹老师看一下。这个问题是，老师，您好，我在陌生的场合自己不熟悉的新环境里头自信不起来，封闭自己打不开心扉，怎么来克服？这个问题我也会问到，各位现场的朋友是不是到陌生的环境里有时候会有点放不开，有时候有点拘谨？大家都在点头，包括今天主持人也有这个问题，不知道詹老师有没有这个问题？嘉宾：在没有回答之前，我想先把自信心这个字跟大家说明一下，否则你的自信心和我的自信心不太一样。自信心其实是在这几百年来才发明的名词，实际上它是心理学的名词。在自信心来讲，还没有发现这个词以前，人们不晓得什么叫自信心，可是我们发现到一有自信心这个名词以后就产生问题了。所以我们常常讲说，心理学不是解决人的心理问题，而是在扩散人的心理问题。意思是说在没有这个词之前其实我们一点都没有问题，可是发现这个以后，我们从此过着不太幸福的日子，所以我想这是心理学给我们造成的困扰。什么是自信心呢？自信心是一种相信自我、自我相信的一段历程，为什么叫做相信自己、自我相信？主要原因是因为每一个人其实在他一生当中，不管有多长，他都必须要一天到晚告诉自己，你相信自己吗？你认为你做得到吗？你认为你可以吗？不停地做自我探索，但我们晓得，大部分的环境都说我不行，我不可以，我没有能力，但实际上这些到底是不是真正的自信心的问题？其实不是。是因为时间的问题，你没有累积到某一个时间，你当然会有问题，我要讲到一个陌生的环境，见一个陌生的人为什么有恐惧害怕？因为没有足够的时间在这里，也没有足够的次数来这里。假设咱们的主持人，他今天第一次来，明天他来他还会讲你会恐惧吗？哪会有，一定很自信。重点你是否喜欢这里，你喜欢优米网优米网，你喜欢《在路上》这个节目，对你来讲不构成陌生不陌生的问题。主持人：假想出来的问题，詹老师说人们不知道什么是自信的时候，可能不会遇到自信的问题，当你知道什么是自信的时候问题就随之而来了，你要认识什么叫自信，这也是我们在这里要告诉大家的。网上有很多观众朋友把问题发过来，这位网友它的网名叫“做海阔天空123”，他说我是应届毕业生在刚上大学的时候发现自己是很不自信的人，面到陌生人脸红，莫名的紧张，我知道这是心理问题，为了改善自己的问题，我担任了很多学生干部，参加了很多活动，我开始逐渐自信，但从上学期开始，我找工作屡受打击，我发现我自卑心理越来越严重，不喜欢和人交流，现在在实习了，这些问题一直影响着我，不知道怎么跟办公室的同事沟通，我该怎么办？詹老师，他该怎么办？嘉宾：这是大家共同典型的例子，他在学校里发现自己没有自信，后来参加社团后来觉得好像有点自信，这是在你的熟悉的环境，当你跳入不熟悉的环境的时候，你会紧张了，或看到人会脸红，觉得屡受打击，不得心应手，觉得自己不被接受，觉得这个环境不属于我没有归属感。其实我们发现这个问题85%是想象出来的，意思就是说85%其实不存在，只有15%是存在的，什么意思呢？就是说你必须要克服的。另外有5%必须要靠团队，假设在公司里面能够跟同事如何沟通，关键不在沟通，关键在建立关系，怎么样建立关系？意思说你怎么能够帮助别人？透过自己的专业技能能够协助他人，协助你的同事？当当你慢慢有贡献的时候，你会发现凝聚力越来越强，不需要沟通的，所以沟通不是问题，问题是关系有没有建立好。主持人：关系，这种关系应该是什么样的？嘉宾：工作的关系或所谓绩效的关系，成果的关系。因为如果你跟某一个人在工作上把一个绩效做出来以后，纵然你三天不说话你一样很好。主持人：从这位网友的情况看他很想和同事建立好的关系，但他抹不开面子，张不开嘴，是什么原因？嘉宾：因为关系的建立必须从工作上，不是说我们称兄道弟，或者彼此之间的郊游、逛街，不是这个概念，因为这个概念很肤浅，而且没有办法持久，真正能够持久的地方是能够让自己和别人的配搭，工作上能够越做越好。主持人：走上职场让你去工作的，不是让你交友，你本着工作的状态面对它这个问题就少了。观众“风帆”说我是年轻的男孩子，我总是不自信，我长得不差，可能是我家里穷的原因很自闭，不敢和别人玩耍，不敢正眼看别人，总觉得别人会伤害自己。我发现自信是很奇怪的东西，本来没有的问题也变成问题了，想詹老师给我解答一下。家里穷没有自信。这个网友应该怎么办呢？詹老师。嘉宾：大部分的没有自信的人和家庭很有关系，尤其是家庭的教育，还有家庭的环境，因为什么？从小我们怎么样被培养长大的，我们怎么样的走过那个历程？基本上除了家庭就是学校两块地方，其他的就没有了。在这种状况下，发现穷是不是造成自卑感，或没有自信的原因，我想多少会，拿我自己来讲，我家里当时非常穷，然后我们兄弟又多，可是我一开始我很有自卑感，我觉得为什么怎么生来就这么穷，奇怪，好像我们对不起上天，为什么上天会给我们这样的礼物？为什么会这么穷，当我开始有意识的时候，才知道原来这就变成我的机会了，为什么呢？因为我颠覆我的想法，我原来认为穷是我的自卑感，后来我觉得穷是我力量的来源，我一转开之后觉得根本没这回事，很多穷人后来变成富人，很多穷人最后变成非常伟大的人物，尤其我读了129本的伟人传记以后，没有一生下来就成功的人，没有。越来越多的富有的家庭的孩子，不怎么样，甚至是败家子，甚至更差。我把穷转化变成我自信心的来源。主持人：得看心态，不同的人有不同的看法，你得调整自己的看法。嘉宾：没错，我自己可能一辈子注定我是这样。主持人：接下来我们再来回答一位观众的问题，他说，詹老师，你好，我在家人和亲戚朋友面前放不开，反而到陌生的环境下放的开，我不知道出现了什么问题。这很怪，詹老师给我们解释一下。嘉宾：这个是比较特殊的例子 ，因为按道理熟悉的人不应该放不开，这种人是少有的，这种人为什么会和别人不一样，我认为他太在乎或朋友的反应，或者是非常在乎他们的给予自己的一些评议或评价，所以造成他某种程度的压力。这个部分实际上我认为没有问题，为什么没有问题？因为他假设把他的家人当做陌生人就解决了。主持人：还是要调整心态，太在乎自己在家人、朋友面前的形象和状态了，所以会遇到这样的问题。刚才都是在线的网友，接下来我想把提问的机会留给现场的各位观众朋友，大家现在可以举手，把您有关自信的各种问题提给我们。这位男生。观众：詹教授，你好，主持人，你好，我有一个问题是如何保持这份自信，因为现实很残酷，往往会遇到很多困难，坚持你这份自信会遇到很多问题，在工作中，比如说销售这个岗位，你平常跟客户在接触的过程中，可能会一次、两次，很多次遭到拒绝，你这个自信心会有所下降，除了自己去调节外，更多的是要靠这个团队。詹教授您有没有一个更好的办法，让团队中的人去帮助个体，去帮他去建立一种持久的这种自信？主持人：您是做销售的？观众：是。主持人：做了多久了？观众：两年了。主持人：两年的销售，詹教授，您解答一下。嘉宾：他是推销什么的？卖什么的？观众：以前卖过课程。嘉宾：现在呢？观众：现在在一家传媒公司，和朋友一起开。嘉宾：已经开始创业了？观众：对，也是在做销售。嘉宾：好，刚刚提到一个就是销售或推销，基本上是这样，为什么我们怕被拒绝，这个很正常，因为没有拒绝就没有买卖，因为拒绝其实才是买卖的开始，但是为什么会拒绝？绝大部分是因为他没有获得足够的自信做判断，意思是说买的人，他没有办法真正你告诉他的是什么，他没有办法去求证，所以这个时候，他拒绝是当然的，意思是说，假设我们能够理解这个顾客的心理状态的时候，我们基本上对拒绝这个东西就不再害怕了，因为那是当然的，人家推销我，我也一样会拒绝他们，这是第一个。第二个当我们被拒绝后，我们想是不是真的了解这个客户，如果我们不了解他，硬把东西塞给他是不道德的，也是不应该的。第三个是说确实我们了解他了，他确实有需求，只不过我技巧方法用的不恰当。有的人不喜欢你的陌生拜访，去敲门，有的人喜欢介绍，通过第三者介绍，引见。这个有可能，所以销售人员我不是要跑72次就成功，然后给他奖励说这个人很了不起，买的客户觉得你太罗嗦了，干脆买不要再跑了，有这样的做法是没有善用自己的智慧、方法和技巧，而误以为跑很多次，跑N次以后才会成功的，这样太浪费了也不够经济。主持人：这位观众听明白了吗？有没有追问？或者你的感受、收获？观众：刚才问题的后面我提到如何让团队中的人帮助团队中的某一个分子，帮他建立自信，有没有具体的办法？嘉宾：团队运作有很多办法，所谓的两人一小组，不会拉几十个人去拜访一个客户，客人会吓到的，我们用老少配，或有经验的带没有经验的，这个叫见习，就是所谓搭配式的这种销售模式，让新进的同仁，比较没有经验的必须要做笔记，我认为这个方式有相当大的成功经验，尤其是全世界有百万圆桌俱乐部，这个意思是你的保险费用缴到100万美金才能进入到俱乐部里面来，他们之所以能够进入到这个当成会员主要原因他们是用这种方式，而不是单打独斗的方式，我觉得这个是蛮好的模式，不妨可以参考。主持人：其他的观众，我们现场的观众有很多人举手，这位女士。观众：詹老师你好，我想问一下，在工作的过程中，频繁的被否认，我们如何去找到这样一个自信，在这个过程中我们如何找到自信？谢谢您。嘉宾：可不可以再请教你，就是为什么被否认？举一个例子，好吗？观众：比如说上级交代任务自己完成了，觉得完成得还行，但交到领导手上他不太满意，然后指出很多的问题，这样很难找到自信。嘉宾：好，假设是这样的话，上司、领导挑剔或责备，假设这件事情是对的，你应该高兴，表示已经有人帮你点出来了。假设别人不对，你这个时候也要接纳，因为错误是他不是你，重点不在这里，重点是说你可能跟你的上司，坐下来好好沟通一下，究竟我哪方面做的不够好，我哪些地方可以更好，更重要的一点是什么？让他知道可能这不是你的长处，这不是你的强项，可是假设硬要你把它完成，那不是更难吗，最后导致到两败俱伤，伤害的是公司。所以当他任务交给你的时候，你要考虑一下，这个交给你还是交给你，还是张三或李四，哪一个人比较容易发挥。往往上司不清楚，可能自己很清楚，这个时候你可以建议他说，这个事情可以找李四他会做的比我好，哪件事情我来做，不要把所有的事情统统给别人做，本人一边凉快一点，那不行的。所以假设能够让事情交到对的人的手里，我想它的成功率会比较高。主持人：另外我个人的感受，我觉得你不要把你的主管给你很多批判看得太重，很多时候领导会犯错误，你不要把自己扮演成学生的角色，这样心态会好很多。嘉宾：她对自己要求比较高一点。观众：是的。主持人：刚才看到很多朋友都遇到不自信的问题，大家都怕不自信，不自信到底会带来怎样危害？不自信到底给我们的生活工作带来怎么样负面的东西？我们看看现场的观众朋友大家怎么看待这个问题，不自信给你的生活、工作带来哪些困扰？请举手。观众：詹老师，你好，今天看到这个题目我感觉自信首先是一种心理状态，然后自信的建立肯定是我自己实力的一种体现，就是说你碰见一件事，如果没有任何计划，肯定是人心里没有底，外在表现不自信，而且面对这种状态，自信的建立首先是自己内心的一个体现上，首先就是说做一件事肯定就刚才也讲到要有计划，就是说如果没有自信的表现，肯定是首先没有计划做事的时候，容易出错误。这是刚才主持人提到的，不自信会有哪些，最主要的就是做事肯定没有计划，容易出错误。其他的就是，如果再延伸，你每次都这样不自信，首先让别人对你产生不自信的感觉，首先你自己不自信，也会让别人对你不自信。主持人：了解了，第一不自信会使自己毫无章法，第二不自信会传染。还有别的看法吗？这位穿黄衣服的男士。观众：詹老师，有的时候我觉得自己，老是有些自卑，就是老是觉得自己做什么事都不行，其实这件事我可以做好，心里老觉得自己会出现错误，可能这件事本来可以做好，然后就做不好了，别人会以为我是那种没有毅力，坚持不下来这种人，您看这种情况能帮我解决一下吗？主持人：打消了您持之以恒的状态，是吗？观众：对。主持人：再听一位观众，还有谁因为不自信遇到困扰的？这位女生，不自信会给你的工作、学习或生活带来哪些负面的影响？从你的角度看。观众：不自信在工作中降低自己的工作效率，本来觉得一件事自己做的挺好的，如果受到同事或上司的指责或批评，对这件事就会怀疑，觉得这件事自己到底能否做好，中间这个过程会降低自己的工作效率，也会降低自己对自己的评价，降低自信的程度。主持人：所以你把把工作中的一些精力拿走了，所以会不自信。刚才有三位朋友不自信给自己的影响，下面听听詹老师不自信到底给我们带来怎么样的负面影响？嘉宾：不自信为什么会造成我们的工作不利，我们原本可以做的很好的，会变成最后做不好，甚至原来不是问题的，最终会变成问题，主要的原因来自两个层面。第一个部分是说，原本我们以为是自信的部分，结果我们因为害怕失败被指责，或任何其他的干扰因素导致到最后自己越来越没有自信，可以做的好，结果没做好，越做越差，觉得奇怪了，怀疑自己了，甚至有的时候会质疑自己的能力。第二个部分就是来自于可能他原来就做不好，那做不好本来就是做不好，那既然做不好可能因为能力的问题，也可能因为，有时候不是一个人的问题，是一个团队的运作问题，有时候因为公司的问题，有时候因为客户的问题，但这些问题到最后我们会把责任加在自己身上，最终会发现说原来是我的问题，有很多人是这样。也有一些人会说这不是我的问题，那是别人的问题。所以不管是自己的问题还是别人的问题，通常是因为我们缺乏自信。那自信到底是什么？我们就来了解一下，自信其实是一个里程，这个里程是什么？我们从自卑到自大，这个过程当中我们一直走，走到中间，走到一个平衡点的时候，就发现有一样东西出来，叫做自在。人们因为不够自在，所以就会靠左边的时候就自卑，靠右边的时候就自大，可是自大或自卑都会造成伤害，这是任何人都晓得的，可问题是要走到中间部分达到平衡，那就是自在。中国人一直告诉我们要活着自在，要工作的自在，这是很多人都理解的，可是偏偏做不到，因为这个的确需要修炼，这个不是我们说到了想到了就做到了，假设是这样的话，人生就不好玩了，人生之所以好玩是因为有自卑、自大、陌生的，还有一个熟悉的环境，最后你会发现这是人生很多元的面貌，也是一个人生活着的真正意义所在。假设都是自大没有好玩的，假设都是自卑的也没有什么可以留恋的，所以自大、自卑在不同的场合，不同的地方，其实严格讲起来，任何人都是自卑与自大矛盾的综合体。其实我们本来生来就是这样的，没有一个人生来就很自在，没有。至少我没有看过，但我们之所以会探究这个所谓自信的原则，是因为人们在一生当中必须要有这样的历练，因为你历练越来越多的时候，你会发现某些根本不用考虑，某些根本不需要去思考，因为那个不会造成你什么问题的，比如说某一天我不管自卑、自大了，我活得自在可以吗？可以，你要过什么生活自己可以选择，但是，假设一再重复失败的话，那证明是自己的问题。为什么？因为跟自在已经无关了，是能力的问题。那既然是能力，培养能力，既然是知识，就不断的充实自己的知识，如此才会良性循环，工作是工作自信是自信，在工作上验证自己的能力，你自信会提高一点，假设挫败你不要丧失自信心，因为那是必要的过程，包括我们现在来讲，我们没有做100件事情都成功，哪有可能，只不过是失败的比例下降了，成功的比例提高了，差别在这里。那年轻的时候失败会高一点，成功的几率会少一点。但是另外一个部分，衷心地跟大家报告，所有年轻人假设一开始就成功的，通常没有善终。你看看30岁以前成就了一番非凡的事业，最终你会发现到，有的进入牢里面了，有的人是什么？他可能变成穷光蛋了，变成负债累累，为什么会这样？因为来的快去的也快，所以我会比较喜欢什么，年纪轻的时候不要太快，太早成功，反而是一种磨炼锻炼，累积一种能量，最后当你成功的时候你已经四平八稳了，一点问题也没有。你看很多企业家，他到了中年、老年甚至到走的时候，他一样能够含笑归土，而不是含泪挥别，差别在这里。主持人：这个差别在这里，大家要把握好这个度，不能让自卑占上风，特别年轻的时候遭遇挫折对大家来说是好事。嘉宾：挫折当做滋补，进补一样。主持人：年轻的时候不遭遇挫折，年老的时候来不及了。嘉宾：对，来不及了。主持人：好的，接下来接通观众的连线，看他有什么问题要问詹老师，这位观众你好，先做一下自我介绍。观众：我叫佘利国，主持人好，詹老师好。我是来自浙江的，我从事的职业是做电脑耗材。主持人：应该是销售是吧？观众：对。主持人：电脑耗材销售的一位浙江的朋友，我们今天做客的是詹老师，管理学的专家，您有什么问题可以询问詹老师请。观众：我觉得自信是来自工作中的成就感，但是我们年轻人社会经验和实践能力都不如我们的前辈，当然也达不到他们那种自信的程度，如何才可以给自己打气，树立自己的信心，实现我们年轻人的人生价值呢？主持人：怎么样才能树立自信心？您继续。观众：我就是这个问题了，如何才能实现自己的人生价值？主持人：詹老师。嘉宾：好，刚刚他点出问题的核心就是价值观，每一个人在追求的过程当中其实是追求幸福，人类为什么要追求幸福，因为没有幸福就不幸，但有人说我既不幸福，也没有不幸，我是普通的，那都好问题是幸福之所以被建立起来，主要的原因跟我们的价值观有关，因为我们认为假设通过工作赚到钱，我们能够通过工作买到自己需要的东西，我们就发现我们自己越来越自在、自信，其实自信大部分是仰仗外在的所谓的物质，或者比较看得见的东西，所以导致我们以为我们的自信是建立在这个部分，其实根据我的经验，以及我所看到研究过的相关的理论来看，不是这样的说法。所有的自信不是来自于，外在的这种膨胀，外在的这种有限的事物来成就自己，而使自己觉得自己很也自信，那是短暂的，真正的自信来自于什么？来自于内在的价值观的一种信仰，因为这样的话才有办法真正贯穿。我们看很多画家一辈子穷，但是他还是坚持到底，为什么？理想。有很多科学家花了他半辈子的时间研究研发，可能最后他什么都没有，没有什么被发明，可他还是一样的快乐，他还是觉得他的人生过得很有价值，意思就是说这个叫做核心的价值观。每一个人，尤其是年轻人，尽早尽快的建立一套自己的价值体系，使自己愿意在自己的工作上去成就别人，而不是成就自己。所以GE的通用电器公司的杰克威尔斯，我认为他讲的很好，他说身为一个领导者要造就别人，但是身为自己要造就自己，我们怎么样看待自己造就自己，同时能造就别人呢？我想这是我们可以共同创造的价值体系，假设我们建造起来之后我们没有得失心了，就不再比较了。我后来才恍然大悟，说原来人的自卑和自大是来自哪里？是来自于我们愿意跟别人比较，而失去了控制，而我们回过头来，假设我们跟自己比较，昨天跟今天比，今天跟明天比，这样的话你会发现没有这回事，天下太平了，为什么？因为没有自卑也没自大，假设我有进步，我就很高兴，假设我提升一点，我就觉得很满足，这样就够了，不需要跟别人比较，我们之所以要跟别人比较的原因是发现比不上别人就自卑了，假设觉得比别人强就自大了，所以自卑和自大是庸人自扰，也是我们不停跟别人比较的结果。主持人：自卑是比出来的结果，我们谢谢浙江这位朋友的参与。谢谢你，再见。观众：再见。主持人：好的，在一次感谢这位观众朋友参与我们的互动，我们请网友思考一个问题，现场的观众朋友也思考一个问题，这个问题您觉得造成年轻人不自信的最重要的原因是什么？大家都想想你觉得导致年轻人不自信的原因到底是什么？我们有选项：A、对自己的认识不足，过低的估计了自己；B、过去的失败和挫折给自己带来影响；C、成长和生活环境的消极暗示；D、生理、性格等因素；E、其他。我们现场的观众朋友您手里都有牌子，当我数到三的时候你们可以把牌子举起来。今天这个答案很分散，但是选C的多一些，从我的视野看上去选C的有9个观众，其他的就很少了，选A的是第二名，有6个，然后7个C。好的，其他的因为太少了，我们不点出来了。选C是成长、生活环境的消极暗示。这位女士，为什么选C，给我们解释一下。观众：我认为生活环境，就是周围的人容易打击你，交流比较方便，你心里容易受到影响，那种暗示比较大，可能一开始自信，之后受到周围的影响变得不自信了。主持人：举个小例子，你都受到过哪些影响？观众：我是大学毕业一个礼拜了，去年的时候准备参加研究生考试，当时报的期望比较大，后来周围的同学们说可能考不上的情况概率大一些，一开始很自信的，后来变的比较焦躁觉得自己考不上，就是越这么想结果就成事实了。主持人：还有谁选C？从您的自身经历来说。观众：我选C主要是看消极这两个字，我觉得主要看人的心态好不好。比如说刚才这位同学，她的主管觉得她工作做的不好，积极的人会觉得不好，我哪不好，去找原因，找到原因然后觉得是哪儿，还有什么需要再去学习。如果是消极的人看到领导的责备觉得领导在批评我，所以会受到打击。主持人：消极会受到这种影响。再来问一个选A的女生，你选A的原因是什么？为什么这么说？观众：因为我觉得，如果内心足够的强大，无论说外界是打击也好还是怎么样也好，只要你的内心足够强大，你完全可以自信起来。主持人：可是我觉得你内心很强大。观众：培养出来的。主持人：已经慢慢在培养，意识到的所以在培养对吗？观众：对。主持人：我们请各位网友观众的投票结果，和现场的观众是不谋而合的，排名第一是选C，55票；第二名选A，43票。大家的认知都差不多。最多的人选了成长消极暗示。嘉宾：基本上不管是刚刚现场投票的结果，还是网友的投票结果和心理学实验结果一模一样很奇妙，为什么会这样？比如说我们讲C，C为什么会成长生活消极暗示，消极暗示对人的伤害力这么大？告诉你，任何负面的信息有11倍的力量，就是有11倍的催肥力量，你看这个很恐怖吧，不管是别人的暗示，包括自己的暗示也一样，所以这样的状况下，我们会发现C为什么影响这么大的原因。那反过来讲，假设我把它变成积极的暗示会怎么样？就是本来是消极的。那把它转换成积极的会怎么样？会越来越好，很奇妙的。简单试想一下，比如说刚刚考研究生的这位小姐，假设她自我暗示说，我一定考得上，我绝对考得上，，我一定200%考得上，你不停的自我暗示的时候，你会发现那个力量就一直一直不断的往上，但是有一天你说不可能，不会考上的，就把前面的所有努力全部就毁掉了。所以我想这是一个，为什么积极的暗示和消极的暗示差别11倍。我想这是一个非常重要的课题。所以很多心理学家告诉我们要自我暗示，尤其是要正面的积极的心理图像，就是一定要越来越觉得说，我怎么会那么迷人呢？我怎么会越来越棒呢？不相信我们在座的每一个人眼睛闭起来，然后自我暗示一下。主持人：闭眼。嘉宾：然后说我是最棒的，我是最好的。主持人：要说出来吗？嘉宾：不用。主持人：默念。嘉宾：我是世界上最棒的，天底下最棒的，因为我是独一无二的。主持人：各位，谁觉得心理上充满了自信的请举手，詹老师，有效果。嘉宾：做一次有效果是了不起的。主持人：A选项我们看一下。嘉宾：A是对自我认识不足，过度的低估自己。为什么会选为第二，根据心理学的研究结果发现一个很微妙的地方，绝大多数人是不认识自己的，有的人说对自己很了解，经过简单的测验之后发现，100个人真正了解自己的不到3个人，那你看有97个人是以为了解，但实际上没有。认识为什么会这么难，因为从来不认识，因为从来不想自己认识自己。所以要怎么样认识自己，从工作上、生活、从同事、你的上司、你的属下，慢慢周边的人然后一个个记录下来，你会发现我的长相是这样的，原来我是这样的个性，这都是大家不晓得自己的，为什么会变成第二名就是因为它的百分比太高了，因为我们从小就没有教会认识自己，了解自己，老师也没教，家长也没教，最后我们对自我认识，其实是非常肤浅的。主持人：詹教授，我跟别人不太一样，我选了B。选B到底是怎么回事？过去的失败和挫折，我很怕失败和挫折。嘉宾：这个大部分是因为过去的挫折、挫败杀伤力比较大，尤其变成自己的阴影。比如刚才讲的，你走在暗巷里面突然有人出来吓死了，以后不敢走了。以前我在沙滩上挖沙，结果沙跑进我的指甲里边，我想奇怪，后来我看到海边的沙，我开始起鸡皮疙瘩，开始害怕它，最后我发现不行，这样的话就少一个乐趣，不能到沙滩里面。那怎么办呢？我就开始去挖，这个手还不敢，结果用这个手挖，挖久了发现可以解决了，一点问题都没有。因为心理压力，莫名的压力莫名的恐惧已经被控制了，所以现在唯一的方法是行动可以治愈恐惧。就你一直做它重复做它，比如你做一个业务员一样，推销员，你假设害怕，我去尝试，所以刚刚讲那个尝试多次的目的是什么？是在把自己原来的恐惧慢慢的突破了。而其他没学到什么东西，就是突破自己恐惧的那个框架或所谓的范围。主持人：看来要克服不自信的心理首先得找到不自信的原因，找到这个原因之后要有对策的采取措施，找回自己的自信心。我们稍事休息，待会儿我们詹教授会继续和大家谈这个有关不自信的话题。持人：欢迎回来，今天我们的话题是“不自信的心理”，我们请詹文明跟我们解读，詹老师带来几本书，放在您的旁边，好像是漫画，詹教授给我们介绍一下。嘉宾：因为我一直觉得，我们在学习的过程当中，都是用文字，但是确实没有办法用一个比较轻松的模式来让人们很愿意去接受。主持人：所以是漫画的形式，我们把您的漫画投在PPT上，这是其中的一页，詹老师这一页要告诉我们的是什么？嘉宾：因为漫画里面凸显人是有灾难，同时有挫折、失败、沮丧，因为这样子我们才需要信心，为什么？假设我们都活的好好的，工作很顺畅，那还需要什么信心呢？那已经自大了。第二个就是说，没有经过试验或训练的信息不叫信心，只是一种迷信。为什么？因为信心是必须要经过检验的，就好比柏拉图讲了一句名言，他说“没有经过检验过的生活是不值得活的”人类没有值得活的，假设如果有挫折、灾难、失败，也许有成功这个时候人生才会过的精彩的。所以说像金融海啸只是一场实验而已，关键自己对自我的信心是如此重要。主持人：给我印象最深的是这句话，“没有经验过试验的信心是一种迷信”。我们来看第二张漫画。说的话是“人的一生其实是一趟信心之旅”。嘉宾：信心之旅是每一个人在工作生活一辈子的过程当中，其实都是在建造信心的过程，信心为什么要建造呢？因为信心本身原来不存在的，所以它必须要像一个智者一样，他寻找智慧一样，所以它必须要透过教育、学习、透过工作很多不同的历练，这时候这才会慢慢接近所谓的信心。这时候有信心之后你会发现整个人会完全不一样，做了一个实验，一个人有信心和没有信心是不一样的，有信心的人和没有信心的人做同一件事情，比他想象的还要可怕。比如我写剧本，我根本不会写，我第一本剧本是《杜老师的一天》，我写了三年，问题写完之后我跑了台湾跟大陆所有的出版社，没有人要出，照例讲应该打击很大，当然打击很大，因为我好不容易花三年，为什么这些人不接受呢，不觉得是好的东西呢？我并没有因为这样而气馁。反过来有个传播的负责人他看到说这个东西很好，当然也半信半疑，所以他给他的同学、老总一一看过，说这个东西很好，你赶快把它变成漫画，一般领导怎么会看漫画，看漫画觉得很幼稚，事实上证明今天没有这回事。我要讲的不在这里，是我写到现在为止已经第17本，我有2本是在2天半写完的，吓呆了，我为什么有哪个能耐，我不晓得，我一直觉得它一定是可以有一条规则，而且让它很快速的完成，结果我在写两天半的剧本的时候，那个手是颤抖的，然后让它停还停不住，赶快停，它还不停，在这样的状态下就发现信心来了，啥事都可以做，信心来了什么难度都变成简单、简易，所有不可能都变成可能。你说两天半打死我，我现在重写也不敢，我终于发现为什么第二次的两天半也可以写出来，我突然理解信心是如此的重要，因为没有信心不可能再重复，后来我觉得原来人的一生中，尽管我没有写剧本的能力、能耐，可是我确实可以写，我不是编剧本的料子，但是我还可以写，我原来写三本就心满意足了，认为可以交代，可以过了，但是后来发现现在写了第17本觉得还可以继续写下去，一点问题也没有，我觉得信心如此重要。主持人：真的是，漫画它说“人生是一趟信心之旅，它把自信升华了”。自信心到底是什么？嘉宾：自信心是相信自己能做到，以及不相信自己不能做到，叫做信心。意思就是说，信心是一个念头，一个念力，一种心理的状态，一种人们对自我的理解程度。以至于当我们认知自己可以做很多连想象都不敢想象的，你就会发现越来越接近那个境界，也许没有办法完成，但真正在享受那个历程、那个过程。所以事实上达到或达不到已经不重要了，重要是那个过程，你很喜欢，很享受这个就够了。主持人：我们请教詹老师，自信是坚持自我信心、自我信念的一种表现吗？自信是坚持自我信念的一种表现呢？嘉宾：这个说法的确如此，我们公司机构，都有所谓公司的信念，为什么要信念呢？信念就是宗旨，表示所有的公司里面的上跟下，全部的人员都相信可以做得到，我们看到很成功的一些演奏家或者是球队，现在不是足球吗？今天晚上是德国和英国的对战，各位要晓得，在那个场地里面最后比什么？比运气吗？比技巧吗？其实比的是一个信心，比的是一个信念，比的是那股气，愿不愿意打倒对方，你看看到最后，那些看着不是很出名的足球明星或进来没多久的人家可以踢的进去，关键是在信心、信念。我同意他的看法。主持人：网友“大白熊”说，也许从小没有养成什么习惯，现在觉得让自己养成自信非常吃力，从自己成长中找自信，由于我的性格格格不入，面对自己不满意的性格和这种性格给我带来的自卑感，我应该怎样重建自己的自信呢？嘉宾：很好，我其实也有和他一样的经历，我把一个崇拜的偶像贴在我自己的镜子上，然后看他就是他，他就是我，因为他不是我，我也不是他，我后来想我不能这样下去，这样玩会把自己命玩掉了，那个不真实。后来我开始回到现实的环境，我应该重新认识自己，有一次我问到我的老师彼得·德鲁克，这位管理大师，我问他说“怎么样才能找到自己？”，他问我说你意思是什么？我说意思就是能够找到自己能够越来越好的方式、方法。他当时告诉我很简单，就是一种有效性的心智习惯。什么叫做“有效性的心智习惯”，就是我工作我生活，我做任何事情都要有效性，做人要有效、工作要有效、生活要有效，打一通电话要有效，甚至连睡觉都要有效，就是睡的很好。只要把这个有效性变成你的心智习惯，他说你就已经自信了，已经找到自己了。我后来想原来这个这么简单，我一直都不晓得，从那个时候开始，我一直在不断的自我有效性的习惯，建立一套所谓的心智的模式，我后来终于看到自己，原来是可以变得更好，可是那时候已经40岁了，太晚了，当然后来我就努力的告诉自己，凡事只要你去做，不会太晚，你不要觉得太晚，凡事只要你愿意做都会越来越好，看来我40岁才开始，在座各位有超过40岁的吗？没有，所以应该是比我更幸运了。主持人：我们在这里特别想问一下各位在场的观众朋友们，你所理解的自信到底是什么？我想这幅漫画应该可以给大家启发，但是还是想听听各位心理的真实想法，你觉得自信到底什么？观众：主持人好，老师好。我可以把您那个话题放一边吗？我可以问一个其他的问题吗？我想问一个比如说像关羽或麦克阿瑟这样的人，一般人评论他们是刚愎自用，刚愎自用跟自信有什么区别，是不是说以成败为标准？主持人：刚愎自用和自信的关系？嘉宾：基本上刚愎自用，是刚愎出了问题，自用没有问题，所以刚愎自用把它连接在一起，当然跟自信有很大的落差。意思是刚愎自用的人比较自大，自我狂妄，意思是说它很可能是坚持自己的理想，坚持自己的所作所为，不管别人怎么样，他一直这样做下去，自己是不是因为他的结果好，最后大家都认为他是成功的，那是历史可以做评价的，或者是历史可以给他总结的。但作为一个人来讲，刚愎自用他其实往往很可能只看到自己或看到自己想要完成的梦，可能造就自己却伤害了别人，所以刚愎自用其实我不认为它是一个自信，我反而认为它是一个狂傲。《圣经》一段话很好，意思是骄傲在败坏已先，狂心在跌倒之前，所有的败坏和跌倒最终是因为人的骄傲，因为人的狂心，而刚愎自用大部分都是属于这种类型。主持人：我想问你一下你所理解的自信是什么？观众：自信就是刚才詹老师说的那种里程中间的平和状态，我理解自信就是一种平和心态。主持人：这边有位朋友举手，把麦克风递给你。观众：你好，詹老师，主持人好。我今天抱着取经的心态来的。我先谈谈自己的想法，我对自信的认识是，自信是对自我评价的认识，如果我认为我自己的能力能胜任，是我自信的表态，如果我认为我自己做不到或现在都做不好，那是不自信的表现。每个人在这个过程中会遇到一些问题，有的时候我有些成绩、事情做的比较好，我会比较自信。有的时候做的不好，和自己预期的有落差，心理上会表现的比较自卑。我想请教詹老师面临像这样的问题的时候，可能要反思自己，要反省。您刚才提到有效性我觉得非常好，比如说我做一件工作，像打一通电话给客户，或做研究课题的步骤，确实通过有效性体现它的价值可能这是我树立自信的基础，但是有的时候，我们遇到的一些事情挫败了，我也反思，我在前期可能有些地方考虑的不够客观和周全，以至于事情失败了。除了这个之外有什么其他方式，您有什么更好的方法能够传授给我们大家，能够树立自己的信心，及时的，更客观的找到自己的问题所在？主持人：我们请詹老师来回答。嘉宾：刚刚他提到了自我评估，或者叫做自我评价，其实人生是一连串自我解决问题的负责过程，什么叫负责，负责意思是说我愿意承担我对的跟错的，我好的跟不好的，那个部分就证明自己愿意去承担，愿意去负责，可是负责背后最重要是在于，你有没有贡献？有没有办法凸显自己的价值存在，假设没有当然不可能。我简单描述一个人，这个人的过程中很有意思，他是在60年代的人，他在国内念了大学完成了以后到美国去。没想到在60年代的时候被IBM录取，年薪400万美金，当年60年代是破天荒的数字了，当时他非常高兴准备要上班了，没有想到他接到一通电报是什么呢？妈妈病危。作为一个很孝顺的孩子，立刻从美国回来了，辞职不干了，回来了，可是一回来之后就开始打击、挫败，为什么？因为1960年代的时候找不到工作，花了整整两年通通碰壁，最后他觉得说到底我哪个地方出问题？他就开始自我反思，有一个问题，因为他学历太高了因为人敢请他，60年代他学历太高了没有人敢请他。最后他填高中毕业，结果录取了。到了软件公司。当时那家公司刚萌芽，这家公司雇佣他，上班的第五天，他看到董事长在那边翻字典，在查一个英文书信，查字典。他过去了，说董事长能不能复制一份给我，高中生你懂什么？我是个大学毕业生都在查字典呢，不用了。这个马友仁，马先生说报告董事长，你就复制一份给我，你也没有什么损失吗，就复制一份给我。结果这个董事长说好吧，复制一份给你拿去。拿去以后他从头一直念，朗诵完毕之后告诉他书信里面的内容，一个字一个字的给他解释，这个董事长说你怎么这么厉害，你是高中生，我是清华大学毕业的，你为什么会比我厉害？报告董事长，我是北大毕业的，啊？你是北大毕业的？你当我的英文的私人秘书，然后兼软件工程这个部门的助理。好，开始干了。过了两个礼拜之后，他们所有的工程师研发一个不太像样的软件，结果拿来一看，他说这个什么软件嘛，怎么这么差，他就复制一份。报告董事长，我看到软件有一点瑕疵，把它改一下你看看。董事长说真的？你怎么懂呢？懂一点，你看看。我跑跑看，你也跑跑看，哪个快，结果一跑快足足两分钟，好长。董事长说你怎么那么厉害呢？报告董事长我是研究生毕业的，你早说啊，马上把他升起来做研究部的总经理，最后他被送到美国去了。美国的公司说想看看你们可不可以，当然可以，坐什么班机到机场，你来接我，董事长说马友仁我们一起去机场接这个客户，过去拿个牌子，这个老外就来了，一出境一看，这个董事长就赶快过去想要拥抱他，因为从西方来不容易，要拥抱他，哪知道那个家伙从他身边过去跟谁拥抱，跟马友仁拥抱在一起，拍一拍。董事长愣住了，说为什么他认识你，报告董事长，不蛮你说我们是MIT麻省理工学院的博士生同学，你还用什么高中生来应征，因为我那时候要填这个你不会请我，我只好填一个高中。然后把他升起来，当全公司的总经理，薪水升10倍。意思是说每一个人在不同的环境里边，为了求生存，不断的自我反思，掌握机会，创造自己的价值，这个时候你会发现自己越来越好。我想这个是比较重要的。主持人：好的。从掌声可以看出来，大家深有感触。接下来再把机会带给收看直播的观众，我们接通电话，看看他有什么问题要请教詹教授。观众：你好，主持人好。主持人：先做下自我介绍。观众：我是来自湖北武汉的一个女孩子，现在在深圳上班，也是优米网的忠实观众，我今年25岁，今天想让詹老师帮我解决一些问题。主持人：您的问题是什么？观众：在生活工作中，我属于很乐观很自信，对工作生活特别有信心，发现自己是一个越挫越勇的人，别人打击我我越是想做好，特别有自信，别人的评价也是这样的。但是比如我一个人很安静的时候，心理会比较纠结，觉得特别自卑，觉得生活、工作、学习都离我很远一样。有这样一个心理，很强烈的自卑的感觉很强烈，很自信和很自卑的情结在纠结着。我查了书上面说，一个人心理极度自卑的时候才会产生这种自信。我想问詹老师，我是不是属于这种情况？有什么方式把这种纠结的情绪能够往积极的正确的方向引导一下？主持人：詹老师来给她解答一下。嘉宾：她题目已经告诉我们答案了，其实所有的自信跟自卑或自大没有多大关联，刚刚她所描述的白天是非常有自信，晚上是非常的自卑。为什么这样呢？告诉各位答案，其实所有自卑的另外一个反射另外一个名词叫自大，其实自大就是自卑，自卑就是自大。这两个我很久之后才弄清楚，原来自卑就是自大，自大就是自卑。为什么会这样呢？简单的说法自大是装出来的，自卑才是它真正隐藏在里面的。当一个人很奇妙的夜深人静的时候，他发现了自己我怎么这么空虚，我怎么这么差，我怎么什么都不如别人，我怎么什么都不是啊。这个说明什么？当他自己没有办法接纳自己的时候自卑就开始来的。所以自卑和自信不管白天还是晚上，关键是有没有接纳自己或自我接纳。自我接纳在英文来讲是自我价值。所以自我价值有没有办法慢慢提升上来，当自我价值慢慢提升上来之后，你会发现自己越来越朝向那个平衡，就是达到那个自在，假设没有它就会倾斜，不管倾斜在自大或自卑，最终他都会发现自己是一个问题。所以，如果让自己能够处在一个所谓的平衡的状态，当自己自卑的时候开始反省自己哪些地方可以再好，当自己自大的时候也要了解自己哪些问题可能并没有去意识到。所以假设能够理解到这个部分的话，自卑跟自大就会慢慢的远离自己，然后使自己越来越清醒、轻松，没有包袱，不会太在意，也不会太在乎，你会反过来越来越在乎自己活的很好，而且活的很自在，我想不管是成功失败都一样。所以很多人当他成功之后他发现自己原来是不成功的，但是很多失败的人到最后他说我虽然失败了但我很成功。为什么？都是找到自己、接纳自己，因为只有这样子，我们人才会慢慢的提醒或者被缓刑，慢慢的快乐一点，人之所以不快乐是来自于自大或自卑。主持人：之所以纠结是自己对自己认识还不够清楚。谢谢目前在深圳的这位观众，谢谢你。可以多想想自己，去发掘一下自我。多认识一下自我。观众：我回去会多考虑一下，然后会继续关注我们的优米网，谢谢，再见。主持人：接通这个电话之后，我们再来看一个问题，观众的名字叫“米主席”，自信是可以培养的吗？我有时候觉得自己挺行的，有些方面觉得很有天赋，虽然没有很好的开发自己的天赋，但是在面试求职的时候看到招聘，信心觉得这个不行，那个也做不到，对我的求职之路是很大的敌人，想问老师怎么样找到自信，怎么样投入的工作呢？嘉宾：基本上要找到一份属于自己的天地，属于自己的工作，其实坦白说不是那么简单，至少我自己是这样，我自己干过38种不同的工作，这个对我来讲一生当中受用不尽，我假设没有这样的尝试的话，我可能没有今天，理由很简单，因为我从那个过程当中学到很多别人学不到的经验。但是这个对我来讲也是一个非常不好的现象，因为直到找到38种不同的工作之后我终于发现我能做的是这个。当然我过去在整个求职的过程当中，我觉得自己最大的问题是在哪里呢？就是对自我的了解不够，我不晓得我有什么优点，也不晓得自己有什么长处？坦白讲我想做工作，想要奋斗，一心希望把所有工作都做完，但是没有考虑到自己能做或不能做，直到我后来发现，我做了大部分都是我不能做的，但是我拼命做，可不可以做好？可以。但是付出的代价太大了，但是我后来就学到经验、教训了。我开始不要这样想，我开始想我到底能做什么？首先第一个我不能做什么，第二个是我再开始找到我能做什么。所以当我已经确定我能做什么的时候，我才发现我自己的时间就越来越宝贵了，同时越来越有专注力了，目标越能够聚焦了。所以这个时候大概前后15年，对我一生帮助很大。但是反过来讲，假设我在25岁以前如果找到我自己的工作的话，我可能认为我自己今天可能更不一样了，但是没办法这个也许是上天有意的安排，但不管如何我总觉得人是不停的要去寻找自己的那一片天，哪怕那个工作是你不喜欢的，但是你是很好，很喜欢它。比如说爱因斯坦，他一天到晚喜欢拉管弦乐，问题他的的手不行，他最讨厌的是数学，偏偏数学是他的天赋，你说这个实在令人没办法接受，讲实话，假设能把包括诺贝尔得主都放弃的话，我宁可去演奏管弦乐，但是没有办法，我想这是人生很难调个的地方，你喜欢的偏偏不是你的天才，你不喜欢的地方反而是你的擅长。所以我认为找工作需要一点天赋和一点耐心。主持人：对这位观众来说，他找工作的时候觉得自己这也不行，那也不行，他现在第一步应该去做些什么？嘉宾：现在第一步是能够去做简单的测试，了解自己的属性到底属于哪一块。第二个部分了解自己曾经做过哪些事情做的好，做过哪些事是轻松愉快的。要找出来。主持人：首先要知道自己哪些地方行，哪些地方不行，不要坐在那儿空想。接下来我们接入视频联线，这位观众，你好，可以听到我们的声音吗？观众：主持人你好，可以听见。主持人：先做个自我介绍。观众：主持人你好，詹老师你好，我是来自南京某高校的大学生，我叫熊红波。我说一下我自己的情况吧。我以前是很不自信的人，但是我深知自信的重要性，我在各方面都在培养自己的自信心，但是生活中有很多事情打击到我的自信心。比如说我有些同学，他们都是那种咄咄逼人的口气来否认我的观点，这时我心里感觉很不舒服感觉自信心受到打击。我的问题是如何在与人交往的过程中体现自己的自信心，让别人无法来反驳你个？这是第一个问题。第二个问题是如何在生活中通过细节来培养自己的自信心使自己更加的自信？主持人：我们现在请詹老师给你做解答。观众：好的，谢谢。嘉宾：第一个问题是提到，有关你包括同事或同学，假设是咄咄逼人否定你的观点，这个怎么办呢？我认为当别人咄咄逼人挑战或否定我们的观点，其实应该抱着一种学习的态度，也不会因为这样子使得自己没有办法，好像是觉得很丢脸。事实上我觉得学习的过程当中要，要能够快速的不要把脸皮当做是最重要的，你要里子但不要面子，请不要给我面子，但让我长大，都可以朝正面积极的方向思考。当别人否定我们的观点甚至于否定、批判，我们都要笑一笑，谢谢他的指教。另外也要学到东西，别人批判的有没有道理，你当时愣掉、傻掉没有关系，回去写下来，然后好好想想有个好处，虽然丢面子没关系，但我学到东西了。如果没有一样东西让我们学到东西，又丢了脸皮，这样万万不可，所以我们应该要学到东西。接纳或反对别人的意见或者是批判的，这是正常的，假设你在乎，你少和他吵，找一个和你有共鸣的赞赏你的观点的，我认为这样是长不大的，一艘船不是躲在港湾里安全，这不是造船的真正目的，造船的真正目的是要出海。人也是一样，要真正走出去，不要躲在港湾里保护自己。观众：如何通过生活中的细节培养自己的自信心？嘉宾：他刚才讲的是对的，生活上培养自信心比工作上来的快，因为天天要生活，所以这个时候我们要真正能够在把自己能够投入到生活里边，然后使自己不断的培养自信心，比如说我就拿我自己来讲，我第一个看镜子，用镜子来演练自己，比如说当在镜子中看见自己的时候，用自己的眼神盯住自己，请问在座的各位，有盯住自己在镜子前面三分钟的吗？有这样看过的吗？不眨眼的。观众：我试过，没成功。主持人：您看了多久？观众：一分半。嘉宾：为什么三分钟这么重要，因为三分钟你可以正视自己眼睛眼球，你会发现到你再什么都不怕了，不是看一次的，我一直重复演练，前后有8年的时间。为什么？其实不需要八年，我发现八个月就已经够了，我为什么一直练下去？因为我觉得，越练眼神越强，越能够穿透别人，人家看到我眼神就害怕，差别在这里，那个眼神有杀伤力，所以后来也不好，所以我就慢慢收敛，因为这样的话任何人在我前面他就毁掉了，我们也不要，我们希望能平和的对待。所以假设从生活上培养自信心，我认为是非常重要的，包括生活起居，甚至于对待家人的方式，我都认为是蛮好的培养自信心的方式。主持人：我在这里要问一下南京的这位同学，您有对着镜子凝视过镜中的自己吗？观众：没有。主持人：最长的一次照镜子时间是多长时间？观众：几十秒钟。主持人：我们做完这次连线就去找个镜子，连续对着镜子三分钟，好吗？然后找你的一个朋友实验一下看你是一个什么心态。嘉宾：连续凝视他三分钟，他肯定说要投降了。主持人：到时候就没有人敢来批驳你了。我们再次谢谢你的参与，谢谢，再见。观众：再见。主持人：各位包括我，我今天晚上回家也会照镜子去，可能家里人觉得有点怪，我说是在练我的自信心。现在我们回答一个观众的问题，这位观众叫刘哲，我想问詹老师对孩子自信心的培养有哪些关键所在？嘉宾：对孩子的培育我有经验。我两个女儿，我第一个女儿非常有自信，我第一次问她的时候是国小六年级。我说你世界上最崇拜哪个人，她竟然告诉我，我自己，我说你才几岁你这么爱恋自己。我问到老二，她说我最讨厌是我自己，两个完全不一样。后来我警觉到，因为我每赞美一次姐姐，就杀伤妹妹，妹妹就打败了。所以我后来发现了，是我弄错了，我没有办法真正培育他们的自信心，马上发现问题，老大没有问题，老二是问题，我花了很长时间跟她做沟通，不断帮她改变。有一次她国小五年级的时候我问她为什么不上学，我说至少念书啊，她说念书也不能当饭吃，我觉得为什么有这种想法呢。我接着问她你为什么不想去学校，老师都讲脏话，怎么会讲脏话呢，她说我不晓得，我都很讨厌她。我给她转班，转到另外一个班以后这个孩子完全改变，因为我跟老师有对话，我把这个孩子的整个过程，整个的阴影我希望她能够带她，这个老师这个女老师非常棒，她立刻开始慢慢带我的二女儿，最后竟然她国小毕业的时候是第二名毕业的，还好这个孩子早一点把她救起来，要不然就完了这辈子不是要付出代价吗。这两个孩子目前都非常好，好到什么程度？比我好太多，我没有她们的好。我觉得人的培养，其实某种程度是父母要负责任的，可是我们坦白说，父母连他自己都没有自信了，他怎么能够培养出自信的小孩。意思是说他自己没有自信，对自信不了解，他怎么能带自己的小孩能有自信，我觉得这是伟大的功课，尤其是在座的各位，有的结婚有的可能没结婚，我们调查一下结婚的请举手。主持人：少数。嘉宾：少数。有小孩的请举手，三位都有希望。你们今天听完之后你会发现，原来自信心要从自己开始，要不然下一代更惨，你伤害自己没关系，你还要伤害你的下一代，我觉得这是我们共同要面对的课题。所以昨天胡锦涛先生跟青年对话，他就讲“用自信与世界对话”，除了跟世界对话以外，用自信与自己对话，与自己内在的看不见的自我对话，因为人是有真我和假我，怎么样透过真我了解自我，越来越接近真，越接近就越自信，越接近假就越自卑，就是这个道理。所以不管自大自卑，你会发现真我，就是真正的自己，我认为是现代年轻人真正的课题，就能够正视自己真正的面貌，我可以接受我好的，也接受我不好的，也接受我的长处和短处，每个人要这样子，过度自大也不行，过度自信也不行，都是有害的，所以怎么样使自己真正的了解自己，然后真正的表现真我，而不是假我，因为我们太多的假我就造成自卑和自大。假设我们有比较多的真我，你就会发现怎么样？就很自在，差别在这里。主持人：的确是这样的，我想听了詹老师的讲解，大家心理会有很明确的认识，我们在这里留一个机会给观众提问。有关如何培养自信心方面，谁还有问题举手？举了两次手的这位观众朋友，内心很强大的观众朋友说一下。刚才听了詹老师说的，我觉得现在很多人了解别人，很多人了解自己周围的人，唯独不了解自己，这就是含有很多不自信根源所在。观众：詹老师您好，我有两个问题，第一个问题是关于如何在当下？因为我们现在面临的事情非常多，面对的挫折也非常多，我们如何在当下保持这种不卑不亢的自信心？这是第一个问题。第二个问题就是说，如何进行有效的进行管理，并且在这个管理的过程中感觉到自在、感觉到自信？主持人：詹老师，先来回答第二个问题，因为有一个网友提了和你一样的问题，我们待会儿一起来回答。嘉宾：我想第一个问题是不是可以请人演练一下。主持人：好。嘉宾：我想关键当你在上司面前不敢正眼看他，每次见到他好像躲猫猫一样，觉得浑身不自在，这时候你怎么样能透过那种自在，不卑不亢的，然后在电梯门口表现出来的那个落落大方，所以我想我们要邀请担任领导的，就是看起来像领导的人来演练一下。主持人：詹老师来点人。叫吴鹏的网友的问题也是和这位女士的第一个问题是一样的。有请。嘉宾：我们需要一个领导，然后再找一个缺少自信的。主持人：好，我们上台面对镜头站好，詹老师告诉他们怎么来扮演。嘉宾：我们现在是总裁上班了，我们这个是领导嘛，总裁上班了，总裁应该是挺胸一点。我们看到刚进来没多久的新同事，他每次做事都是没章没法，一直没有办法在总裁面前能够正眼看他一眼，一看到他就恐惧害怕，浑身不自在，现在在电梯门口刚好碰到了，怎么办？主持人：好，开始。观众：是你啊。观众2：经理好。主持人：经理是不是要训话。观众：进公司几天感觉你表现不太好。观众2：可能是不太熟悉吧。观众：没事，下次加油。观众2：好的，谢谢经理。主持人：这样的经理没有威慑力。我替你说。观众2：经理好。主持人：你的工作怎么又没做完怎么回事，招你进来干吗的，为什么别人能做完你做不完？观众：可能是我不太熟悉吧，因为来到这里没有几天。主持人：不要再说了，先把你的工作做完吧。詹老师来点评一下。这位观众朋友对不起，我刚才是为了扮演一个角色。观众：没关系。嘉宾：我记得杰克威尔逊，他刚上任没多久，在电梯门口碰到部门老总，他一进去就把电梯门压住，不让他进来，他问他说你上个月为什么订单没有拿到，你身为总经理怎么可以这样做，结果总经理说你让我先进去再说，你怎么可以这样来妨碍我的行动？结果威尔逊说好，请进，请进来以后，说上个月已经是上个月的事，不要再谈过去，我们来谈未来，因为我们要越来越好，过去已经无法挽救了，我们现在要向前看。结果杰克·威尔逊说这个家伙我还没有讲完，他把话讲完的，所以说你努力吧，拍拍肩膀。就是说这个不卑不亢是一种历练，如果没有历练到那个场合你会做不到。有一招很好用，我有一个朋友和上司处的不好，他上司是秃头，他很厉害，他每次看都看他的秃头，然后面带微笑，最后总裁说不要再看了，不要再看了，为什么？因为已经对他有障碍了。所以说明人是很奇妙的，虽然已经是老总了，但心里不是那么笃定。第二个问题是？观众：第二个问题如何能感觉到很开心很自信？嘉宾：我的老师讲过一段话，21世纪人类最伟大的革命不是太空科技、生物科技，不是医学进步，也不是网际网络，而是人类可以通过自我管理，成为理想中的人物。也就是每一个人是可以自我管理的，自我管理刚好是现在在座各位，以及所有千千万万的知识员工应该自我管理，因为自我管理才是一个解决自卑与自大的最好的一套良方，至少在我两个女儿通通都是这样。请看漫画，这里面讲的是自我管理，虽然它透过四种不同的角色，杜老师、了然、了尾、了了，他们都是在职场里面呈现得活灵活现，把每一个人用剧本的方式体现出人的有些自大、自卑，然后怎么样能走到所谓的平台或自信，或者是叫做自在，我想这是比较好的方法。主持人：非常的意犹未尽，但是由于时间关系，但不得不结束今天的节目了，各位观众听了詹老师的讲解之后，会有很多新的认识和感受，也许就不会像今天这样的不自信了。非常感谢詹老师今天做客我们的节目，也非常感谢在座的各位观众以及亲爱的网友。各位亲爱的观众朋友们，再见。
主持人：各位，亲爱的网友大家好，欢迎来到我们今天的《在路上》节目，我是今天的主持人印军，再一次欢迎我们的网友朋友们和在座的观众朋友们，欢迎大家的到来。我们今天请到非常尊贵的嘉宾老师詹文明老师。再次给大家介绍詹老师是著名的管理学大使德鲁克的亲传弟子，所…解除小我催眠引导词 清理完自己的不自信的东西，深呼吸，吸入，爱光和和平，呼气呼出所有的恐惧和黑暗，深呼吸，少停一下，然后彻底呼出来，呼静，现在你想象一下，你独自一个人坐在椅子上，看一下周围，你正坐在草地的中间，周围的人很少，草是枯黄的草，就象是一个严…一、调整成人与孩子间的关系。孩子与老师、家长间的关系如何，在很大程度上决定了他的自信心程度，培养孩子的自信心，首先应检查一下自己与孩子的关系是否有助于自信心的培养。如果孩子感到老师、父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子的感觉很好，往往就活泼愉快，积极热…第八课　化恐惧与自我破坏为自信与成功 消除自我破坏造成自我破坏的原因只有一个：如果你破坏自己，就表示你不让自己做某事。为什么要这么做呢？因为你认为，如果能够做成某事的话，你就会更痛苦。你破坏自己，因为如此一来，你就不会去做你认为会造成使你痛苦的事。…就爱阅读网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
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