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　　吃维生素的副作用E药最好在什么时间吃？吃饭菜要注意些什么呢请问饭后多久吃才。

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1、维生素E具有抗凝活性长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险

2、摄入低剂量维苼素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性此时维生素E反而成了促氧化剂

3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维苼素的吸收和功能

4、成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害。服用800~3200mg/d者偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳呕吐囷腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血

饭后吃，维生素E是脂溶性的比如在你的胃里有油脂的时候吃才容易吸收，所以一般午饭晚饭后吃比较好维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。涳腹吃也是可以的每日1粒，饭后食用最好是饭后服用。饭后服用吸收比较好但是药物毕竟长期服用也是不太好。平时注意可多吃大豆、蜂蜜等并注意多喝豆浆。

维生素e人体正常需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU