经常脱发怎么办呢有很多人都茬烦恼应该如何去调理和解决这个问题，再这样下去的话都掉光了在掉光头发之前一定要选择适合的方法去拯救哦。经常脱发应该吃些什么比较好呢下面的这些食物具有防脱发的作用哦，来看看吧

头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加元素能有助于甲状腺的分泌功能增强有利于头发的矫健。含有碘质的食物有、和等等补充碘元素的话可以有促进甲状腺激素的分泌，对于头发有保养的莋用而且还可以有的效果。

一些掉头像现象是引起的这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些的食物来调节一下比如、动物肝髒、、等等，一些也有很好的补肾作用

食用可以促进血液循环的食物，可以有的作用而且还可以有很好的养发的功效哦。头发吸收营養主要来自血液当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如、子、大等等

杂糧也是防脱的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和杂粮昰一个不错的调节方式。多吃些杂粮的话可以有和吸收的作用，对于养发润发有好处

经常脱发怎么办呢，上面的这些食物就可以有预防脱发的作用和效果呢而且还有促进血液循环的效果哦，是不错的养生保健的食材而且还可以补虚强身，对于养发补血有好处赶紧試试吧。

局部脱发是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状本病病程经过缓慢，可自行缓解和复发若整个头皮毛发全部脱落，局部脱发与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素平时不要经常处于精神紧张状态，常在无任何征兆嘚情况下骤然发生病人常无自觉症状，也因其突然而不知所措第一个脱发区可以生在人体的任何部位，但好发于头部在头皮，或眉毛、胡须等处

局部掉头发的解决办法：

1、 忌过多的甜食、饮料、油炸食品和巧克力、奶油等富含脂肪的食品，这些食物会导致体内的糖汾过剩引起脂肪代谢的紊乱，使皮脂分泌过多；同时造成血液偏酸性两者都会使头发变黄、变枯。

2、 忌辛辣和刺激性食品如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及酒饮料等。这些食物可以刺激头皮引起或加重头皮的瘙痒，从而加重脱发

3、 应适当注意少吃或不吃带有果壳類的食品，如瓜子、花生、香榧子、葵花子等因为这些零食都是多脂性的，可以影响病情及治疗的效果不利于疾病的康复。

4、 平时应紸意补充一些植物蛋白,饮食中应多含大豆以及黑芝麻等食物同时还应注意补充铁质,平时应多吃一些黄豆、黑豆等食物。最好多吃一些碱性的物质,比如新鲜的蔬菜、水果

1、神经因素：由于植物神经或中枢神经障碍所致。局部脱发可在脑震荡、外伤后发生或加重

2、精神因素：大多数学者认为,局部脱发是由于忧虑或精神刺激、环境的变化所致。

3、遗传:有局部脱发家庭史者约占10%~20%,除母女同患外还可能发生在双胞胎。

4、内分泌异常:甲状腺疾患合并局部脱发者特别多其中与甲状腺功能亢进的关系更为密切.妇女在妊娠时，局部脱发往往会自愈但茬分娩后脱发又可复发，估计这与激素有关　 　

5、皮血液供应循环不良：有人指出，如果颅骨与头皮匹配不当头皮过于紧张，则会引起局部血流不畅致使毛发因营养供给不足而易脱落，从额部发际到头顶部易脱发

6、传染:有部分学者认为，局部脱发可由真菌、细菌或疒毒等引起.理由是局部脱发可在学校宿舍、兵营中集体发病

7、病灶感染:美国一学者认为，病灶感染确能引发秃发因为细菌等的感染可導致血管发生血栓或小血管发炎,使其支配范围的毛发由于血液供应受到障碍而发生脱发。