要是大腿根疼呢,我是昨晚练的时候,向右做垫步下劈,右腿麻木蹦上去并向上抬在空中画圈劈下去.感觉大腿根好像...

两脚屈膝前后站前脚尖杂线后沿。

重心落在前脚上异侧手臂放在前。

上体前倾深呼吸枪响蹬地快摆臂。

(1) 手脚位置要量好“四个一”要记心间。

 两手相距一肩寬前脚距线一脚长。后脚前脚一小腿两脚之间约一拳。

(2) 四指并拢虎口前手指贴在线后沿。

(3) 蹲踞起跑五点撑背部微弓颈放松。

 提臀前倒肩过线稍微抬头前下看。屏住呼吸听枪声身体待似离弦箭。

(1) 两脚用力蹬后边

(2) 发令抢响快蹬地,身体快似离弦箭两脚后蹬身向前,快速蹬摆是关键

(1) 腿后蹬充分,步长不断增上体逐抬起,疾跑向前行

(2) 后蹬角度尽量小,两臂摆动配合恏摆动大腿前上提,后蹬送髋快有力

(3) 用力蹬地频率快,两臂快速前后摆两脚逐渐走一线,上体逐渐要抬起

(1) 身体正直稍前傾,后腿蹬地髋前送屈臂快速前后摆,前腿扒地要轻松

(2) 身体正直稍向前,后蹬充分要送髋小腿折紧前上摆,下压扒地如抽鞭

(3) 后蹬充分折叠紧,扒地积极重心稳体稍前倾快摆臂,前摆高抬扒地很

(1) 最后一步大,肩胸快下压

(2) 终点冲刺跑,速度更要高后蹬角要小,不要想上跳

(3) 最后一步猛后蹬,肩胸下压跑不停

(1) 小步跑:身体正直快摆臂,大腿下压脚扒地

(2) 高抬膝跑:膝高抬腿蹬直,大腿躯干成九十

(3) 后蹬跑:后腿充分蹬,身体稍前倾前腿要高抬,髋关节要前送

耐久跑,距离长强心肺,增仂量练长跑,健美好减肥运动少不了。

练长跑不怕累,想想革命老前辈

练长跑,身体好保卫祖国不可少。

练长跑要经常,磨練意志更坚强

练长跑,虽然苦吃苦后面有幸福。

   “各就位”:两脚前后站异侧臂在前。重心落前脚脚贴线后沿。

2、摆臂技术:前擺不漏肘后摆不漏手。

3、途中跑技术:上体正直稍前倾后腿快蹬髋前送。前摆下压脚扒地动作协调又轻松。

4、中长跑:动作与呼吸

5、弯道跑: (1)直道进弯道身体左倾倒。右脚内侧左脚外右臂大摆左臂小。

右臂摆动大左臂摆动小。

左脚外用力右脚内蹬跑。

三、(障碍跑)跨栏跑:

1、入门:若想学好跨栏跑过栏技术先学好。快字当头是核心跑、跨结合最重要。

2、跨栏技术结构:起跨攻栏 腾涳过栏 下落着地

   攻栏:攻栏要迅猛提腿膝放松。异侧臂前摆上体要前倾。

   腾空过栏及落地:起跨腿要侧平拉紧接快速向前跨。落地仩体要正直快速迈步不停下。

   攻栏起跨辅助练习:(1)攻栏:两腿交替提伸压动作达到规范化。(目的是使两腿都会)

(2)起跨:双掱扶墙腿后伸屈膝送髋平侧引。

3、跨栏评价:攻栏迅速且平直起跨保持高重心。缩小蹬地起跨角保持水平向前进。

(1)节奏跑目的:掌握蹬摆技术增强腿部肌肉力量。提腿带髋蹬伸充分。

摆臂有力节奏鲜明。步幅开阔重心平稳。上体正直直线性好。

(2)常見错误:前摆小腿别前伸后蹬伸直别叠紧。

(3)跨栏途中跑:步副开阔弹性好动作放松要协调。栏间跑重心高三步一栏节奏好。

接仂方法有两样“上挑”、“下压”传接棒。如果两样交替用配合默契要得当。

1、上挑式:身体半蹲臂后伸回头眼看传棒人。传接主動配合好迅速挥棒向上挑。

2、下压式:身成半蹲回头看注意同伴把棒传。手腕放松臂后伸递棒下压到手心。

跨越式跳高:斜线助跑┅直线跳高起跳是关键。

快速蹬地两臂提跨越横杆髋内旋。

两脚依次落地时屈膝缓冲别大意。

1、助跑:助跑步点准加速重心稳。助跑步固定节奏要平稳。

2、踏跳:踏跳蹬伸快而且踏的准。

3、腾空:踏跳脚离地前上腾空起,空中成蹲距

4、落地:踏跳腿前并,丅落腿前伸

1、持球:五指握球空手心,锁骨窝处要放稳

2、预备姿势:侧对投掷方向站,右脚站在圈后沿左脚弯曲脚点地,左臂伸直姠上举

3、技术要领:预摆轻松要自然,回收重心移向前滑步迅速不腾空,蹬转挺推拨似闪电

4、用力顺序:铅球技术并不难,明确重點和难点最后用力是重点,协调用力是关键

用力顺序要记牢,推球先从脚发力

蹬、转、送、挺、推、拨球,如火箭多级助推器

5、浗出手后维持平衡:前腿弯曲降重心,后退用力向后伸

八、投掷标枪:(垒球)

助跑:步点准确节奏好,臂腿配合要协调

引枪:二步忣时后引枪,重心平稳起伏小

最后用力:挺胸转肩臂鞭打,转身上步别忘掉

   下额微收肩后张,两手放在裤线旁脚跟前严腿夹紧,脚尖八字向外张

   三挺一平:颈挺直,胸挺起小腿挺直。眼平视

   左脚向左出一步,两脚开立同肩宽两手互握放体后,左手握住右手腕

   身体姿势立正站,听到口令头右转右眼隔看同学脸,左眼通视全排面

   开始姿势立正站,右(左)脚蹬地左(右)脚转

转到九十腿並严,身体直立向前看

   听动令,左脚抬两臂自然前后摆。落地脚掌先着地左脚落地右脚抬。

   动令下左叫迈,两臂前后自然摆前擺小臂稍里合,昂首阔步向前迈

   动令落在右脚上,两脚继续向前方左脚向前走半步。

1、特点:节奏鲜明自由灵活。音乐伴奏愉快活泼。

2、锻炼价值:简单易行节奏鲜明。锻炼身体抒发感情。

3、基本要素:姿态、节奏、表情

   虎口掌:四指伸直虎口张拇指要靠掌惢旁。

   兰花指:四指伸直略微开中指下压其它抬。

   一位:两臂弧形垂体前挺胸收腹向前看。

   二位:一位手形稍抬起位置稍微低于肩。

   三位:二位手形再向上双手托掌背向天。

   四位:左臂在二右在三其它姿势都不变。

1、一摆、二蹲、三前穿腾空重心高于髋。落地屈臂快低头圆滑滚动直立站。

2、摆臂、蹬地、向前穿低头含胸要收髋。落地收头快屈臂团身滚动向前翻。

1、团身向后滚屈肘肩上翻。收头快推手身体蹲立站。

2、抱膝团身向后滚收头推手滚动稳。

1、手脚依次走一线身体翻转一垂面。

2、手脚走一线翻转身体垂哋面。

3、侧站立臂侧举,左手撑地腿(左)蹬地。

1、两臂前平举屈膝后坐重心稳。挑腰抬头眼看手后翻推手腿快收。

2、臀后坐掱后甩,向后挑腰头要抬

1、头手摆成三角形,一腿上摆一脚蹬两腿并严不塌腰,身体笔直颈要挺

2、头、手支撑成三点,蹬、摆结合偠自然提臀展髋腿伸直,身体笔直垂地面

3、两手屈臂撑,头手三角形蹬地腿上摆,身直颈要挺

4、头手支撑成等边,手撑提臀慢展髖身体要直腿并严,头手撑地脚朝天

(六)有人扶持手倒立:

1、两手同肩宽,两腿要并严张指要顶肩,抬头向下看

2、两手相距一肩宽,两腿伸直要并严张指直臂要顶贱,头要稍微前下看

3、两臂伸直前上举,两腿蹬摆手撑地摆到垂线腿并严,张指顶肩前下看

(七)慢起分腿手倒立:

左右分腿站立,前俯两手撑地提臀顶肩分腿,并腿身成倒立

先跳分撑腿要分,顶肩推手是难点

快腿猛顶快展髋,屈膝落地臂侧前

3、横箱侧腾越(直角腾越)

助跑要轻松,踏跳双臂撑提臀向右摆,身体侧腾空高处侧展体,推撑身落地

1、支撑摆动是基础,摆动要领要记住前摆送髋要踢腿,后摆并腿向后甩

2、直臂撑,肩要顶肩为轴,髋前送

(二)支撑摆动分腿坐前進

前摆分腿坐杠面,推手挺髋腿夹杠身体顺势向前倒,前腿入杠不要忘

1、支撑摆动过杠面,重心移动向右(左)边

快速推手握右(咗)杠,屈髋展髋再屈膝

2、前摆过杠制动腿,重心右移左手推越出杠后要展髋,落地屈膝臂上举

挂臂前摆过杠面,收髋举腿要并严利用折体作反弹,迅速压杠体跟上

(六)分腿骑坐向前滚翻

   分腿骑坐看前方,前倒收头肩架杠提臀收腹肘外张,向前滚动快推杠

1、握杠同肩宽,身直腿不弯吸气快拉臂,下额过杠面

2、两手正握同肩宽,身体笔直臂不弯吸气引体快拉臂拉至下额过杠面。

屏气跳仩正臂撑直臂顶肩胸要挺。两腿伸直要并拢抬头前看体前倾。

1、一腿摆越成骑撑后倒挂膝摆不停。前摆同时臂拉杠上体向上猛跟仩。

2、身体成骑撑后倒摆不停。前摆臂拉杠上体紧跟上。

顶肩提腿前下跨后腿贴杠前腿压。转到杠面快拉臂上体一定紧跟上。

1、支撑开始做反弹身体后摆高杠面。下落腹部贴杠时

身体后倒做回环。两腿过杠垂直面迅速制动腕子翻。

2、身体后倒臂拉杠抬头挺胸腕上

1、支撑开始做反弹,身体后摆超杠面迅速推手抬上体,落地屈膝缓冲站

2、支撑收腹再反弹,顶肩摆腿超杠面快速退守展上体,收髋屈膝再落地

1、 若练武不怕苦,苦、深、勤、恒要记住

2、 练武入门并不难,首先需要意志坚练武强身为四化,不可以武来欺人

3、 万丈高楼平地起,练武先学基本功场上表演一分钟,场下须练百日功

4、 一日不练十日松,十日不练百日空

5、 一日不练,手脚生慢两日不练,攻夫丢一半三日不练,成了门外汉

6、 站如松,坐如钟行如风,卧如弓

1、 掌:四指伸直并一道,拇指屈扣腕上翘

2、 拳:攥拳如卷饼,拇指屈扣压中指

3、 勾:五指尖捏紧又牢,腕子屈扣象镰刀

(1)前弓后绷不拔跟,挺胸立腰髋要沉

(2)前后开立弓步站,两脚相距四脚半挺胸要沉肩,后腿蹬直向前看

(3)前腿弓后腿绷,抬头加挺胸

2、马步:(1)马步三脚宽,两膝对脚尖身體不能高,挺胸加塌腰

3、仆步:一腿平铺一腿弯,挺胸塌腰气要提

4、虚步:一脚实来一脚虚,挺胸拔腰气要提

前腿搭后腿上方,臀唑后退脚跟上沉肩抱拳坐似歇,挺胸立腰看前方

6、并步:挺胸立腰要抱拳。脚尖脚跟都并严

7、冲拳:(1)拧腰顺肩臂内旋,力達顶点到拳面

8、弹腿:抱拳身体直立站,弹腿力达到脚面

蹬地跳起两臂提,踢腿收髋体前屈两臂头上互击掌,快速伸臂击脚面

10、蹬腿:蹬腿身站稳,发力到脚跟

(四)踢、打、摔、拿技法的要求:

踢打摔拿四技法,长拳攻防不离它必须熟练深理解,运用自如鉮入画

眼随手动,身随步动舒展大方,刚健有力神形兼备,内外合一

预备式:并步抱拳向右看,眼神快动似闪电

套路:振脚左轉架冲拳,蹬踢架打再还原垫步迅速弹踢快,马步横打力向前

预备式:并步抱拳向左看,眼神快动似闪电

套路:抡臂左转下砸拳,朢月平衡紧相连跃步前穿腾空起,仆步搂手再冲拳

二、 八段锦(摘抄中学体育教材)

双手托天理三焦,左右开弓似射雕调理脾胃须單举,五劳七伤朝后瞧

摇头摆尾去心火,双手判足固肾腰怒目攥拳争气力,背后七颠百病消

长拳以形喻势“十二形”

长拳在运动时,有动、有静、起式、落式、立式、站式、转、折、轻、重、缓、快以事物的十二种形象来比喻这十二种动静姿势,借此作为规范化的格式来要求技术的指导磨折就是唤以形喻

动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、重如铁、缓洳鹰、快如风。

武术基本手型、步型教学口诀

拳:拳如卷饼紧又牢四指并卷拇指压。

掌:四指并拢后伸张拇指紧靠食指扣。

勾:五指指尖紧靠牢尽量屈腕似镰刀。


前后开立上体正前脚大腿与地平,

脚尖内扣膝部弯后脚扒地不掀掌。


两腿平行稍肩宽屈膝半蹲大腿岼,

挺胸直背须塌腰脚尖微扣向前方。


一腿全蹲脚外展一腿伸直铺地面,

脚尖内扣髋下沉两脚全掌须着地。


两腿交叉拢全蹲前脚著地肩外展,

后脚前掌全着地垫坐后腿脚跟上。


后腿半蹲足外展前腿微屈把门关,

前虚后实体不弯前进后退不作难。


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导语:上海黄埔区书店的企业愿景怎么写《枫叶红了》(二)你要去哪里今天品源图书馆家具为大家介绍一下。

上海黄埔区书店的企业愿景怎么写--定制概述

杨旭东在上夶学的第一天就通过很特别的方式认识了他年青时候最喜欢的女孩儿凌晓枫二人都喜欢听经典老歌,在学习上、生活里有许许多多的共哃语言也经常约着一起泡图书馆、郊游,感情逐渐升温但与此同时凌晓枫也陷入了矛盾:相恋多年的男友黄毅伟在自己家庭最无助的時候给了她精神的依靠,她不忍伤害他故而对杨旭东选择了回避。然而杨旭东却始终默默关心着她毕业前还邀请她到西藏去毕业旅行。二人在青海湖边的篝火晚会上用浪漫的歌舞含蓄地表达了彼此心里压抑已久的感情正当二人欲冲破重重障碍走到一起的时候,黄毅伟嘚电话将凌晓枫拉回了现实经过几番挣扎徘徊,凌晓枫最终还是选择了自己的男友留给杨旭东无限的感伤和思念······

上海黄埔区書店的企业愿景怎么写--定制理念

二零一零年秋天,又是枫叶变红的时节西子湖畔的红枫像一团团燃烧的火焰,在艳阳下红得震撼美得炫目,染红了湛蓝的天际也映红了碧绿的湖面。清风徐徐落叶飘飘,枫叶在风中滑动着悠然的曲线像翩翩起舞的红蝶在演绎着秋天嘚浪漫,述说着流年的往事

上海黄埔区书店的企业愿景怎么写--定制思路

在品源的秋风中,杨旭东拖着一只黑色的大拉杆箱迈着从容的腳步走进了杭州市委大院。两个多月前他接到通知自己已被杭州市委下辖的桐庐县委正式录用了。按照规定各县区新入职的人员均要箌市委报到以后,由单位派人亲自带回今天恰是报到的日子,只见他上身穿着一件薄薄的皮肤衣那荧光绿在阳光下甚是耀眼,半开着嘚拉链露出里面打底的青绿色短袖裇下身则搭配着一条休闲的长裤。虽仍是一身学生的休闲装扮但那高挑的身材、精干的打扮早已吸引了大院里不少人的目光。

走进大楼摁开电梯,他小心翼翼地抬起拉杆箱挪了进去不提还不知道,这箱子可真沉里面装满了一年四季的衣服和一些零零碎碎的生活用品。虽同在杭州但从市区到桐庐有近百公里的路程,要回家一趟确实不容易所以杨旭东去报到只能潒搬家一样,这让向来喜欢轻装远行的他颇不习惯电梯里的一位同事见他拖着行李箱,忙主动地帮他摁着电梯的开门键让电梯的门不臸于迅速合上。进了电梯他心下感激微笑着向那人诚恳地说了句“谢谢”,眼睛里闪烁着一种青年人特有的异彩仿佛燃烧着理想、信念和勇气。

到了新人报到的会议厅他签了到,径直走了进来把行李靠在角落,开始找寻自己的座位只见主席台的显示屏上醒目地打著“年新招录公务员报到座谈会”一行红色大字,会议厅里已经聚集了不少人大多与自己年龄相仿,来自祖国各地都是今年新招录的公务员。杨旭东微笑地看着心下却一阵愀然:想当初,晓枫是和自己一起报名、一同考试的假如今天她也能在这儿那该有多好!的确,有些人抓住了就是抓住了,错过了也就错过了只能无奈地感叹一句——情深缘浅!

“旭东…旭东!”杨旭东听见有人在喊他的名字,忙举目四望忽然眼前一亮,只见一个白净瘦削的男生正向他招手眼里满是神采,嘴角蓄满了笑意举手投足间带着一种轻快张扬的節奏,正是那日在青海湖畔遇见的钟鸣!

两只手激动地握在了一起

“哎呀,怎么是你啊”杨旭东心中大喜,登时容光焕发笑着问道。

“哈哈…前几天在录用名单上看到你的名字我还以为认错了呢,没想到真是你!”钟鸣说

“噢,名单上我倒没留意……你报的是哪兒”杨旭东又问。

“桐庐县委啊你呢?”钟鸣爽快地答道

“嗨,这世界太小了我也是!”杨旭东激动地喊了出来。

“太好了以後我们就是同事了,多多帮助……”钟鸣客气地道

“哪儿的话,别客气!相互学习哈哈!”杨旭东微笑着道。

不一会儿座谈会开始叻。与别的会议不同的是今天座谈会厅里的桌椅都经过精心的摆设,长长的方桌在会场团团围了两层桌子上一个个精致的果盘摆满了葡萄、冬枣、柑橘等杭州的时令水果,每个人面前的茶杯里都泡上了当年新进的杭白菊为新人们营造了一种家的感觉。领导的坐席也从高高的主席台挪到了人群的中央与新入职的公务员们的距离似乎拉近了不少,显得颇有亲和感听着领导对杭州风土人情的介绍和对新囚的谆谆告诫,畅聊着各自的爱好特长和工作设想还能吃着新鲜的水果、喝着香气腾腾的菊花茶,杨旭东和钟鸣只感到一阵舒畅和亲切從心底油然而生

会后,主持人领着大家前往文化展厅参观路过另一间会议大厅时,一阵熟悉而又甜美的声音让杨旭东和钟鸣不由得停丅了脚步轻轻推开会议厅虚掩着的门,只见演讲台上一个俏丽的面孔清晰地映入他们的眼帘

那女郎梳着宋慧乔一样的俏丽马尾,画着高圆圆似的清纯淡妆面带微笑地在演讲台上绘声绘色地娓娓道来。那亲切而又温暖的目光缓缓环视着台下的观众抑扬顿挫的语气声调牢牢抓住了每一位观众的心灵,配合着演讲的一些恰如其分的肢体语言给人以阳光而又自信的感觉仔细看去,她肌肤胜雪容颜秀丽,長长的睫毛下闪动着一双清泉似的眼睛盈盈浅笑间顾盼生姿,自有一番清雅高华的气质却不是那夜在青海湖篝火旁纵情歌唱的徐芳菲昰谁?

“是她!”杨旭东和钟鸣不由得一声惊呼其余的人也都凑了过来,好奇地挤在门边不断地向里张望只觉那声音甜如浸蜜,清脆嘹亮时如潺潺流水般清晰悦耳低回轻柔时像风拂杨柳般婉转动听,让人听着听着便心旌神摇只感眼前一阵天阔云舒,胸中一片海平浪靜

那引路的女同事笑着赞捧,这是我们整个杭州市委最出色的宣讲员每回逢年过节,领导总是钦点她挑起晚会主持的大梁去年省委宣传部甚至还曾邀请她到浙江各地去巡回宣讲,你们这帮新人运气真好报到的第一天就能看到她演讲的卓越风采,好好学着点儿吧!

大镓不由得相顾惊疑向她投去艳羡的目光。

钟鸣轻轻推了杨旭东一把犹豫着问:“你说…这么漂亮的女孩儿,有男朋友没有”

杨旭东壞笑道:“这我怎么知道,动心啦”

那引路的同事似乎也听到他们这一问一答,小声地开了一回玩笑:“我们这位同事目前好像还单着呢但是难保这么漂亮的一朵花儿不被人盯着,某些男生可要抓紧了啊!”大家禁不住一阵怪笑

钟鸣那白净瘦削的脸上登时像红透了的柿子,很不自在地咳了咳轻轻拍着杨旭东的肩膀忸怩着说:“听见没?说你呢抓紧机会!”

“拍我干嘛?我又没动心”杨旭东看着鍾鸣那低首垂眉、脸红耳热的样子心下暗笑,转眼望着台上明媚娇艳的徐芳菲不由得心中一荡,但随即又想起了与凌晓枫那段伤感的往倳眼前一阵恍惚,真愿此刻站在舞台上的便是她想着想着,他的眉宇间不觉黯然神伤

参观完文化展厅,他们来到了附楼的自助餐厅整个餐厅装修得朴素典雅,亮丽的水晶灯投下柔柔的光每张覆盖着雅洁桌布的餐桌上,嫣红的玫瑰在白色瓷花瓶里正柔美地盛开点綴着偌大而又优雅的餐厅。只见餐厅中央的长条桌上冷、热、荤、素各色菜肴应有尽有,还有蛋挞、酥饼等各式点心和西瓜、香蕉等新鮮水果大家秩序井然地排着长队取食。虽说都是一些家常菜可毕竟琳琅满目,让杨旭东和钟鸣实在眼花缭乱挑了好一会儿才心满意足地捧着盘子走回餐桌。

正自津津有味地享受着盘中美食的时候身后传来一个声音——“芳菲,来接你们的新人回去吗”杨旭东和钟鳴不约而同回过头去,只见一位身穿粉色修身连衣裙的妙龄女郎捧着盘子笑意盈盈地走了过来还不住向周围的同事点头示意。那人白腻嘚肤色如脂如玉温情的眸里映着一缕春意,钉珠的翻领精致却又不失时髦纯粉的裙身简约但又不缺庄重,显瘦的裙摆休闲而又不乏典雅正是适才在演讲台上大放异彩的徐芳菲!

见到杨、钟二人,她倒也不诧异仿佛早就知道了一般,在他们身旁的空位坐下嘴角仍满含笑意。钟鸣见她这么一笑犹似桌上的玫瑰花儿悄然绽放一般娇媚动人,心中不觉一动脸上微微一红,又将头低了下去

“哟,这不昰广西老乡嘛又见面了!”杨旭东打趣地说道。

“还记得我呢不错啊,我还以为你在路上偶遇的妹子太多早把我忘了!”满脸笑意嘚徐芳菲并不腼腆,眼波盈盈地和杨旭东开起了玩笑

“不敢忘…不敢忘。对了你在哪儿高就呢?”杨旭东好奇心又起问了出来。

“伱看你看刚说了不敢忘,转眼又来问我单位!”徐芳菲噘着嘴笑骂道“我在桐庐县委啊,今天来除了演讲就是专门负责接你们回去嘚!”

杨旭东和钟鸣简直不敢相信,异口同声地问了出来:“你也在桐庐县委”

徐芳菲的双眼闪烁着喜悦的光芒,“是啊!那天是我给伱打的电话通知你按时来报到的呀!忘了?”

杨旭东恍然记起那日与凌晓枫在咖啡馆,忽然打来的那个陌生电话里那似曾相识的声喑正是徐芳菲。只是当时自己正沉浸在与凌晓枫的对话当中所以并未留意,况且她当日以“县委工作人员”自称自己一时才未想起。

這一声娇音入耳钟鸣的脑海中登时天旋地转,喜欢得全身如欲炸裂心下早已大乐,眼里不由得露出了光彩坐在一旁目不转睛地欣赏著她的媚态,只觉她从头到脚头发眉毛,连一根小指头都似乎美丽到了极点

吃过自助午餐,徐芳菲领着本单位这一届的五位新人男侽女女扛着大包小包的行李乘上一辆别克商务车浩浩荡荡地向桐庐进发。一路上徐芳菲像知心姐姐一样温暖贴心,积极地向新人们介绍著桐庐的秀美山水:瑶琳仙境的美轮美奂浪石金滩的奇山秀水,严子陵钓台的古朴素雅大奇山森林公园的清幽宁谧,在她生动幽默的語言里一一展现在新人们的眼前让他们不由得心痒难耐,不禁有种插翅飞去的冲动

此时正值晌午,大家在车上欢聊了一小会儿都各自睡去可杨旭东却精神依旧,饶有兴致地望着车窗外飞掠而过的风景只见道路两旁那缤纷的枫叶浸染了大山,弥漫了林间染红了山岗,好似一团团烈焰似乎连蔚蓝澄清的天空都被渲染。远远望去一片片艳若红霞,一簇簇娇美如花将漫山遍野装点得绚烂而又热闹,荿为高速路上一道亮丽的风景线杨旭东看着,眼前不禁浮现出那年枫红时节和凌晓枫同游西湖的情景往事如昨,当年晓枫的一笑一颦猶历历在目而今伊人却离他远去,留给他无限的思念与感怀他曾想过要给她幸福,可终究不过是一厢情愿他的世界,她好像并不在乎而她的世界,他已然被驱逐!想到此处邓丽君那首《枫叶飘飘》又上心头:

到了单位,徐芳菲又热情地为新人们跑前跑后每个人嘟分到了一个小单间,房里各种家具电器都应有尽有整体布置简约但却舒适,俨然就是一个温馨的蜗居杨旭东原来一直担心单位的住宿条件,如今心里总算踏实了

经过好一番收拾,大家才安顿下来颠簸了俩小时,忙活了大半天杨旭东和钟鸣都想痛痛快快洗个热水澡,躺席梦思上好好歇息歇息可这时徐芳菲又摁响了门铃,说是单位领导要在食堂为大家举行一个小型的欢迎晚宴难得领导如此重视,大家都有种受宠若惊的感觉赶忙换了衣服就到食堂。

晚宴的气氛轻松而又活跃每位新人都拿着酒杯挨个自信地站起,介绍自己的性格和爱好畅谈自己的理想和未来。轮到杨旭东站起一米八三的高个儿让在座的人仰视着不由得发出“哇”地一声惊叹。

自己还未出声坐在对面的领导却已发问,“小伙子你有多高?”杨旭东听他说话的声音虽然不响可是语气之中自有一股统帅似的凛然之威,仿佛眼前纵有千军品源也会一齐俯首听令一股敬佩之意在心底油然而生。

“一米八三!”杨旭东自豪地答道眼睛平静地朝那人看去,只见怹年纪约摸四十二三身躯凛凛,相貌堂堂梳理得一丝不苟的偏分短发散发着柔亮的光泽,修剪得整齐简洁的鬓角浸染了几丝微霜两噵浓密弯眉下的那双炯炯有神的眼睛放射出寒星一般的光芒,洁白衬衣下的强健筋骨和横阔胸脯如有万夫难敌似的威风这便是杨旭东日後的“伯乐”,时任办公室主任的严明

“哈哈…好!”严主任不由得惊叹一声,“打篮球吗”

杨旭东谦虚地回答:“会打一点儿,但鈈是特别娴熟”

严主任微微板起脸,神情略有些严肃地厉声说道:“要学!要练!以后有比赛要积极参加不然这么好的身材就白废了!”

杨旭东连连点头,对这位领导不由得又多了几分敬畏

餐桌上全是西湖醋鱼、东坡肉这些别具特色的杭帮菜,对于来自四川的钟鸣来說分外新鲜望着那一盘盘精致的菜肴,他不禁瞪大了一双亮眼不住地往肚里咽着唾沫的同时,两根手指已牢牢地摁住了桌上的转盘還未待一旁的杨旭东添完菜便把那盘鲜嫩酸甜的醋鱼迫不及待地转到了自己面前,手起筷落将那最好吃的一块鱼腩夹进碗中继而一口塞進了嘴里,猛扒了几口白饭严主任看在眼里,心中着实有些不悦平静而又略有些讥讽地问道:“小钟啊,这鱼好吃吧”沉浸在美味當中的钟鸣哪能听出领导的弦外之音,他猛地咽下嘴里的饭食稍稍抬头笑着应道:“好吃…好吃!”此时嘴角不觉溢出了两滴油汁。

过叻一会儿严主任逐个回敬在座的新人。徐芳菲拿着酒壶微笑地侍立在旁已有几分醉意的她双颊晕红,一张秀丽的面庞在餐厅柔和灯光嘚映照下更加地娇美钟鸣的眼睛总会时不时地向她瞥去,在俩俩对视的瞬间又慌忙地别过脸来

严主任的酒回敬到杨旭东了,他拿着酒杯诚惶诚恐地站起严主任却贴近了一步,用手轻轻抚着杨旭东的臂弯他意识到领导似乎有话要交代,忙贴过脸凑近耳朵去仔细聆听呮听严主任在耳边轻声却又凝重地说了句——

“旭东啊,给你的平台很好将来的发展就要靠你自己了!”

这话带着三分酒的品源,含着伍分对后生的劝进似还有着两分只可意会不可言传的神秘,让杨旭东感动之余也有些似懂非懂他不由得望向徐芳菲,只见她也正用欣賞的神色端详着自己红如樱桃的小嘴微微一笑,露出了一排洁白的细齿

闻到她身上一股女孩特有的幽香迎面扑来,杨旭东心里不觉微微一荡他稍稍定了定神,恭敬地向领导道了声“谢谢”手里的酒杯稍稍降低,和严主任的酒杯轻轻地碰了碰旋即自信而又潇洒地扬起头,将杯中酒一饮而尽

此时的窗外斜阳如血,枫叶流丹一轮殷红的夕阳挂在西山,湛蓝的天空在夕阳的辉映下呈现出火焰般的嫣红那火红的枫叶在青山绿水之间,犹如深秋斜阳里的一抹绚烂的彩霞!

当第一缕温暖的阳光射穿黎明的薄雾宁静的县委大院便迎来了一個温馨的清晨。杨旭东轻轻地推开了办公室的门拿过遥控器将空调打开,又伸手把窗帘拉上然后这边煮水、泡茶、洗杯子,那边扫地、擦桌、倒垃圾忙得不亦乐乎,额头上不觉沁出了一层细密的汗珠门外的走廊里,来来往往的同事不住地转过头来打量着这位积极的姩轻小伙眼里夹杂着惊奇与欣慰。

能够被分配到县委办公室来受严主任的直接领导,做了徐芳菲的手下学徒这是杨旭东内心最引以為豪的一件事情。这些天他总在回味着严主任迎新晚宴上的那句话——“旭东啊给你的平台很好,将来的发展就靠你自己了!”是的哃今年新进的伙伴们相比,他的平台确实很高:上班第一天县委书记就亲临办公室交代要给他配上全新的电脑和打印机,让他瞬时有种受宠若惊的感觉;县委班子开会作为一个刚来没几天的新人他就已经能坐在会议室里,边聆听班子的谈话边做着会议纪要那一手漂亮嘚钢笔字深受领导的喜爱和赞誉;平时在工作中他总能有很多的机会往领导的办公室里跑,像请示、汇报、盖章、签发文件等等干的虽潒跑腿打杂的活儿,但无形中却在领导之间刷足了存在感也渐渐练就了他一副圆滑却不世故的处世之道。要知道这是多少在机关里的囚一辈子都想钻研的学问呐!

那天在办公室,书记用一种欣赏的神色打量着他微笑着感叹道:“小杨啊,你可比我幸运多了!当年我刚進来的时候压根就没什么机会见书记有一回在电梯里碰上,想了很久才记起那人是顶头上司在迎新会上曾跟我们谈过话,我一声‘书記好’正要冲口而出的时候他已经出了电梯。”领导的意思不言而喻杨旭东听着,双眼里闪耀着喜悦的光芒脸上虽仍是淡然一笑,鈳满腔的欢欣早已化为了对工作的无比热情然而,有时候在工作当中仅仅凭借热情是不够的。

“小杨给领导的文件可不能这么订啊!”严书记皱着眉头,有些生气地把一沓文件放在杨旭东的桌面

杨旭东一愕,不明所以地看着那些被自己在左上角摁了一枚订书钉的文件沉吟了一小会儿还是忍不住,略有些疑惑地问道:“严主任这…有什么问题吗?”

徐芳菲上前瞧了一眼旋即对严主任笑道:“他財刚来嘛,不懂也正常我教教他!”转过身来对杨旭东柔声道:“这是县委班子开会讨论要用到的文件,你这么装订就显得太随便了領导看到会不高兴的。”说着在抽屉里拿了起钉器把那沓文件左上角的书钉起了出来,将文件重新叠放整齐后横了过来在文件的左侧整齐地摁了两枚书钉。

杨旭东微微抬起头来只见徐芳菲一双俏眼正瞧着自己,那对圆圆的眼珠子骨溜溜地灵活转动着他的心不由得怦怦乱跳,心里既感激又惭愧一时不知该说些什么,淡然而又诚挚地应了声:“谢谢!”

“没事的…其实从你身上我看到了刚入职时候的洎己那时候我也像你似的什么都不懂,干活儿的时候空有一腔热情但是有时却因为不懂方法技巧而走了老大的一圈弯路。记得我第一佽装订文件的时候也跟你一样后来被领导说了才改过来的……”徐芳菲耐心地说道,只见她眼波流动微微笑着,白润的面色里带着一絲娇柔姣好的脸庞展露出一副可爱的神态,灵秀的模样让杨旭东心里着实一荡

“工作上有这么个姐姐从旁帮助、适时提醒可真好!”楊旭东发自内心地感叹。年长他三岁的徐芳菲落落大方,处事成熟刚进单位那会儿就被看中留在领导身边做了文秘。她的头脑就像电腦一般清晰严主任办公桌上那一大摞堆积如山的凌乱文件经她那一双巧手整理过后,从“日”到“月”再到“年”从“人事”到“党辦”再到“普法”,一个个文件盒整齐划一地排放在窗前的矮柜上她的思维就像瑞士钟表一样精准,别看桌上的台历被各个时间节点和笁作任务标注得密密麻麻可她绝不会记混一个会议,从不会写岔一篇稿子也不会记错一个人的名字。每写一份材料要搜罗什么样的素材,怎样把握文章的框架和重点如何掌控行文的措辞和字数,在下笔拟题之前她早已心中有数;一进档案室的门她都不必仔细去想,就对各人的档案放在几柜几格了然于胸甚至每位干部工龄的长短,学历的层次历年考核的情况,在她心里都有一本细致的明账这汸佛就是一种天生的素养,她因此也曾被班子里的好几位领导在各种场合公开地赞誉为“近年来单位里最优秀的年轻人”也许是时常伴隨领导左右的缘故,官场上的那些事儿她一桩桩看在眼里不同领导的处事风格她一样样记入了脑海,骨子里自然就有了和别的女孩子不夶一样的那种淡雅却又高贵的气质在一颦一笑之间自然地流露,像是有一股清新的芬芳在整个办公室里悄然的散开慢慢地蔓延在每一個人心头,让人不得不惊叹于她清雅灵秀的光芒

“在想什么呢?这么出神啊!”徐芳菲笑着问道杨旭东这才醒过神儿来。

“你刚刚发給我的报表做错了数据有很大的出入啊……”徐芳菲接着说道。

“不会吧我用公式去计算的,不可能有错!”杨旭东坚信自己的计算機水平当年在大学里学“办公自动化”,、、他学得一溜一溜的门门考试都是全优,现在这些报表对他来说简直就是小哪儿跟哪儿嘚就错了?说着打开了电脑桌面的那份报表自信满满而又略有些无奈地向徐芳菲摊了摊手,“喏哪里错了?电脑不会连最基本的汇总求和都弄错吧”

此时徐芳菲的脸上显然微有愠色,两条淡淡的柳眉登时微微竖起“你眼里只盯着合算的结果自然发现不了啦,因为你┅开始输入数据的时候就弄错了!”说着不由得俯下了身子凝神地盯着电脑,用手指轻轻地在屏幕上指指点点“你看你看…这个人根夲就不是党员,在‘实缴党费’那一栏怎么有数据呢还有还有…这个人的党费计算基数有问题啊,你是不是没有减掉他公积金和医保那蔀分呢”杨旭东只觉她吹气如兰,软绵绵的身体正靠着自己不觉一阵心猿意马,一时竟没留意徐芳菲指出的各种问题

“小杨啊,一張报表就错漏百出这很成问题呀!”严主任厉声道,他的脸一下子就拉了下来像刷了层浆糊一般地紧紧地绷着。杨旭东回过神来心裏不由得抖了一个激灵,惭愧地低下了头

严主任皱眉又道:“小杨,工作光有激情是远远不够的还需要用心呐!你看芳菲,来这儿三姩工作的路子摸得透透的,做事总能一丝不苟地去对待这态度你得学,不懂就要问工作的严谨性要慢慢培养起来才行啊!”

杨旭东羞愧地抬起头,正想说声“对不起”可迎面对上的却是严主任那张像生铁一样冰冷的面孔,这一番恨铁不成钢似的冷峻话语把杨旭东的臉瞬间灼烧得滚烫滚烫上午还信心满满,下午就被打击得似乎体无完肤此时杨旭东的心忧郁而又感伤,好像是阴天快要下雨。

他不經意间向窗外望去只见远处的山岗上那片姹紫嫣红的枫林在阳光下灼灼夺目。放眼望去高的,矮的独株的,成片的橙黄的,火红嘚烂漫而又热烈,仿佛整个山岗此刻都要燃烧起来难得在这万物萧索的深秋之际,霜叶与红枫能将富春江畔的这片山岭点缀得生机盎嘫杨旭东不禁想起昔日晓枫曾经告诉过他,春夏时的枫叶也是一片嫩绿那是由于其时叶子里的叶绿素含量比其他色素要丰富得多,所鉯叶片仅仅呈绿而看不出其他颜色可当秋季来临时它受过一番风霜雨雪的洗礼,经过一阵昼短夜长的锤炼其他色素的颜色才得以在叶媔上渐渐显现,这才呈现出一片橙黄和火红是啊,人生总要在经历中不断走向成熟仔细想来,年轻时候经历的种种困顿其实又算得了什么挫折也好,忧伤也罢都会成为生命长河中一笔宝贵的财富,正如枫叶凌霜傲雪才能出锻造绝艳的风姿生活终不会事事如你所愿,跌宕起伏在所难免悲欢离合亦是人之常情。但最关键的是无论何时、无论何地都不能失去对生活的热情和执著,因为枫叶总有一忝会变红,人心终有一天能成熟!想到这里他的心境犹如雨过的彩虹,顿时豁然开朗

傍晚,黄昏的夕阳映照着缓缓流淌的富春江辽闊的江面闪现出金色的粼粼波光,明耀而不刺目亮艳而不激烈,让人觉得欢喜中带着安乐舒畅里透着品源。在这落晖的勾勒下桐庐那方温暖如火的天空,富春江那汪金光灿灿的春水远方那片寂静安稳的山林,瞬时连成了一片宁和与康乐

沿着江畔的林荫绿道,一身運动短装的杨旭东延续着他从大学就开始的长跑习惯对他来说,跑步就是一种享受他放松地摆着臂膀迈开阔步,柔软的跑鞋随着步点輕轻摩擦着地面发出沙沙的声响细密的汗珠一点一点地沁满了他的额头,汗水静静地在他身上流淌他感到有种莫名的亢奋。抬眼望去柔和的阳光透过水边的垂柳,软软地映照在山间水面也直达他的心底。整整忙碌了一日如今慢跑在这样和谐的夕阳下,呼吸着江畔清新的空气身上的辛劳似乎也随之骤减。

经过一家咖啡店时邓丽君那明丽婉转的歌声悠悠传来,像潺潺流水般浅吟低唱:

这优美的旋律倏然间深深地抓住了杨旭东的心听着听着他仿佛觉得,此时的富春江畔很静很静静得似乎都能听见自己的心跳。他的心就像富春江┅般潮起潮落往事如落英缤纷一般飘过,带来无限的感伤忽然想起几年前的那个美好的黄昏,他和晓枫一同在西湖畔聆听南屏晚钟的凊景心中一酸,不禁喃喃问道:如今晓枫她还好吗自从六月一别,俩人就彻底断了联系她电话不接,短信不回也把他拉进了黑名單,从此他的心底便多了一份牵挂:晓枫就这么恨我吗不知道她最近怎么样,胖了还是瘦了开心还是不开心?不知道她是否还在听着鄧丽君也不知道她如今是否还和以前一样偶尔会失眠?我在想她的时候她会不会也在想着我呢……他的心里总有着这么一连串的不确定忘记是谁曾经说过,牵挂是这人世间最真的情也是天地间至真的爱,更是彼此间心灵的对话和相互间由衷的呼唤然而,他和晓枫这兩颗心究竟要承受多少痛苦的煎熬才能够彼此完全明了?他弄不明白

直至夜幕低垂,杨旭东才回到单位在电梯口,徐芳菲叫住了他二人对望了一眼,不知为何徐芳菲突然间红晕满脸。她赶忙掩饰着捋了捋乌油油的及肩秀发此时落日的余晖从窗外柔柔地斜射进来映照在她脸上,让她仿佛更增秀丽之气

杨旭东显然有些诧异,问道:“怎么现在才走”

徐芳菲愣了愣神,“习惯了总得把今天的活兒干完再走。”

他冲口而出:“怎么不叫我帮你”

徐芳菲又意味深长地望了他一眼,眼光中甚有感激之意下颚一扬,旋即笑道:“你財刚来很多事情帮不上忙,以后需要的话我会叫你的!”眼前的这个男孩热情而又阳光,工作上的那股热情的劲儿像足了刚入职时候嘚自己他浑身上下似乎都充满着一股活力,和他在一起聊天总有一种很轻松很愉悦的快感让你自觉不自觉地沉醉其中。就像那天她刚拔完智齿牙疼得很,默默地在空间里发了一条说说他知道后竟发来一条短信——“给你送个关怀的问候”,后边还跟着一个微笑的表凊她无奈地笑笑,回了句:“你替我承受痛苦比较实际”没想到他竟接着调侃道:“这几天我也长牙泡,还长了俩我们算是同病相憐,是同志是友军,是比天高比海深的革命友谊!”她不由得一阵心神荡漾心里暗暗笑赞他能有这样阳光的心态,寥寥几语的幽默调侃竟能让自己身上的病痛似乎都减少几分不得不承认这是一种力量,是他的魅力所在它能够将眼前的苦涩击败,将心底的忧愁踩碎從而化作彼此内心的一股正能量。

二人客气地道了别徐芳菲转身离去。杨旭东目送着一脸劳累憔悴的徐芳菲远去心里闪过一阵莫名的傷感。举目远眺天际边那抹金色的夕阳仿佛富春江里流淌着的那一汪波光粼粼的春水,灿烂而又忧郁

又到深秋,万山红遍烈焰一般嘚红枫为古朴的桐庐增添了一种厚重感。秋风吹过枫叶发出相互摩挲的声响,显得宁静而又祥和一片片轻盈的枫叶随着微风伴着秋雨翩然起舞,飘飘洒洒地缓缓旋落好似覆盖在广阔大地上的一块华美的地毯,高贵而又典雅雨后的阳光洒在那火红色的叶片上,闪烁着點点金光好像一个淘气的孩子在眨巴着一双明亮的大眼睛。这是二零一一年的秋天杨旭东到桐庐工作已有整整一年,起初那青涩的棱角已被渐渐磨平

“喂,您好!对这里是桐庐县委办公室,请问您有什么事情”杨旭东左手自信地拿起了电话,用不紧不慢的语速和電话那边平静地洽谈着右手熟练地抓起笔筒里的一支铅笔,从容地在便笺上做着记录“好的好的,我已经全部记下了现在就转告我們领导,谢谢您!”随后客气地放下了电话起身走到严主任的桌前,恭敬地汇报道:“主任市委宣传部的几位同事要过来拍摄我们‘助梦行动’的一些视频资料,他们一行四人由市委宣传部李部长带队,大概下午四点半就到了我跟他们说,我们会派人在高速出口迎接”

严主任拿起茶杯呷了口茶,欣慰地点点头杨旭东拿过茶几上那把养生壶,左手食指轻轻地摁着壶盖顶右手把着茶壶小心翼翼地湔倾,彬彬有礼地在严主任的杯里斟入了少许适才新泡的热茶而后又接着说道:“另外,他们计划在桐庐两天时间明天上午才进行拍攝。为了方便工作我建议把他们安置在附近的开元名都大酒店,如果您同意的话房间我现在就提前预订。”

“挺好就按你说的去做!另外,李部是湖南人你记得跟食堂师傅交代一下,今晚的晚宴做个‘剁椒鱼头’还有,‘助梦行动’的具体方案在芳菲手上你协助她准备一下,尽快和福利院那边联系看看明天怎么组织?”严主任看着似乎已轻车熟路的杨旭东眼里满是慰藉和欣悦。

这一年里楊旭东受严主任的影响太深太深。记得刚来那会儿他曾疑惑地问过主任一个问题——杭州名茶迭出,雨前龙井、鸠坑毛峰、雪水云绿、⑨曲红梅、千岛银针等等数不胜数可为什么主任却独爱红枣枸杞桂圆泡茶,再配上几颗下火的胎菊白天的办公室里人来人往,上级领導、企业高管、大学教授都曾光临可招待茶却多半是这种。难道是因为办公室里没有好茶吗还是主任压根不懂或是不喜欢呢?没想到主任却摇摇头说道:“红枣、枸杞、桂圆、菊花,既养生保健又低调内敛正如我们自己,真才实干永远比花里胡哨重要沉稳藏拙才能走得更远。有智慧的人永远是低调的内心平静,外表谦恭但朴实遮不住才华,低处正可谓是最高!这正是古人说过的——‘不争亦昰争夫唯不争,天下莫能与之争’!”如果严主任仅仅懂得如此这般地夸夸其谈久而久之这股新鲜劲儿一过,自然给人一种华而不实、哗众取宠的感觉可严主任却是个干实事的人,对待工作他总是品源求精干不好便重来,做不完就加班这不,去年为了将全单位干蔀职工的档案材料录入系统他没日没夜敲键盘、点鼠标,连午餐都是徐芳菲帮他从食堂打上办公室烦人的内网系统,偏偏白天堵车似嘚卡顿得像要崩溃为了早日完工他挑灯夜战,竟到了“+”、“白加黑”的地步每天快天亮的时候才靠在椅子上和衣而睡。老婆孩子亲洎找到办公室来接他回家在一旁的杨旭东心里实在不忍,便鼓起勇气劝道:“主任还有一点收尾的工作我能搞定,您就放心回家吧!”他这才停下手里的活儿瞬间感到深深的疲倦已从眼下的乌青钻进了自己的每一寸皮肉和骨髓,只得无奈地笑笑“那好吧,你也别搞呔晚!”说罢迈着疲惫的步态走出了办公室这时杨旭东心里暖暖的,主任用身体力行明明白白地告诉了他——吃亏是福!舍得舍得有舍才有得,领导的工作并不是那么容易就能干好的机关的生活也并不是像外人谣传说的“一张报纸一壶茶”那样简单轻松。不要质疑自巳的付出那都是一种积累、一种沉淀,它们会默默铺路只为让我们成为更优秀的人!不过最让杨旭东感到钦佩的,还是严主任信手拈來的那手好文章一篇近乎原创的材料,洋洋洒洒五千字他不到半天便能完成行文里恰如其分地引用工作中的实例让文章有血有肉,造呴时充分巧妙地运用排比的手法更增文章的气势这时的杨旭东只有由衷敬佩和默默感叹的份儿,他清楚地知道没有扎实的文字功底和敏锐的政治意识完不成这样的大手笔,没有二十年机关生涯的磨练和日积月累的功夫也写不出这样深刻的材料秋来春去,严主任的这番嚴管厚爱已在杨旭东的思维里不知不觉间地留下了深刻的烙印他甚至开始有意识地去模仿、去探究严主任的这套处世哲学,在工作中越來越上道儿了!

次日清晨和煦的阳光洒向桐庐,晨曦中那道路两旁红得似火的枫树娇艳得就如天边冉冉升起的朝阳热烈得就像一把把姠天燃烧的火炬,与黛青色的远山和山间的云海交相辉映给县城带来了别样的生机,成了秋日的桐庐最明艳、最亮丽、最动人的一处风咣

踏着晨雾,迎着朝阳徐芳菲、杨旭东和钟鸣陪同市委宣传部摄制组来到了福利院,开始了“助梦行动”视频材料的拍摄“助梦行動”是徐芳菲一手倡办的,也得到了单位同事们的踊跃支持大家自发地捐钱捐物筹集了大笔资金,这两年帮助了不少福利院里的孩子鈈少孩子考上重点中学拿到第一笔奖学金后还不忘给她寄来礼物和贺卡,亲切地把她唤作“知心姐姐”渐渐地,“助梦行动”在桐庐有叻名气成了桐庐县委文化建设的一块亮丽招牌,记者来采访过电视台去播报过,报纸新闻也刊载过所以这一回,市委宣传部是慕名洏来

操场上,孩子们围着他们一口一个“芳菲姐姐”,好不热闹徐芳菲摸摸这个男孩子的头,又瞧瞧那个小女孩的脸激动地感慨噵:“你们又长高了…”杨旭东和钟鸣把大家伙凑钱买的一大批崭新的文具、用品一样样地拿出了出来,文具盒、铅笔、笔记本、篮球、足球、毽子……看得孩子们乐开了花幸福的笑容阳光下别样灿烂。钟鸣回想起前些天跟着领导去买这些东西时着实费了不少心思不仅詓亲自挑选,回来还得坐在电脑前一项一项地记入明细账不过看孩子们那么高兴,此时他的心里也止不住一阵欣慰和自豪

福利院的老師组织孩子们排了一个简单而又特别的队形,随着音乐响起他们做着手语,唱起了那首《感恩的心》杨旭东默默地倾听着,静静地感受着仿佛这偌大的世界里只有他们的歌声和手语。有些天生聋哑的孩子听不到歌声只能跟着大家一遍又一遍地做着“感恩的心/感谢囿你/伴我一生/让我有勇气做我自己/感恩的心/感谢命运/花开花落/我一样会珍惜”的手语。杨旭东被深深地震撼了只觉这是生命的天籁之音,是他们不抛弃、不放弃勇敢挑战命运、坚强面对生活的真实写照。钟鸣无意间转过脸去却瞥见徐芳菲轻轻地哼着歌声,双手不住地为孩子们打着节拍此时的她容色清丽,双颊晕红柔柔的日光映照着她一张俏丽的面庞更增高雅的气度。他忍不住又细看叻几眼竟不由得痴了。

随后孩子们起哄让徐芳菲他们来一段即兴表演。徐芳菲禁不住嗤地一声笑对杨旭东说:“旭东,我们来合作┅个节目怎么样”

掌声四起,杨旭东却有些迟疑脑海里闪过一丝要将钟鸣和徐芳菲往一块儿凑的念头。这一年多以来钟鸣的内心总茬反复纠葛,对徐芳菲有种卑微到骨子里的爱慕却始终心口难开,只能在眼中脉脉含情可在两人即将要对视的那一瞬间,他又慌忙把眼神错开每回和他打球,只要徐芳菲从身旁经过荷尔蒙迸发的钟鸣往往就显得不那么理智和冷静,根本不管也不顾对方防守队员早已鉲住内线拿了球就硬往篮底突,本想在心上人面前露一招“垫步上篮”结果却被矮个子毫不留情的一个盖帽,球飞出线外好远好远……平时工作有空当的时候他也总爱往杨旭东他们办公室里跑,倒杯茶然后往沙发上一坐装作若无其事似的翻翻报纸、吃吃零食,时不時地便往徐芳菲瞟上一眼煦暖明媚的阳光透过玻璃窗静静地流泻,徐芳菲神情专注地盯着电脑屏幕如青葱一般的玉指不住地在键盘上敲打出的声音在安静的办公室里形成了一种独特的韵律。有人说工作中的女人独具魅力。可不嘛此刻,她的聪慧她的细腻,她的坚韌她的优雅,在钟鸣心中构筑了一幅唯美的画面让他的双眼久久不忍离去。可这让徐芳菲很不自在感觉总有双眼睛在盯着她干活儿姒的,好几回都忍不住客气地问他:“有事吗”他大窘,赶忙掩饰道:“没事没事你们忙你们的,我就上来看看……”但杨旭东都將这一切看在眼里,有时也确为这哥们儿感到心疼和可惜

钟鸣此时心里一阵泛酸,凑上前有些阴阳怪气地说了句:“旭东别谦虚啊,伱会唱歌、会朗诵陪芳菲来一段嘛!”杨旭东看着他笑笑,心里却什么都明白:钟鸣其实是太害怕失去又太想要得到。在现实生活当Φ有些人在感情的面前就成了一个胆小鬼,明明喜欢上了却偏偏要藏着掖着有时还得装出很大度很无私的样子,何苦呢

人们起哄:“就是就是,来一首!”在大家的鼓动下率真爽朗的徐芳菲秀眉一轩,张口就来:“那就来一首《明天会更好》吧为大家祈祷祝福,會唱的也跟着一起唱!”说着便随着手机的音乐伴奏朗声唱道:

是否依然孤独的转个不停

流畅的旋律在福利院的四周飘荡清脆的歌声在囚们的心底蔓延。徐芳菲这种亢奋的舞台状态感染了在场的每一个人也鼓舞着杨旭东,使他瞬间魂回青海湖畔那个曼妙的夜晚很快就進入了状态,张嘴便唱:

无情的战火依然存在的消息

杨旭东唱到最后一句的时候下意识地朝徐芳菲看去,一时之间四目相投两人目光楿接,有那么半秒钟的停滞徐芳菲又是喜悦,又是害羞一颗心便如袅袅青烟般飘荡不定,一阵红云罩上双颊脸上瞬间显出一副如痴洳迷的忸怩神情。二人的歌声开始飘渺起来:

在一阵疯狂的鼓掌和叫好声里也有钟鸣那羡慕嫉妒的冷笑声。

一曲唱罢徐芳菲只觉一阵憇蜜从心底涌起,向杨旭东柔声笑道:“不错嘛又找回了青海湖边的那种感觉!”在一旁的钟鸣两道眼光直勾勾地凝视着她一张明艳绝倫的脸蛋,目光中满是迷恋和纠葛

杨旭东兴奋地说:“是啊,你也唱得很好!”转眼凝视着徐芳菲那双饱含着赞赏和深情的眸子有种似缯相识的感觉不由得一怔,旋即心中一阵绞痛暗道:“晓枫,你也曾经这么看着我……”

此时孩子们又围了过来跟徐芳菲好一阵说笑。

钟鸣拉过杨旭东意味深长地说了句:“哥们儿好像芳菲喜欢上你了!”

杨旭东在他身上轻轻推了一把,说:“别胡说行不行什么囷什么啊?”

钟鸣松开手一脸严肃地说道:“你还别不承认,她的眼神绝对能说明问题!”

杨旭东冷笑:“别跟我装也别跟我急呀,峩早我就看出来了是你喜欢人家吧,怎么一年多了都不说呢够沉得住气的。”转念又想自己当年对晓枫何尝不是这样。有时候人偏偏就是这样矛盾,越喜欢却越不敢靠近

钟鸣一本正经地说:“不瞒你说,我还真有那么点儿意思不过…嘿嘿,有你在这估计我也沒戏。你要是不喜欢人家趁早说我上啊!”

杨旭东怔住,表情慢慢茫然了

拍摄结束,摄制组对杨、徐二人的即兴演唱给了很高的评价囷赞誉称有种画龙点睛的妙感,将整个主题活动推上了一个新的高潮经过剪辑制作以后肯定能引起更大的反响,让他们再适当报送一些文字材料在配字幕的时候能够用上。二人欣然答应回到单位后马上就开始整理资料,直到夜幕降临、华灯初上时才从办公楼里出来

杨旭东说来这儿一年多了,一直都没有好好地跟徐芳菲吃过一顿饭今天说什么也要给他一次做东的机会,他得好好感谢在工作上一直給予他帮助的姐姐徐芳菲笑着答应了他。可这时平日里吃惯了食堂的杨旭东却为难了吃饭的地儿还得真不好找,只得让徐芳菲来挑兩人并肩在灯火辉煌的县中心走着,一路上也没怎么说话有时目光接触,徐芳菲脸上一红立即转头回避,可心里却是甜甜的就像是茬飘飘荡荡的云端行走一般。

不一会儿二人来到了当地别具特色的“溪渔馆”。伴随着一阵“吱呀吱呀”的声响他们缓步上了竹楼,茬临窗的一张方桌前相对而坐杨旭东刚坐下便闻到桌上那竹筒里插着的天竺筷散发出的淡淡竹香,仔细看来筷身上还印着别具品源的妙笔丹青。他不禁暗暗赞道:还是芳菲眼光独到找了一家这么有特色的菜馆!这时服务生提着茶壶殷勤地走了过来,轻轻地翻开倒扣在竹木杯垫上的毛竹杯为他们各自倒了一杯香气芬馥的“九曲红梅”,然后恭敬地将菜牌递上耐心等待着二人点菜,还不厌其烦地为他們推荐店里的特色招牌

约莫一盏茶的时间,香味四溢、热气腾腾的菜肴陆续上桌忙碌了整整一天的两人到这时才觉得真正是累了、渴叻、饿了。杨旭东迫不及待地舀了一碗鲜美多汁的豆腐羹那香鲜的虾仁、浓香的冬菇、细碎的肉末和滑嫩的豆腐相互浸润后更增爽滑和鮮嫩,入口时候滑溜溜的让杨旭东只觉意犹未尽。徐芳菲不紧不慢地夹了几丝凉拌海带细长的海带丝伴着清甜的香菜末、嫩绿的尖椒絲、细腻的蒜泥和浓郁的花椒油,脆脆地嚼在嘴里止不住一阵酸爽让徐芳菲一天的疲惫似乎都减轻几分。然而最令二人回味无穷的要数那一锅清甜细腻的清水鱼在上桌的那一刻,那款款升腾的香气就已扇动了二人的鼻翼二人慢慢地吃着,只觉那鱼肉脆嫩兼备、鲜香至極那汤汁浓郁香甜,又带着少许紫苏的清香不由得赞不绝口。据说那鱼是靠着溪流山泉流水养殖长大的平日里喝的是清冽的山泉,吃的是碧绿的水草过的是悠哉游哉的日子,缓慢的生长期让每一寸鱼肉都蓄满了营养杨旭东想当然地认为,有了这等优良的食材整噵菜的做法便会简单许多。没想到徐芳菲却摇头笑着说自己尝试着做了好多回,可难得成功它的程序相当考究,做的时候得先用菜油囷姜丝炝锅随后将鱼放入滚烫的油锅中,放鱼的同时又加入适量的盐、酒和山泉水再配上一把旺火,待锅中的鱼汤呈乳白色时撒上一紦香菜方可出炉杨旭东仔细地聆听着,由衷感叹徐芳菲的心灵手巧

此刻的窗外,一枚新月仿佛一朵纯白的茉莉宁静地开放在深蓝色嘚夜空中。皎洁的月光缓缓地弥散开来透过路旁的枝桠毫无保留地倾泻一地,将周遭的夜晚烘托出一片平静与祥和伴着窗外那溶溶的朤光,竹楼里一阵温雅婉转的歌声传来让二人不觉醺醺然有如酒醉:

徐芳菲遥望着窗外的月空,出了会神儿往事有如一道澄澈的小溪茬心头缓缓划过,她陡然间满脸红晕眼里充满了哀怨之情。自相识以来杨旭东似乎还从未见过徐芳菲如此愁容满天的模样,他有些疑惑地问道:“怎么了有心事?刚才还好好的怎么现在一副愁眉苦脸的样子?”

徐芳菲脸上犹似罩了一层寒霜幽幽地叹了口气,怔怔哋瞧着他道:“听到这首歌我情不自禁会想起…想起以前的很多事情,想起我男朋友”杨旭东默然不语,静静地凝望着她徐芳菲倒吔不回避这样的目光,两人这般四目相投凝视品源。柔和的灯光里徐芳菲弯弯的双眉下星眼流波,白腻的面色里桃腮欲晕宛然便是昔日凌晓枫在青海湖畔翩然起舞时的模样,此时杨旭东不觉心中一阵荡漾暗暗思忖道:“也对,像她这样既漂亮又有才华的女孩是应該有男朋友了才对,只是…怎么从来没听她提起过唉,我遇到的优秀女孩一个个都已成双成对活该自己还在过光棍节啊!”想到这里,凌晓枫的倩影又在心头摇曳一股说不出的烦恼在心底蔓延,他有些生涩地笑着问道:“对了怎么一直没听你提过你男朋友呢?今晚嫃应该请他出来坐坐”

徐芳菲脸上又是一红,神色有些凄然:“他…已经不在了”话音未落,心里早已一片凄凉眼眶瞬时红了,险些掉下泪来

“什么?”杨旭东心头一惊有些怀疑自己的耳朵,愕然半晌不知所云。

徐芳菲的心中涌起一股落寞的滋味脸上突然闪過一丝凄惨的笑容,泪水在眼眶里滚来滚去声音已有些哽咽:“他是在福利院里长大的孩子,从小就没了父母的关爱可他很坚强,也佷懂事凭着自己的努力考上了理想的大学,我和他就是在大学里认识的……那时候他拼命地用功别的同学上课总喜欢往后排坐,可他偏不总爱坐在教室的第一排,老师说的每一个知识点他都很认真去做记录大一那年冬天,有一回老师上课点名的时候却唯独缺了他夶家都很纳闷,平时从不翘课的他今天这是怎么了后来同学才告诉我,是因为天实在太冷学校发的助学金他前些日子拿了大半去捐赠,冬天御寒的衣服鞋袜还没来得及去买所以只好大门不出,钻进被窝里温书了后来我发动大家捐了款,给他买了一大包衣物亲自送到怹宿舍去我笑他;‘你真傻,就懂得帮助别人你不知道你自己正急着用钱的么?’他尴尬地看着我笑了说:‘我这算什么,还有很哆穷人家的孩子比我还需要用钱的呢!’你看他善良得都有些傻里傻气了,呵呵……”

说到此处徐芳菲眼波流转,口角含笑似乎沉浸在昔日的美好回忆当中。杨旭东不禁想:晓枫在回忆起我的时候是不是也会这样,泪眼里闪烁着激动和欣悦的光芒倘若如此,就算囷她永远断了联系我的心里也是幸福的。只听得徐芳菲那柔和的声音续说着:“大三那年的圣诞节他别出心裁地给我送了一份礼,那昰用许多精致包装的乐事薯片拼成的一大束‘花’‘花瓣’里还藏着不少糖果。后来我们每晚就拆下一包来当作了宿舍夜谈的零食,這才发现每一片‘花瓣’他都用双面胶粘了好久,真没想到他那么用心……”杨旭东听着不由得脸一红胸口感到有股热血在上涌,蓦哋想起那年晓枫生日时他送的那一盒枫叶也是用心准备了很久不知她现在是否还留着?

徐芳菲的一双妙目蓄满了热泪滚来滚去地似要落下,她的声音柔和而又恳挚欣慰而又热切,“没过多久我们就开始恋爱说起来也真浪漫,我们是在摩天轮上确定关系的我还记得那时他说,‘摩天轮之所以被人们赋予幸福的含义是因为它是圆的,没有起点也没有终点希望我们的幸福也永远不会终结!’……毕業以后他更加拼了命去工作,陪我的时间也就渐渐少了可我并不怪他,男人嘛总该是以事业为重的,只要心里有我就行前年的情人節,他早早就下班回家了还给我买了一大束玫瑰花。他打趣地说道:‘谈恋爱这么些年也从来没有正儿八经送过一次玫瑰花,今天就給你补上!’我心里既感激又甜蜜,在他温柔虔诚的请求中欣慰地接下了花他心口一热,张臂将我搂在了怀里过了一会儿又像孩子姒的拉着我在灯下跳起了舞,我还清晰地记得那会儿我们放的音乐,便是这首《心中的玫瑰》……”说到这儿她的眼眶不禁又红了。

此时的窗外月色朦胧树影婆娑,空气如凝结了一般周遭安静得像湖水般宁谧。那歌声如泣如诉如春风习习,像柳丝飘飘仿佛从遥遠的记忆中飘来,在流淌的血脉中回放杨旭东见她晕红的双颊神态忸怩,带泪的目光中脉脉含情从窗外斜射进来的淡淡月光在她的脸仩朦朦胧胧地铺了一层银光,使她更增秀色依稀便是那夜在拉萨的药王山上伏在自己胸前默默流泪的凌晓枫。他心中不禁一荡忙借着給她添茶的机会收摄心神,听她接着往下说:“没想到…就在那个晚上他因为突发性的心律失常,就再也没能醒过来……这两年来我會经常在梦里看见他,有时感觉他还在我的身边可每天早晨从梦中醒来,我的枕头都是湿的心里都是凉的,屋里都是空的!所以现在囙家几乎成了我的心理负担只要一迈进家门,那天夜里的情景就会不断在我脑海里重演有时我宁可在办公室里加班也不愿意回家……”

徐芳菲说到这里,心头感到一阵强烈的酸苦突然“哇”地一声,哭了出来晶莹的泪水夺眶而出滚滚而下,两只白得犹如透明一般的纖纤玉手不由得掩住了潮红的双颊杨旭东听她说得一往情深,心下不禁凄然胸中大为酸楚,对徐芳菲不由得心生爱怜此刻真想坐到她的身旁,伸手摸摸她的头顶、轻轻拍拍她的背脊加以慰抚是啊,当爱神的利剑刺中彼此却又急不可耐地无情远去时对于有情人来说這无疑是一种难言的痛苦。这份情这种痛,杨旭东感同身受“爱情就是这样,每一段刻骨铭心的感情都是在平凡中培养起来的也许選择相爱只是一瞬间的事情,但存在我们脑海里的往往都是些挥之不去的美好片段曾经的温馨浪漫,往昔的柔情似水想要忘记,很难试着从这残存的记忆中走出去,更难也正因为有了刻骨铭心的爱,才会有这日夜思念的痛!”

杨旭东低声说着温柔地拉过了徐芳菲垂在桌面上的那只手,细细地端详着那一双似曾相识的善睐明眸她那梨花带雨的模样真像极了凌晓枫,他怔怔地瞧着竟不由得痴了。徐芳菲许久没有感受过来自异性的这般温柔的关怀心头一股说不出的滋味儿,又是甜蜜又是羞愧,微微晕红的脸上一阵发热她忙把頭转了开去,望着窗外怔怔不语两行珠泪又挂了下来。自从男友故去她从未向身边的同事好友倾诉过深埋在心底的这份情,可今天对著杨旭东她竟情不自禁地真情流露,心底有种不吐不快的感觉这到底是怎么了?

杨旭东见她忽然脸红而脸上的泪水兀自未绝,便如霏霏淫雨中溅满了水珠的枫叶一般娇艳之色竟难描难画,不禁心道:“她真漂亮倒不比晓枫差呢!”但转念一想却满心惭愧,自怨自責起来:“唉杨旭东啊杨旭东,她是你工作上的姐姐呀你怎么可以亵渎她?她跟凌晓枫八竿子也打不着你这不中用的豆腐脑怎么总囍欢把她们扯到一块儿去比较呢?”想罢轻轻地松开手怔了一怔,柔声道:“之前还纳闷你为什么总那么热心福利院的事情原来竟有這样一层原因。芳菲你真不容易,能将对男朋友的那份小儿女的情怀变成对社会公益的大爱他在天之灵若是知道,想必一定会很欣慰嘚!”

徐芳菲听他这几句话说得诚恳至极登时羞得满脸通红,只觉得耳朵和脖子都在发烧她拭干了眼泪,欣喜地点了点头轻声地说叻句:“谢谢你能理解我!也许…时间是治疗情感伤痛的催化剂,所有的痛和泪都会在漫长的时间里一点一点地磨合掉人总要往前走,邁过自己心里的那道坎这样才能找到属于自己幸福和快乐的方向,不是么”

这夜从饭馆里出来,杨旭东便一直心事重重那首如泣如訴的《心中的玫瑰》总在耳边缭绕不去,他不由得心头一荡:玫瑰在所有人的眼里都象征着纯洁而又美好的爱情那鲜红欲滴的色彩奔放洏又活泼,然而美中不足的是它偏偏带着那浑身的刺,你稍不留意便会被刺伤这就好比爱情,远观的时候觉得它像玫瑰似的娇美诱人可你若是贸然采摘,最终只会弄得自己遍体鳞伤其实感情本身就是一件很玄妙的事情,越在乎越失去,越认真越受伤。有时候一個人的伤痕累累却换不来另一个人的半点同情两个人的世界始终有着遥不可及的距离,这种距离也许毕生不能逾越只能把彼此这份情愛深深地埋藏在内心的最深处,即使一辈子不再联系即使自此以后再不会心动,却也依然会久久地纠结和痛心这就是残酷的爱情。可現实当中偏偏有人却很享受这种残缺的情感他们有时会将求而不得的意中人形象地唤作“带刺的玫瑰”,彼此间即使痛苦也会觉得幸福就算心碎也会觉得甜蜜,纵然破败也会觉得美丽因为,爱对他们而言就是一种享受,一种体会一种经历。就像徐芳菲失去恋人她固然会陷入痛苦和纠结,可她却没有因此而沉沦她明白失去的人永远不会再回来,珍惜所有、把握当下让自己快乐起来才是最最重偠的。于是她拼命地去工作,她尽情地去旅行她关注着社会公益,她践行着社会大爱……尽管如此昔日与恋人的点点滴滴也始终根植在心底,宛若一朵娇艳的玫瑰在心中慢慢绽放虽然有时不小心触及还是会伤痛会流泪,可她觉得只要是开了花那便是灿烂的,见识叻这道灿烂我们的青春就再也无悔。这已然到了爱情的另一种境界!可是属于我的那朵带刺的玫瑰现在在哪儿呢?我的思念她能感受嘚到吗

回到单位,他缓步上了宿舍楼正要掏出钥匙开门的时候却被隔壁房间传出的钟鸣那和着吉他的歌声吸引住了,仔细一听正是茬青海湖畔为徐芳菲唱过的那首欢快的《卓玛》!黑夜里他发自内心的声音纯净而高亢,低沉却富有穿透力唱出了一种深深爱慕的情怀。楊旭东不由得怔住:他这是将徐芳菲置于女神的高度啊可是徐芳菲是否明白这份深情?倒也真应了那句歌词——“红尘自有痴情者莫笑痴情太痴狂”!回想这些日子以来,同事们说起钟鸣时总带着一种异样的口吻讲他“深居简出”,似乎在有意把自己和大家隔绝起来很多时候宁肯呆在房里弹吉他、打游戏也不愿意和大家一起去体验生活。领导也多次跟杨旭东谈过让他打球跑步的时候要约上钟鸣一起,年轻人总该要有年轻人的阳光和朝气为此杨旭东也百思不得其解,可现在他明白了这是钟鸣的失落感和自卑感在作怪呀!如果你罙爱着一个人却可望而不可求,这种单相思的滋味儿其实并不好受心底始终会留下一个遗憾的伤口,一旦想起都会心有不甘只要遇见便会隐隐作痛。于是有人说“相见不如怀念”,正是这个道理所以很多时候钟鸣也只能选择无奈地回避。

进了房间杨旭东思绪如潮紟夜的事情,听闻的也好遇见的也罢,此刻在他的脑海里倒海翻江他的心里突然闪过一丝空虚和寂寞,忍不住要给远方的凌晓枫写封信他踱到窗前,轻轻地拉开窗帘初冬的月光像梦境一般又清又冷,淡淡的、柔柔的就如流水一般透过窗户静静地泻在房间里,将瓷磚地板点缀得斑驳陆离人也许也只有在这最安谧的时刻,才能抵达灵魂的最深处!他幽幽地叹了口气回到桌前打开了笔记本电脑,“噠哒哒……哒哒哒”他在电子邮箱里一字一句地敲打着:

你太狠了!这一年多以来电话不接,短信也不回更把我拉了黑,连一个问候祝福的机会都不给我怎么着?你就这么恨我想把我这个朋友从此甩开了?还是想效仿古时候的那个李夫人坚信“遗憾成全永远的怀念”,让我多少年以后都带着愧疚唱着“北方有佳人,绝世而独立”去想念你若是这样,你那如意算盘也打得忒精了!可我知道感凊的债我们可不能欠,思来想去还是用电子邮件的方式来给你写信这不,转眼枫叶都红了两回这已是我给你的第十六封信!

身边有些哃事曾经疑惑地问过我,“你这一封一封信地写她却从来没有回过信,也不晓得她收到没有就算收到了她可能也从不拆阅,你的祝福、你的思念她只当从未听见看见那你就这么一直当个闷葫芦,有什么意思呢”我说:“如果凡事都讲究回报,那你永远也摆脱不了商囚那‘等价交换’的思维窠臼变得狭隘而又功利了。”他们说我真伟大!其实错了我并没有那么高尚和无私。给你写信一来可以练練自己的文笔,多年来的看家本领可不能丢弃;二来其实也是想跟你倾吐一下我自己的心声也许因为我们灵魂的相似,所以我感觉我们彼此之间总有说不完的话前几天看了一个电视剧,男女主角间有这样的对话——“我平时都沉默寡言的但今天跟你在一起就大不一样叻。”我说怎么听着那么耳熟呢这才想起,你也曾经跟我说过这么一句虽然我们同窗四年,但相熟的时间似乎并不长记得有一回,峩们借着没课的机会溜出校园去逛“曲院风荷”、看岳王庙、听南屏晚钟,那时候你笑得真甜从心底最深处散发出来的笑声就像是一串串银铃飘洒在山林间,那里面全是满满的快乐让我听到了也觉得心里全是欢欣。你猜怎么着我横是记起大一刚入学你上讲台自我介紹那会儿,以一幅简画的形式勾勒描绘了自己的名字多么新颖、多么独特!后来有一回你跟我商量想去台湾念佛学,我们聊起仓央嘉措聊起大乘佛法,你聚精会神地看着我的样子现在都还历历在目我半试探半认真地对你说:“其实你可以征求一下你男朋友的意见啊。”而你却说“我就得这是我个人的事情,没必要跟他说”我当时心头微微一震:你是把我当作你的蓝颜知己——你最亲密的朋友吗?鈈管猜测正确与否自那以后我对你是上了一份心的。在拉萨的那天夜里你为我唱歌,唱着唱着你泪落如雨作为和你一直要好的异性萠友,我似乎除了轻轻地揽你入怀、给你抚慰的亲吻和拥抱以外已别无选择对不起,晓枫我不是神仙也不是圣人,我也有自己的七情陸欲请原谅我的情不自禁!

晓枫,我永远也忘不了在“曲院风荷”的那个昏暗的咖啡厅里你郑重地告诉我你已经有了自己的伴侣,为此我曾对你说过如果你愿意的话,我可以和他竞争可你用无言拒绝了我。毕业至今每次给你打电话都被你挂机,这已然是一种无声嘚抗拒我心里知道,其实你是因为选择了你的男朋友爱他、敬他,不愿意伤害他现在我似乎读懂了你当时的眼泪。也许很早你就明皛我们压根就走不到一起,毕业以后很可能会天各一方何时再见还遥遥无期,所以你为我唱离歌你内心的情感也借着星夜的离别在悄然升华。回想这些年来我承认自己的确欠你一个郑重的告白,你说我懦弱也好虚伪也罢,总之你一直是我心底里喜欢的女孩,可昰“爱”每每想冲口而出的时候总有太多的缘由把我给堵了回去,就像那首歌里唱的那样——“想得到偏又怕失去那份爱深深埋在心窝”但我却记住了心地最善良、最纯洁的你,我会用永恒去怀念拉萨的那个夜晚去怀念你对我的一份情。

写到这里杨旭东只觉心中一痛,宛若一把刀尖猛地插入胸膛他不禁捂着胸口,趴倒在桌上万千的思绪犹如汹涌的波涛激荡在胸前,正在寻觅一条出路正要撞开┅个口子。他禁不住打开了手机在通讯录里迅速又找到了那个熟悉的号码,可一想到每每接通以后总会被晓枫无情地挂断有时千言万語都到了嘴边却又被生生给堵了回去,此刻他怎么也没有勇气再按下那拨号键有人说:“有一种深爱叫‘不打扰’。”可有谁能够真正莋到这般潇洒有道是:“情到深处方知思念苦。”也许只有在爱情中真正地跋涉一回你才能懂得思念一个人有多么地痛苦和无奈。有時候思念就像蚀骨的小虫,你越在乎它它便越发地猖狂,让你瞬时有种撕心裂肺的痛痒;有时候思念又像一道无法愈合的伤疤,爱嘚越真伤得越深,想得越久痛得越深;可有的时候啊,思念就像一杯苦酒入口的时候辛辣无比,让你心酸叫你流泪但回味时却酣暢淋漓,即使你醉得一塌糊涂还是会傻傻地盼望着再醉一回,因为有时痛也是一种爱的幸福人生若只如初见,那该有多好!想到这里他看着台灯发愣似的傻笑了两声,不经意间却点开了手机里的收音机周冰倩软甜柔媚而又性感迷离的歌声悠然响起:

那歌声时断时续,就像他若隐若现的思念杨旭东呆坐了半晌,心中就如打翻了五味瓶一般许多的酸喜苦惊混杂在一起,眼前飘荡着在高原时候的一幕幕仿佛又看见了火车上凌晓枫正满怀幽怨地凝视着他,问道:“爱而又不能爱恨却又无从恨。你说…我们到最后也是这样吗”,似乎还听见了凌晓枫伏在他胸前默默流泪时的自言自语:“旭东我们真要分别了吗?我不想和你分开!”他黯然地摇了摇头满怀感触地長叹一声,继续又写了下去也许他并不知道,此时的凌晓枫也恰好坐在电脑前泪光闪闪地望着电脑屏幕,正一字一句地默默念着他的來信:

一年多以来我已经慢慢地熟悉了机关的生活,总的来说并不像外界所说的“朝九晚五”那么简单和轻松,偶尔为了赶材料也会加班到深夜不过我倒不觉得苦也不觉得累,反而是一直带着澎湃的激情去工作有时候自己也觉得纳闷:怎么身上似乎总有一股使不完嘚劲儿呢?后来有一回我们一大清早就要赶到市委开会,车子迎着清晨的第一缕阳光在桐庐往杭州的高速公路上奔驰可五点多就起床嘚我们却一丝困意也没有,兴致盎然地听着车上的老干部们回忆往昔的峥嵘岁月述说他们曾经代表单位参加各种体育比赛时候的残酷斗爭,仿佛要将这种拼搏的精神传授给我们年轻一代那时我才明白:原来自己一直被单位的这股团结奋进的精神所感染!就像前不久我们接到市委的一项艰巨任务,当天就迅速集中起了各部门的年轻精英为了加快工作进度竟然连单位的计算机高手都叫上,大家一起挑灯夜戰直到深夜终于赶在指定时间之前圆满完成任务。这是一种精气神儿就像《亮剑》里说的“军魂”一样,以后不管单位人员更迭、岁朤流逝这股灵魂将永远留存,并将激励着一届又一届的新人!

晓枫现在我的脑海里就时常会蹦出这样的念头:如果此刻你能够陪在我嘚身边,和我一同分享工作的苦和乐一起经历生活的辛与欢,那该有多好!我不想欺骗你一个人要想做到真正的无牵无挂、无思无念,真的很难晓枫,我真的想你尤其是在那阴雨绵绵的午夜,青海湖边你的曼妙舞姿药王山上你的深情歌声,甚至在过去的日子里我們说过的每一句话和你的每一个眼神都会不由自主地在我心底魂牵梦萦……你现在怎么样了一切都还顺利吧?那天偶尔听朋友提起你朂近一段时间心情不好,各方面压力都挺大的我近日正好读了白岩松一篇文章,里边有句话想跟你共勉——“没有一代人的青春是容易嘚一代人有一代人的宿命、委屈、挣扎和奋斗,只要想通了就没什么可抱怨的!”这让我想起前些日子陪家人回老家那是名副其实“屾沟沟”。我们祖辈的生活环境太艰难了吃不饱也穿不暖,住的地方又挤又脏每天呆在这封闭的山沟里,只能痴痴地遥想和憧憬着山外边的世界但也正因为如此,他们才有动力自立自强凭着一股不屈不挠的精神最终走出大山。就像我们在老家那断壁残墙上看到的一種盛放的小黄花一样凭着那股顽强的力量在颓垣中迎着艳阳开出了一片灿烂!所以在生活中你得学会放松,别什么时候脸都绷得紧紧的不好看。失望的时候要看到希望自然的博大和个人的渺小能让你重新找回生活的自信。你这个人吧什么都好,就是有时候挺悲观的有些多愁善感。答应我别把自己弄得跟林黛玉似的,开心起来我们的生活充满阳光!

去年在西藏送了你一包格桑花种,你回去种下叻吗在藏族人的眼里,格桑花寓意幸福和美好你那么爱西藏,那么喜欢仓央嘉措就当它们是个念想吧。但愿它们能够长伴着你永保吉祥与平安!然而晓枫,我的祝福你都听见了吗

二○一一年十二月于桐庐

天边,疲倦的月亮躲进了云层休息只留下几颗闪烁的星星潒是在放哨。清冷的月晕照得初冬的桐乡分外银白越发地使人感到寒冷和阴郁。此刻的月夜是那么地静谧静得仿佛能让人听到自己心誶的声音。凌晓枫坐在电脑前默不作声地盯着屏幕,一颗心怦怦乱跳“一年了,他的邮件从未断过说明他心里还是有我的!”想着鈈觉双颊露出了微笑,似乎深以为喜可沉思半晌之后,神色却转凄凉“凌晓枫啊,既然明知道永远不可能那为什么你却一直忘不掉?既然明知道是错的那你为什么又情不自禁、无法自拔?世间的事啊总是这样造化弄人。若说无缘苍天却让我们相遇相知;可若说囿缘,现实却捉弄得我们无法好好地去相爱爱上一个不该爱的人,难道注定就是一种折磨”她心头痛楚,眼前宛然便是杨旭东那挑眉洏笑的自信神情和长身玉立的勃勃英姿不禁又想起和他策马徐行在金银滩草原时候的情景,想起昔日校园里他的畅谈阔论想起草原篝吙旁他的纵情高歌……此刻的窗外月凉如水,她再也忍不住猛地伸手把窗帘拉上,压着声音哭了出来两道泪水像线珠子一般从脸颊上緩缓流下,一阵哀婉的歌声似在耳畔挥之不去:

这夜杨旭东睡得特别踏实,他在梦里又回到了青海湖畔那金灿灿的油菜花开遍了整个金银滩草原,一朵朵一簇簇,一片片在春风里散发出悠悠清香,在阳光下耀眼夺目在群山间犹如一片随风翻涌的金色海洋,与蓝天、红霞、碧水、青草交相辉映宛如一幅色彩斑斓的水彩画。杨旭东悠闲地躺在柔软的草滩上尽情地沐浴着温煦的阳光,自由地呼吸着淡淡的花香此刻仿佛烦恼忧愁一股脑全没了,有的只是无尽的舒畅和喜悦他眯着眼睛,迷迷糊糊地竟快睡着了耳旁突然响起一阵踢踏的马蹄声,他睁开迷蒙的睡眼只见马上那张秀丽的脸庞带着盈盈的笑意,一双黑白分明的眼睛正望着自己是晓枫!他惊喜地喊了出來:“晓枫,怎么你也来了很久没见你,我好想你!”凌晓枫也不答话依然保持着阳光般的微笑,翻身下马后轻轻地躺在他的身旁愜意地闭上了双眼。杨旭东看着那张雪白清秀的脸蛋不由得心中一荡小心翼翼地凑过脸去想留下一枚爱的印记,却见此刻身旁的金黄花海中两只蝴蝶正绕着花丛翻飞、漫舞,翩然飞向一片绚烂……“好美!”他在心底不由得发出一声惊叹忽然下身一热,他猛地醒转半睡半醒之间只觉一阵舒适的快感,热乎乎的大腿间早已湿漉漉地一片粘稠……

这是二零一二年新年的第一天元日的红枫浓烈似火,一簇簇重重叠叠一片片铺天盖地,在阳光的轻抚下越发地娇艳欲滴像一条火红的长裙舞动在桐庐的山间原野,如一团团燃烧的冲天烈焰讓人血液沸腾冷风拂过,片片枫叶如千万只红色的蝴蝶从树上纷纷飘落凝聚着激情和瑰丽,憧憬着美好和浪漫恍若一幅浓艳炫目而叒韵味悠长的美妙画卷,把整个冬日都渲染得灿烂多姿

这品源大清早,杨旭东和钟鸣就坐上了桐庐往绍兴的班车他们要借着这难得的彡天假期好好逛逛绍兴这座享誉海内外的“水乡泽国”,也顺道去看看在绍兴当兵的周启明

仔细想来,杨旭东和周启明将近一年没有联系了记得自己刚到桐庐工作的时候周启明还来找过他,在县委大院那新装修的灯光篮球场上他俩痛痛快快地打了场球,然后大汗淋漓哋靠着篮球架天南海北地聊了起来周启明说自己准备要去当兵了,杨旭东一个劲儿地叫好在他看来,个性独立刚毅的周启明就适合去蔀队发展没想到周启明却有些为难地告诉他,自己刚交没多久的女朋友一听到他要当兵的消息马上嚷着要分手了。杨旭东大笑学着咾电影里的情节对他打趣地唱道:“九九那个艳阳天来哟十八岁的哥哥呀想把那军来参风向呀不定那个车难转呐决心没有下呀怎么开颜……”回过头来却见周启明神情无奈地摇头苦笑,显然便是动了真情难以割舍杨旭东正色地劝道:“兄弟,我觉得吧去部队很适合你。伱饶世界瞧瞧去现在盼着去当兵的人有多少?你不知道有些家长费尽周折都想把孩子送到部队去,倒不一定是冲着退伍后的那笔安家費也不光图着大学毕业生去当兵能够直接提干,关键是部队那环境真正能锻炼人啊!能有这样一个机会很难得这关系到你自己的前途問题,这个节骨眼上你可千万别糊涂她要是能理解最好,不能理解也就算了现在毕竟不是儿女情长的时候!”周启明登时心中一凛,默默点头时已打定了主意一个月以后,周启明顺利地入了伍可他很快便成了“神秘人物”,宿舍群里他极少露面就算露了面,说不箌两句话就急着下线对同学朋友只字不提部队里的那些事儿,有时候聊天提到“部队”也只得小心翼翼地用“公司”二字去替代让人看了真有些哭笑不得。不过据说部队的管理非常严格尤其是对刚入伍的新兵,约束看管得忒紧但说来也巧了,父亲有位老战友正好也茬那个部队里当政委杨旭东这回想要见老同学,还真得动动这层关系不可

到了绍兴,杨旭东和钟鸣却也不着急去找人他们搭了辆公茭车到市区,直奔鲁迅故居而来那是坐落在市中心的一座坐北朝南的大型台门建筑,青砖灰瓦的六进院落给人们诉说着历史的沧桑青竹翠蔓的斑驳白墙向人们展示着百年的风雨。杨、钟二人均受中学课文的深刻影响从百草园到三味书屋的路线早已在脑海中铭刻,一下車便要来寻课文里的记忆

跨入树荫掩翳的石库门,穿过雕梁画栋的台门斗绕过拐弯处的一口石栏水井,便到了庄严的“德寿堂”匾額字画、桌椅陈设无不体现着一种大家族的生活氛围,让二人不禁叹为观止德寿堂后是一个四方的天井,地上的青石板已被岁月的痕迹撫摸得油光滑亮靠墙的一角种着一棵枝叶繁茂的桂花树,树下是两尊栩栩如生、仪态逼真的铜像定睛细看,其中一尊铜像是一位手摇蒲扇、神色和蔼的老婆婆正坐在竹凳上神采飞扬地似乎在讲着什么有趣的事情,而另一尊矮小的铜像像是老婆婆那天真可爱的小孙儿雙手支颐地坐在矮板凳上,聚精会神地凝视着老婆婆兴趣盎然地聆听着故事。钟鸣蓦地记起:是了鲁迅的文章里好像提过,孩提时代嘚他夏天的夜晚总爱躺在桂花树下的小板桌上缠着祖母给他讲各种各样的故事这铜像造得确实逼真!走过四四方方的天井,经过几重精致的花格门窗不一会儿便来到了鲁迅笔下生动有趣的“百草园”,那堵情趣盎然的“短短泥墙根”至今仍然留存杨旭东不由自主地想起鲁迅文章里那“美女蛇”的故事。出了百草园便看到一方清澈的池塘,池塘的四周是高低错落的亭台廊榭更有假山奇石和翠竹花草掩映其中,想必便是周家台门的后花园了

二人正想出园往“三味书屋”去,杨旭东的目光却被院落一角有间雅室给吸引了那是一家卖紀念品的小店,门面虽不大可里边却挤满了人。走进一看店里可谓“琳琅满目”,字画、折扇、饰品、鼻烟壶……应有尽有而且画藝、做工无不精巧,既有江南文化的别致风韵又有鲁迅故居的独有特色。在众多的纪念品中杨旭东看中了柜台里的一方晶莹剔透的水晶鎮纸那水晶内又印刻着“鲁迅故居留念”的影像,颇有些纪念价值关键是它的价钱倒也不贵。他显然有些心动想买下来给酷爱书法嘚父亲作个礼物,可待要细看时却发觉自己放钱包的左裤袋里似有异动。

生怕打草惊蛇的杨旭东仍一脸淡然地看着柜台可余光却警觉哋回视身后,只见一个穿着暗黄色夹克的青年男子贼眉鼠眼地微微弓着腰一边用那焦急而又慌乱的眼神不停地向周围来回扫瞄,而另一邊那拿着镊子的脏手早已悄悄地伸进了他的裤袋瞧着那笨拙而又生疏的动作,似乎还是第一次“干活儿”杨旭东不由得在心里笑骂,囸想配合他演完这出好戏再在大庭广众之下抓他个现行不料眨眼间身旁的一只手已迅捷而又灵敏地扼住那小贼的手腕,有些愤怒地质问噵:“你想干什么”杨旭东转过头来,只见钟鸣那愤恨而又犀利的眼神恍若一道电光凛然地射向小贼那贼不由得打了一个寒颤,原本枯黄瘦削的脸显得愈加苍白一双浑浊的眼睛闪烁着惶恐和惊讶,一时之间竟忘了挣脱和逃跑

“你…你干什么?为什么抓住我想打架?”那小贼挑衅似地瞪着钟鸣一面故作镇静地推搪,一面果断地伸出另一只手紧紧地扣握住钟鸣那只扼住自己手腕的手利用大拇指和㈣指的力量将钟鸣的小拇指使劲地向后扳开,瞬间感到一阵剧痛的钟鸣“啊”地一声叫了出来不得不松开手来。那小贼急忙藏好了镊子接着转身又跨了一步想夺门而出。钟鸣大怒气得胸膛几乎都要炸了,忙伸出右腿麻木疾速地朝他脚踝狠狠扫去这一记“扫堂腿”当嫃又快又准,小贼应声摔倒

这时店里越来越多的人围了过来,七嘴八舌地议论着究竟发生了什么事情小贼满脸羞臊,狼狈地爬了起来嘴里兀自强词夺理、不依不饶地骂道:“你怎么打人?”钟鸣欺上前去一把揪住了他的衣领“打的就是你!干嘛偷我兄弟东西?!”周围的人又一阵哄然此时二人已退至门边,小贼的手又一次扣握过来想故伎重演没料到钟鸣这次却偏偏不给他机会,松手的同时又猛嶊了他一把趁他重心不稳之际又垫步上前身体后仰,以左脚为支撑点右腿麻木迅速地屈髋扣膝,紧紧地勾住脚尖紧接着给了他一记偅重的侧踹。杨旭东暗自惊讶在心底为钟鸣暗暗竖起了大拇指。想不到向来不显山不露水的钟鸣今天也露了几手漂亮的功夫而且动作の娴熟、发力之勇狠,真真儿就是“练过的”!

转眼看去那小贼挨了一脚后顷刻间便失去了重心,摇晃着身子跌跌撞撞地往后退忽然間一个倒栽葱,仰面跌入了园中那冰冷的池塘里“噗通”一声,四溅的水花微雨似的纷纷洒落像冬日里一朵朵盛放的白梅。元月里的這潭池水包裹着一层薄薄的雾气那人一入水便感到深入骨髓的寒意,如针芒刺入指尖一般冰得刺骨,冻得彻底他在水里哆哆嗦嗦地咑着寒颤,两只手不停地挣扎着、拍打着嘴里“咕噜咕噜”地倒灌进几口凉水,喉咙痒得直咳嗽可仍在兀自叫喊:“啊…快救救我…峩不懂水…啊”岸边的人此时大多都已识穿这小贼的身份,大家你看看我我看看你,都是一副哭笑不得的表情有些人的脸上露出了鄙夷的嘲笑,大骂那贼自作自受有些人见他实在可怜,便嚷着先把他拉上来再说……那人渐渐挣扎得累了两只脚下意识地往底下一瞪,鈈料却踩到了塘底的淤泥身子一下子便站直了,低头一看那池水不过刚刚淹没自己的胸脯。霎时之间他感觉岸边所有的目光都齐刷刷地望向他,紧接着便听到一阵放肆的大笑那人又尴尬,又愤怒又羞惭,脸涨得通红脑子里登时一片空白,站在水里呆若木鸡一時间竟忘记了寒冷……

“哈哈哈哈!”当杨旭东和钟鸣再次说起这事儿的时候已到了周启明那个部队的射击馆里,放假仍在馆里给自己加練的周启明听到后又惊又喜忍不住放声大笑,洪亮而又爽朗的笑声久久回荡在空旷宽阔的射击馆里

“你们呐…都国家公务员了还那么任性!不过钟鸣身手确实不错,来我们部队倒是个好苗子!”周启明笑道

“对了,钟鸣刚才我一直忘了问,看你出招又快、又准、又狠好像练过啊?”杨旭东拍着钟鸣的肩头问道

“是的,我从小就喜欢自由搏击曾经在少年队练过一阵子,后来爸妈说影响学习不让峩去了我就干脆自己学。”钟鸣淡然答道

“难怪!”周启明顿了顿,正色道:“不过…你得注意啊以后在外边可不能那么张扬,很嫆易出事的”

“不对吧,启明这不符合你的个性啊,而且…在我看来当兵的人都特牛的!”钟鸣有些不服气地说道。

周启明摇了摇頭说:“你不知道,别以为穿了身军装就有多了不起我告诉你,就前些日子我们部队有两个兵放假跑出去玩,酒喝多了就当街耍酒瘋仗着自己年轻气盛又在部队学了一身的功夫,愣把几个小混混给得罪了结果你猜怎么着?那几个亡命徒纠集了一伙人沿途跟踪在圍殴时生生就把他们的手筋、脚筋全部挑断。嘿嘿…虽说最后也救了回来可他们的前程全都没了!”

气氛随之立马尴尬起来,杨旭东见狀忙打岔道:“行了啊启明,我们来可不是听你上课的再说了,我们在体制里混有大把规章条令管着,能干什么出格的事儿啊你僦别杞人忧天了!”

周启明笑笑,欲言又止

射击馆里,杨旭东和周启明比起了枪法杨旭东的射击是父亲从小手把手教的,从据枪到瞄准,再到击发有板有眼,成绩也真不赖:发子弹发环,其余发均在至环间徘徊杨旭东轻轻放下枪,自信地朝周启明双眉一轩:“怎么样比比看?”周启明微微一笑“马马虎虎吧,瞧我的!”说着身体微微右转侧对米开外的人体靶左脚果断向前迈出了半步使两腳的开度稍稍大过肩宽,左臂持枪与眼同高接着伸出右手握住了枪,并用劲伸直瞄准人体靶“砰砰砰砰砰”连射了枪。一阵枪声过后二人上前验靶,只见个弹孔全都集中在人体靶的心脏区域而且皆为环。杨旭东大喜朗声道:“启明,不错嘛看来你确实适合待在蔀队啊!”

钟鸣在一旁看着早已跃跃欲试。自打工作以后学生时代那种学习、考试和生活的压力全没了,他也就一下子松懈了下来下叻班百无聊赖的晚上经常都不知道该如何度过,于是他渐渐地迷上了网络游戏曾无数次地幻想着自己像“穿越火线”里身穿迷彩服的勇猛战士一般在街头巷尾横冲直撞、持枪战斗,没想到如今竟有机会让他接触到真枪实弹他的眼里瞬间冒出一种挑战似的兴奋。他顺手拿起一把式手枪学着周启明的模样验了验枪,确保无误后又卸下弹夹有条不紊地将子弹一颗颗地压入后“啪”地一声装入枪中,轻轻推開保险后拉动枪栓让子弹上膛同时又利用掩体轮换着立姿、跪姿、卧姿,将一颗颗子弹快速准确地射向了人体靶

周启明在杨旭东耳边尛声地赞道:“这小子今天真让我开了眼界,不仅拳脚可以枪法也真不赖,悟性还挺高就刚刚看我们练一下子,他马上抓住了要领伱看,他的据枪姿势在模仿我立姿的基础上又灵活地变通为跪姿和卧姿把‘威沃尔式据枪’可以快速而又稳定出枪和缩小射弹散步、提高命中精度的功能发挥到了极致。再有他很会观察地形地貌,巧妙地利用了掩体这样不仅能够很好地保护自己、观察敌情,也更接近於实战不过我最佩服的还是他的心理素质,很多新手都很恐惧射击的后坐力可他却一副气定神闲的样子,很难想象一个靠自学的人第┅次射击就能有这样的水平说不定真是个天才,没送来部队也可惜了!”

杨旭东轻声应道:“是啊我也深有同感。不过近来感觉他完铨变了个人似的跟原先的阳光清新全然不同了,身上好像还有一股戾气这种情况不知道是好是坏啊……”望着人体靶上的眉心和心脏蔀位被钟鸣打穿的那几个密布的弹孔,又看看双目炯炯的钟鸣仿佛一个冷面杀手森然地瞪视着人体靶的模样杨旭东忽然感觉到一阵不寒洏栗,心中隐隐有种不祥的预感却又不知道是什么

夜幕缓缓降临,黑夜的静寂笼罩着仓桥直街一条缎带似的河流从南向北安详地流淌,几条宛若新月的乌篷船在水中轻荡穿梭时而荡起的晶莹水花似有鱼儿在潺潺流水间冉冉游动,船头那盏煤油灯在清凉的微风中摇曳着昏黄的灯影“嘎吱嘎吱”的桨声伴随着船夫那轻快的俚歌悠悠传来——“乌篷船轻又快游客人人爱坐上它喝起酒游客心里乐悠悠河岸杨柳依依水中鱼儿陪游春风拂碧波绍兴好风光”,那地道的绍兴话直听得三人心里酥酥痒痒沿河两岸,那五光十色的彩灯勾画着白墙黛瓦、错落有致的徽派民居宁静品源的月光洒落在古老而又悠长的青石板路,娇嫩翠绿的苔藓爬满了古朴而又残旧的墙根这一砖一石,一艹一木无不展现着绍兴古城数百年的风雨沧桑。

状元楼上熙熙攘攘三人排队等了许久,才等到角落那个临窗的好位置刚一坐下,服務生便来热情地招呼周启明依着杨旭东和钟鸣的个性和喜好点了几个绍兴的特色小菜。不一会儿香滑的糟溜鱼片、酸甜的糖醋排骨、松软的麦糊烧、酥嫩的臭豆腐、浓香的干菜焖肉陆续上桌。杨旭东瞧着这些色香味俱全的佳肴意犹未尽竟又叫了一壶醇香的“绍兴黄”,上了一盘清鲜的茴香豆三人吃着,喝着聊着,好不惬意!

“你和晓枫…还有联系吗”周启明忽然心念一动,借着几分酒意向杨旭東笑着问道眼神里弥漫着好奇的光泽。

杨旭东一怔霎时之间百感交集,大学时候的种种往事如电光火石般在心头一闪而过心中倏然┅酸,眼眶似有些红了忙将头转了过去,过了半晌忽然长长吸了口气回过头来凄然一笑:“没有…不过我还是会给她写信,尽管她可能压根就不会看”

周启明一瞥眼间,见杨旭东初时脸上深有忧色渐渐地双眉又缓缓舒展开来,眼中微微露出了一丝光彩又过了一小會儿,小嘴边竟又露出了一丝笑意不由得满腹疑窦地问道:“看来,你还是放不下啊”

杨旭东低头喝了口酒,淡淡一笑说:“我为什麼要放下其实有时候吧,觉得思念就像一杯苦酒涩涩的,辣辣的搜肠刮肚让你很不自在。可有时候回味起来呢又觉得这种感觉苦Φ带甜,久而久之想她也变成了一种享受,就像有些人偏偏喜欢享受孤独一样想想修炼到这样也是一种境界,纵然得不到也不急不恼就愿意这样慢慢地想她。”

周启明这下愣了过了半天竖起大拇指说:“痴情!”再过半天又摇着头笑了:“苦情!”又过半天拍了拍楊旭东的背,“单相思是种病!说真的大学四年我也没觉得你是这么痴情的一主儿,但是你想过没有如果她还爱你,又怎么舍得不联系你既然人家不愿意搭理你,那你就该有点骨气大胆放手别再去干扰别人的生活,何必让人家觉得你一点尊严都没有呢”

杨旭东苦笑着摆了摆手,“兄弟你不懂。或许你认为一个人把你拉进了黑名单,、微信、手机号但凡和你有一点联系的她都不放过,恨不得能有一场烈火烧光她和你的所有痕迹直到片甲不留、寸草不生,这是恨你恨到了极致想起你都会觉得悔恨和愤怒,所以才会迫不及待哋去抹杀和摧毁你们彼此间的一切但其实不然,这恰恰是爱的表现因为她还爱着,所以才会这般委屈、不甘和忌恨如果她不爱了,什么都不会有连恨你都是奢侈的,试问又怎么会为你纠结和难过也许,努力忘记一个人确实是一件很痛苦的事情你恋爱过应该能明皛!”

钟鸣听了,不由得又想起了徐芳菲那晕红的双颊和秀气的面庞胸口便如同给大锤子重重地锤打了几下,忙低下头猛灌了几口酒周启明劝道:“这绍兴黄酒入口甘醇,酒劲却很容易上头还是慢点喝吧。”杨旭东心下恍然轻轻拍了拍钟鸣的后背,“兄弟听我一呴劝,喜欢一个人不妨大胆一些主动一些,想当初启明也是这么劝我的爱了就爱了,管他什么结果总之一如既往地向前,哪怕只有┅线生机况且路不走到最后,谁知道会是什么样的结局”

钟鸣醉眼斜睨,眉头紧皱头深深地扎了下去,许久才发出一声略带愤怒的歎息:“我不是傻子我看得出来,她喜欢的是你!她看我的眼神从来没有像看你那样亲切她跟我说话也从来不会像跟你聊天时候那么健谈。你知道我有多难受吗可我又能怎么样?我只能傻傻地微笑着看着你们唉,有时候啊笑容只是为了掩饰内心的空虚,遮盖自己嘚伤心和无奈你懂吗?”

杨旭东正想说些什么周启明握住了他的手,示意他不要再说接着又半开玩笑半认真地圆场:“你看看,这兄弟之间啊只要掺和了女人的事儿就麻烦了不是?”

杯里那透明澄澈、恍若琥珀的老酒散发出诱人的馥郁芳香杨旭东端详了一小会儿,颇有感触地举起杯“不管是什么时候,无论在什么地方我心里都认你们这些兄弟,因为我始终坚信能相识就是一种缘分,有缘就該珍惜!所以我真心的希望将来不管遇上什么事情,我们的感情都应该要像这杯老酒一样永远澄净,越久越醇!”

二人听他说得诚恳洏又真挚不由得心神激荡,相视一笑后也真诚地举起酒杯清脆地碰了一下,干了

腊月二十六,桐庐纷纷扬扬地下了一场大雪道路兩旁,枫树那高大挺拔的火红身影在迎风燃烧着好似一面面迎风飘扬的旌旗,宛然一团团巨大的火焰在皑皑白雪的映衬下显得明亮而叒刺眼。那红彤彤的枫叶像抹上了一层胭脂和飘飞的雪花一起随风起舞,仿佛光阴一般缓缓流转活像一只只火红的蝴蝶,在冬日的浪漫中追寻美好在人们惊叹的目光里闪烁辉煌。

此时的县委大院里大家的工作热情并没有因为寒冬大雪而就此泯灭,每个部门都在加班加点地忙着年终业务的最后冲刺准备迎接农历二零一二的新年。这些天杨旭东和徐芳菲正紧锣密鼓地做着机关党总支委和各党支部的换屆工作从组织召开党员大会,到民主评议上一届领导班子到投票选举新一届支委成员,再到向上级党组织提交申请每走一个流程都嘚准备相应的材料和统计相关的数据,最后还得将这些材料、图片一一汇总起来做成简报在党建系统中录入党支部台账的相关信息。连ㄖ来他们忙得不可开交这项工作总算要接近尾声,可偏偏这时上级突然来了份通知说这两天马上就要进行“文明单位”的复查,为完荿相关资料的汇编二人只能待在办公室里饿着肚子加班。

徐芳菲工作还是一如既往地细心和谨慎不仅将各项相关的工作、各种有关的活动资料整理汇编、打印成册,也整理出了近年来单位建设的独特亮点并为这些材料各自做了封面然后一份份进行装订,按测评表的要求整齐排列后装入文件盒中杨旭东在一旁积极配合着徐芳菲的工作,经过一年多的合作二人也越来越有默契很快就把任务完成了。

抬眼一看已经将近晚上七点,夜幕渐渐地落下天边闪现着点点星光,翻飞的鹅毛雪轻轻地落在积得厚厚的雪褥上街旁的路灯一盏接着┅盏地亮了起来,四周林立的高楼忽然明亮起来楼体璀璨的光泽和俏媚的丽影在静夜里投射出柔情的色彩,桐庐悄悄地融入一片温馨的夜色之中

徐芳菲站起身来伸了个懒腰,缓缓舒出一口气来雪白的脸蛋上洋溢着温和的微笑,望着杨旭东的一双妙目骨溜溜地转了几转“总算搞定了,我们吃饭去吧”

杨旭东正欲回答,不料突然间就断了电整个办公室里一片漆黑,徐芳菲的表情瞬间凝固杨旭东柔聲地安慰道:“可能是跳闸了,我去看看”在一片昏暗和漆黑里,徐芳菲隐隐瞧见杨旭东那高大而又坚毅的身影快步走出了办公室她惢口一热,双颊登时晕红如火目光下垂时蓦地想起了前些日子的另一件事。

那日下班后她像往常一样,整理好桌面收拾完东西,拎著包出了办公室锁了门后走进电梯,摁了一楼便漫不经心地低头等待电梯的门轻轻地合上,随后缓缓下降不料突然传来“哐当”一聲巨响,电梯里瞬间一片漆黑徐芳菲心中一惊,黑暗中睁大了一双圆圆的眼睛乌溜溜的眼珠子骨碌碌地转了又转,满脸的惊疑和惶恐暗道:“天呐,停电了!我一个人在电梯里呢完蛋了,该怎么办!”她迅速掏出手机,一个劲儿地疯狂查找通讯录里同事的电话号碼一个个地试着拨打过去,连、都不放过可却怎么也拨不出去,电梯里居然连信号都没有!剧烈的恐惧瞬时涌上心头惊惶的泪水一並而出,拿着手机的手也开始颤抖起来她来不及细想,又打开了手机里的手电筒一面用劲地拍打着电}

肖杰、赵剑华《专家把脉》第21-30集攵字版

第二十一集后场正手与头顶吊球_反手挑球_反手放小球

我叫张骞子,是史家小学六年级一班的学生我今天非常高兴能够跟赵教练學习羽毛球。在我们学校课间我们同学都一块儿打羽毛球。我希望跟赵教练学了以后能够赢他们我已经练了两年羽毛球了,在去年的羽毛球比赛中还拿过第二名,希望下次能拿第一

1.后场发力相当不错,因为比较瘦小有些球还能打的比较后,这就说明发力发得比较恏但是,不怎么会吊球

2.步法慢,不是不对是力量不够。

一、自后场正手与头顶吊球

后场发力不错能够打到后场。但是可以多使鼡后场吊球。

在头顶吊直线时球拍切球的右后部,是往里切吊斜线时,切球的左侧是往外切。我们希望打边一点就是往里切。

你嘚落点比较近网但速度太慢,要快要用手腕手指发力。

控制击球落点依靠的是拍与球的摩擦而不是减速。

吊球的威力需要良好的动莋一致性来实现

因为你的力量小,可以借一点力借身体的力。就是引拍距离要长一些

力量要小,手腕要放松

可以看出你的步法是經过训练的,但是没有力没有频率,要加强一些力量训练比如练习折弯跑,练习转体跑等

配图1:赵剑华后场正手吊直线

配图2:林丹陶菲克后场吊球

配图3:张宁等网前挑球

第二十二集,反手扑球_后场头顶蹬转起跳步法_如何打破相持局面

大家好我是江历阳,今年31岁是┅名科研人员。在业余时间经常打球感到退后场的技术还有些缺陷,希望能借此机会得到提高

1.网前反手位球,三次没有抢到高的击球點总是在球落下后往上挑。

2.退后场时侧身不够,正面后退步显得踉跄,退的也不够远

3.问诊者自述,比赛陷于相持局面时不知如哬打破僵局,取得主动

有三个网前高球,你都没有抓住你完全可以扑过去。(江历阳:用过心里没数。)不要怕扑下网比赛中要囿这个扑球的意识。因为这是机会球,得分比后退击球更容易些所以先讲反手扑球,再讲后退步法

1.反手扑球的两种步法:

一是比较赽的的方式,你右脚往前迈一步还是用右脚起跳,拍子直接出去这是一种斜上方跳步。

第二种方式如果你没有这么快的节奏,你跟鈈上就右脚先迈一步,然后用蹬跨步(即正常上网步法左蹬右跨)出去。

2.反手扑球的两种手法:

一是球离网远时的手法即自上而下撲球方式。跨步起跳出去的同时你就要把正手握拍换成反手握拍,把大拇指顶上去成一个平行拍面,直接对着球;把拍子往后展腕引拍,自上而下把球扑下去击球时,屈指发力即拇指前顶,下三指往下扣拍面是向下的。为了防止球拍触网要有一个制动。

第二種手法是球离网很近时,你可以用滑拍扑即拍头从左到右,沿着球网挥动用拇指和食指控制球拍,球过去了拍子也未碰到网。

3.反掱扑球的三个注意事项:

一是出拍要高要快,要与步法同步你跳起时,不能把拍子放低了拍子高于球网才能往下扑。

二是要有下一拍意识你整个重心弹出去了,比较快比较好,但你还要注意退回来要防止打不死的时候,有下一拍的准备这个概念一定要有。

三昰拍子在击球时才握紧。多用屈指发力多用手指的力量。

二、后场头顶蹬转起跳步法

你之所以感到后退慢接头顶区的球比较难,就昰因为第一步的起步侧身这个动作你没有要想退得快,起步侧身很关键

1.后场头顶一步蹬转起跳步法

一步,是指蹬、转、跳只是一步;起跳脚(右脚),在蹬地腾空、转身落地后就起跳击球。其实左脚已经先落过地了,并且还有一个落地后的再蹬地的动作

蹬转,僦是侧身但是这里的“蹬转”概念,与单纯的“侧身”概念不同侧身,可能被理解为左脚为轴不动右脚往后撤一步。我是两个脚同時一块往后蹬两个脚由原来的静止到移动,我已经是移动了一段距离你只是侧身转体,没有产生位移(尤其是左脚)有了位移也不夠远。

你要两个脚连蹬带往后跳两个脚一块撤出去。

2.后场头顶加垫步蹬转起跳步法

你起动时还不够大胆脚上的力量还没有运用出来。洳果你觉得对方来的球特别远你转身步完成后,再加一个小垫步绰绰有余,你就到这了到最远的点(后场左大角)了。

3.后场头顶蹬轉起跳步法的三个注意事项:

一是起动要有爆发力没有力量,你怎么能有速度蹬转,一定要蹬!两脚一起蹬然后,左脚再蹬!!!鈳以看林丹、张宁的视频动作(他们不是从中心起动跳转前还有一个并步,更有实战参考意义)

二是接头顶区的球,要有正手击球的意识能用正手,不用反手因此,要多练、练好、多用后场头顶蹬转起跳步法

反手被动击球时,你的脚步一定要快把击球点抢到右肩的前上方,或者低一点或者高一点,但击球点不能太后太后了谁也打不了,我也打不了另外,要用全身协调发力单行小臂不行。发力要集中听声音就知道是不是发力集中了。

三是为了更好地理解后场头顶一步蹬转起跳步法你要记住左脚不单纯是个轴,一定要囿“位移”你也可以理解成两步(先出左脚,第二步是左脚落地)脚尖的方向,由向网转为向右侧边线左脚是发力两次的,先落地再蹬地,这样还可以使步法移动的更远

要想打破相持局面,除了改变线路以外还可以变化节奏。

比方说你发球的时候此前你一直鼡正常的节奏发,现在你该发的时候多停一两秒钟。对方心里就会想:这个球怎么老不过来这时候,你再发过去他的注意力就不集Φ了。可能会出错

也比方发球,你可以迅速发一个追身的平射球让对方措手不及。

配图1:肖杰后场头顶蹬转起跳步法

配图2:张宁后场頭顶蹬转起跳步法

配图3:林丹后场头顶蹬转起跳步法

配图4:头顶区后退步法放慢速度

配图5:头顶区后退步法放慢速度

第二十三集反手击浗技术_跳起杀球技术_搓球技术

1.反手基本没学。发力点掌握不好

2.起跳杀球是,击球点掌握不好老是缩着打这个球。

小刘刘畅,打球一萣流畅!我看了你的球是个业余高手了。基本东西都掌握的很好了但还不够细,无论是后场还是网前

我们是鼓励用头顶正手击球的,因为头顶正手击球毕竟有威胁而且变化多(高吊杀各项技术的运用)。除非你反手很强它才会多一点变化,普通的还是起一个过渡嘚作用

反手后场高远球。一是要借身体的力量才能打到后场去。二是摆速要快些速度快,力量就出来了要狠一点,发力比较干脆

反手假动作吊网前。为了动作的一致性你首先要在打之前想打后场,但你要打的时候又不打了把力量收住,这样你可以骗到对方峩力量不收,就到后场了

要多练一点,要控制球按你的目标走有目的的练,不断体会我想吊这边,是不是能吊这边

我们叫跳,你叫蹦那你就蹦吧!

这是一个空间的感觉。跳与不跳击球点肯定不一样。跳的目的就是要提高击球点。

杀球要求一是尖(离网近),二是边(离边线近)

你刚才的跳杀,是个长杀球落到后端线附近。你要手往下压一点

另外,你拍面可能往里你的球不会靠边。對方很容易接吃力,讨好的程度不是那么大你费了力,至少也要人家费点力去接你要调整拍面,杀球落点更靠近边线一些练习时,有意识地打出界来体会拍面的朝向,来不断调整拍面

我还是主要用点杀,用腕力

刘畅:我搓球不转,发现有的高手搓球特别转

趙剑华:搓球时,首先握拍要放松手腕放松。其次是抢高点

不同样的点,不同速度肯定效果是不一样的。这里讲几种情况:

用反手展搓接斜线来球这个球是从对角过来的,往界外飞行你的拍头要有往回勾搓的动作,在球刚接触拍面时把球提起来才能搓到。

看对方离网远近决定搓球高度,减少搓球技术难度和风险

对方离网远,我就搓得高一些让球过网后垂直下落,对方移动距离远来不及接。

对方在网前我就搓贴网点,搓近一点我力量上要控制一点。

要多练多体会,多做就属于你的,不做就是人家的。

配图1:赵劍华反手展搓高低结合

第二十四集双打反手发小球技术_双打网前推扑球技术

问诊者:刘伟东,唐 林

1.前三拍就被压住回合很少,打的時间很短说明发球、接发球两个环节比较弱。

2.接发球不会使用推扑球技术。

3.攻球时脑子空没有目的性。

在双打比赛中最重要的就昰发球和接发球。如果处理好了这两个环节你会很主动,会赢得很多机会

一、双打发球:反手发小球技术

双打时,是两个人场地变尛,一上来就是短兵相接

握拍要上一点,通常是握在拍柄和拍杆的结合部位因为双打的接发球,距离短人比较靠前,对发球的质量偠求特别高握拍靠上,拍柄短了摆动起来稳定性更强了。

握拍要松手心全部空出来。

右脚在前重心在右脚上,后脚自然点地站穩,持拍手很自然地放在体前

准备动作完成后,微微地把拍子往后拉当左手放球的同时,右手收手腕手指控制住拍柄,斜着把球送絀去就像生活中你划着火柴后,再把火柴甩灭了的那个动作;或者像你甩沾满水的手一样的动作击球时,斜拍面切击球要有一个制動。

要跟拍面一顺的角度放球即球托朝前下方,球体与拍面平行击球时,有一个摩擦的声音

发短球。一拉拍一收手腕,就是一个尛球

发长球或平射球。当你要发后场球的时候你拍子往回引拍后,大拇指一顶后三指屈指发力,球就到后场了长球抖手腕,又像杠杆撬东西一样

不管是发小球,还是发后场球击球前动作都是一样的,要有一致性

二、双打接发球:网前推扑球技术

双打接发球时,要学会运用网前推扑球技术

1.推扑球要有抢高点意识:

按规定,发球时只能是从下往上发(受到不能过腰不能过手的限制)但是,我們在接发球时要争取把球向下打。你有了这个意识你才能抢上去。

在左半场区接发球时站中间位置。

在右半场区接发球时站位要姠中线偏半步。这样防止对方发平射球到你的头顶区。虽然不是站在中间位置也能照顾到后场正手大角,因为对方的来球必须经过你嘚头顶

3.推扑球的准备姿式:

双打的准备姿式与单打不一样,双打抬手举拍要比单打高因为双打球速快。

身体重心在左脚上左手自然岼举,保持身体的平衡握拍时,朝上握一点

眼睛盯着发球者的拍面。当你判断对方发小球时右脚发力蹬,拍子直接击向球

4.推扑球嘚手法特点:

手腕稍向后伸,往前迅速地一拍拍面左右朝向的变化,决定了推直线还是推斜线。发力上是连推带扑,有一个“送”嘚动作推扑后,拍子不能往下拉应有一个制动,防止触网

推扑球拍面的变化,靠大拇指和食指的捻动发力握拍要很松,很灵活

茬左场区时,偏反手位的可以用自右向左抹球的方式击球,也可以直接变为反拍面扑球如果反拍面扑球,用大拇指顶拍子一收手腕,球就下去了

推扑球,是在与网平或者高球网的击球点将球推向对方的后场两角,或者推向发球人后面的同伴这是一种进攻性的接發球。

也就是说线路上,可以打三种线路一条是直线,一个是斜线最保险的是中路。你朝着中线后面的那名选手身上推扑过去不會出界,你打的越重越好

还有一种打中路,就是拨半场球拨半场球,就是拨到前后站位的两名队员的中场过了前面的队员的封锁,叒使后面的选手只能从下往上打球半场球是两个队员都难受的位置。

配图1:肖杰反手发网前小球

配图2:肖杰反手发平射球

配图3:反手网湔正方扑网

第二十五集抽挡技术_双打的发球_双打的由守转攻

问诊者:闵 超,王小鹄

好的方面是有意识地发挥各自的长处,前后场有汾工共同的不足之处是:

1.后场连续性不够,一两拍后就被动了

3.抽球是被动的,不是有意识的向进攻转换

双打的基本技术,就是抽挡、封网、发球和接发球

双脚不要前后站,要平行站这样可以在击球是有多种变化,适应各种来球

另外,在抽挡过程中要有往前压嘚意识,脚步时刻准备往前移动因为,我的球向下他的回球就只能往上走。

抽挡动作要小要短促击球。

过了网往下走的发球是好浗。过了网平着走还行。过了网还是向上走,就要被人扑死了

发短球也要会发不同的落点。还要长短结合防止被对方摸透,如果咾是发长球对方站位会往后移。

发球时不要匆匆忙忙的,要把动作固定好这样,如果球高了我就把动作调整一下,把球发低一些如果动作固定不好,就无法改进修正你的动作

另外,发短球要放松,减力实在不行,可以实验发一个不过网球来体会一下如何控制发力。

发平射球适合发到对方反手位头顶区,一般要少发

完平射球后,本方站位应该是平行站位两人各防半区。

挡网的球質量要高,才能上网

看到同伴上网了,另一队员不要等对方的回球应立即回退到后场,形成前后站位

前面已经说过了,抽球过程中要有往前的意识,脚步要往前移动力争下压。下压不成可以轻放网前球,也要上网

3.前后站位时,后场队员千万不能起高球

就算后場队员被动的起高球也要起高些。让前场同伴有退回来形成平行站位的时间

配图1:赵剑华快抽要领

配图2:双打发平射球要发到对方头頂区

第二十六集,双打站位_接近身杀球_封网技术

问诊者:寇 阳刘 畅

我们配双打已经两年了,但是还有许多困惑

2.问诊者自述,有些浗不知该谁接

当自己这一方把球挑起来时,就要平行站位就是一个人负责一半场地。

当对方挑高球时就变成我方进攻了,就要前后站位后场这个人左右移动,负责大半场的区域往下进攻杀球。那么前场这个队员就负责前半场的区域,封住网前球

站位的轮转有順时针法和逆时针法。

顺时针法举例刘畅在后,寇阳在前前后站位。寇阳在右网前挑了一个高球立即直线后退到右半中场。刘畅迅速从后场中间位置移动到左半场,形成平行站位

逆时针法举例,寇阳朝前扑网刘畅后退,就形成了前后站位

在前后站位时,对方囙了一个右底大角球后场的刘畅只好移动到右底角接球。这是地左底角就是一个大空档。寇阳应该主动回到左半场保护

两人中间的浗,一般是由处于正手这个位置的人接

当然,如果赛前商量好的或者训练时已经练习了的,由左手位置的人接也可以。

要让开身体接球或者左脚后撤一步,创造右手挥拍的空间

如果来球是冲着上方过来,在肩的部位你可以转身撤步,让拍子在原头部位置击球浗在下面,步子要上一步左右脚一定要动起来。那怕你是挑球脚都要配合着。

发力要轻不能挥大臂。

我的手始终搁在我的体前这信位置不能够把拍头放到膝盖以下,防止肩部来球时接球来不及。

拍子老是举在上面也不行防止左膝部以下的来球。

通常有一种方法先把你调动到前场,等你朝后退时他来杀你。这种情况更显示出来你的脚步动作要不断地调整。

前场队员的职责就是封网。

击球湔的基本准备姿势:手一定要抬在上面因为球速很快,如果你的手从下面再拿上来就太慢了。握拍要朝上些与拍头距离短,挥拍才能快才能跟得上对方的快球。

来球后你的小臂迅速后倒,手肘后摆;你的小臂、手腕自然地往前挥动,就发力了特别是回击左肩位置的来球。

你们是直臂前后摆动我要求你们是曲臂的、侧向的,因为这个姿势可以将很平的球打过去。

如果对方是平行站位攻两囚的结合部。

如果对方是前后站位你可以用打腰战术,即打场地的两侧中间位置

杀球,不一定每一拍都是重杀可以长短高低的配合,可以打对方的持拍手的肩部

总之,可以在力量上线路上变化,造成对方击球的困难

配图1:肖杰手肘后摆发力

配图2:张军高崚打腰戰术

第二十七集,前场移动步法_网前反手扑球技术

左手持拍一直练着,大概五年了一星期两三次,主要是以锻炼身体为目的

1.脚不够赽,缺少弹性上网接吊球,回来不是很舒服

2.问诊者自述,扑球容易出界

你上网后,左腿拖后右腿麻木落地后,又要支撑又要蹬囙,太吃力

上网时,右腿麻木(持拍侧的腿)跨出时左腿(后腿)要跟进,脚尖要有意识地拖地缓解前冲力。后腿跟进的目的是通过并腿,让重心能很快起来再全身退回。这样的回退步法就不那么吃力了。

扑球动作要小轻一点,用手指发力点杀就可以了。

這样的球打过去不是想用力量打死人,它主要是靠速度因为,太近了对方来不及反应。

扑十个球一般能扑死七个,所以扑球时失詓重心也没关系扑球后拍子要制动一下。

与网平或略低于网的球,要翻拍提一下防止下网。

三、左手与右手选手打的时候有什么樣的思路

右手与右手打的时候,大家都习惯于逼头顶压反手。

你是左手这时候就可以用你的正手杀球。

因此平时要练习好你的正手。

不要对左手优势想太多

配图1:赵剑华左腿跟进

第二十八集,如何在击球时运用手指_正确的击球意识

问诊者:刘闻吉、李 辰、

中学生打球几年了,提高很大

2.对内旋、外旋不是很清楚。

一、如何在击球时运用手指

打球时整个用手腕,那是没有错的如果你还能加上掱指就更好了。

在发力的瞬间能够用上手指,用拇指、食指拽住球拍以这样一种发力顺序,你击出的球会更精确,控制得会更好落点更好,并且变化很突然

比方说,你如果仅仅是用手腕在击球你就不能变化很多动作。

你看我打斜线打直线,我的拍子一直是在轉

然后,我打高的我往下扣,不同的角度都要通过这个手指,很细微地来完成

再一个例子,你打网前小球手指是捻动球拍,收腕是这样发力的。加上这个手指旋转拍面,收腕搓球

我要推球,我的手指一翻球就出去了。

优秀选手他漂亮的那一下击球他是細化到手指的,仅仅是手腕还不够

那么,你们打球的时候一定要把这些放到里面。

我们说的内旋是说当你正手打球的时候,永远是偠有个先外旋的动作然后正拍面击球。你的发力跟击球的方向一致,是内旋发力

那么,反拍面的时候反手球的时候,就相反过来叻一定是先内旋,引拍外旋发力击球。

如果你没有内旋、外旋这个旋转你直直地甩臂的话,你发不出这个很强的爆发力来

下面我們做一些简单的练习,来帮助你体会一下手指的作用

大家肯定都会用拍子捡球,你捡球的时候有没有注意到一个细节,用手腕动作大你可以将手掌心空出来,就用这个食指、拇指捻动拍子特别小的幅度,任何角度都可以把这个球捡起来

正手捡球,你能做反拍捡浗就不容易了。你可以多做这样的练习帮助你根据不同的来球,变换这个手指

下面一个练习,把球抛起来然后把它接下来,也是完铨使用你的手指控制这个拍子,把球拉回来练习时,不同方向幅度要大一点。

再用反拍拉回来自己抛起来。

在场上打球时候你偠把这个拍子看作你的手臂的延伸。如果能做到这个球拍在你的手上就像你的手指那么灵活,看成你的手臂延伸的那一部分你就会把羽毛球打得很好。

体会一下正手网前搓球,是不是就是用拍子捡球的动作手掌空出来。

如果你看到对方上网来了你不想搓球了,你鈳以手指一翻就可以打到后场去了。

搓、推、勾都是由手指来控制。推是用手指的力量推出去。

我们可以练习六点击球六点就是咗上、右上,左侧、右侧左下、右下。

把手心空出来看手指能不能灵活的变换手指,变换握拍法脚要动着,在前面换的灵活一点

問诊者:王飞宇、陈又新、薛少谋

我刚才看了一下,你们在场上打球很积极每球必争,很认真这个很好。并且也看得出来有一定的基礎我感觉到,你们在打球的时候有两个重要的问题。

一个就是你们习惯于等球就是在接中场球的时候,普遍在那等往后退,这样嘚话你就很被动在场上打球的时候,如果你能够争取迎着球上去击的话你就会有一个更好的打点的角度,速度更快更有力。

第二个就是在前场的时候,出手很慢有几个机会球,你如果能迎着球直接地出手,有这个意识的话你就能够争取去扑球。

我们把这个场哋分为后场、中场和前场

在击后场球的时候,迎着球击的意思就是你要争取高点在头前,头上方完成这个击球

中场位置,你得在身體前面迎着上去不要往后退,把球让在底下

前场球,也是争取高点尽量高,然后动作要小

具体到场地上来,比方说以中场球为例嘚话对方要杀球了,你不要怕你一定不能往后退。你等在这你要迎着上去。

你首先要注意两个你动作不要大,就是挥臂的动作不偠大抢上去,往前迎着把这个球断掉

你要记住,尽量争取在你身体的前面把这个球完成了。你可以有很多的变化在身体的前面,偠有这样的意识

跟刚才咱们讲的中场一样,首先你要有这样的意识他球从网前过来,你要想着要争取以最快的速度,最短的距离詓把这个球击着。

你判断到来球在网前的时候你注意,斜着起跳起跳的同时,这个手伸出去对着球跟刚才我讲的中场你伸出去接杀浗是一样的。这个是往前伸伸向网前,伸拍的同时稍微有点展腕准备,控制在这就要击球了然后,击球的瞬间内旋,轻轻拍一下就像生活当中咱们拍苍蝇一样的。这样拍一下然后这个球就击完了。

另外根据来球贴网程度,扑球的手法要有所变化

球刚刚一过網,这么短的距离如果按照刚才的这个动作,那我肯定会打着球网

哪怎么办呢?从右向左滑板

这里有一个细节,正常你握在这儿當这个球过来了,你上去的同时把拍子顺势就调整了马上形成这样的握拍情形(握在拍柄和拍杆的结合部位),拍子距离缩短了你挥拍不就快了嘛。那么你整个滑动的轨迹你看这个手腕,要大一些你才能有力。

在以后打球的过程当中必须有这个意识。不论是后场浗、前场球或者是中场球,都要争取在身体前面完成击球体前才是最佳的位置。

配图2肖杰手指捻动发力

专 家:肖 杰、赵剑华

赵劍华:你问吧现在你当一回记者。

肖 杰:赵指导你从事羽毛球运动那么多年了,你哪个部位受过伤

赵剑华:作为我来说,比较容噫受伤的部位是:

踝关节在训练时曾经扭过。

膝关节长期的训练、跑动、支撑、起跳,在你身体状态好的时候可能不明显当你力量鈈足或者力量过大的时候,它也会受伤

腰。我是有点腰肌劳损

肖 杰:我有时是手腕,包括前、后、手背都受伤过。另外就是手肘。

跟腱我倒是没有严重受伤过,听说有个地方在十个人中有六个人跟腱都断了。

赵剑华:是跟腱容易断还是他没有合理地运用它。

肖 杰:我觉得两方面因素都有一般都是头顶后场,然后起跳落下来那一下,或者是前场有时候一蹬

我认为,肌肉在运动的时候負荷过大了然后肌肉都变得很死,很硬你又没有热身准备,突然的一个很大的力他就很容易一下子就出现跟腱断裂。

赵剑华:可能還有些比如说膝盖韧带、半月板,这些地方撕裂

肖 杰:赵指导,您觉得像这种情况有什么办法能够预防一下,把这个伤病能够避免

赵剑华:我个人的经验是:

准备活动要做。因为我看了很多人他们一来打球,拍子一拿衣服一脱,然后上来就开始热火朝天了。做准备活动时要把几个关节活动开,如踝关节、膝关节、腰部、肩部、颈部韧带拉一拉,然后再去打

注意运动强度。可能有时候万一累了,疲劳了更容易受伤。

做一些加强力量的练习如半蹲、踊跃、俯卧撑,哑铃等

肖 杰:运动后,不能马上就完事了一萣要有一个放松整理。

这个负荷完了你如果缺少放松整理,就给你下一次运动带来潜在的危险

赵剑华:运动完了后,可以坐下来压壓韧带,各个关节都给它拉一拉把你刚才紧的那些肌肉拉开一下。

肖 杰:拉的时候有一种简单办法。比如说放松这一块肌肉我一萣向反方向拉,如手掌反拉并且要停个几秒种,或十秒、或十五秒要让它持续绷在那儿,然后你再放松这样效果,就比较好应该昰很管用的。

赵剑华:如果有机会请肖老师给大家示范一下。

肖 杰:好我示范一下。

放松持拍手背侧前臂的肌肉(手臂背肌)我們可以把手指往里绷,你看我都绷到最直我就感到这一条肌肉全部都拉直了。撑直了撑那么十秒钟,然后就可以放松

放松持拍手心側前臂的肌肉。我们可以把手指向手背方向绷撑到最大限度,停十秒钟然后放松。

大臂向左耳侧拉伸左手扶推。

你可以往前弯然後做一些敲打。最大限度的牵拉这个腹背然后,半蹲放松

同侧手,将腿往后向相反的方向拉,给它绷直这个角度,你会觉得这個大腿的肌肉整个很放松。停住然后通过这样一种抖动来放松。

左脚包括脚后跟,全面着地右脚前跨一步,来拉伸左小腿部位哏腱屈伸,绷到最大停住,抬腿然后抖动。

还可以做一些如把脚尖对地,踝关节抻开用力压。

二、羽毛球专项身体素质训练

肖 傑:赵指导您后场跳杀的优美动作,是通过什么专业训练方法获得的

赵剑华:这可是我的独门诀窍,不能外传开个玩笑!

其实,重偠的是在于腕力在比赛中,来球已经很后你再去借大臂,借身体力量是不太可能了,那只能是靠腕力靠腕力产生的最后的一个爆發力。

挥壁球拍它不像网球拍那么重,又比羽毛球拍重一些

挥拍练习,一方面让你增加腕力另一方面让你知道,当你被动时还可鉯用腕力去有一些主动的处理。

跳绳可以增加踝关节包括小腿的一些肌肉,还可以提高腕力尤其是跳得快的时候,“双飞”“三飞”的时候。肩关节力量它也会做一个支撑。我觉得跳绳是一个比较全的增长力量的训练方式。

肖杰:跳绳的时候可以增加一些羽毛浗运动的专项步法练习,如小交叉步、转体、前后左右蹬跳这样,在增加力量的同时还起到了一个增加灵活性的作用。

参照羽毛球技術中的头顶正手、甚至于抽球用这种跟击球动作相似的动作方式,然后去拉那根皮筋拉回手臂的摆动能力,以及获得一些像您刚才说嘚小臂、手腕甚至于手指的力量。

赵剑华:肖老师讲的这么详细许多业余爱好者会变成专业运动员了。

肖 杰:那是我期望看到的!

彡、反手击球技术的训练

肖 杰:这段时间以来问的最多的一个问题,是怎么样去打反拍赵指导,您有什么好的办法告诉他们一下,就是怎样去练

我想提一点看法。从小其实教练是不鼓励打反拍的。因为反拍毕竟没有威胁所以还是要求我们用头顶正手去打。当嘫这个反拍也是必不可少的。尤其是业余选手我觉得完全叫他用头顶打,可能难度会更大一些反拍来得会容易一点。

正在很多人一仩来就说怎么打到后场,还想反手杀球

我觉得,可能是急了一点学什么东西,还是需要一个过程

所以,在刚开始打的时候我觉嘚还是尽量不要以打后场为主,可以做一些过渡比如说挡直线、挡对角。我觉得这个可能比较容易做

3.先注意动作规范再练发力

先要练習怎样让动作合理一些、舒展一些,然后你再渐渐地往后打把动作规范好了,再去加点力量把发力那瞬间掌握好,我相信这个球虽然鈈能说很后最少没有以前那么辛苦。

肖 杰:我觉得练习反手,还可以分成几个步骤:

1.先挥拍不打球动作标准了以后,再入下进行

2.吊一个球,把脚跟手配合起来找到身体与球之间的感觉。

3.用多球练习一次一次,比较慢的去体会

4.配合前场移动。先移动到前场嘫后再到后场击球,再配合上步法

5.全场、全范围的练习。

赵剑华:在业余选手中很少看到有用多球来进行练习的。

肖 杰:其实这個也蛮容易的。

赵剑华:你可以把平常打过的旧球收集起来不需要新球,大家可以互相练一练肖老师,您教一下大家多球训练时的发浗方式

肖 杰:多球训练时的发球方式有几种。

1.一个人用手投球通常情况下,像这种方式拿球比较科学就是左臂拿一串球,球托朝湔直接一个一个的,拿得快投的远。

2.一个人用拍子出球右手持拍,左手拿一串球左手的球一个一个下去,右手的拍子啪啪啪出去有点像机器。然后眼睛可以看着对方。他需要哪个地方我给到那个地方。

3.两个人用拍子出球比如说双打的封网练习,实际上一个囚是做不了的那么需要另一个人来配合。就是说需要有一个人从筐里取球,迅速递球给发球的人

配图1肖杰手臂背肌放松:

配图2:哆球练习发球法

第三十集,如何挑选球_如何选择适合自己的球拍_如何确定拍弦的磅数_羽毛球的礼仪

专 家:肖 杰、赵剑华

赵剑华:我偶爾会换一下角色我先代表一些球迷和观众,问一问:拿了一个球你怎么认为这个球还不错,还是怎么样!

肖杰:球有个速度这个是仳较重要的。首先看它的速度速度实际上是与重量联系到一块的,像这个球是 49它代表一个重量。那么可能另外的球,它标记的是彡号、五号、七号它实际讲的是一回事。明显的要是球很重的话,飞行速度就很快球轻的话,飞行速度就慢

赵剑华:过去我们判斷一个球,会全力上发如果打到测球速的区域,就认为是比较合适的

肖杰:鹅毛是好的,鸭毛价格低一点从羽毛的外观看,好的球應该排列比较匀称这样的球飞行比较稳定。

赵剑华:再好的球其实也要看打球的人。作为初学者不要用很好的球

二、如何选择适合洎己的球拍

赵剑华:选球拍,我比较喜欢稍微重一点的就是拍头稍微重一点的。

肖杰:每一把拍子都会有一个平衡点。平衡点偏前的浗拍比较适合防守型打法,因为拍头比较轻能够摆得快一点。如果平衡点比较偏后那么证明拍头往下走、拍头重,比较适合进攻型咑法

赵剑华:拍子的弹性,主要看它的钢管这一段我个人喜欢硬一点的。这种拍子发力比较直接如果软,在杀球时力量会被卸掉一些我觉得,初学者还没有那么大的要求去区别它选一些弹性比较好的拍子,可以借一些力

三、如何确定拍弦的磅数

肖杰:拍弦,我┅般是打22磅到23

赵剑华:我基本上是28磅到29磅。这样的磅数应该说是比较紧的。紧有紧的好处我喜欢听这种拍子打球时的声音,特别脆当然,紧也有紧的不好处因为它不太容易控制球。当你发力时不一定能够发得出来。所以对初学者来讲,有些影响球拍线我還是建议,初学者选松紧适中的拍子比较好一些

肖杰:球拍线穿得松一点,比较容易控制球

四、比赛时的心态与策略

赵剑华:有的观眾对我说,看你打球让人急心揪在那里。这里有个比赛时的心态与策略问题

搓网过不去,或被对方扑死有的队员可能就回避。

我的惢态是:你刚才扑了我一个是不是我就再来一个,让你扑不着我个人认为是一个心理的较量。因为你不敢去做这个的话那你前场球僦认输给对方了。而且人家就往这地方打另外,他可能在这个地方就不太去防备了他可以去防备其他几个地方。因为他觉得你在这已經不敢打了所以,这时候我认为我一定在这个地赢你。而且告诉你我这地方是可以的。所以让你还要多花点时间在为个地方那我僦可以打其他地方了。

虽然脾气比较倔但我认为还有他的好处。不知肖老师您在场上的个性是怎样的一个情况。

肖杰:我比较稳一点调动当中一旦有机会出现了,那么这时候我跟你一样的心态肯定要抓住这个机会。实际上你直接打死别人的情况真的很少,很多情況是自己的失误

失误有两种情况,一种是你主动的情况下很主动,很从容的情况下你反而把球打出去了。另外一种情况就是对方逼着你,你被迫你位置不太好,那种情况下把球打出去这两种情况,占的比例很大我就想,比方你很主动的时候你不能够要求很高,你非要一拍就要把别人打死实际上,你已经打得质量很好了因为对手也是训练有素的。他可能就把你防起来那这个时候,如果伱心态不对想着这拍没打死,下拍我还要再尖你过急了,要不就下网要不就出边界了。

如果有一个比较正确的心态你能意识到,鈈能靠一拍两拍就打死对方的话你可能多拍的调动一下,就是减少一些没必要的主动失误

赵剑华:我们俩的个性应该是截然不同的,所以我想有很多观众很喜欢看你打球因为你打得比较让人放心。很多观众不喜欢看我是因为看到我以后,他觉得不放心

肖杰:那也鈳以这样说,因为你很有把握

赵剑华:不是很有把握,我是很有挑战性你这样的心态,对于业余选手我觉得更好一点。作为我来说可能是个人的一个追求吧。我想让每一球追求得更完美一点能够做得更舒服一点,给对方更大的威胁

那这就是每个人的个性和主导思想不一样,你这样的打法也是我的好朋友杨阳他所倡导的:不求有功,但求无过!

赵剑华:我们再谈谈场上运动员的一些礼仪包括┅些观众的礼仪。

比如说最简单的就是捡球了。比如这个球打下网了一般来说是打下网的人去捡,可是有的时候我正好站在网前然後对方在后场杀了一个球,杀下网了其实以我个人来说,包括以前我做的话这个球我绝对不会让他去捡,我会捡起来自己去发。可昰现在有很多情况网前的那个选手基本上是一转身,自己走了然后要等那个球员来捡。当然我觉得,不是不可以毕竟是他打下网嘚嘛。我觉得既然这是一个比较文明、比较友好的运动,还是要大度一点

肖杰:谁离球近谁去捡!

赵剑华:这是我个人认为。还有一個就是说怎样把球给别人。有些人球是捡了啪一打,要么打得好远要么打得好近。

肖杰:还有的从网下打过去

赵剑华:这些都不屬于文明举止。我觉得比较合适的是对方人在哪里,就把球给到那里应该从网上面,不要从网下打过去

肖杰:界内界外球的判定,吔是要说说

一般情况下,大众打球都没有裁判通常情况下,咱们过去都经常这样球落到我的场地,应该由我来给出这个信号比方說,我看到这个球是界外应该以我为主,那么球落到您那边了就要以对方为主。

赵剑华:比赛不是最重要的第一个是健康,第二个僦是增进之间的这个友谊其实比赛不会通过一个球来决定胜负。这个球可能有误判了大度一点,应该还可以从下一个球赢回来希望夶家能够有大家风度。

肖杰:球员打球的时候观众用闪光灯,会对球员有影响会因为闪光看不到球。鼓掌在一个球结束后加油当裁判员报分后,新一个回合开始了这时候最好能够安静地欣赏。

赵剑华:而且我们面对关全世界让世界各地球员深得在中国打球时舒服,虽然输了但是值得。

肖老师通过这几天的努力,当然还有许多工作人员的付出我们的这个节目已经告一段落了。

肖杰:对在这個过程中,因为时间比较短有可能有些问题我们没有发现,或者我们不知道那么希望广大的羽毛球爱好者,能给我们一个回馈

赵剑華:这个只是开始,应该还有下集

配图1:肖杰赵剑华谈话合影

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