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跟老公商量准备把孩子送去幼儿园但是不知道哪家好呢？
来源：互联网 发表时间： 14:59:31 责任编辑：王亮字体：
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京ICP备号-1 京公网安备02号【我们】_我和老公有两个孩子了，结婚八年，做过几次人流。这两年我们在一起做爱的次数很少，每次做下面都很松，还有声音，很苦恼，所以干脆就不做，可是我们之间的距离越来越远，我该怎么办？ - 大众养生网
我和老公有两个孩子了，结婚八年，做过几次人流。这两年我们在一起做爱的次数很少，每次做下面都很松，还有声音，很苦恼，所以干脆就不做，可是我们之间的距离越来越远，我该怎么办？
西西里问： 22:46:21关键词：
大众养生网小编解答：
阴道松弛是产后女性经常发生的现象，尤其是在多次以后，这种现象更见明显。久而久之导致夫妻性生活不和谐。而从影响夫妻感情。这里有几种产后阴道松弛的锻炼方法，希望可以帮到你。1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能。2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可常年不辍。3、提肛锻炼：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道严重松弛可以到医院进行阴道缩紧术,一般情况下会永久保持的，没有阴道撕裂等损伤不会继续发生。
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