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便秘好几天了怎么办
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孕晚期交流圈
&发帖：129858
&圈主：陈太太吧
便秘怎么办，好几天不去一次，谁有办法呀，
孕28周LV.7
便秘怎么办，好几天不去一次，谁有办法呀，
孕38周LV.6
多喝水，吃香蕉，吃青菜，适当运动
孕34周LV.6
吃熟的香蕉&那种很软的最好&然后多吃苹果&多喝水&上火的东西少吃&我还喜欢吃橘子&因为我吃了橘子特别好上厕所
孕34周LV.4
有人说吃饭前喝酸奶有效果，试试吧
楼主蝴蝶_tsPh
孕28周LV.7
一天苹果吃好几个，香蕉也吃，就是不去，能喝药吗
宝宝0周LV.9
多温开水～要大口喝～我每天都喝好几杯每天一次正常
150*****015_2iGN
孕29周LV.3
早晨醒了喝杯温开水，我觉得效果最好
孕38周LV.7
早上起来喝一大杯水，过一会就想大便了，超准。平常多喝水，多吃香蕉
187*****955_6dU7
孕36周LV.4
吃个梨就见效
﹄個亽啲闏景
孕30周LV.5
每天吃点菠菜，不要吃太多吃多了会拉肚子
孕38周LV.6
宝宝5周LV.8
早上空腹喝水，香蕉适当的吃，多了会有反作用，蜂蜜水也可以经常走动做肛门收缩运动
孕37周LV.5
喝蜂蜜最好了
乖宝，好好的
孕29周LV.10
吃红薯，我天天吃，天天上厕所
155*****383_ahO5
孕32周LV.5
和我前段时间一样，医生说每天早上起来先喝一杯温开水，另外还给开了一盒维生素。
楼主蝴蝶_tsPh
孕28周LV.7
哦，那你喝了有效果吗，什么维生素
14楼155*****383_ahO5:和我前段时间一样，医生说每天早上起来先喝一杯温开水，另外还给开了一盒维生素。
孕38周LV.5
我喝蜂蜜水管用，我婆婆说她喝就不管用，楼主可以试试，反正也无害
孕39周LV.4
155*****383_ahO5
孕32周LV.5
名字叫爱乐维
&复合维生片180多元一盒，一天一片，挺管用，要去医院买。
15楼蝴蝶_tsPh:哦，那你喝了有效果吗，什么维生素你的浏览器禁用了JavaScript, 请开启后刷新浏览器获得更好的体验!
便秘怎么办这个有知道的人吗？有什么好的方法吗？都好几天了呀便秘最有效的办法
便秘虽说不算什么“大病”，可也让上亿中国人苦恼不已。其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是可以通过调整饮食缓解的。尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个，但苦瓜、黄瓜、萝卜、芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食物，却不是人人能吃的。治疗便秘，必须从身体内部开始，美国优润益欧格、养生堂VE等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。
热秘者多吃凉性食物
多吃水果缓解便秘症状
气虚秘者多吃山药扁豆
血虚者多吃芝麻花生
醋解便秘：每天早晨空腹喝一口老陈醋，然后喝1杯冷开水，平时做菜时加些陈醋。老陈醋中含有丰富的氨基酸和酶类、各种不饱和脂肪酸，常喝老陈醋可促进肠道蠕动、降血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。如果在每餐的汤菜中放6～7滴老陈醋，不仅味道鲜美，还可养颜。
便秘怎么办这个有知道的人吗？求最有效的方法！
便秘是会带来非常多的坏处，所以很多人出现便秘的状况时，基本上第一反应就是吃泻药之类的药物来帮助通便，但这样做，并不是什么好方法。因为这些药物都多少具有依赖性的，过分依赖泻药会对身体产生不利影响。这些泻药可以偶尔吃一次，以缓解便秘症状，长期服用会对胃肠黏膜造成损伤。长期过量服用，还会引发结肠黑变病，甚至有癌变的可能。
所以话说回来，便秘还是不要吃泻药的好，倒是可以考虑服用美国的优润益欧格舒畅茶。众所周知，美国益欧格舒畅茶针对便秘，清除宿便有很好的疗效而且还有排毒养颜的功效。在国外是很流行的，效果是公认的。
除治疗外，还要看看下面的4点你都做到了没有：
保持心情开朗，适当缓解工作和学习压力，多参加户外活动。
建立合理的饮食习惯，清淡饮食，不吃热气食物很重要，但除此之外，还要增加膳食纤维含量，如多食韭菜、芹菜、豆芽等富含纤维的蔬菜，和大蕉、雪梨、橙等利于排大便的水果。
增加饮水量，以早晨空腹时为好。
坚持良好的排便习惯，定时排便；排便应用心专注，不宜在排便时阅读书刊；排便时不能太用力，以免引起肛裂出血。
这个啊，如果好几天的话，挺难受的，直接的环节办法，是去吃点 泻药，先排除来，舒服点；
便秘，是现在的比较普遍的 一种健康的问题，预防它主要还得靠日常饮食，多摄入含膳食纤维多的食物，粗粮（燕麦，黑米，玉米，土豆，红薯等），蔬菜瓜果。
纤维素虽然 不恩给你被人体吸收，但是确实促进肠胃蠕动，排除身体的毒素；
长期便秘，身体会积累毒素，对健康不利，同时皮肤也会有 暗疮啊，痘痘等等、
希望我的回答，对你有帮助。
机械清肠 药物清肠 食物清肠
建议选择第三种，安全无任何副作用，
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般超过24小时不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！
宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。
宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
宿便患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
宿便诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
宿便引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
宿便影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
宿便”是对肠中多年陈旧垃圾的一种俗称。是指长时间滞积于肠内的陈旧粪便，但不是指一般便秘情况下二三天未解出的粪便。人体肠之形如一盘卷曲之蛇，弯弯曲曲，粗细宽窄，松紧驰张，凹凸薄厚处不同。肠的许多部位向外生成袋状突起，形成鼓出的肠憩室，其内最容易沉积食物残渣，长时间淤滞，黏连，难以排出，有的已硬化，有的甚至状如黑褐色煤焦油，均酸臭腐败，这就是“宿便”。宿便毒性非常强，俗语常说：“宿便是万病之源”，就是这个道理。　　弯弯曲曲凹凸不平的大肠，在总是遇到排便不畅甚至便秘的情况下，肠壁的某些部位会受到挤压，该部位将长时间与粪便保持“压力下接触”状态，尤其是在受到硬如石头子儿的粪块黏附不动的挤压下，就会使该处肠壁得不到正常的供血，也得不到良好的营养，严重时，甚至使该处血液停滞，而与其保持胶着状态接触的粪块，又时时对其加以毒化，这样，就会形成结肠炎、痔疮以及静脉痔疮和静脉曲张等肠道疾病，而同一部位长时间受到毒素的侵害，往往会形成肠息肉或肠癌。　　据库林诺夫所著《俄罗斯人民医疗手册》和曼托瓦尼.罗慕洛所著《用大自然疗法医治我的艺术》两本书介绍的资料，绝大多数人，尤其是中老年人，在他们的大肠壁上，在多年过程中都会滞积有硬化如碎石的粪便，肠中间只剩下一狭窄细孔道；德国一杰出外科大夫对280名死者的大肠做过检验，结果是，有240人的大肠都属于这种情况，即比例高达86％。　　肠内长时间滞积的硬如碎石的粪便，其实只是医学界常说的“宿便”中的一种，有些人虽然每日有排便，但也有宿便。这是另一种宿便，在这些人肠壁某些部位上，有向外膨出袋状的肠憩室，其内就会积存陈旧大便，长时间停滞，不可以排出体外，有肠憩室的人排出的宿便，也多呈圆球形，但也有人排出的宿便呈黑褐色稠状物，有的则呈泥沙状，味道腐臭。众所周知，宿便是百病之源，我们之所以强调大肠清洁，就是为了阻断百病之源。　　我们应切记“宿便是百病之源”！绝不可以不可以忽略和漠视“人体自身中毒”这个无形的健康杀手！医学博士拉穆尔说：“可以不可以十分确信，90％的重病，其主要原因是便秘和排便延迟”。　　因创立自体中毒学说而获诺贝尔医学奖的梅奇尼科夫曾作过试验：他把人肠道中腐烂的食物喂给动物，结果是，动物患了动脉硬化症，所以，他得出结论说，肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍。　　当今，癌症已成为人类健康的主要杀手之一，令人“谈癌色变”，怎么样才能有些为有效地预防癌症呢？医学博士戈尔卓在他的《癌症治疗》一书中这样说：“癌，这是大自然对不正确摄入饮食的报复”。在1000个癌症病人中，有999个是我粪便之毒造成的结果，只有一种情况是例外：就是肌体发生了不可逆转的恶性变化。医学博士梅奇尼科夫在他撰写的《人之天性研究》一书中说，在他诊治过的1148名肠癌病人中，有1022名即89％的病人的癌变出现在大肠上。　　肠道清洁与人体健康的巨大意义－刺激人体相应器官的功能，就会对身体其他器官产生影响，例如，刺激（按摩、针灸）腿上的足三里穴会有所改进人的胃肠道状况，刺激脚底涌泉穴对全身有有些广泛的功能调整。另外，人体某一器官常常布有与全身器官相连结的点，如耳朵、鼻腔、足部，只要刺激其中某一点，就会治疗该点所代表的身体其他部位或器官的疾病。俄罗斯医学家库林诺夫也是基于类似的道理，在他编著的《俄罗斯人民医疗手册》一书中指出：大肠的每一段位，分别与人体的其他器官有一定关联，对相对应的器官具有刺激作用，这种刺激是这样形成的：当肠憩室（向外膨胀，鼓出的袋状突起）内充满了渗有消化液的细碎食物后，微生物便在其中大量繁殖，于是产生原生质形式的能量。这种能量对肠的该部位形成刺激，从而通过该部位刺激与其相关的体内其他器官。　　如果大肠的某一部位（主要是憩室部分）为积垢所堵塞或受到硬石状粪块挤压，那么，该部位对体内与之相关联的器官的刺激作用就丧失了，于是，相关联器官的功能就削弱了，开始出现病患。如果出现这种情况，会涉及甲状腺、肝、心、肺、胃、肾、膀胱以及前列腺等。由此看来，清除肠道中的垃圾，恢复大肠对体内其他对应器官的刺激功能，对人体保健具有非常重要的意义。
当宿便发酵或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素，产生恶臭的氨、硫化氢、粪臭素、二次胆汁酸...等及致癌物质，导致179种疾病，如:肥胖、面疱、黑斑、便秘、痔疮、肝病、高血压、心脏病、脂肪肝、冠状动脉疾病、糖尿病、肾机能障碍、风湿关节炎、各种妇女病、结肠癌、憩室炎、大肠直肠癌及其他癌症、肿瘤，消化系统疾病如：便秘、痔疮、食道癌、胃炎、胃癌、肝硬化、肠道疾病等；泌尿系统疾病如：肾病、血尿、肾小管酸中毒、肾功能衰竭等；影响皮肤美容，导致黑斑、黄褐斑等以及引起其它系统疾病的恶性循环。其中突出的是“大肠肿瘤”，宿便使大肠缺氧，导致细胞癌变，形成肿瘤。由于人们膳食成分的改变，环境污染日益严重，致使宿便的危害日趋严重，世界上患大肠肿瘤的人数每年增加5%，21世纪由宿便引起的大肠病将成为第一号杀手 。 总之，肠道的卫生与健康决定一个人的免疫力高低与寿命的长短，所以说要想长生就要肠中常清，让我们每个渴望健康长寿与美丽朋友都行动起来吧，让我们把衰老制止在肠道中！
有人知道便秘的最有效方法吗?
：工作压力大，经常精神紧张；
不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便；
办公室女性经常受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。
其实不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。
女性便秘的4种常见类型
要想解决便秘困扰就要先弄清导致便秘的原因，事实上很多的便秘问题都是由于肠道蠕动异常引起的，肠道本身没有器质性问题。
1、单纯性便秘
由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。
2、迟缓性便秘
大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。
3、习惯性便秘
因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。
4痉挛性便秘
便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。
便秘对女性的危害
伴随的症状
*伴随呕吐和头痛
*肌肤失去光泽，脸上长雀斑和粉刺
*精神不振、烦躁不安
*腹涨、腹痛和排便困难
可能引发的疾病
*大肠癌、痔、高血压、乳腺癌——每天排便的女性患乳癌的几率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%
饮料的“解秘”方法
饮醋疗法：
米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。
醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。冷饮疗法：
早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
水果酸奶疗法：
经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。
有“解秘”作用的茶汤
杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。
决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
便秘女士的零食之选：
女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。(用药贴士)
1、患了便秘之后不要忙着购买电视广告上那些“很有效”的排毒、减肥药物——虽然它们可以很快地使你收到立杆见影的排便效果，可是它们也会叫你产生药物的依赖，一停药就又开始便秘。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方式治疗便秘，在一切努力无效的情况下再服药也不迟。
2、用药应从温和的泻药开始，如果不见效再选择药力大的药。
3、腹泻不应是服药的必然结果，如果腹泻就应适量的减药。
4、服药应在晚上，经过一夜，第二天早上就可以顺利排便了。
开塞露,很便宜的嘿嘿
早上空腹喝一杯黑咖啡，半小时见效
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