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怎样保养卵巢,女性,怎样保养卵巢保养卵巢的具体要求包括：要做到
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在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
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您好！保养卵巢建议服用一元堂巢之安，通过保养卵巢，修复卵巢受损组织和细胞，促进阴道分泌物和子宫粘液增多，增强女性性欲，增进夫妻间情趣
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女性卵巢保养的好坏直接影响到容貌和生活质量，既然卵巢对女人的容颜和健康生活有如此的重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。营养师指出，女性要保护要卵巢首先需要从饮食做起。多吃胡萝卜可使卵巢癌的可能性比普通女性降低一半；经常补充维生素C和维生素E；增加富含叶酸的食物的摄入，可降低女性卵巢癌的发生率；坚持高钙的饮食习惯；少吃油煎炸的食物。生活中多吃核桃及喝豆浆对保养卵巢有很好的作用。查看&&
卵巢是女性的性腺，由于卵巢的周期性变化而引起的生殖器官周期性改变，成为周期性。玛卡中所含的赖氨酸是合成生殖细胞必要成分，生物碱、氨基酸，果糖能成倍提高人体成熟卵泡小体的数量促使卵子成熟、排卵。...
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　　的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢?下面小编就给大家来介绍相关的保养卵巢的食谱。
　　主要吃以下几种食物：
　　多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
　　服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
　　叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
　　高钙饮食：每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
　　卵巢保养要少吃煎蛋：女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。
　　从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有交好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
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