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眼睛干燥用乐盯叶黄素有用吗？
眼睛干燥用乐盯叶黄素有用吗？
09-11-13 & 发布
补充眼睛营养——叶黄素，俗称“眼黄金”&/p&叶黄素(lutein)又名“植物黄体素”，广泛存在于绿色蔬菜及人体的血浆、器官与眼球中，是国际公认具有防病抗病生理功能的天然活性物质。&/p&医学实验证明植物中所含的天然叶黄素是一种性能优异的抗氧化剂，在食品中加入一定量的叶黄素可预防细胞衰老和机体器官衰老，同时还可预防老年性眼球视网膜黄斑退化引起的视力下降与失明。1994年美国哈佛大学医学院和多处医学研究中心合作发表在着名的美国医学学会期刊 (JAMA) 的研究显示：&b&平均每天叶黄素摄入量为6.0mg时，可以明显减少白内障及其他眼病的发生。  &/b&叶黄素是人类视网膜最重要的营养成份，尤其在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)，以及水晶体含有高量的叶黄素，这些叶黄素被认为有助于过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害并防止自由基破坏眼睛内部的精细结构，防止眼睛被氧化破坏。但是叶黄素无法由人体内自行合成，必须通过体外摄取，靠含有叶黄素的食物来补充。吃一大碗的菠菜，大约可以摄取6毫克的叶黄素，多数人并未从日常膳食当中摄取到足量的叶黄素，因此建议可食用叶黄素来补充不足的部分。&/p&&b& &/b&&b& &/b&&b&◆保护视力&/b&叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引起黄斑退化和视力模糊，进而出现视力退化，近视等症状。叶黄素对眼睛的主要生理功能是作为抗氧化剂和光保护作用。视神经不可再生，极易受到有害自由基的伤害，叶黄素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成。叶黄素可吸收大量蓝光，蓝色可见光的波长和紫外光接近，是能达到视网膜的可见光中潜在危害性最大的一种光。在到达视网膜上敏感的细胞前，光先经过叶黄素的最高聚集区，这时若视黄斑处的叶黄素含量丰富就能将这种伤害减至最小。&b&&/b&叶黄素较强的抗氧化作用，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏。叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭活单线态氧，从而保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力。&/p&   正常视力，物体成像后落在眼底黄斑上，光线聚焦的能量很高，正常人体是依靠视网膜黄斑的卫士——叶黄素，吸收毒光紫外线、蓝光，保护视细胞，防止被烧伤杀死。&/p&当眼睛视网膜黄斑的叶黄素含量不足时，无法吸收紫外线、蓝光，眼球为了保护视细胞不被毒光伤杀，会产生应激反应，努力调节眼球向后，躲避光线的焦点，从而使物体成像后落在眼底黄斑前方，形成近视。&/p&但眼睛的叶黄素含量如果没有改变，眼睛同样经受毒光的伤害，眼球会继续向后调节，以保护自己，结果近视度数增加。当到一定年龄后，眼球的调节停止，没有叶黄素的保护，光线会永久性的对视细胞进行伤害，因此到中老年的时候，就发生各种严重的眼睛疾病，甚至失明。&/p&&b& &/b&&b& &/b&只要我们的眼睛对着亮光，视网膜上的叶黄素就不断地在消耗，恰恰是我们的饮食里严重缺乏叶黄素，现代生活方式使人们更多时间在用眼学习工作，长期如此营养眼睛的叶黄素极度缺乏，早期出现视疲劳，逐步发展出现近视、老花眼、白内障、飞蚊症、夜盲症，甚至失明。现代营养学研究证实叶黄素是改善上述眼睛病症有效因子，除此之外，没有更好的药物可以达到如此满意的效果。叶黄素通过两方面发挥作用，第一，叶黄素是抗氧化因子，可以清除眼睛里的自由基，避免自由基对视网膜、晶状体、玻璃体的氧化损伤，预防这些常见的眼病的发生；第二，叶黄素是产生视觉的重要感光材料，通过叶黄素在视网膜内的生物化学变化，产生视觉神经信号而使大脑有清晰的视觉。如果眼睛里缺乏叶黄素我们就会发生看东西不清，就好象复印机里缺乏墨粉复印出的资料不清楚一样的道理。&/p&&b& &/b&  含叶黄素较多的蔬菜有&b&甘蓝、菠菜、芥菜、深绿色花椰菜、玉米、南瓜&/b&等；含叶黄素较多的水果有&b&猕猴桃、葡萄、橙子&/b&等。根据研究，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和&b&蛋黄&/b&。人们要想获得足够的叶黄素就必须多吃这些富含叶黄素的水果和蔬菜。研究还发现，叶黄素不仅能保护人的眼睛，对预防乳腺癌的发生、降低心脏病的发病率也有一定的作用。因此，在日常生活中，应注意补充叶黄素。&/p&&b& &/b&&b& &/b&&b&日常生活中要注意&/b&1.不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。&/p&2.避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。&/p&3.改正皱眉、眯眼等不良表情。&/p&4.在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。&/p&5.不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。&/p&6.小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。&/p&7.洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。8.临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。&/p&9.注意调节日常使用的荧幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。&/p&10.看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。&/p&   正确使用电脑保护眼睛平常注意眼睛的防护，让眼睛与电脑荧屏保持35-40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10-20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，这样可以减轻眼睛的不适。电脑的紫外线能造成眼睛提早老化，比如生成白内障、眼癌、角膜炎等。长期盯着电脑荧屏，容易造成头痛、双眼发红等病状。&/p&
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我用过乐盯叶黄素，效果很不错。
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眼睛会干燥吗，第一次听说，应该是干涩吧！滴眼药水是一种办法，但长期滴会有副作用，特别是大部分的眼药水有抗生素，长期滴不是最佳选择。 了解到北京大学林晓明教授做过一个关于叶黄素和干眼关系的研究，发现补充叶黄素对缓解干眼有很好的效果。叶黄素是天然的物质，现在大家都讲究无毒副作用，叶黄素应该是很好的选择。再者，叶黄素还有美容的效果，防止衰老，防止心血管疾病，一物多用！
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没用、、、不对症
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在眼睛发育过程中，叶黄素、维生素A、维生素B1、维生素C、维生素E、锌等都有着极其重要的作用，特别是叶黄素对视网膜、黄斑的发育，形成健康正常的感光细胞组织，起着不可替代的作用。
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乐盯含优质叶黄素，配伍维生素A,C,E,B1和锌。充分提供眼部所需营养，吸收有害光，保护黄斑，促进视网膜发育，提高视力，改善眼干，眼疲劳。
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乐盯是国内第一个获得国家食品药品监督管理局（SFDA）批准的叶黄素产品。乐盯让我们轻松获得叶黄素。
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叶黄素通过多年的验证对于改善近视有特别功效。一般在服用6个月以上可以自我感觉到有好转。
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补充叶黄素是改善眼干的有效方法。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系曾做过一个实验，旨在研究叶黄素干预对长期荧屏光暴露者视功能的影响。方法采用双盲随机空白对照研究，将37名22～30岁长期荧屏光暴露者随机分为低剂量组、高剂量组和安慰剂组，分别每天给予6mg叶黄素、12mg叶黄素及安慰剂，连续干预12w。在干预前及干预后12w时，测定血清叶黄素浓度，并检测泪膜破裂时间，临界闪烁融合频率，明视持久度，视觉反应时等视功能指标。结果叶黄素干预后，高剂量组和低剂量组血清叶黄素（μmol／L）水平分别由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。高剂量组左眼泪膜破裂时间较干预前显著延长，明视持久度得到显著改善，平均简单反应时较干预前明显缩短；干预后临界闪烁融合频率、辨别反应时和选择反应时无明显变化。结论叶黄素干预对长期荧屏光暴露者泪膜破裂时间、明视持久度及简单反应时有明显改善作用。
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叶黄素有优异的抗氧化性和吸收有害光的作用，保护眼睛的黄斑，提高视细胞活性，改善泪腺功能，促进泪液分泌，缓解眼干，眼疲劳症状。
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叶黄素摄入过少，导致视力退化。叶黄素属于类胡萝卜素，新鲜的绿叶蔬菜和柑橘水果中含量丰富。
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叶黄素对视网膜的黄斑（黄斑是人眼睛看东西重要部位，相当于照相机的底片，底片变坏，不能感光，无法清晰成像。黄斑变性，视力下降， 直至视力丧失。） 有重要保护作用。
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统计显示， 城市学生的近视发病率远远高于农村学生。主要原因就是：农村孩子每天都吃直接从地里采来的绿色蔬菜，叶黄素摄入充分；相比较而言，城市孩子摄入新鲜绿色蔬菜要少得多，叶黄素摄入相对不足。
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补充叶黄素是改善眼干的有效方法。
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北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系曾做过一个实验，旨在研究叶黄素干预对长期荧屏光暴露者视功能的影响。
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方法采用双盲随机空白对照研究，将37名22～30岁长期荧屏光暴露者随机分为低剂量组、高剂量组和安慰剂组，分别每天给予6mg叶黄素、12mg叶黄素及安慰剂，连续干预12w。在干预前及干预后12w时，测定血清叶黄素浓度，并检测泪膜破裂时间，临界闪烁融合频率，明视持久度，视觉反应时等视功能指标。
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结果叶黄素干预后，高剂量组和低剂量组血清叶黄素（μmol／L）水平分别由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。
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补充叶黄素是改善眼干的有效方法。北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系曾做过一个实验，旨在研究叶黄素干预对长期荧屏光暴露者视功能的影响。方法采用双盲随机空白对照研究，将37名22～30岁长期荧屏光暴露者随机分为低剂量组、高剂量组和安慰剂组，分别每天给予6mg叶黄素、12mg叶黄素及安慰剂，连续干预12w。在干预前及干预后12w时，测定血清叶黄素浓度，并检测泪膜破裂时间，临界闪烁融合频率，明视持久度，视觉反应时等视功能指标。结果叶黄素干预后，高剂量组和低剂量组血清叶黄素（μmol／L）水平分别由0．328±0．120和0．356±0．117上升至0．733±0．354和0．607±0．176。高剂量组左眼泪膜破裂时间较干预前显著延长，明视持久度得到显著改善，平均简单反应时较干预前明显缩短；干预后临界闪烁融合频率、辨别反应时和选择反应时无明显变化。结论叶黄素干预对长期荧屏光暴露者泪膜破裂时间、明视持久度及简单反应时有明显改善作用。
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高剂量组左眼泪膜破裂时间较干预前显著延长，明视持久度得到显著改善，平均简单反应时较干预前明显缩短；干预后临界闪烁融合频率、辨别反应时和选择反应时无明显变化。
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结论叶黄素干预对长期荧屏光暴露者泪膜破裂时间、明视持久度及简单反应时有明显改善作用。
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您查询的关键词是：眼睛干燥 用 乐盯叶黄素 有  。如果打开速度慢，可以尝试快速版；如果想保存快照，可以添加到搜藏。(百度和网页的作者无关，不对其内容负责。百度快照谨为网络故障时之索引，不代表被搜索网站的即时页面。)
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　(1) [arid]∶缺乏水分。例：大便干燥；气候干燥。　　(2) [uninteresting]∶空洞无味。例：庙堂中的语言，干燥无味。　　(3) [dry and coarse]∶干涩，不甜润。例：祖父的声音又干燥，又严厉。　　(4) [difficult]∶喻困难；拮据。例：手中干燥，央人四处借债。[编辑本段]【化学工业】　　drying 　　在化学工业中，常指借热能使物料中水分(或溶剂)气化，并由惰性气体带走所生成的蒸气的过程。例如干燥固体时，水分(或溶剂)从固体内部扩散到表面再从固体表面气化。干燥可分自然干燥和人工干燥两种。并有真空干燥、冷冻干燥、气流干燥、微波干燥、红外线干燥和高频率干燥等方法。　　drying 　　油墨薄层转变成固态墨膜的整个过程。　　a.氧化结膜干燥 air drying　　（一定厚度的）油墨由于氧化聚合转变为固态薄膜的过程。　　b.挥发干燥 evaporation drying　　溶剂型油墨在其溶剂挥发后由流态凝固成固态膜的过程。　　c.渗透干燥 penetration drying　　油墨在其液体组成部分渗入纸张后由流态转为固态的过程。　　d.紫外光固化干燥 ultreviolet curing
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乐盯含优质叶黄素，配伍维生素A,B1,C,E和锌。充分提供眼部所需营养，吸收有害光，保护黄斑，促进视网膜发育，提高视力，改善眼干，眼疲劳
请登录后再发表评论!眼睛近视了，是吃叶黄素好，还是吃花青素好？_百度知道
眼睛近视了，是吃叶黄素好，还是吃花青素好？
患者信息：男 13岁 贵州 贵阳 病情描述(发病时间、主要症状等)：大约7岁时，经常喜欢夏天用放大镜聚光，烧叶子，再加上写作业只是不太好，结果眼睛近视了。想得到怎样的帮助：是吃叶黄素好，还是吃花青素好（我不要其他药，只想二选一）？曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：无。大约7岁时，经常喜欢夏天用放大镜聚光，烧叶子，再加上写作业只是不太好，结果眼睛近视了。是吃叶黄素好，还是吃花青素好（我不要其他药，只想二选一）？
提问者采纳
叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族（一组植物中发现的天然的脂溶性色素）的一员，又名“植物黄体素”，在自然界中与玉米黄素共同存在。 　　⑴视网膜的主要色素成分：叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。 　　⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变：太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化。 　　⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。 　　⑷保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合学生、司机等人食用。 　　⑸缓解视疲劳症状；（视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等） 　　⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育； 　　⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性； 　　⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生；所以当然叶黄素好了
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吃这些能好的话，中国人就没有那么多近视了，这些东西只是营养品花青素就是蓝莓中的一个成分，你可以搜叶黄素蓝莓片，有一个叫乐晶明的，你可以搜搜看
星座是按照阳历来划分的农历的89年9月9日是阳历的日你是天平座对10月8日出生的人而言，生活就是一场神奇无比的浪漫式冒险。他们会为爱付出一切，赋予爱情崇高的地位，或不再接受爱情。
而且，他们的浪漫情怀还不只限于爱情，也包括了奥妙的自然、悬疑的外层空间、海潮的涨退到行星的运转等各式各样的主题。今天出生的人鬼灵精怪，最拿手的是偷窥他人的心理。不过，也许是“当局者迷”吧！这群人当中也有许多对自己的个性并不够了解。不过，当他们知道这事以后，也只会继续埋首于事业中，效率十足地做着该做的事，让别人睁大眼睛盯着他们古怪的行为，百思不得其解。
不论是在家里或团体中，他们都表现得不受羁绊、任意而行。所以，旁人并不会全然信任他们的常识和判断，尤其是那些实务派更是如此。不过，今天出生的人擅于理财，颇有能力管理家庭，对于应尽的义务了然于心，也肯负责。可惜的是，他们的心思随时会跳跃到另一个世界，航向不知 名的国度。根据他们的经验法则，生活几乎是没有极限与束缚的，也因为如此，他们很可能因为渴望刺激而陷入全然的煽情情境里。
爱眼护眼小常识
饮食上要给孩子多吃蔬菜，以下的蔬菜要多吃
菠菜: 富含维生素C、钙、胡萝卜素，还有蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、维生素B2、维生素A等、每日可食用100—200克。白
菜: 富含维生素C、维生素B1、维生素B2等，每日可食用250—500克。胡萝卜: 富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C，每日可食用100—200克。应该注意：维生素A和胡萝卜素都是脂溶性的，必须有油类食品做配料，才能促进它们的吸收。西红柿: 含有几乎所有的维生素种类，蛋白质、脂肪、铁、钙、磷等，每日可食用150—250克。木
富含维生素B1、维生素B2、锌、钙、铁等，每日可100-150克。
有遗传因素吗？若没有。这么小的孩子，近视基本上是假性近视。如果度数较大，可能是混合性近视。不过都有恢复的潜力。俗话说，独木难支。单纯的或者说单一的药物治疗作用不会很大的。孩子还小，要拯救孩子的视力得从各个方面做起，玩游戏，写作业，看电视，饮食和生活习惯等都得注意。叶黄素和花青素都是很好的抗氧化剂，对人的身体都有好处，并且在人体自身都不能合成，需要通过外界补充。叶黄素是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，是人体无法合成的，必须靠外界叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。花青素能保护眼睛健康，增进微细血管循环，保护微血管，防止近视再加深，预防重度近视及视网膜病变的产生。个人建议，无论是叶黄素还是花青素都应从食物中摄取，这样才能全面。构成人眼，保护视力的营养元素有很多。例如，锌，钙，磷等元素及氨基酸，还有维生素A...以及叶黄素。单一的用药，效果不会很好。如果非得从叶黄素和花青素中选一种的话。建议，叶黄素。虽然花青素有着非常重要的作用，但叶黄素才是人体必需的。至于孩子的眼睛，应该到医院去做一个详细全面的检查。这样才能得到一个更加准确的病情诊断，让自己和孩子都能放心。
都行吧，爱尔。
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