秋冬季节，温度变化比较大，很多宝宝常常出现感冒的情况。面对宝宝感冒问题，爸爸妈妈们觉得宝宝的免疫能力比较差，不知道该如何提高宝宝免疫力？山东淄博古方中医疑难病研究所中医专家为您介绍提高宝宝免疫力的方法。

提高宝宝免疫力之母乳喂养

想要提高宝宝的免疫能力，我们建议宝宝们还是食用母乳比较好。母乳中含有特殊的免疫物质，能够提高宝宝自身的抵抗能力。在一般的配方奶粉中，没有该类型的免疫物质。母乳的特殊营养帮助宝宝建立更好的免疫系统。

科学的母乳喂养方式对于宝宝的健康成长有着非常大的帮助。母乳中含有矿物质元素以及镁元素，还有维生素，母乳喂养方式能够改善宝宝的消化系统以及呼吸系统，让宝宝更好的预防感染。要是产妇们的母乳分泌量充足，还是建议选择母乳喂养的方式。

提高宝宝免疫力之运动锻炼

我们都知道运动能够提高一个人的体质，能够让一个人变得更加强壮。相对于宝宝来说，增加宝宝的运动量也是能够提高宝宝的免疫能力。比如我们可以多让宝宝活动手脚，让宝宝的能量消耗更大，帮助宝宝增强胃口，让宝宝对于美食有着更大的欲望，让宝宝更为强壮。

提高宝宝免疫力之保证睡眠

不同年龄段的宝宝，在睡眠时间的要求方面还是存在差异的。想要提高宝宝的免疫能力，我们还是需要保证宝宝的睡眠时间。要是宝宝的身体比较疲惫，宝宝自身的身体机能运作也是会受到影响的。因此，想要改善宝宝的身体状态，增加休息时间以及让宝宝获得更好的放松是非常有必要的。

您好，提高人体免疫能力不妨“食疗”新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用;香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.平时喝些乳酸菌饮料。

注意生活节律,饮食调理，还可以适当的通过运动来，也可以注射免疫球蛋白。祝健康！老年人不适宜进补参的

1). 治疗营养性：促进铁的吸收，转运和储存的功能，同时增强红细胞的生成，这对预防和治疗小儿贫血很重要；

2). 有抗癌作用,能预防肿瘤的发生和转移：一项长达6年的研究发现，维生素A可减少因吸烟引起的肿瘤发生,此外,维生素A 还可减少手术后肿瘤的转移和复发；

3). 缓解中风损伤：研究发现，维生素A对中风的发生和发展有减少和缓解作用；

4). 能提高免疫能力，减少和呼吸道感染，增强抗病能力；

5). 对学习记忆极为重要，维生素A是促进大脑发达的物质，促进大脑、视力发育, 维

生素A不足可导致智力、记忆和学习能力降低。（《鳕鱼肝油的保健奥秘》第7章）

儿童维生素A缺乏会导致免疫力下降

北京市儿童保健所最近的研究揭示：北京市5岁以下儿童亚临床型维生素A缺乏患病率达