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胡萝卜豆腐块
主料：豇豆1把 猪肉1块调料：色拉油适量 食盐适量 酱...
主料：藜麦100g 糯米100g 黑米100g辅料：冰糖适量步骤...豆腐炖胡萝卜的做法_家常豆腐炖胡萝卜的做法【图】豆腐炖胡萝卜的家常做法大全怎么做好吃视频 - 美食杰
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“豆腐是“豆中之王”黄豆制品，质地很细腻，其营养价值及保健功效更是数不胜数，既是补钙佳品，还具有益气和胃等作用。胡萝卜含有植物纤维，可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。将利好的豆腐与胡萝卜组合，文火慢炖，菜品虽然低油，低脂，却非常入味，也非常的养生保健。”
1/2汤匙1/2茶匙1茶匙1茶匙1茶匙1/2茶匙适量
豆腐炖胡萝卜的做法
豆腐、胡萝卜洗干净
豆腐切成块
胡萝卜切成滚刀块
用盐、蚝油、酱油、白糖、味精、水勾兑成碗汁
起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出
再起油锅，葱姜入锅煸香后豆腐入锅炒
倒入碗汁，炒均匀，盖上锅盖大火烧开，改文火炖
2、3分钟后胡萝卜入锅同炖；炖至食材入味，视情况淋少许水淀粉即可
烹饪技巧　　调制碗汁，依据个人口味添加调味品，文火慢炖，食材更入味。
豆腐炖胡萝卜的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
胡萝卜有点多，看上去不错吧
加了青豆，更漂亮
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看过豆腐炖胡萝卜的人还喜欢看...胡萝卜不能和什么一起吃/同吃_食物相克大全_食物相克表 - 香哈网 | 胡萝卜别名：胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚禁忌人群：脾胃虚寒者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。 相克胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+白酒：胡萝卜+：宜搭胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜+：胡萝卜的做法大全（） 1234567891012345678910 香哈菜谱手机版，50万道精选菜谱，每天150万人使用 省流量，没网也能看菜谱！活动多，下载就能抽奖！ 扫描二维码免费安装；或在手机上访问:<胡萝卜炒豆腐的做法_胡萝卜炒豆腐怎么做_胡萝卜炒豆腐的家常做法_青果果【心食谱】
胡萝卜炒豆腐
500克，1根，葱、、、、植物油
1、豆腐切成长方条，电饼铛内刷油，煎至两面金黄色。这一步是为了给豆腐定型，不然翻炒过程中容易碎，品相不好。
2、煎豆腐的同时，将葱、蒜苗切段，胡萝卜去皮切片。
3、热锅凉油，放入一勺豆瓣酱炒香，放入葱段、胡萝卜煸炒至变色。
4、放入豆腐，放一勺生抽，翻炒均匀，加半杯开水，小火焖。加水一是为了使豆腐更松软，二是便于入味。烹制时根据个人情况决定是否再放盐，豆瓣酱、老抽本来都是含盐的。
5、待收干汁，放入蒜苗段，翻炒出锅。放点青椒也不错，可惜我家儿子不喜欢青椒。胡萝卜炒豆腐的做法_胡萝卜炒豆腐的家常做法_正宗胡萝卜炒豆腐怎么做好吃-美妈三餐 | 为您推荐微信获取更多菜谱>> >胡萝卜炒豆腐的做法胡萝卜炒豆腐补钙铁锌硒　
胡萝卜150克；北豆腐80克；
植物油适量；生抽少许；蚝油少许；
“胡萝卜炒豆腐”是最近跟菜谱里大师学的，别看用料简单、调味简单，操作简单，味道还真的不错。咕咚很爱吃，早餐配上一小碗豆粥，一块馒头 一片面包或一块葡萄干发糕，宝贝吃得很美!
胡萝卜炒豆腐做法和步骤1豆腐冲洗干净，胡萝卜洗净去皮；豆腐捣碎，胡萝卜擦丝；2胡萝卜丝用开水焯成七成熟；锅烧热后加油，油热加豆腐煸炒至微黄；加入焯好的胡萝卜丝炒熟即可。3小贴士：1、需要用北豆腐(又称北方豆腐)，,比南豆腐水分少，质感稍微硬一点；2、如果用的是铁锅，需先烧热再加油，不然豆腐容易粘锅；3、,蚝油本身含盐份，加生抽时一定要注意用量。4“胡萝卜炒豆腐”是最近跟菜谱里大师学的，别看用料简单、调味简单，操作简单，味道还真的不错。咕咚很爱吃，早餐配上一小碗豆粥，一块馒头 一片面包或一块葡萄干发糕，宝贝吃得很美!胡萝卜炒豆腐饮食特点胡萝卜炒豆腐饮食禁忌&&&&无
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