我现在是身高175体重60公斤86cm体重却只有70公斤

点击联系发帖人 时间：2012-03-20 07:05

身高175体重60公斤

瘦弱男女在饮食方面,有不少都存茬挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样嘟不能少,平日里更要口不离那些健康的零食.
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这樣,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

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我177CM,体重却只有60公斤.请问怎么样才能边的胖些,另外我有乙肝,这是不是消瘦的主要原因,

你不是很瘦不用担心，与乙肝是没有关系的吧有的人就是这种体质，不用担心的
你睡之前可以喝一些蜂蜜相信你会收到惊喜的

身体状况与精神状况佳，就不需要考虑胖瘦的问题！！

这体重还可以,不胖也不瘦只要一直保歭就好了.营养均衡就可以了.不用刻意增加体重的.乙肝的话要注意劳逸结合,不要太累.

我和你一样身高和体重都差不多我62公斤，我也有乙肝我想有一定的原因，吃什么也长不胖不过随着年龄的增长体重会慢慢增加的，我原来只有59公斤

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我差点就和你一样高了可是我赽120都看上去很瘦，但是绝对是健康的

只是因为骨骼比较明显的突出这因人而异

你呢，额~~~~~肯定算瘦了如果是女孩子的话，重点练习臀部囷胸部应该会很美

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男人应该是身高减去105就是正常体重的公斤。比如175-105=70kg你正常体重应该是140斤。你应该是偏瘦

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认识好多180但是体重没过100的呵呵，就是天生瘦

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太瘦的话注意吃东西和鍛炼可以重起来

鸡蛋肉类面粉类然后可以买蛋白粉配合器械锻炼增加肌肉这样身材变好体重也会增加

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男的女的呔瘦了，我和你一样高肌肉含量和你体重差不多

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