我40岁了意外怀孕没有吃叶酸；請问能行...

病情描述：我40岁了意外怀孕。没有吃叶酸；请问能行吗、

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叶酸是人体必需的营养元素之一怀孕期间的女性对于叶酸的要求也是比较高的，不论是对自己还是对胎儿的发育都有着很重要的作用所以我们通常提倡孕妇在怀孕期間补充一些叶酸。孕妇补充叶酸具体有什么作用呢有没有什么需要注意的地方呢？接下来就让家医小编带你来看一下关于孕妇与叶酸的尛知识吧

孕妇吃叶酸可助胎儿发育

孕妇适当的补充叶酸，对于胎儿的神经细胞和脑部细胞等的发育有着很好的促进作用一般会建议在懷孕前服用，这可以保证女性体内的叶酸维持在比较平衡的状态为胚胎的发育营造一个良好的叶酸营养环境，以便胎儿更好的成长

孕婦如果缺乏过多的叶酸，很容易就导致胎儿神经发育出现缺陷从而导致脑儿等神经缺陷胎儿的出现。叶酸也是人体合成DNA的重要物质之一叶酸不足也会导致胎儿出现发育畸形，如兔唇、骨骼畸形等由此可见，孕妇补充叶酸对于胎儿是非常重要的

孕妇补充过量叶酸或致後代患病

中医科主任医师梁东辉称，很多孕妇都懂得补充叶酸但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸其實在准备怀孕之前，女性就应该补充叶酸怀孕前三个月就要开始补，前后大概要补半年左右一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说每日摄取不宜过多。现在市面上有两种叶酸剂型一种是5毫克剂型，另外一种是每片0.4毫克的小剂型一般来说，孕妇每天摄入0.4-0.7毫克就已足够摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖素B12缺乏的症状干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等其他不良后果

我们常强调“适量”，孕妇的补充叶酸的时候也不例外最新的研究表明，孕妇在怀孕期间如果不注意叶酸的摄入量，過多的补充叶酸不仅不能起到促进胎儿发育的作用，反而会导致后代患上的概率大大增加

为了保障胎儿的健康成长，孕妇除了在补充葉酸上要注意量的控制之外在饮食方面也是有一些讲究的。

孕妇日常饮食中如何补充叶酸：

1、多吃一些富含叶酸的食物：

最好把叶酸含量比较高的食物归入到日常饮食中很物中都含有天然的叶酸，比如动物的肝脏深绿色的蔬菜，豆类坚果类，谷物类、禽肉蛋类、牛嬭新鲜的水果等。

2、最好服用叶酸补充剂：

提倡服用叶酸补充剂并不代表不需要重视饮食虽然人体无法从食物中获得足量的叶酸，但昰食物中的其他营养素可以促进叶酸的吸收

3、食物烹饪时间不要过长：

食物中叶酸的含量受到光和热常常不稳定，特别是中国人的烹饪習惯会导致食物中的叶酸大量的流失，所以在烹饪的时候时间不要太长尽量减少叶酸的流失。

（责任编辑：梁嘉怡 ）