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维尔戒烟贴 戒烟的方法
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是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为，不再对香烟依赖，不再将香烟当作必需品。戒烟的方法 - 怎么戒烟 - 戒烟偏方
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&&&&&&&&&&是戒烟最好最快的方法是什么？
(12人回答)
时间： 13:35:46
健康咨询描述：
不管什么时候,都想抽烟,想找点什么东西代替香烟,可是就是找不到,毕竟,现在我都45岁了,烟龄更是大,戒烟,并非那么容易的.女儿跟我说过好几次戒烟的事了,可是我就是戒不掉啊,请给我点方法.总感觉不抽烟就心里不舒服.抽烟还伴随着我经常会咳嗽,浑身无力!
想得到怎样的帮助：怎么能戒烟（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：4334称赞：141
你好戒烟：干南瓜藤*一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟.
帮助网友：59097称赞：4318
病情分析：你好,很高兴你有这样认识,并且可以感觉到你很重视女儿的想法,她也是为了你健康考虑.指导意见：主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.
帮助网友：581称赞：42
病情分析：您好!戒烟有很多的方法的,主要是心理问题指导意见：戒烟方法很多,下面十二种戒烟法. (1),特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右）,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟. (2),想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）. (3),将戒烟的原因写在纸上,经常阅读；如能可能,尽量补充新内容. (4),将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数. (5),同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”. (6),不整条买烟. (7),不随身带烟,火柴或打火机. (8),每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量. (9),经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害. (10),观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响. (11),考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气. (12),问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要.
帮助网友：1652称赞：138
病情分析：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾.指导意见：中药可以戒烟你可以试试　　【药物组成】党参6两,罂粟壳6两,茯苓4两,白术3两,当归3两,陈皮2两,半夏2两,川贝2两,甘草2两,附子1两,肉桂1两,沉香8钱,蔻仁1两5钱,雷丸1两5钱,使君子1两5钱,大土皮1斤.　
【用法用量】此丸照烟瘾大小先1时服,如1钱烟瘾,服药亦1钱.服后精神渐增,见烟自恶,毫无后患.如2-3年之浅瘾,半月必断,若年久之瘾,25日断根.断瘾之后倘有余之家,再服百补养原丸1料.
帮助网友：10997称赞：480
病情分析：每次想吸烟的时候就告诉自己过10分钟再抽,10分钟以后你就忘了,指导意见：第一要远离人多的地方,特别是你抽烟的朋友,,不然你会架不住几句话就跟着抽了第二要让你最亲近的人陪伴着你,在你心烦时,她不会计较你对她的无理第三不要以任何别的东西来替代,这样会有依赖性第四找一些自己感兴趣的事情来做,分散自己的注意力这个方法是我的经验之谈你如果都照做,三天时你的心情就会好很多了,七天时就已经成功一大半,等到15天以后,你就有自控能力了,一个月就基本上稳定了 加油^还有 实在很想抽的话你可以泡一些芦荟茶 他的苦涩味道 和香烟的味道很相似 是很好的戒烟伴侣 而且很养生.
帮助网友：959称赞：81
病情分析：您好,吸烟严重影响健康,所以应加强戒烟意识.指导意见：建议：1.转移注意力：尤其是在戒烟初期,可以进行娱乐活动或体育锻炼,以便转移吸烟的注意力.2.寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法,做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力.3.加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心.
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病情分析：你好,1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 指导意见：4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
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靠毅力.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟.实在憋不住嚼口香糖,喝水.一般半月后就不那么敏感了.充实自己的每一天,不要让自己闲下来想吸烟.但最主要的还是要靠自己的毅力.
主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,饮之神效.每日50g,每日一次,3-5天即可.不过戒了之后可别再抽了,吸烟有害健康啊,效果非常好.目前为止是最快的了,就3-5天就可以戒了.
帮助网友：829称赞：31
有专门戒烟的地方,你可以去哪儿戒烟.戒烟主要一个是心理戒烟,一个是生理戒烟.主要是心理比较难过这关.建议您多找些事情做,转移一下注意力,加上自制力,慢慢就会好了.贵在坚持,祝您成功!为了健康!
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