男人肾虚怎么办？肾虚的症状及表现有哪些
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润肠通便。关注肾虚是肾虚的症状及表现有哪些,肾虚怎么调理等问题。
肾虚的症状有哪些
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利，专家认为，其实女性也容易患上肾虚，那么，女人肾虚怎么补肾呢？ 【肾虚...
肾虚应该吃些什么
很多人都会走上肾虚这条路，由于平时生活中的不良习惯造成肾虚就要注意改正自己的不良习惯，比如吸烟、酒喝、不爱运...
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温馨提示： 尽管很多人不愿承认，但肾虚骚扰的人群真的越来越多，人们一度以为肾虚只是男人的专利，可调查显示女性肾虚者也大大增多。那么女性肾虚肾亏的症状表现有哪些？
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本文导读：　女性肾虚有什么症状？怎么知道自己肾虚呢？以下是女人肾虚的6大经典表现，如果你有2个以上方面出现问题，应及早去医院检查。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　有什么？怎么知道自己肾虚呢？以下是女人肾虚的6大经典表现，如果你有2个以上方面出现问题，应及早去。
　　1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
　　【典型表现】
　　●工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。
　　●无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。
　　●记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
　　2．肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。
　　【典型表现】
　　●经常感到很困倦，却无法熟睡，多、易惊醒。
　　●体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。
　　● 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不的肌肉痛和关节痛。
　　● 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。
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一周热文排行肾虚有哪些症状表现 肾虚应该如何自查
本文导读：肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。很多人都听说过肾虚，但是肾虚具体症状有哪些表现呢？
脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期…
　　肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为&寒&的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为&热&，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
　　肾虚有哪些症状表现？
是肾虚的一种常见肾虚的症状，可能是肾阴虚也可能是肾阳虚，男性肾虚引起的腰痛主要是肾虚在肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等；经常感到很困倦却无法熟睡，多、易惊醒。男性腰痛的肾虚患者，体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力苍白无血色。
肾虚的症状还可出现夜间多尿，凡夜尿次数在2次以上，或尿量越过全日的14，严重的肾虚患者的夜尿一小时一次，尿量紧靠或越过白天尿量，露出这样的音信就属于&夜间多尿&。
　　3、 腰酸腿痛、尿频尿急，时间身体生硬不变地坐在车里，外加开车鬼魂密集，长年累月形成气滞血瘀而最后导致肾虚。这也是最主要的肾虚的症状表现。
　　肾虚应该如何自我？
　　如果出现肾虚，具体表现的症状主要有以下几个方面，希望您了解后，对您更好认识肾虚有一定的帮助。
　　1、情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲劳，乏力等。
　　2、脑力方面：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；
　　3、泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等症状。
　　4、意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
　　教你肾虚五招保健操
　　肾虚患者体征变化：容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮；开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性、白发、早秃，牙齿松动易落等。
　　1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
　　2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
　　3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了&肾经&穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
　　4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。
　　5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
（责任编辑：廖露）
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男人肾虚的症状作者：张胡子爷爷
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[摘要] 当男人肾虚的时候应该如何自己察觉出来呢？这就要先了解男人肾虚的症状有哪些才行。下面中国吃网告诉你男人肾虚的症状有哪些。
　　当男人肾虚的时候应该如何自己察觉出来呢？这就要先了解男人肾虚的症状有哪些才行。下面告诉你男人肾虚的症状有哪些。
　　一、男人肾虚的症状有哪些
　　1.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
　　2.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
　　3.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
　　4.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
　　5.早晨起床，眼睛浮肿。
　　6.不提重物，走到三楼就两腿无力。
　　7.洗头时，头发大量脱落。
　　8.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
　　9.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
　　10.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
　　二、食疗
　　1.肾虚心悸--黑豆桂圆（龙眼）粥
　　黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥　淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
　　2.肾虚腰痛--杜仲猪腰汤
　　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的 药物放夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。
　　3.肾虚眩晕--淮山药枸杞炖猪脑
　　猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
　　4.肾虚耳鸣、耳聋--菖蒲猪肾粥
　　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一付同煮熟，加作料食之。
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