女性该如何补充雌激素
健康咨询描述：
您好医生，请问我这个更年期的女性该如何补充雌激素呢？？谢谢了啊……
想得到怎样的帮助：
您好医生，请问我这个更年期的女性该如何补充雌激素呢？？谢谢了啊……
（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：48岁的女性已经进入了更年期，这个时候可以出现雌激素分泌不足，但是雌激素补充不当的话，可能会增加发生妇科肿瘤的风险指导意见：对于这个情况建议先还是去医院做一个性激素的检查，再决定是否补充雌激素医生询问：
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建议在当地医生指导下口服乙烯雌酚片治疗即可,平时需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.
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病情分析：最好是食补，多喝豆浆。指导意见：黄豆是刺激雌性激素的，买个豆浆机天天打天天喝，又便宜又好喝，对皮肤还好还能治病医生询问：
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病情分析：您好，雌激素的补充最好以饮食为主，不需要刻意去吃保健品。指导意见：饮食的挑选上主要以豆类为主，同时可以多吃蜂蜜，牛奶，鱼类，海产品等等。医生询问：
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你好，更年期是人生所必需经历的过程，这是一个多事之秋，要有顽强的意志力及积极的进行调治，相信您会度过这个多事之秋的。1、把血压血糖控制在理想水平。2、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。。3、注意补充身体的各种营养物质，可考虑选用乐力钙、善存、螺旋藻等4，建议每天口服敏尧依能静胶囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，最重要的是它可以养护修复卵巢，为卵巢补充能量，促进新陈代谢、延缓衰老、保护心肌、调节血压、提高性机能和免疫力。
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导读：近年来中国女性更年期不适的发病趋势如何，国内的发病人数大概有多少？
　　今年&世界绝经日&期间，世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上更年期后妇女，且随寿命的延长，有30余年在更年期后度过。出现更年期不适该如何应对是每个女人都关心的话题。本期《生命时报》邀请中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会名誉主任委员徐苓教授，就此为您做出解答。
　　生命时报：近年来中国女性更年期不适的发病趋势如何，国内的发病人数大概有多少？
　　徐苓：大家普遍认为的女性更年期泛指女性绝经前后的一段时期，一般是45~55岁。目前中国更年期女性人数已跃居世界首位，达到1.2亿，并随着老龄化的到来数量逐渐增多。其中50%~60%的女性会有更年期症状，10%~15%的人因为症状影响了生活。
　　生命时报：女性更年期综合征往往有哪些表现？
　　徐苓：更年期综合征最明显的表现为月经改变，通常在绝经前月经周期开始紊乱、出现经期延长、经血量增多甚至血崩，有些女性可能经期缩短、经血量渐减少，甚至月经停止。阵发性潮红及潮热也是典型表现，即突然感到胸、颈部及面部发热、出汗、畏寒，有时还伴有心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。此外，情绪变化最易被旁人感知，如忧虑、易激动，甚至喜怒无常，还伴有性欲减退。症状持续时间长短不一，短则几个月，长则数年。
　　生命时报：出现这些不适的原因是什么？有效治疗方法是什么？
　　徐苓：更年期不适主要是因女性卵巢功能衰退、激素分泌减少导致。因此，要减缓更年期对女性的损伤，应科学供给外源性激素维持身体所需。研究证明，激素补充对于更年期综合征的缓解比较安全有效，不仅能缓解相关症状，还能降低远期疾病的风险，如高血压、心脑血管疾病、骨质疏松等。
　　生命时报：使用激素补充疗法有哪些需注意的事项？
　　徐苓：有些女性误把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至自行使用雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这很危险。
　　我们认为，补充雌激素的前提是已出现了卵巢功能衰退。其次我们还要考虑能不能补，乳腺癌患者和有激素相关疾病的人，就不适合补。补充时机也要合适，目前认为，从开始出现更年期症状到绝经后10年内或60岁以前，都是接受激素治疗的最佳时间。
　　更年期女性可借助两个信号判断是否该补充雌激素了，一是出现月经不正常，二是出现更年期其他症状。出现这两个信号时就应去正规医院进行检查、治疗。此外，应用雌激素时须注意，务必在医生指导下因人而异选择最小有效剂量，刚绝经可能稍多一些，年岁大了可相对减少剂量。
　　生命时报：国内女性更年期治疗率低下的原因是什么？
　　徐苓：主要因为国人目前对更年期的认知存在很多误区。大部分女性对更年期不适的态度是能忍则忍，有的女性面对已经出现的症状，听信广告，擅自用一些保健品或药物，结果反而导致疾病发生；还有人更年期雌激素使用不当，这些都导致了治疗率低下的现状。
　　生命时报：激素补充有副作用吗？
　　徐苓：激素是我们体内器官分泌的一种物质，用来维护身体正常功能，它是生命的必需，所以大家不要盲目拒绝激素。激素只有用多了、用乱了才会有危险。
　　生命时报：对更年期女性日常保健方面您有哪些建议？
　　徐苓：首先应规律作息，保持乐观心态。其次，应少吃甜食、动物脂肪和内脏，多吃粗粮和含钙高的食物，如鱼、奶制品、豆类等。还要注意适当运动，并把握好运动尺度，别太劳累。最后，家人应主动关心更年期女性，帮其排解烦忧。▲
&&&&& 专家小传
　　徐苓，教授、博士生导师、主任医师，北京协和医院妇产科副主任，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会名誉主任委员
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(责任编辑：健康饮食)
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