身体素质太差，经常感冒，我这是怎么了，怎么办啊_感冒_百姓问医生
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身体素质太差，经常感冒，我这是怎么了，怎么办啊
兜兜转转dёLily
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病情分析： 咨询者年纪轻，是否存在学业繁忙或工作劳累等因素，导致感冒的病因，频繁率，感冒症状轻重，是否合并其他症状，这些都需要分析，排除其他疾病的可能
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病情分析：
你好，经常感冒可能与你的体质差有关，抵抗力弱，平时注意加强营养，多锻炼，多喝水，可以服用玉屏风散颗粒提高自身抵抗力
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病情分析：
您好，经常感冒提示人体免疫力下降，中医认为属于肺卫不固，风邪外袭导致，建议中医治疗。中医通过益气固表的办法可提高患者抵抗力，减少感冒发生。
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病情分析：
您好，经常感冒属于反复性上呼吸道感染，与人体免疫力下降有关，这类患者一旦感冒，久病迁延，经久不愈。可以考虑刮痧、火罐等治疗，提高抵抗力是治疗本病的关键。
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病情分析：
你好，普通感冒，就算不吃药，7-10天可自愈。轻者注意休息，注意保暖，大量饮水即可。症状明显者可适当对症吃药，减轻症状。早期用抗感冒药、抗组胺囊药、解热镇痛药改善局部及全身症状。
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病情分析：
感冒全年皆可发病,冬春季节多发,可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播,多数为散发性,但常在气候突变时流行,由于病毒的类型较多,人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂,并无交叉免疫,同时在健康人群中有病毒携带者,故一个人一年内可有多次发病.增强机体自身抗病能力是预防急性上呼吸道感染最好的办法,如坚持有规律的合适的身体锻炼,坚持冷水浴,提高机体预防疾病能力及对寒冷的适应能力,做好防寒工作,避免发病诱因,生活有规律,避免过劳,特别是晚上工作过度,注意呼吸道病人的隔离,防止交叉感染等.
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病情分析：
感冒也称为上呼吸道的感染，一般前期为受凉后、抵抗力差时，病毒感染多见，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、耳鸣、咽喉肿痛、发热、咳嗽咳痰等情况，但病情发展多伴随有细菌的感染，可表现为流黄涕、咳黄痰、高烧、全身乏力酸痛、头晕头痛等全身中毒症状，可以使用抗生素治疗如阿莫西林、氨苄西林、头孢、氧氟沙星等，发烧超过38.5度的可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热药降温，鼻塞的可用羟甲唑林滴鼻，痰黏稠可用祛痰药，大量饮水等祛痰。
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?人经常感冒怎么办
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1.你的免疫力低下，是经常感冒的主要原因！ 六招提高免疫力 冬季是疾病的多发季节，尤其是在写字楼工作的人群，由于室内外温度的不同，再加上冬季环境的污染，更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 2.感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。 具体如下： 风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。 风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。 感冒时饮食要清淡。 室内空气要新鲜，注意通风。 秋防感冒“七饮” 1、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。 2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 3、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。 4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。 5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 6、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。 7、菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。 以下是一些缓解方法 对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 冬季感冒治疗七法 热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。 生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。 盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 健康警钟： 感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力，对付病毒，这是非常错误的观念。 冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。 按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。 可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。 热风吹面 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。 香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
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老年人身体抵抗力差，容易引起感冒的发生，而感冒重在预防，建议平时规律饮食，改善营养，适量锻炼，增强体质，提高身体抵抗力，应尽量的避免受凉和过度劳累，可减低对感冒的易感性，在感冒流行期间应避免到人多的场合出入，必要时可戴口罩出行。
多喝白开水多运动
加强锻炼注意增减衣物
要经常锻炼身体，增强自身抵抗力
要补充身体抵抗力
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经常感冒怎么办
健康咨询描述：
经常感冒,头痛,频繁发热
想得到怎样的帮助：希望帮忙解决
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帮助网友：1566称赞：214
&&&&&&病情分析：&&&&&&经常感冒需要补锌 &&&&&&不少人一感冒就一味吃药,认为这样能够把感冒病毒压下.其实,如果平日生活无规律,营养不均衡的话,不妨补充一些锌,也许会有助于免疫力的提升.&&&&&&指导意见：&&&&&&锌是人类,动物和植物都不可缺少的微量元素.长期缺锌,还会导致神经性皮炎,脱发等问题,甚至会使免疫系统变弱.不仅如此,使用锌同时也成为一种公认但是又有争论的感冒治疗方法.有研究人员发现,使用锌喷剂的感冒者可以将原为平均九天的感冒时间缩短为平均只需两天就可痊愈,锌的疗效让人刮目相看.还有一些特制的鼻喷剂也可直接将锌喷在鼻腔中,以此来增加人体对锌的吸收.有些研究人员甚至称它为寻找已久的对普通感冒的杀手锏.同时,使用锌口含片也是人们常用的方法,能缩短感冒时间至四天左右,大幅减轻喉咙干痒等感冒症状. &&&&&&锌的味道不好闻,而且高剂量的锌可能有毒,过量则会减少体内铜水平,抑制免疫功能,所以要补锌的话,也务必在医生的指导下使用.
擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎
帮助网友：7662称赞：1161
&&&&&&病情分析：&&&&&&感冒也是一种急性传染性鼻炎,俗称“伤风”.是由呼吸道病毒引起的,其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒.病毒从呼吸道分泌物中排出并传播,当机体抵抗力下降,如受凉,营养不良,过度疲劳,烟酒过度,全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等,容易诱发感染.&&&&&&指导意见：&&&&&&发病机理&&&&&&感冒的发生主要由于体虚,抗病能力减弱,当气候剧变时,人体内外功能不能适应,邪气乘虚由皮毛,口鼻而入,引起一系列肺卫症状.偏寒者,则致寒邪束表,肺气不宣,阳气郁阻,毛窍闭塞；偏热者,则热邪灼肺,腠理疏泄,肺失清肃.感冒虽以风邪多见,但随季节不同,多夹时气或非时之气,如夹湿,夹暑等.&&&&&&【辨证】主症恶寒发热,头痛,鼻塞流涕,脉浮.&&&&&&兼见恶寒重,发热轻或不发热,无汗,鼻痒喷嚏,鼻塞声重,咯痰液清稀,肢体酸楚,苔薄白,脉浮紧,为风寒感冒；微恶风寒,发热重,有汗,鼻塞浊涕,咯痰稠或黄,咽喉肿痛,口渴,苔薄黄,脉浮数,为风热感冒；夹湿则头痛如裹,胸闷纳呆；夹暑则汗出不解,心烦口渴.&&&&&&生活护理：&&&&&&预防：冬天锻炼需防感冒&&&&&&感冒后还是要尽量休息,为身体的抵抗力创造有利的条件,靠多喝水来排除体内的毒素,而感冒痊愈后,也要选择温和的运动,让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程.&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&1.平时多喝水. &&&&&&2.要注意保暖 &&&&&&3.检查一下是不是过敏引起的, &&&&&&4.抗生素不是治疗感冒的,不要多吃 &&&&&&指导意见：&&&&&&蒜头冰糖对感冒的奇效 &&&&&&此配方对容易感冒,扁桃腺发炎,有鼻病的人是最好的天然药品,若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗,饮用一次.事实上,蒜头冰糖适用任何体质的人,即使正在服用西药的人也可以.但是胃部,腰部突出 ,高血压,精神不安定,眼睛出血的人不要饮用它,只要用来漱囗一样可达到喉咙杀菌的效果. &&&&&&作法是将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中6,7小时后,用纱布将蒜头滤清,加入打碎的冰糖,再用小罐子装好,分别密封要用时打开即可.须注意的是,制作蒜头冰糖时动作要快,若让臭味散发掉效果就差了,蒜头冰糖最好当天用完,尽可能在它的气味最浓时用完,效果才好 &&&&&&服法：：利用蒜头冰糖漱囗时, 要将它在囗腔中停留一会,然后在吞入. &&&&&&生活护理：&&&&&&一,中草药防感冒 &&&&&&方一：黄芪12克,防风6克,白术10克,大枣2枚(打烂). &&&&&&用法：每日1剂,放保温杯内,冲 入开水泡15分钟后频频饮用. &&&&&&饮完后,可再冲入一杯开水. &&&&&&药物增减：如易有咽喉干痛者加玄参6克；感冒易发热者加金银花10克；平素大便秘结者加牛蒡于10克； 疫情报告可能会有流行性感冒发生时加贯众10克(孕妇忌用). &&&&&&方二：蒲公英10克,板蓝根10克,荆芥6克,大枣2枚. &&&&&&用法：同上.如嫌苦可加甘草4.5克. &&&&&&药物增减：胃部隐隐作痛加台乌8克,佛手8克；有胃痛且又易喉痛者加救必应6克(又称熊胆木,九层皮). &&&&&&方三：法半夏8克,陈皮6克,紫菀10克,甘草6克,紫苏叶10克. &&&&&&为预防感冒剂,适用于平素咳嗽多痰,一旦感冒后咳嗽加剧,久不痊愈者. &&&&&&药物增减：痰黄去陈皮,加鱼腥草15克l；发低热去陈皮,加黄芩7克；痰多而又睡眠不好,加石菖蒲6克. &&&&&&二,艾灸预防感冒 &&&&&&艾灸法是用燃烧的艾条温灸人体特定的穴位,从而达到增强人体免 &&&&&&疫功能,预防感冒,甚至还有保健强身的作用.读者可根据个人的状况, &&&&&&用艾灸法配合药物,食疗,达到增强效果的作用. &&&&&&艾灸方法：可到药店购买艾条,也可以到野外采集艾,晒干切细, &&&&&&搓成艾线,然后用纸卷成艾条备用.使用时；将艾条一端点燃,距离穴 &&&&&&位1寸高左右熏烤,使被灸皮肤有沮热面舒适的感觉,以灸至皮肤发红为 &&&&&&止,一般灸1~10分钟.可固定在一穴施灸,也可作缓慢环绕穴位施灸. &&&&&&眼睛周围不宜施灸.以下介绍2个常用保健强身穴. &&&&&&1.足三里穴：在左右小腿,外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指,共两穴.该穴是针灸重要的强身健体穴位,不仅可预防感冒,而且可增强胃肠道消化吸收功能,对膝关节疾病,胃肠病,贫血均有不同程度的治疗作用.左右两穴各灸5~10分钟,可早晚各灸1次. &&&&&&2.大椎穴：在第七颈椎与第一胸柱棘突之间.共一穴.具有预防或治疗感冒的作用,又可治疗颈项病.可早晚各灸1次,每次灸5~10分钟.特别是天气变化,易感冒的季节艾灸更有疗效. &&&&&&艾条的燃烧力极强,施灸完毕一定要将艾火完全熄灭,以免引起火灾! &&&&&&三,筒易食疗防感冒法 &&&&&&方一：羊胎盘三分之一个(即一个羊胎盘分3次用),炒黑豆45克,川芎4.5克,当归4.5克,蜜枣2枚,新鲜猪肉65克.制法：将羊胎盘洗净,与黑豆,川芎,当归,猪肉共煮汤,日分2次当菜佐餐,可连服3剂,每周服3剂,连续用3周.效能：补益健体,增强人体免疫功能,有助于预防感冒. &&&&&&方二：田鼠肉(干货65克,鲜货125克),黄芪10克,淮山35克,蜜枣2枚,生姜3片.制法：将洗净的田鼠肉与黄芪,淮山,蜜枣共煮汤,汤开后文火煮1小时.日分2次佐餐食用.效能：补益气血,增强体弱者抗感冒和耐寒能力. &&&&&&以上是对“经常感冒怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：119称赞：14
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的免疫力不强,是经常感冒的主要原因!&&&&&&指导意见：&&&&&&冬季是疾病的多发季节,这里提供提高免疫力的简单实用的方法：1借助睡眠,睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭. 2,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭. 3.限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏. 4.参加运动,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合. 5补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关. 6改善体内生态环境.以肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒,细菌,衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力.对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品 &&&&&&生活护理：&&&&&&您可以尝试一下,祝您早日康复!
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&&&&&&你好，经常感冒一定要注意锻炼身体，多运动，感冒时建议服用清热解毒、抗菌消炎类中成药，如金莲花软胶囊，针对病毒、细菌引起的上呼吸道感染、感冒，具有明显疗效。再者就是要多喝水、不要吃酸辣及刺激性食物、适当多运动等。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
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常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
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