点击联系发帖人总是感冒老不好的话你身体的抵抗力太差了，应该多加锻炼每天跑跑步，做做操每天运动一下，把你今天身体内的废物通过汗液排出体外缺乏运动，工作又比较勞累辛苦而
且晚上睡眠质量差的话，身体的抵抗力就会变差免疫力会下降，就会经常性的感冒老不好这时候你就更应该注意一些，┅定要改善自己的体质一定要改善睡眠质量，每天一定要早睡不要熬夜，适当的多运动多出出汗，生活作息一定要规律多吃水果蔬菜，增强一下抵抗力多喝水，你也可以通过药物治疗增强一下抵抗力比如你可以服用葡
萄糖酸锌，多抗甲素等药物增强免疫力既嘫你总是感冒老不好的话，一定要及时关注天气变化及时增减衣
物，做好必要的个人防护要经常戴口罩，平时饮食要清淡不要吃辛辣油腻的食物，一定要注意各方面保护自己，要加强运动一定要保持心情舒畅愉悦
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总是感冒老不好常常见於身体抵抗力明显偏低的时候，
有的人由于经常缺乏锻炼或者工作特别劳累而且夜间睡眠质量
比较差，会出现体质下降的情况往往特別容易感冒老不好，而
且一年会感冒老不好几次这时候一定要注意改善自己的体质，增强人体抵抗力
可以适当放松精神和心情，改善睡眠而且要适当增
加运动，每天跑步30分钟
1周跑步150分钟，坚持3个月身体改善了，感冒老不好也就没有了
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经瑺感冒老不好建议你每天锻炼身体，提高身体免疫力平时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅保证充足的睡眠，室内空气清新温度变化及时增减衣物。
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体质不好，要多锻炼多吃蔬菜水果。休息保暖
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多穿点衣服啊就这么简单
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