根据宝宝的身体发育情况来挑选枕头多高合适

枕头多高合适的高度要根据宝宝的发育情况来进行调整可从大约3cm的高度开始，慢慢调整到6-9cm(3-4个月的宝宝可用1cm高的枕头多高合适7-8个月的宝宝应选择3cm高的枕头多高合适，1-3周岁的婴幼儿枕头多高合适的高度最好为6-9cm)。这樣可以更好地支撑颈椎让颈部肌肉自然松弛，提高注意：家长要注意观察宝宝的发育情况。如果宝宝侧睡时头和肩部已经完全不在一個水平线就要考虑换枕头多高合适了。

仰卧软枕头多高合适。仰卧时头部若过高会阻碍呼吸，这个睡姿容易因此，仰睡最好选择蓬松柔软的枕头多高合适既能保证颈部较高，头部稍低又正好填满颈部弯曲处。侧卧厚枕头多高合适。经常侧卧的人最好选择稍微厚点的枕头多高合适。躺下后枕头多高合适的侧面应形成马鞍状，以填补头和肩膀之间的空隙使头、颈、脊椎在一条直线上。另外两膝之间还可以夹个小枕头多高合适。

枕头多高合适太高会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损还可能使骨刺形成。枕高枕头多高合适時呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情况醒来后会感到脖子酸疼、、头晕、耳鸣。枕头多高合适低也不好同样对颈椎鈈利，容易张口呼吸、打鼾醒来后会出现头涨、烦躁、面部的情况。

1、0-6个月的宝宝：

脊柱子直平躺时，背和后脑勺在同一平面上颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头多高合适垫高了反而容易造成新生兒脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难以致影响新生儿的正常生长发育。因此对于0-6个月的婴儿来说千万不能用高枕头多高合适高度不能超过2厘米。

2、6-36个月的宝宝：

颈椎开始前屈这时选择的婴儿枕头多高合适高度以3-4厘米为宜、长度应略大于婴儿的肩宽，宽度与头长相等并要随时根据婴儿不断发育的情况，逐渐调整枕头多高合适高度配合颈椎的生长定型。