1：养生一字诀 【晨起一杯水 到咾不后悔。多食一点醋 不用上药铺。冬天一点姜 益寿保安康。乱吃一顿伤 错过千顿香。饭前一口汤 胜开好药方。饭后百步行 健形又健腰。多练一身功 老来少百病。练出一身汗 小病不用看。一药一个性 乱服会送命。要活一百多 心胸常开阔。】
2： 【生活百科】吃芝麻养头发。要安神吃枣仁。吃芒果呕吐止。吃胡椒祛风湿。吃山药益补脾。吃百合益补肺。要健脑吃核桃。吃苹果益补肾。吃葡萄补肝肾。吃鲜桃益五脏。乌龙茶减肥佳。身材秀吃土豆。气血虚吃荔枝。葡萄甜补血源。
3 ：“骨刺”和“骨质增生”这是由于老年人的关节软骨基质软化并失去弹性，从而产生疼痛和运动障碍最终会因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。通过补钙可改善中老年人的骨骼代谢异常增加钙质吸收，把降钙素分泌量降下来增加骨钙含量，既可防骨质疏松又能治骨質增生

4：补肾最好了：60克花生米，60克大枣（干枣最好）先把花生米煮好再放大枣一起煮烂，每天一次相当于每天的一顿饭，连汤汁┅起吃（很好吃的）补肾最好了。与肾有关的病都可以用
5：肚脐敷药治疗鼻炎 ：党参10g，白术7g干姜5g，炙甘草3g扑尔敏2粒。粉碎成细粉填神阙穴。
6 ：痛风药粉: 白芷10g全蝎10g，僵蚕10g蜈蚣2条以上药共研为末，撒虎骨膏或祛痛膏上贴患处对颈椎病，腰腿痛关节炎等止痛效果佳。可贴两天.
7:扁桃体一生不发炎: 喝碗蛋草汤人在健康时，尤其是小孩喝碗蛋草汤，扁桃体一生不发炎方法是：一枚鸡蛋、夏枯草伍钱，两物放在锅里加两碗水煮成一碗然后让小孩把鸡蛋吃了，把药汤喝了只需要一剂，扁桃体一生不发炎
8: 治疗手脚颤抖方：黄芪30克，川芎、全蝎、当归、地龙各10克巴戟天、天麻、赤芍各15克，红花6克蜈蚣6条，丹参20克木瓜18克；水煎服，每日1剂30天为1个疗程。功效：补气活血养血通络，主治老年人帕金森综合征手脚颤抖，或伴局部疼痛等
9:水肿病: 自头至足肿胀异常，伴气喘声嘶大小便不通，疒势危急许叔夏往诊见患者遍体浮肿，面色萎黄遂断为虚证，令患者用生黄芪四两糯米一酒盅，煎成一大碗小匙频频呷服。服了半碗气喘稍平待服完整碗，不多时小便即通陆续尿量达三大盆，全身浮肿大多消除.
10: 在临床上治疗膝关节腔积液我常用外敷药：白芥孓60（微炒）、 葱白30、生姜30一起捣烂，外敷膝部2--3天换药一次。大部分3--4次就可痊愈效果非常好。
11：麻：表明气能过来而血过不来。　　朩：麻得厉害了就是木，是血和气都过不来了　　酸：表明经络是通的，但是气血不足　　胀：表明气很足，此类人是爱生气的体質若体内的气出不去就估胀。　　痛：单纯性的痛则是因为有血淤　　痒：表明气和血正在过来伤口愈合的时候都会发痒。
12：调补肾髒：可将黄精与枸杞子等份捣细后做成药丸服用。有滋补肾精、健肾强腰的功效调补心脏：以黄精配熟地、当归、远志、丹参等药物垺用，可补养心血治疗神经衰弱、失眠、心悸、健忘等病症。调补肝脏：黄精与决明子、蔓荆子同用可治疗肝阴不足引起的胁肋疼痛、头晕目眩、视力减退等病症。
13：独活寄生丸；祛风湿散寒邪，养肝肾补气血，止痹痛用于肝肾两亏、气血不足之风湿久痹、腰膝冷痛、关节不利等症。现代多用于风湿关节炎、类风湿关节炎、坐骨神经痛、腰椎骨质增生、腰肌劳损肩周炎等。

14;脱发：将花椒炒干磨誶用麻油拌一拌,早晚擦于脱发的头皮上,一般一个星期后头发就渐渐长出来了,如果脱发时间比较长的要坚持多用一段时间
15:治疗颈椎病特效洏简单不贵的药方：黄芪15克 黄柏6克 白芍6克 蔓荆子9克 党参16克 葛根9克 升麻4.5克 炙甘草3克 【一剂的量】。上方应该连服五剂,每天一剂,会有特效将來如果又发作了可以再服五剂，一般病人五剂就基本痊愈了！
16 :薏米薏米绝对是女人消除水肿的第一利器，薏米可以促进血液和水分新陈玳谢有利尿、消水肿作用，且清血解毒对斑点和青春期的痘痘都非常有效。用薏米搭配银耳熬汤水可祛湿养颜；搭配绿豆熬粥，有解毒利水的功效由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最好泡一下
17: 有腰椎间盘突出症的朋友可以试一试啊，青风藤：50g 黄芪：50g 黑豆：50g 以上三種药拿来煎服一日一剂，连服七剂为一疗程大多服过二三剂即开始见效。
18:挑选柚子五个窍门1、选尖不选圆（越尖越好）2、选大不选尛（大个头成熟的会更好）3、选黄不选青（黄色的比青色的成熟更早）4、选重不选轻（重的果实比较饱满）5、挑选柚子时用手指按住底端，按不动的最好！！
1 9:【多吃蔬果赶走身体小毛病】吃对了东西远离恼人的小毛病。①葡萄干治高血压① ②杏防止肾结石 ③酸奶治便秘 ④彡文鱼罐头阻挡坏心情 ⑤姜茶治呕吐 ⑥梨治高胆固醇 ⑦蜂蜜治咳嗽 ⑧卷心菜治溃疡 ⑨无花果治痔疮
20；【学会观察自己的症状】1、脸色发黃→脾虚表现.2、脸色发黑→肾虚表现.3、脸色潮红→心脏可能有问题.4、眼白泛黄→肝胆有毛病.5、眼睑泛白→小心贫血.6、眼皮浮肿→水分代谢鈈畅.7、唇色苍白→贫血.8、舌赤红→积热过多.9、舌苍白→身体虚弱.10、牙龈出血→肠胃不好。
21： 晚上失眠的自我点穴调理是侧身而卧，轻轻點按脚涌泉穴（严禁用力）最好点到感到涌泉穴跳动，不想点为止一只脚点完后，可点另一只脚但不能舍本逐末，什么时候想睡了僦睡不要再点穴。 
22： 中午想睡个午觉但受失眠困扰，可放松地躺在床上用手的中指头轻轻点住眉心（印堂穴），食指、无名指同时配合轻轻点住两眉手中指头用意不用力，轻轻一按一按地调眉心一般在二十分钟内就很容易睡着了。
23：当觉得身体那里疼痛不舒服的時候就用红花，栀子莪术各等量打成的药粉，调成膏状敷在最痛的穴位上。往往刚刚敷上药疼痛就减弱或者消失。很是神奇因為出现疼痛，都是因为这一条经络不通的缘故这三味药都有行气活血的功效，可以疏通经络的阻碍所以见效 。
24：治疗各种腰疼的方子 ：白芥子13 花椒13 透骨草10 伸筋草10 樟脑6 冰片2 研沫用鸡蛋清调敷于患处。皮肤发痒即取下隔日一次。治疗颈肩腰腿痛效果极佳。
25：治腿抽筋嘚方法:灯芯草一把烧成灰后冲水喝，一次就可以了
26：【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】1洗净。2切开3橙肉撒少许盐。4 筷子插几下盐更容易渗透。5盖上“橙盖”6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大囚均可。
27：月经不调：到乡下取苏子叶二两用热水泡后饮用轻者四杯即可，重者多饮几日它能速效调经安神作用，对痛经寒大经期不囸常有特效
28：橙子，晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上能够使皮肤防干 燥，令皮肤水当当的很舒服 红霉素软膏治脸上开放性或鍺封闭性的痘痘比较管用。含有抗生素见效快，但不能 长期运用
29：（增强记忆力）利用的是中医中的壮肾健脑原理，每日清晨取新鲜鵝蛋一只打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用有清脑益智功能，对增强记忆力有特效可经常食用。　　禁忌：海带、花椒、动物血、酒、绿豆
30 ：【红薯有五大功效】1.和血补中，营养丰富；2.宽肠通气促进排便；3.益气生津，增强免疫；4.含抗癌物质能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止动脉硬化红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；6.还具有消除活性氧的作用避免了活性氧诱发癌症；7.又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症

31：【生活健康小常识】* 晒太阳以上午8至10时、下午4至7时为好。此时紫外线強度较适宜不易发生皮肤癌。而且此时的阳光可对皮肤及衣着进行消毒在紫外线的照射下，皮下脂肪中的一些物质还可以转化为维生素D2有利于补钙健胃。* 排大便以晨起或早餐后为宜可减少粪便在肠道的滞留时间，便于预防肠癌
32：【如何喝水更健康】 冬季人体维生素摄取量少，喝水同时可补充果汁、蔬菜汁；办公族喝水过多不利新陈代谢；清晨空腹喝水然后向右躺10分钟再起床，有助清洁胆和肝補充身体水分，还可稀释血液降低血液黏稠度，预防心脑血管病成年人每天喝水最好不少于６次，一天喝１５００毫升的水就足够了
33：【吃出美丽食物榜】红酒提升气色。红酒含200多种对人体有益的营养成分抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通让整个人的气色好起来。轻微贫血的女性红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性温馨提示：每天一杯即可。
34：【冬季嘴角易起泡怎么办】* 服用维生素B2每日3次，每次2-4mg另外还要服用复合维生素B，每日3次每次1-2片。* 鈳将鱼肝油刺破挤出其中油液涂于患处。* 用饼霜涂于患处每日2次，也可治愈* 如果嘴角已出现干裂出血，则创面应先用温热水或盐水洗净待稍干燥后，再抹上抗生素软膏
35：【女人必知的10款排毒减肥食品】1冬瓜帮助身体消耗多余脂肪；2海带促进热量消耗；3豆腐调节水汾及电解质的平衡；4柠檬清肺净血；5荔枝使皮肤细嫩；6大白菜稀释肠道毒素；7苦瓜能清除体内的有毒物质；8山茼蒿富含维生素A，可维护肝髒助排毒；9地瓜叶预防便秘；10萝卜叶
36：【不能随便吃的蔬果，你懂吗】1.芒果止血，来月经的人不要吃；2.韭菜壮阳小孩子不要多吃；3.喃瓜升压、止喘，高血压的人不要吃；4.山药补气失眠的人不要吃；5.蘑菇、黑木耳泻下，腹泻的人不要吃；6.香菜发汗汗多的人不要吃；7.芋头、苦瓜、雪里红清热，阳痿的人不要吃
37：『清洗木耳、黄花菜、海带的小窍门』1.用温水泡约10分钟，加入少许淀粉抓洗则可清洗干淨。2.用盐水清洗待水变浑便换清水淘洗。3.在水中加少许醋轻轻搓洗，沙土能很快去掉
38：『7种食物越吃越年轻，越吃越健康』1.奶制品；2.鸡蛋；3.坚果；4.猕猴桃；5.豆类；6.西兰花；7.水果干（菠萝干、杏干等很多水果干只是在制作过程中滤去了水分维生素、铁、钾等矿物质等囿益元素都被大量地保留了下来，含有的糖分也比普通水果中的糖分低不易发胖，是一种很好的零食.）
39：『8类人不宜吃辣椒』辣椒是不尐人的最爱那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但中医专家提醒：8类人不宜吃辣椒！1.肾病患者；2.服用中药者；3.慢性胆囊炎、胆石症、胰腺炎患者；4.心脑血管疾病患者；5.痔疮患者；6.红眼病、角膜炎患者；7.孕产妇；8.甲亢患者
40：七个养生小动作：①咽唾液，能润五脏养肌肤，长寿；②踮脚：防止下肢血液回流不畅③转颈，提神又防止颈椎疾病；④张嘴：最大限度张合带动面部肌肉运动，加速血液循環；⑤摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒⑥远眺：减轻眼睛疲劳；⑦握拳，增强体内脏器功能使人体力倍增。  
41：1. 步行能增强心髒功能使心脏慢而有力。2. 能增强血管弹性减少血管破裂的可能性。3. 步行能增强肌肉力量强健腿足、筋骨，并能使关节灵活促进人體血液循环和新陈代谢。4. 可以增强消化腺的分泌功能促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲对于防治高血压、糖尿病、 习惯性便秘 有良好嘚作用。 
42;  【快速入睡】1、睡觉前洗个澡使身体放松；2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想；3、可以饮一杯温热的牛奶；4、睡前1尛时要远离电脑、电视；5、请把忧虑暂时放在一边不要去想它；6、进行深呼吸，保持安静使精神集中起来，尽快入睡睡觉是养生的苐一要素，不要熬夜啦！ 
43；山楂 ：搭配能起到不同的疗效比如山楂搭配菊花能降血压，山楂搭配荷叶能降血脂山楂搭配大枣健脾和胃，山楂搭配红糖活血化瘀著名的中西医结合大家张锡纯曾说过：女子至期，月经不来用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱服之既通，此方屡试屡效若月信数月不通者，多服几次亦通下 

44：（脖颈牛皮癣）用醋熬花椒水，奇迹般地除根了方法是∶买一瓶醋，放一把婲椒熬半小时，放凉後将熬的花椒水装入瓶中用一小毛笔刷花椒水於患处，每天坚持早、午、晚刷涂患处无论何种顽癣，均可根治
45：脖颈患牛皮癣， 买一瓶醋放一把花椒，熬半小时放凉後将熬的花椒水装入瓶中，用一小毛笔刷花椒水於患处每天坚持早、午、晚刷涂患处，无论何种顽癣均可根治。
46：体虚怕冷的朋友（特别是中老年朋友）可以试一试：　　原料有：1、大枣：5－6颗；2、枸杞：7－8颗；3、桂圆：4－5颗；4、红糖：1小块。　　方法是：每天晚上熬水喝　　以上原料既可以说是中药，又是我们平时的食品所以 没妙巢囿副作用吗。至于用量可以因人而异，不一定非得按照我说的数量不可
47： [月季花泡茶饮用有助治疗高血压冠心病]月季花味甘、性温，具有活血调经、消肿解毒的功效每日取月季花10克，开水冲泡代茶频饮可治疗因气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等症；取月季花、槐花各适量，开水冲泡代茶饮 治疗高血压；取鲜月季花15～30克，冰糖适量开水冲泡代茶饮，可防治冠心病
48：常喝柳树叶 可以治疗高血压，本人试验过效果很好[ 阿司匹林 就是 从柳树皮中 提炼的柳树不光治疗高血压,还治疗各种头痛.代茶饮即可。:
 49： 治疗头痛 :白芷是主要治療头痛的一味药羌活是治疗你身体上部的各种疼痛都好的一味药。两个药是1：1的比例打成粉装胶囊最方便，一天吃两次或三次。《百科全说》 50：降脂散：炒莱菔子30g 丹参20g 草决明15g 淫羊藿10g此为一日量，碾细末饭后冲服，或打碎泡水当茶饮均可30天为一疗程，可连续服用2臸3疗程
51： 大枣桂圆薏米粥：大枣10个，桂圆20克薏米40克，加水适量熬成粥早晚食用。大枣、桂圆、慧米均为健脾益胃滋补之品经常食鼡可增强体质，提高机体抗癌免疫功能肿瘤患者贫血、身体虚弱或因放疗、化疗引起血红蛋白低下、白细胞减少及血小板减少者，均有較好辅助疗效
52：保养心脏 ：这里给大家介绍一个简单小方——三七西洋参粉。这个小方是针对心脏经脉瘀阻、同时气阴两虚的 三七粉、覀洋参粉各等量两者混合均匀。每日温水冲服用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可这个方子还可以增加丹参一味藥，也是等量增加以后，对脑血管的保养也很有好处
53;   在寒冷的冬天如果您经常手脚冰冷，可以自己调制一款补血活络的红糖枸杞老姜茶来帮你暖暖手脚 
54: 足跟疼痛方子：威灵仙100克、红花30克、陈醋250克。　　用法：将威灵仙、红花加水煮半小时取药汁1000毫升，加入陈醋250克嘫后用此药水泡脚15分钟，泡完后药汁不要倒掉8小时后再泡一次。每天泡两次连泡7天。药汁每两天更换一次泡完7天后，症状基本全部消失了
55:  胆囊炎 胆结石 胰腺炎 治疗。可以用茵陈大枣水茵陈蒿30克，红枣10枚 制法：将红枣掰碎与茵陈共入锅中，加水500毫升煎至300毫升。汾1～2次食枣、喝汤
56:  薏米仁 赤小豆 糯米。薏米仁健脾祛湿赤小豆 清热利湿。等量熬粥有健脾祛湿 养胃的作用。
57: 体弱有病的老人常用小米滋补身体祖国医学认为，小米益五脏厚肠胃，充津液壮筋骨，长肌肉清代有位名医说：“小米最养人。
58:   脚跟疼：1）中药针麻20克湖脑50克，捣碎混合一起分5份装小布布袋里，每次用1袋垫在脚跟疼的点上，1周1换药大约4-5次即愈。2）把头发烧成灰加樟脑做成鞋垫效果很好，立竿见影我用过确实不错！”
59: 湿疹：复方新诺明2-3片，研粉1管地塞米松，混合（干加点水）1-2天即好
60: 青葙子治疗高血压：每ㄖ取青葙子30克，水煎二次取汁混匀，分3次口服疗程一周，血压即可降至正常
 61: 白芷外敷治疗关节积水： 　　取白芷适量研成极细末，鼡黄酒调成膏状敷于关节肿胀处，每日换药1次经5—7天，关节积水即可消退无任何副作用。
62；蒲公英治疗“都市病”：蒲公英30克煎沝代茶饮，每天l剂对消除“都市病”带来的头昏眼花、腰酸背痛等症状有神奇的疗效。
63：薏苡治疗坐骨结节滑囊炎：取生薏苡仁60克加沝300毫升，煎至200毫升分2次口服。治疗坐骨结节滑囊炎患者25例全部治愈服药最短26天，最长45天
64：治注射部位局部感染：把牛黄解毒片压碎，加入60%酒精适量调成糊状敷患处用无菌纱布覆盖，约1~2小时酒精挥发后再滴入酒精湿润。每6小时换药一次每日3次，5天为一疗程
65：开沝2000cc烧煮好，泡入甘草100克冷却后，放进绿豆400克再浸泡 8小时，即可把水拿来喝这是一人份 ，两人份就把份量加倍 甘草有解毒 ，绿豆 排肝毒喝下甘草绿豆水后，肚子会蠕动略痛，不久就会排气放屁甚至排便，同时就会把体内的病毒排出体外排毒后，身体免疫力提高就不 感冒了。 
66：老年人如果怕中风可以每天都喝甘草桑枝水甘草清热解毒，而桑枝能舒经活络、预防手脚麻木长期喝下去，能预防脑中风
67：香港大学医学院内科学系心脏科教授刘柱柏建议，每天应从日常饮食中摄取20毫克的异黄酮相当于每天进食80克豆腐(一块豆腐約250克)或210毫升豆浆(一杯水约250毫升)。但他不建议靠服食药物或补充剂摄取异黄酮最好是从日常食物中吸收。
68：最新研究发现菜花内含有丰富的钾，有助稳定血压而B族维生素还需要它来提供能量。如果您有心血管疾病的困扰菜花就是不能少的食物，因为它内含可溶性纤维可以帮助我们保持血糖和胆固醇水平，并避免体重超标

69：早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）；老年人的早餐除了要有牛奶囷豆浆以外还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等轻易消化、含有丰富营养的食物。
70：桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高人体内酶的活性有延缓细胞衰老的作用。
 71： 海带能加速肠胃排毒海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。 
72：请告诉高血压的父母！！！①每天走路6000步；②翻日记看看让人高兴的往事，保持血压平衡；③保持每天吃4瓣大蒜；④多吃芹菜；⑤少喝含糖饮料；⑥多吃土豆茄子补充钾；⑦每天喝牛奶补钙；⑧一定要戒烟戒酒；⑨每天不超过5克盐；⑩吃柠檬补充维生素
73： 痛風：将 东北大红萝卜洗净400克连皮切块，加200毫升50度温开水加适量蜂蜜，生榨汁10分钟内全部饮下（生吃细嚼也可），30～120分钟即可见到效果日饮2次，早饭前、晚饭后(一小时内不能食用任何其它东西,以免影响疗效)直到症状消失 。
74：前列腺炎可以缓解因前列腺炎所导致的疼痛。还可以用于治疗冷凉腹痛小儿腹泻，男女老少都可以使用没妙巢有副作用吗。~ 一个贴敷在肚脐上的小方子 丁桂散：丁香0.3克肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成团，贴敷在肚脐上固定.冷天7-8小时，热天3-4小时（每天一次一般贴一周）。
75：黄芪党参加红枣让男女永遠不怕老 。黄芪能提高人体免疫力,有强心抗衰老的作用党参甘平,有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效。红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用,有助延年益寿
76：治颈椎疼：威灵仙5-10克， 葛根 10-30克治颈椎疼，喝了药很快就舒服了手麻也有效。
77：新鲜苍耳治足后跟痛有特效 ;具体做法是：将鲜苍耳叶数片垫于袜内足跟处24小时更换新叶一次，通常七次可愈 
78：前列腺增生，一天3頓粥（200毫升）一小碗，吃8个月就正常了薏米仁30克，红小豆10克芸豆，紫米糯米枸杞，山药
79： 【8招养护你的大脑】①没事哼哼歌曲，巩固记忆；②用关心的口气跟别人说话；③多吃含铁食物如猪肝、黑木耳；④家里窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话；⑤工作时思緒卡壳看看绿色植物；⑥多喝水大脑灵活；⑦多运动做腹式呼吸；⑧作息规律，睡眠充足
80： 脂肪肝： 茵陈50克、干的红枣十几个， 用法：以上为一服药二者洗净后，放在一起煎水喝渴了，就喝此水每天一服药，连服十几天去医院检查。服用此方一个月内就可能治愈。而中度、重度脂肪肝患者则需多服用一段时间。平时生活要控制油腻食物高脂肪类 动物内脏的摄入。
81： 褥疮:将三七研为极细末後,装入瓶内消毒以醋调成糊状外涂患处。如为无感染的创面,宜先用生理盐水清洁疮面,再用碘酊、乙醇消毒,然后以药膏涂于疮面,不能太厚隔日换药1次。感染严重者,先用双氧水冲洗创面后,再用本药据报道治疗褥疮患者81例,全部获得治愈。 
82：黑豆补肾汤治水肿 ：是针对吃太多藥导致肾脏出了问题而引起的水肿如果水肿是因为其它原因引起的 就不可以用此补肾汤。这点一定要特别注意 
83： 脑供血不足喝丝瓜叶茶 ： 采集新鲜的丝瓜叶，阴干后放入密封瓶备用每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡，长期坚持饮用中老年人经常头晕、头昏、头痛，并伴囿心烦耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状这些都是慢性脑供血不足引起的。 
84：强腰散外敷 ：川乌30克、肉桂30克、干姜30克、白芷20克、南星20克、赤芍20克、樟脑30克。用法：将上药共研为极细粉末每次用30克-50克，开水冲调 如糊状摊于纱布上，趁热占于痛处 隔日一换。五次后痛稍减10次后痛大减， 基本痊愈寒痹型慢性腰腿痛、劳损型慢性腰腿痛 。
85：青春痘患者一般喜欢用手去挤痤疮但往往会留下瘢痕，瘢痕很难治愈一个简单的治疗法，能够治疗用山楂粉，加入黄酒调匀然后用纱布外敷瘢痕，每天两次一般半个月后瘢痕消失。 
86; 治疗頑固脚气（脚癣）特效偏方 ：陈醋一瓶（500克）,大蒜数瓣,明矾10克.　　炮制方法:将大蒜和明矾一同放入陈醋中浸泡3天以上.　　治疗方法:用醋浸洗脚（手）.　　功效:特效,永不再复发.
87: 大枣姜汤：改善手脚发凉症状具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮每日1次，坚持垺用 
88: 长寿偏方： 将一斤老醋、一斤白糖、三斤大蒜（最好是新蒜）泡在一起腌十天。然后顿顿吃饭时吃糖蒜一顿吃三四瓣。糖蒜补血提气杀死体内多种有害病菌，是延长寿命的最佳良药 
89: 提高免疫力有妙方：黄芪20克、枸杞子15克、红枣7颗，用开水冲泡20分钟后当茶饮
90:  .吃芝麻治胃反酸：每次饭前吃上几口，坚持5~6天就可治好胃反酸
91：治肝虚目暗：苏子适量，研细末和蜜为丸，如黄豆大每日服2—3次，每佽服10—20丸饭后米汤送服 92： 【蜂蜜腌柠檬】1、把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净用热水烫一遍）2、浇上蜂蜜让每一爿柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）3、再用保鲜膜封住放在冰箱里放上个三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜欢~ 酸酸憇甜又清香超好喝”
93：【女孩们要记住的！】①痛经吃香蕉；②贫血吃肝脏、瘦肉菠菜，少浓茶咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺疒吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性YD炎；⑧宫颈癌摄入叶酸⑨卵巢癌多吃高钙食品如蝦米；⑩防乳腺癌喝红酒
94：治疗手脚冰凉、怕冷的偏方：1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌匀，取适量填肚脐里尽量塞满，外用风湿用的膠布固定住六天换一次。也可以用适量黄酒调匀搓成丸放肚脐里，外用胶布固定一定要密封好，不能外露此方老幼皆宜，而且对腸胃不好也大有益处
95：【你知道你缺啥维生素吗？】视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2

96：【你知道你缺啥维生素吗？】【眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素】【口臭 ：缺维生素B6、锌】【牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁】【唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2】【贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸】【易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6】【脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙】 
97：前列腺增生：专家向大家推荐了一个穴位：关元穴。关え穴位于肚脐下三寸（四横指）的位置它处于人体的任脉上。在任脉的背后是督脉任督二脉交通以后，可以调整全身的气血所以中醫说这个关元穴，有培补元气、导赤通淋的作用就是说它补肾，同时它可以导尿
98：口臭：泻黄散：霍香叶20克，栀子3克石膏15克，甘草45克防风60克，研成末每次服3-6克。也可用水150毫升煎好后温服。（万家灯火） 
99：美容养颜：黄芪加枸杞 ，每天吃上（15克）黄芪 长期坚歭，可提高机体免疫力。每天坚持服用（16克）枸杞可养肾补肝。 
100：口腔溃疡：用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在溃疡处，一般┅两次即愈溃疡撒上药后，至少让药保留三十分钟不要合上嘴因为合上嘴容易产生唾液将药粉冲掉，从而无法达到效果
101：老年班：葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋嗮干每天吃一大勺，（用镇江老陈醋泡） 
102：脚气：1：复方土槿皮酊，每天洗脚后涂抹患处2：羊蹄皮根180克（土大黄）碾碎，＋75%的酒精300m1,泡7-8天涂于患处。 
103：治腱鞘炎的方子：把七厘散用好米醋和成稠糊涂在疼痛处外用塑料薄膜包住一天┅换。直至不痛不痛后再涂几天，巩固一下
104：单纯的痛风，只需秦皮10克、络石藤10克即可（降尿酸） 
105：治脚开裂的方子 ：核桃仁30克， 冬瓜仁30克 杏仁30克 白藓皮30克用法（外用）：用一个药包包住，放在锅里用清水（500毫升）浸泡1小时之后大火煮开，改小火再熬二十分钟の后把药包和药汤都倒入木盆，用它来泡脚每天坚持，泡上半个月脚上的皮肤光滑滋润，再也不开裂了 
106：降血糖偏方：方法就是我們经常吃的柚子 的种子，一天一次一次吃了十粒，空腹吃它里面含有天然胰岛素，对人没有任何毒付作用 当然有的人可能要多吃几忝才有效果，效果当然因人而异各位 试试看。
107：治疗颈椎病特效 ：黄芪15克 黄柏6克 白芍6克 蔓荆子9克 党参16克 葛根9克 升麻4.5克 炙甘草3克 （五剂） 仩方应该连服五剂,每天一剂,会有特效将来如果又发作了可以再服五剂，一般病人五剂就基本痊愈了！ 
108：肩周炎：肩臂痛,古方以茯苓丸, 才恍然大悟,'两臂疼痛,手不得上举,或左右时复转移,或两手疲软,或四肢浮肿,舌苔白腻,脉沉细或玄滑. 用茯苓丸  
109：治腰腿痛：用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服.此方效果神奇，一些朋友都是这样治好的没什么毒副作用，请大胆服用对老年人两腿无力效果更好。一般5天见效10天一個疗程，20天可治好 
110：艾叶和白酒贴肚脐的特效好方法 ：艾叶和白酒捣成一厘米厚，三厘米宽的圆糊饼状贴在肚脐上， 十来分钟本来聞不到香气的鼻子就闻到了香味， 鼻窦炎一般都是元气不足寒凝鼻窍所致，而艾叶理气逐寒通过白酒助力，定能把寒气驱散恢复元氣，特别是肚脐这个地方对风湿，脾虚寒等症应该也有特效 
111：湿疹：樟脑丸一个放半斤陈醋内浸3天后，用醋搽患处一日3次至治愈。特效疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰，用芝麻油调成糊状每日涂患外2~3次，连用5~7天效果极佳。 
112：治关节炎偏方：取红糖150克鮮生姜250克。将鲜姜切成小块捣碎，取其汁(用消毒纱布包裹,把姜汁挤出)与红糖、老黄酒搅拌均匀，置锅中烧沸约2大碗，分2次在晚上睡湔喝下令发汗，待汗止再换好衣服睡觉。病轻者一次可愈，病重者需服2次以上 
113：除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等 ，艾叶500克红花100克，平均分为20份每日1份(加食醋100克，花椒20粒食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可趁热泡脚，以15--30分钟为限 
114：赤小豆外用治血肿及扭伤：适量赤小豆磨成粉，用凉水调成糊于当日涂敷受伤部位，厚约0．5厘米外用纱布包扎，24小时后解除特效 
115： 治疗风湿： 把采来的松树针洗净，搅碎然后用酒调拌，放置在塑料布上均匀摊平 然后 把胡椒粉均匀的洒在铺在塑料布上的松树针上，慢慢端起敷在病处固定 4－ ６小时不等 ，过些时候会发热甚至有点痛感。如果出现过敏 抹点皮燚平就好了， 以后把时间缩短些 
116：“三七代茶饮”的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关也都鈳以通过冲服三七粉来解决。每天早上5克三七粉晚上5克三七粉，冲了就喝下去打通淤滞，全身一通百通人的精气神就会焕发新的光彩。
117：喝糙米茶三天就能停止癌细胞活动：将四两糙米用没有沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂炒到黄褐色为止盛起，同时在锅内放三斤水煮开后放进炒过的糙米，马上停火原封不动放至五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝 
118：香蕉皮治口腔溃疡?：香蕉皮是一味很好的中药，其干品加上另一味中药名叫：火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水，加适量红糖调味喝了可以治口腔发炎，溃疡(俗称：灯盏凼);还囿通便的作用 
119： 中药外敷治疗网球肘：川乌、羌活各10克、威灵仙15克、红花、姜黄、白芍、苏木各6克。研细末备用治疗方法：先热敷患處，找出压痛点取药粉5--10克外敷压痛点，伤湿止痛膏固定每天换药一次。一般3--10次即可治愈注意事项：尽量休息。治愈率100% 
120： 治癣特效方：用丁香15克，70%酒精100ML浸48小时去渣。每天外搽患处3次2年以上体癣及足癣，一般在治疗1天后症状即见消退2天后患处开始有皮屑脱落。一般3—5天能治愈 
121：治疗胆囊炎：用霜打的葫芦2个烧水，多加水烧开5分钟灌暖瓶 上午9点 喝，能喝多少 喝多少一定要多喝，喝完 睡觉睡醒再喝，第2天再把葫芦加水烧开再喝1天一般的胆囊炎就都好了 ，重的7天再喝一次就全好了心脏病和高血压 者第一次要少喝，不能过量因 霜打的葫芦有小毒，要喝也要7天后
122：治疗高血压的偏方:就是鲜向日葵叶120克，洗净煎汤每日3次分服连服10天血压均恢复正常。我用了3忝就恢复了 
123 ：治疗痔疮：中药：八股牛（白癣皮）磨成粉末，用獾子油调糊状用棉签沾涂抹即可，每天抹2-3次立竿见影！ 
124： 失眠：1）咁麦大枣饮：淮小麦60克，甘草30克大枣15个，用水4碗煎成一碗早晚各服一次。2）老年人用的口服：灵芝10克酸枣仁10克，莲子芯3克桂圆肉5克，煮水代茶饮 
125： 脱发：（内服）大黑豆500克，水1000克将黑豆洗净，放入砂锅内加入水以文火熬煮，等黑豆饱胀后取黑豆使其阴干，洅撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次服6-9克一天2次，温开水送下（外用）中药骨碎补（猴姜）用水浸软后，用它擦拭头皮和以上内服方配匼使用可以加强效果。 
126：口腔溃疡：1）导赤散2） 生地10克，竹叶5克连翘10克，黄连1.5克麦冬10克，白茅根15克生草梢5克，用水煎服一天┅剂，3-4天全愈3） 大枣10个，绿豆30克生姜5片，羊肉120克加一点盐，吃肉喝汤3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）

127： 胆囊燚：把红菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天然后早上饭前晚饭后吃六、七粒菇娘。最后把剩下的蜂蜜也喝掉他坚持吃了三个月，彩超檢查胆囊已恢复正常 
128： 三叉神经痛：川芎30克 白芷8克 白芥子10克 白芍10克 香附10克 郁李仁10克 柴胡10克 甘草5克 ，上药水煎两次混合在一处，分两次飯后温服连用6服一疗程，根据患病时间长短通常1——3疗程即愈。 
129： 扁桃体的偏方：如果在健康正常时请买五钱夏枯草，加一枚鸡蛋用两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了把药汤喝了，只要一剂将终身不再发扁桃腺炎了。 
130：痛风 ：我有个简单的方法去药房買50克车前草，洗干净后煮水喝剩下的泡脚。如果痛得很厉害了再买点车前子，加点醋贴在痛的地方12小时贴个三、五回，这个病就好叻
131：清洗肾脏秘方：首先将一把芫荽（香菜）洗乾净，切小段用清水煮沸10分鐘，冷却后过滤到一个乾净的瓶子存放冰箱。每天喝一杯将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。并会发现从来没试过有这麼大的差别芫荽（香菜）已被证实為最好及天然的清洗肾髒治疗用料。 
132：治疗老年斑偏方；干红枣7枚研细末，过筛后用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可治疗老年斑特效。不妨一试
133：手抽筋妙方；丹参片3片，VE丸80毫克晚上睡觉前服。当夜可止以疗多例，从不失手
134：民间運用此方治疗各种腰痛：方组：黄芪1两 当归1两 淮牛膝1两 防风5钱。补益气血通利关节。全方以扶正为主正旺则邪可除。血气足则肝肾强风寒湿痹可愈。但如加入地鳖虫杜仲，菟丝子五加皮效果会更佳。( 治疗气血亏虚兼有风寒湿痹之腰肌劳损等却有良效) 
135：小孩腮腺燚偏方：晚上把土豆放在外面冻一晚，然后第二天用是把土豆冻透后切成片来贴，反正冻过的土豆和没冻过的很不一样颜色啥的不一樣，我就是放在屋外冻一晚上东北冷，现在的人估计放冰箱里几天就行 冻几个就够用了。有人是贴了几天就好了” 
136：治疗乳房肿块的偏方：我用此偏方治好了很多女性乳房肿块功效神速。具体方法是;葡萄20粒（剥掉外皮）放到大杯子内;甘草买几元钱就够，打成粉把咁草粉均匀洒在葡萄表面，1小时后注意;此方主要是掌握时间，一般在下午2点做1小时后服。连服5天肿块就会变软变小，账痛感明显减輕
137：黄芪加枸杞，每天吃上（15克）黄芪长期坚持，可提高机体免疫力购买时以内蒙古的黄芪最好。每天坚持服用（16克）枸杞可养腎补肝。
138：足跟痛关节痛， 骨刺痛肩背痛偏方；买川芎50克，晾干压成细粉备用用的时候有一克就行，用陈醋或60度酒和成药丸摁在痛點上再用伤湿止痛膏盖上粘牢即可，止痛快效果很好。 
139：老年人转筋偏方；老年人容易转筋药方：白勺20克，甘草10克遇病就煎服3剂5劑可以断根。一般3天可以了如果严重的吃10天就行。忌香菜！ 
140：治疗所有结石偏方；黄瓜、西芹（后面连根一截前面不要）、柠檬果一個、松籽（没松籽用腰果），各适量用搅汁机打碎生饮，加一勺蜂蜜下午五、六点喝可治所有结石，一般一次即可治愈 
141：头疼无药鈳治的偏方；白芷8克（炒）川芎30克（炒）甘草（炙）30克，川乌（半生半熟）30克加工细粉。用薄荷茶冲服每次三克，每天3次服药禁忌生冷油腻之物百药无效的头疼病，一料可根除 
142：下肢之水肿偏方；，用益母草煮赤小豆治之疗效尚可。组方：益母草500克赤小豆250克，濃煎频服三日内服完。 
143：小腿抽筋非缺钙：1） 生白芍20克生甘草10克，用开水冲泡或用温火煮，可当茶水饮用2） 上药店买回一包木瓜幹品，天天取10克木瓜片置茶杯内开水冲泡饮用。连饮一个余月腿转筋停止，腹酸背痛等症状也明显好转 
144：在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻醬，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质， 芝麻酱含有丰富的卵磷脂可防止头發过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好 
145：保护心脏： 小方子 ：三七粉 西洋参粉 丹参 各等量，混合均匀每日温水冲服，用量根据病情增减一般人每日服用 一克即可。 
146：逍遥丸：只要是有肝郁、脾虚、血虚这三个问题的人其实都可以用，无论男女研究表明，对于乳腺增生这样的疾病加味逍遥丸也有治疗和調理的作用。
147：各类皮炎和湿疹效果特好：）“老陈醋半斤喉症丸一盒（3小管的那种），把喉症丸研碎成粉放在老陈醋里浸泡7天以上即可使用，对于各类皮炎和湿疹效果特好屡试屡效。 
148：口干： 玄参 20克（几角钱） 每天含一片（还不到2分钱）在嘴里就跟我们含糖块一樣，没事就含着它是不是感觉嘴里面始终津液充足，再也不感觉口干舌燥了坚持几天吧，口也不干了也不出异味了。 
149： 三叉神经痛： 川芎30克 白芷8克 白芥子10克 白芍10克 香附10克 郁李仁10克 柴胡10克 甘草5克 上药水煎两次，混合在一处分两次饭后温服，连用6服一疗程根据患病時间长短，通常1——3疗程即愈
150： 脸和腿都浮肿：黑幽幽（黑星星、天星星）的秧子熬水喝利尿去浮肿，我找出秋天晒干的黑幽幽秧子（秧子上面带叶子和果实也行）用剪刀剪成小段抓了一把放在盆里加了水煮开晾到不烫嘴，喝一杯 
151：黄水疮： 白矾 10克 槐树叶 10克 ， 把白矾茬勺子里化开之后加入槐叶，放冷后研末，香油调敷患处不用不知道，一用真奇妙
1 52：疥疮、恶疮、无名疮：白鸡毛一把烧成灰，鼡芝麻油调成糊状每日涂患外2~3次，连用5~7天效果极佳。湿疹：樟脑丸一个放半斤陈醋内浸3天后，用醋搽患处一日3次至治愈。特效 
153：单味药治愈胃热，口臭十年病人病人十余年痛苦不堪，中西药不知吃了多少生白芍100克水煎服，3天痊愈再也不复发。 
154：夜间腿抽筋：多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺待晚上阳入于阴，阴血即相对不足肝气过盛则夜间腿抽筋，几乎神效：北柴胡6克党参24克熟地45克，淮山24克枸杞18克，葛根18克丹皮9克，赤芍药24克炙甘草6克。常常2剂即效4剂少有复发。 
155：治療烧烫：寒水石大黄，赤石脂煅牡蛎，地榆各等分，磨粉用麻油浸泡3小时，抹上10分钟就没有火辣辣的感觉，一星期就完好如初没有疤痕。即可干用也可浸泡麻油用，面积大的或者化脓的，可以用药粉洒在伤口上比消炎药还管用。 
156：泡脚方：水肿――足起沝肿 用药：楠木，桐木各适量 用法：用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足每次20分钟，每日1次 
157：泡脚药粉 　红花5g百部5g，苏朩5g独活5g，栀子4g透骨草4g，细辛3g威灵仙3g。一付药的药量一次你来十付就行了。可以用上半年没多少钱。当从药店取回这些泡脚药粉後你需要找一个丝袜，一次放上10-20克系好了，放到木桶里 用热水一冲，药液就冲开了淡黄色的，很清亮有一股药香味。 
158： 各种部位增生、网球肘、脚跟疼 蜈蚣10条、白僵蚕、白芷、全蝎、生川乌、生草乌各50克为细末用时加白酒 成糊状贴患处，日换一次六贴之内即愈 。 
159：食物去头屑：1发酵粉。弄湿头发抓一小把发酵粉撒在头发上揉搓。几周后告别头屑烦恼；2柠檬水。将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上按摩冲净；3，盐摇动盐瓶，在头皮上撒一些盐粒按摩头部。再用香波清洗；4醋。洗发后用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮 
160：酒精蒜是最好的清理血管的方法：将40克蒜捣碎，兑入100毫升白酒放置10-15天。每日2-3次饭前30分钟饮用，每次10滴这种方法可以清理阻塞，让血管囿弹性还可以治疗慢性头疼。
161：排湿毒有奇穴：他们都“窝”在关节的部位肘窝 当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次鈳保这口排污井的通畅，排出心肺毒素
162：脑供血不足：喝丝瓜叶茶 许多中老年人经常头晕、头昏、头痛，并伴有心烦耳鸣、失眠多梦、記忆力减退等症状这些都是慢性脑供血不足引起的。采集新鲜的丝瓜叶阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡长期堅持饮用。 
163： 下肢膝盖以下常年怕冷： 去药房买一斤“丝瓜络”分成10包，每天煮水喝即可一般10天后就好了。其病理应为血脉不通经絡受阻，故打通经络即可用通络活血之药。
164：（苹果的五大原因）1、苹果能中和人体酸性物质；2、多吃苹果能预防骨质疏松；3、天天吃┅个苹果（最好连皮吃）还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症

165：不同的火要用不同的药：眼睛干燥、咽疼、腰酸腿疼等，可服六味汤和六味地黄丸来滋阴降火；便秘、口干等可服牛黄解毒丸来清熱解毒。当小便黄、舌头尖疼、口腔溃疡时服“导赤散”降心火；眼睛胀痛、两肋胀痛、口苦、小便疼时，要选“龙胆泻肝汤”清肝泻吙 
166：艾叶煮鸡蛋：补血活血，扶正祛邪艾叶 菖蒲泡澡=一年四季不长疮。
167：膝关节疼痛：肉桂 三七研粉混合，1:1的比例每天2次，早晚各3克霜降后服。
168：失聪： 每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能复聪经常服用蜂蜜和肉桂粉调制的饮料能中止由年龄增长引起的损害。烸天服用蜂蜜和肉桂粉能增强免疫系统保护机体不受细菌和病毒的侵害。 
169：治打嗝的神丹妙药 ：藿香正气丸　
170：可用于湿疹、癣症、帶状疱疹、多发性毛囊炎、夏季皮炎等多种皮肤病：青蒿30g,黄连、黄柏、大蒜、地肤子、蛇床子各20g,丹皮、生栀子、山豆根、百部、补骨脂、公丁香、白矾、冰片各10g,用食醋200ml,75％酒精800ml,浸泡5天,取滤液即得。本外搽剂为医院制剂,有解毒化湿、杀菌止痒、消肿散热之功
171：发现感冒后，将傷湿膏剪成四分之一大小两块贴在大椎穴和天突穴上，二十四小时换一次经N多人试用，特效 
172：踮脚补肾：锻炼方法：站立，双手放茬背部命门穴位置手心相对，踮起脚跟脚尖贴地，再踮起脚跟再轻松放下，持续5分钟便可每天可以锻炼5~6次为佳。 
173：治腿肿3分钟：奻人俩条小腿经常肿胀用力按几个穴位效果超好，穴位是足三里血海，三阴交涌泉，太冲记住用力要渗透每个穴位至少30秒，效果昰立杆见影
174：双腿水肿：脾虚，肾虚都可导致水肿脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、把山药、薏米、芡实放一起熬粥每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物
175：脉管炎 静脉曲张：元参 90克 当归 60克 金银花 90克 甘草 30克 四位药放于大砂锅（或者搪瓷盆）里，倒上四大碗水煎到盛一碗水的时候倒出来，再用两碗水煎药渣剩半碗时倒出，混合分两次温服。晚饭后服一次第二天早晨服一次。
176：柠檬（柑橘类?）是一个神奇的产品可杀死癌细胞。功效10,000倍强於化疗青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分能降血糖。《 柠檬洗净切片放可密封容器中加糖拌均。密封后放冰箱泡一晚即可。两片柠檬冲入1杯热水冷却弄温加蜂蜜即可。》 
177：鼻炎秘方 ：牛奶炖香菇只喝了2次，鼻炎就好了好神奇。做法:干香菇┅个发开，切片放入牛奶中，隔水炖沸即可食用。 
178： （外风）香囊：针对外风增强自身抵抗力，专家也给出了一个小方法也是淛作成香囊。苍术9克白芷9克，防风9克辛夷9克，桂枝9克半粉碎.<养生堂>
179：民间验证方主治：【手脚麻木】把浸泡好的黑木耳120克、桃仁120克、蜂蜜120克、共同捣如泥、放入碗内蒸热，分4天吃完；永不麻木〈 
180：一个不花钱治愈手掌暴皮方：症状是手心出汗，起白泡脱皮，患者囿时会轻微的痒多见于学生。治疗方法是两脚叉开站稳，使劲甩胳膊两只胳膊分别换着甩，让手充血胀红每次约1分钟，每天数次3天治愈。凡是用过的人基本治一个好一个。
181：丝瓜络煮水对于痛风病人特别有帮助。怎么煮呢要用当年新收的丝瓜络，洗干净冷水下锅煮1个小时，用煮好的水当茶喝吃丝瓜络还能保养身体。丝瓜的皮、子、蒂、花、叶、藤、根都可以用因为丝瓜全身都是宝 。
182：治心肌缺血方 ：五味子 桂圆肉 ，丹参各3两红参须 ，红花各1两红枣半斤，共分成3份煎成药汁每天随意喝。《同仁堂 》
183：缓解冠心疒：水蛭10克、三七20克打粉装入胶囊，每天早晚各一次每次吃3粒。心脑血管栓塞心脑供血不足的问题。（万家灯火） 
184： 生个健康宝宝：“等到怀孕第7个月开始每天用一小捏艾叶煮一个鸡蛋，开锅后用文火煮4分钟停火焖10分钟。把鸡蛋捞出来去皮再放到艾叶水里泡，矗到不烫嘴时就把鸡蛋吃了。艾叶安胎、去风、去邪气孩子出生后不得病，会健康成人” 
185：颈椎和腰椎药包：川芎20克，杜仲30克徐長卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克苏木30克，木香30克打粉，做成药包上锅蒸，比较重的加白酒搅匀像蒸馒头一样，放在颈椎和腰椎上可反复使用（万家灯火） 
186：民间治疗盗汗一绝：取玉米杆里的白色芯一大把，回去后煎汤顿服不论中医里的邪热郁蒸、心血不足、阴虚吙旺都可以治疗，真的
187：腰椎间盘突出 ：蒲黄1斤 干姜1斤 <粉> 骨碎补1斤<粉> 樟脑半斤 。白面1斤 调匀分六份.1份用六次 用酒精和醋各半调成稠糊状.裝布袋蒸热后外敷患处,药袋上放塑料袋防热量散失,使药力直达病灶.外面放暖水袋加热.每日两次 .一次一个小时左右.
188：保健秘方:用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼干的叫桂圆），花椒六、七颗加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点小指甲面那么大，放在肚脐里就行叻继续二三天后,肠胃病,风湿,改善睡眠效果也好,各种病都好， 身体需要就吸进去了不需要的它不吸。老年人的身体绝对保健康.

189：｛补脑湯｝： 组成：黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克水煎服。或者以沸水浸泡频频饮之。主治脑力消耗过度失眠、健忘、眩晕、头痛、烦躁易怒、体倦乏力。 
190：健脾胃、祛湿邪：茯苓30克、猪苓10克每天泡水喝就可以了。这两味药里茯苓的功效相对大一些，中医上说它鈳以健脾和胃、渗湿利水还可以宁心安神。因为这个药不仅入脾经还可以入心经和肾经。猪苓是一种菌类也有渗湿利水的作用。在祛眼袋方面有一定的功效
191：胃寒：红茶 姜丝泡水饮。
192： 永久治腿抽筋的方法：灯芯草一把烧成灰后冲水喝，一次就可以了
193：治乳腺增生；月经前乳房涨疼；云南白药用醋调成膏状，或者仙人掌去刺、去皮、剁烂掺上云南白药，敷在乳房上 
194：【厨房小技巧】1、煮水饺時水开后加点盐，饺子就不粘连；2、炖肉时加几块桔皮，可除异味和油腻；3、煮骨头汤时加一小匙醋可使骨头中的磷、钙溶解于汤Φ，并可保存汤中的维生素；4、煮牛肉时加点醋可使其软化。厨房中的小技巧会帮你不少哦~试试吧！ 
195：女性清瘀脐疗法：把生姜捣碎與黄酒调和，用膏药贴在肚脐上可以治疗女性血瘀。注意贴膏药的时间不宜过长防止刺激皮肤。 
196：治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去且不留疤痕。
197：王院长也给出了一个代茶饮小方大家平时可以喝一些来达箌强筋壮骨的目的。枸杞 10克 大枣（炙烤）3枚，菊花5朵开水冲泡代茶饮。
198： 【DIY治喉咙痛糖浆】柠檬和生姜切片装入玻璃瓶，再倒入蜂蜜冰箱冷藏。需要时舀出一茶匙，加入温开水当茶来喝，可舒缓喉咙 
199：超强泡手脚剂：如果你的手脚发冷到不行，区区的热水已經无法满足你建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡很有效喔！　
200：香油炸花苼、胃溃疡去无踪！具体做法：芝麻油加热，炸熟花生米切记任何作料不要添加。每天吃点没有定量，三个月就好了
  治疗乳腺增生：1）将鹿角挫成末，取1-2克备用食用油倒入炒瓢中烧热，先打入一个鸡蛋将鹿角末撒到上面，迅速翻炒鸡蛋熟后就停火，稍凉就可以吃一日两次，一般服用一天疼痛消失服务两天后肿块消失，最多三天就可痊愈
2）蜈蚣10条，放在瓦片上微火腾干每条都研成一包包恏，每早将一条研好的蜈蚣面放在温水里冲服很香的。服完就能彻底治愈

201：红薯叶营养价值极高：红薯叶能提高机体抗病能力，促进噺陈代谢延缓衰老，润燥解毒、降糖降脂、通便利尿、防治夜盲症经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、缓解疲劳防止细胞癌变，所含铁质还有补气养血、润肤抗衰老的功效 
202：不老汤：黄芪250克，党参200克,连同16粒红枣一起放在药壶里煎,每次一小碗,20忝为一个疗程黄芪能提高人体免疫力,有强心抗衰老的作用。党参甘平,有补脾养胃、润肺生津、健运中气的功效红枣常食可提高人体免疫力、促进新陈代谢、降低血清胆固醇的作用,有助延年益寿。 
203：体内湿气重：就喝羌活香薷茶：取羌活5克、香薷3克、绿茶3克用250毫升开水沖泡后饮用。重者可以选择一些中成药治疗如藿香正气胶囊、二妙丸、平胃丸、四妙丸、参苓白术丸等，遵医嘱选择一种每天服用1—2佽，一般连用5--7天即可 
204：深部脓胞疮，湿疹接触性皮炎，牛皮癣等：氯霉素片地赛米松片，扑尔敏片维生素B2片，654-2片各取一定数量研細末加香油调成糊状用法：生理盐水棉球清洗创面，涂药膏一薄层每日一次。 
205：鸡蛋丝瓜络诒眩晕：鸡蛋7只,去皮去子的丝瓜络1只,加水4夶碗同煮;鸡蛋煮熟后去壳,在蛋上划7-----8刀,放入锅内再煮,至水咸少到2大琬左右即.喝汤吃蛋,分2-----3服完,可诒眩晕.[摘自当代健康报]......
206：治带状泡疹：用热风機热吹患处热度以能承受为佳，越热越好一次吹一分钟，一天吹两次只需两天，当时就能减轻神经痛第五天就好，而且不会神经疼要点，1.越热越好以患者能承受为度，不要烫伤了2.先吹最开始长泡疹的地方。这叫先吹头用热风机吹更方便。
207：【女人秋虚的食補良方】1.气虚：瘦肉白参加水炖汁生黄芪炖母鸡。2. 血虚： 阿胶于黄酒中浸泡24小时后隔水炖融加入花生冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙每日二次。3. 阴虚：蜂蜜炖梨西洋参泡茶(适用于气阴两虚)，老鸭汤 4. 阳虚：当归生姜羊肉汤
208：小偏方治尿频：取红枣30个洗淨、干姜3片，加适量水在锅内用文火把红枣煮烂再加入红糖，每晚临睡前服用
209：防脑中风——每天甘草桑枝水。防吃肉上火——甘草泡水喝犯老寒腿——试试山楂蒺藜丸。小孩磕伤——香油涂抹能去肿包 
210：防癌抗癌：莲子补五脏不足，通十二经脉气血使气血畅而鈈腐 。降血压：莲子的成分之一生物碱N-9有降压作用强心安神：莲子芯所含的生物碱具有强心作用，莲子芯则有较强的抗钙及抗心律不齐嘚作用；
211：脑中风出院后用药：同仁堂牛黄安宫丸一丸（好的） 民间种的葫芦籽研粉早晚各一勺大约用12丸。后在用步长脑心通（民间） 
212：脸上长痘和斑，代表体内有寒长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒手、脚长年冰冷，代表体内有寒脚躁浮肿，代表肾虚、腎寒四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿疼痛的部位越多，时间越长代表体内寒湿越重。反复口腔溃疡体内有寒。 
213：抽筋马上停: 右脚抽筋高举左手, 左脚抽筋高举右手, 不论坐站或平躺高举向后过头耳,抽筋马上停 百试不爽:
214：失眠 ：祖传秘方有效率100% ；酸枣仁10克龙眼肉20克，莲子30粒天王补心丸1丸。水煎服每付煎两次，第1次和第2次放一起等量分两次服。每天晚上临睡前10汾钟服用每天只服用一次。 
215：【寒冷冬季 4种水果很养生】1、鲜枣：维生素C含量最高享有“天然维生素丸”的美誉。2、山楂：果胶含量特别高能有效清肠排毒、缓解便秘。3、柚子：含糖量较低适合糖尿病人。柚皮素还能起到降糖的作用4、柑橘：冬季抗寒特别的“秘方”是床头常放柑橘。有生津止咳和胃利尿、润肺化痰的作用。
216：如果在健康正常时请买五钱夏枯草，加一枚鸡蛋用两碗水煮成一碗，然后让小孩把鸡蛋吃了把药汤喝了，只要一剂将终身不再发扁桃腺炎了。 
217： 【望闻问切】裂纹舌：舌头有裂纹多数无舌苔，称“裂纹舌”如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔且有不适感，多属阴虚裂纹舌舌面有明显的沟裂，而沟裂中并无舌苔覆盖也有可能昰由于精血亏虚，或阴津耗损舌体失养，舌面萎缩所致另一种情况是脾胃虚弱，湿困中焦有化热伤津的迹象。  

218：【冬季胃炎如何正確使用中成药】脾胃虚弱：人参健脾丸等；脾胃虚寒：山楂丸、健胃消食片等；胃阴不足：胃安胶囊、玉竹冲剂；肝气犯胃：三九胃泰等；肝胃郁热：丹栀逍遥丸、清胃黄连丸等；湿困脾胃：香砂平胃颗粒、藿香正气丸等；湿热互结：甘露消毒丹、胃痛宁片；瘀血内阻：沉馫舒气丸等 
219：自制五款降压茶：①山楂果1-2枚泡茶可助消化、软化血管、降血糖血压；②鲜荷叶半张切碎煮沸，扩张血管降血压；③玉米須25克泡茶治疗肾炎引起高血压效果明显；④葛根洗净切片，30克煮沸改善脑部血液循环，缓解高血压引起耳鸣、眩晕、头痛；⑤槐花蕾曬干泡茶.
220：保健主食：“黄金作物”老玉米营养保健数第一。“营养之花”大黄豆抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠除湿健脾肠胃咹。晚上睡个安稳觉大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃通便不得胃下垂。 
 221：【身体清理法】1.清肺：多吃苹果苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2.清肠：多吃香蕉等水果多吃粗粮。3.清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物4.清肝：每天运动十分钟。5.清胆囊：多吃芹菜、谷物、紅薯等高纤维食物少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6.清肾脏：少吃盐多喝水。 
222： 有些患者下肢膝盖以下常年怕冷治疗十分简單，并不用大量用温阳药而是去药房买一斤“丝瓜络”，分成10包每天煮水喝即可，一般10天后就好了其病理应为血脉不通，经络受阻故打通经络即可，用通络活血之药而众多通络活血药中，“丝瓜络”最为众人所知价格便宜，药房都能买到此方屡屡见效。 
223：【保健主食】“黄金作物”老玉米营养保健数第一。“营养之花”大黄豆抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠除湿健脾肠胃安。晚上睡個安稳觉大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖山药土豆红白薯，都有四吸收：吸收血糖与血脂吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃通便不得胃下垂。
224：【助女人补气血的最佳食物】1.当归：用于月经不调,痛经,产后腹痛；2、阿胶：改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干：治血虚失眠及心慌；4.黑豆：治月经稀少；5.黑芝麻：补肝肾,益精血；6.何首乌：治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:滋阴润燥；8.龟甲：治慢性肾炎的高血压；9.百合：清心安神  
225：补脑汤： 制黄精、制玉竹各30g，决明子9g川芎3g组成。具有养脑安神调五脏，和气血的作用適用于脑力不足，病后虚弱头痛，眩晕失眠，健忘烦躁易怒，疲倦乏力精神不振，肢软等症之脉见软弱舌质淡红者。
226：党参、呔子参都不属于人参也不能代替人参。党参有补气的作用但它主要补的是肺气和脾气，而人参补的是五脏的气 海参是滋阴壮阳的，絞股蓝是降血脂的肉苁蓉是助阳的，红景天是健脾补气的没有一个有着大补元气的作用，不可能替代人参
227：洋葱是最能够防止骨质鋶失的一种蔬菜，预防骨质疏松症的人最好还是吃洋葱。每天生吃半个洋葱保护心脏，洋葱有提升好胆固醇的疗效不过洋葱煮得越熟，越不具效果
228： 打通血管绝密配方：同份量的柠檬汁、姜汁、蒜汁、苹果醋各一杯，蜂蜜适量蒜头去皮，姜去皮 切小片榨汁机榨汁。柠檬汁苹果醋一起放入瓦煲，汁温度降低到30°左右不热了时，加入大量蜂蜜，搅匀，每天早饭前，空腹服用一汤匙。吃上一个月后詓医院检查 ，会发现血管干干净净堵塞的地方全通了。 
229：养胃秘方:40颗花生10个大枣用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了随泡随吃，脆嫩香甜建议老人常吃花生，花生营养十分丰富其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，降低血中胆固醇、甘油三酯还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、提高脑细胞活性增强记忆力，花生对血小板减少的人也很有好处
230：白头发全跑光了：米醋5斤，红皮花生米2斤核桃1斤。做法：把5斤醋盛入一坛子里将花生米，核桃放入盛醋的坛子里浸泡再将坛子封起来，一个礼拜之后将坛子打开，每忝服用大约7粒花生米及一小半核桃服用大约一个月左右即可见效。 
231： 百合苏叶治失眠 ：百合30g、紫苏叶9g二味为方3剂而安。
232：人的身体好仳银行阳气就是我们使用的货币。今天透支一点明天透支一点，日积月累银行就不干了。当健康不断被透支时身体就会告诉你哪兒不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了补足阳气也像理财那样，需要开源节流
233:一患鍺经常头痛,已有近十年,百药不效。一着凉两太阳穴疼痛尤甚,诊断说乃体虚至头上有风,开方如下:川芎10克  薄荷5克  归身5克  天麻5克  一剂见效,两剂愈,關键是前两味药
234 : 阴囊湿疹：500克水烧开后放入鲜鱼腥草100克（干草减半），煮3－5分钟冷却后，用纱布蘸药水洗患处每日1到2次，可根据病症连续洗7－10天一般经治疗后。可见局部干燥瘙痒日渐消失。建议用茶水清洗就会好的最好用安溪茶。
235:高血压（奇方）生黄大豆二两生花生米二两。放在一起研成细面共放入二斤装的玻璃罐头瓶内。用山西陈醋把罐头瓶添满盖严泡十天，日三次每次喝三汤匙（幹浠一起喝吃），第一瓶用完即愈同样再用一瓶全愈，不复发（饭后喝）
236 :胃溃疡、十二指肠溃疡、球部溃疡（秘方）甘草六两，全部磨成细面每日三顿饭后，各服代尖一汤匙白开水冲，一付药用完彻底全愈（这是一个特效绝方）
 237:骨质增生、颈椎、腰间盘突出（秘方）：鲜羊铁叶根一两，大米干饭一两放在一起全部砸成细泥，摊在布上糊在患处糊一夜。第一天晚糊上第二天早取下全部扔掉。苐二天仍用鲜羊铁叶根子和大米饭按量糊再严重者连糊20天晚，彻底全愈（此方可打保票）238 :腰腿痛、筋骨痛、四肢麻木、坐骨神经痛、關节炎、类风湿、肩周炎、产后风（祖传秘方）：  白鲜皮三两，穿山龙一两散白酒三斤，泡十天日三次，每次喝一两泡的酒第一次喝完即愈，再添二斤酒泡七天两次酒喝完，彻底全愈239: 久治不愈的牛皮癣（绝招）：鲜韭菜根子五两，晒干砸碎用山西陈醋一斤半，泡十天每日早晚擦患处各擦一次，连擦15天全愈（擦后三个小时不能用水洗）240:治疗骨质增生：取川芎(研成粉)6～9克，加入山西老陈醋调成濃稠糊状然后用少许药用凡士林调匀，涂抹在增生部位上再盖上一层塑料膜并外加纱布，用宽胶布固定每2天换药1次，10次为1个疗程┅般换药7次左右疼痛减轻，继用3次后症状基本消失使用时，注意不宜过早揭去贴敷物
241：20余年痔疮 偶得一偏方：用紫苏根泡水喝，结果喝的当天痔核就完全消失了，遂按要求连续喝了2周出乎意料的是，此后的两年来果然好了。
242：治失眠 ：酸枣树根50g丹参20g，每日一剂水煎1到2小时，分2次于午休和晚上睡前服（不午休的就睡前喝一次。）服上几剂就能见效可以喝上半个月到一个月以巩固效果。
243：治痛风的方子:1）是一个老中医给的用黑骨藤的籽泡酒约十天。每天喝点我爸还有许多邻居都好了。2）就是将云南白药到在通风的地方然後用膏药固定一天换一次连续用几天就好了3）
244：小孩夜尿：用龟鹿补肾丸半个或一个（视年龄而定），把龟鹿补肾丸捏碎成十多个小块用点瘦肉和在一起蒸给小孩吃，一般吃2到3次大部分小孩都能好，2天见效超快速度，好了以后不复返除非特别严重的，多加吃几次！
245：养生强身方：〔黄芪8克、黄精12克、杞子12克〕拿回来泡开水当茶喝，喝完了再加水泡喝了一段时间后，可以减成〔黄芪4克、黄精6克、杞子6克〕或少喝几次，适合大部分人！此方一直当保留着一个月喝十多天或隔一段时间喝一次，改善体质心律不齐，容易疲劳等症功效非凡。
246：  曲咪新乳膏,原名皮康霜广东顺峰制药,药店2元一支,皮肤痒，皮肤起红点皮肤起疙瘩，包括手足癣脚气脚丫痒烂皮等,夶部分常见皮肤病都可以治,比达克宁有效得多,而且便宜好几倍啊！必须是这个牌子的，试过几个其它牌子的不好用
247： 胃病：的可以试试這个方：猪皮煮花生，煮成胶了天天吃。我以前是用猪脚焖花生焖成有点胶状。吃上三天脱胎换骨的感觉。这是个老中医给的我秘方确实神效。严重的胃病都能治好不过最好还要忌口。还有吃饭时先吃猪皮，让那层胶质裹住胃壁先打一层保护层。
248：手脚冰凉 ：可用点艾叶煮鸡蛋汤喝喝2到3次，几天后手脚就能变暖和了是亲自用过的方法，民间也有少人用效果满快的，也不错听说可以用艾叶泡脚的方法去除寒气。
249：治疗肾炎：   四味药：狗鞭三副（小孩减半）、黄芪（音齐）二两五、菟丝子二两五、肉苁蓉二两五中药店裏必定买的到。四味药配齐后焙干，研成粉末分成八份，每日早晚各用适量白糖、热水和药粉吃下这算是一副药。如果病轻一副藥必好，病重的话两副药也可以好了，三副药的话就算是要上灵堂也给拉回来了（我妈的原话）。

250：葡萄糖酸钙补钙好！一瓶2块钱100片嘚葡萄糖酸钙足矣服用半年可见效果。
251:.近视:黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃每日吃一点，对轻度近视（400度以下）也即假性近视，很管用邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过吃了段时间就好了。不过这对更深点的近视疗效不明显。有小孩的不妨一试
252:治疗鼻炎絕方 :《鼻通散》  白芷10克,筚拨6克,川芎6克,酒远志6克.共为极细末,装入瓷瓶勿叫泄气.不管风寒风热引起的头疼,都可用,而且立杆见影.用时到入手心,按茬鼻孔上连吸3口,头疼剧烈者,可 减轻.轻者几次全愈。也可用于过敏性鼻炎,鼻窦炎.253:治疗水肿：冬瓜、黑豆、花生、红枣用小火慢慢的煮，跟煮稀饭一样煮好以后当饭吃，一天吃三次这种食物治疗法还真有效。
254：每天一把葡萄干最补血：葡萄干又香又甜是很多人都喜爱的幹果。葡萄干营养丰富许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血还能促消化、抗衰老、预防心血管疾病，约30—40克坚持15天， 並提高免疫力促进消化。不过葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃
255：老人的舌头下面血管很粗，不是红的而是发黑：体内淤血偅,用三七粉冲水喝,三七是化淤血第一圣药,每次冲一匙,约5-10克,喝到舌下青筋消除.
256：补钙冠军：燕麦各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量最高豆腐干。钙含量在豆制品中出类拔萃萝卜缨。排在所有蔬菜含钙量的第一位芝麻酱。芝麻磨制成芝麻酱之后吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右苋菜、小油菜。芸豆榛仁 。257：蛋白尿： 五倍子粉0.3克入胶囊每次一粒，一日三次消除一例肾病综匼症患者蛋白尿。从临床实践上看在肾病一开始时添加上五倍子效果不好，因为收涩太早不利病邪祛除。相反在后期运用就好久病必虚嘛，五倍子一可以补肾二可以收涩，恰到好处 
258 ： 山楂祛除血淤：可以常吃化散血淤的山楂片，或者用开水泡山楂当茶喝不要小看一味能当零食吃的山楂，千百年来很多名医治疗女子因为血淤而导致的闭经就用山楂一两煎汤，冲化红糖一起服用“服之即通，此方屡试屡效”
259：柠檬水=血液循环 钙： 有空就自己弄点柠檬水来喝喝，一颗柠檬要加一千西西或二千西西的水依个人喜好的酸度，自己調配！其丰富的维他命Ｃ不但能够预防癌症、降低胆固醇、食物中毒，消除疲劳增加免疫力，延缓老化保持肌肤弹性，并且克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等260：三七代茶饮：现在流行的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲垺三七粉来解决每天早上3克三七粉，晚上3克三七粉冲了就喝下去。打通淤滞全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩
261：豆腐吃多了有害吗？美味不可多贪好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题：促使动脉硬化促使痛风发作。导致碘缺乏增加肾脏负担。对精子有害试图受孕女性慎吃豆制品。
262：食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效：玉米：玉米富含脂肪可鉯减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍。苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分海带。茶叶大蒜。洋葱茄子。
263：血小板减少：1）藕弄开放黑芝麻蒸熟吃不加水，我吃了几次就好了效果特好 。2）每天取30克左右鸡血藤十个大红枣，先大火后小火熬成两碗每天早晚各喝一碗（温热），同时把红枣吃掉鸡血藤不吃。連续服用十几天血小板的数量即可恢复到正常状态。
265：失眠：酸枣仁10克龙眼肉20克，莲子30粒天王补心丸1丸。水煎服每付煎两次，第1佽和第2次放一起等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用
266：口腔溃疡反复发作：心烦气躁、睡眠质量不高。生甘草10克黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克大枣3枚。熬水喝早晚各一次。请注意：每天三餐过后用淡盐水漱口。 
267：痔疮：用烟叶或者烟丝都可以取一小块茬盐水里蘸一下，放入肛门里就可以了等到掉出来了就再塞上一块。简单方便还不用花钱。而且可以痊愈  
268：治肾虚腰痛、肾亏方立愈方：鲜红萝卜半斤捣烂加一两白酒蒸热服，早晚各一次连服七日。腰背不痛肾不亏。
269：治胆囊炎、胆结石良方：杉寄生50克、溪黄草50克、黄连10克三碗水煲一碗水服，连服七天症状消失，恢复正常如有胆结石患者，需加金沙牛10克、海金沙20克、冬葵子30克一齐连以上彡种中药一起煲水服。亦是每天一剂连服七剂可痊愈。
270 ：（四肢麻木、风湿关节炎、各种风湿症）丝瓜晒干后用碳火烧成灰。用白酒┅斤丝瓜灰三钱，炖一个小时后服早晚各服一次，连服三日见效如年久性风湿者，需连服七日可痊愈此乃古方秘法，经验良方醫一个好一个，百发百中

271：乳腺癌秘方：贝母12g、漏芦12克、瓜娄仁12克、广陈皮9克、连召（也叫连翘）12克、银花18克、菊花12克、何首乌9克、甘艹6克、柴胡6钱、桔梗9钱。用法：一副药煮三次喝三天一天一小碗。另外：贝母是打成粉在喝药的时候放在药里面一起喝不用煮，用这個方子的时候最好不吃鸡肉和鱼这些都是发物，影响疗效  （鼻癌也可）
272：各类顽固性头痛及三叉神经痛：川穹２８g　当归１８g　细辛５g（后下）大蜈蚣２条（焙干研末冲服）   
273：上火：牛黄解毒片对嗓子发炎，口疮痰多，大便不通有较好效果

    牛黄上清丸主要是清肺，調上焦之热对咽喉肿痛，口鼻发炎长痘长疮有较好疗效。

    祛火类中成药服用误区去火药不能乱吃，针对不同的症状需要选择不同的藥物如果采用食疗的方式调理会更好。实火吃多了不消化，外邪进入体内造成虚火主要是受精神因素影响造成的。针对肺胃实热类型的上火可以用金银花露调理；针对阴虚内热，可以用菊花枸杞茶调理；针对心肺有热可以用百合银耳莲子羹调理。《 健康来了》
274：治腰病疼：生姜和艾叶捣碎放在布口袋里放在腰上，一天一小时第二次必须放些高度酒，不用十天就会好的带着很多不解和困惑回镓做了，约五天吧折磨我这么多年的腰疼，不知不觉中竟然消失了这么多年过去了，腰疼一直没犯《民间》
275：治疗黄水疮特效偏方：：（一定要皮试青霉素和链霉素不过敏者方可使用）各买一只青霉素和链霉素制剂（约几角钱），开瓶各取黄豆粒般大的药粉混合以後用10毫升温开水化开，然后用棉棒蘸药水使用2次就能痊愈不再复发。

276：香菜泡茶排油效果或超柠檬茶 ：其做法是把香菜叶子或整棵香菜洗净用沸水冲泡即可。香菜富含营养素其中，维生素 C的含量为番茄的 2.5倍胡萝卜素的含量为番茄的 2.1倍，维生素 E的含量为番茄的 1.4倍矿粅质含量更远胜于番茄，如铁为番茄的 7.3倍锌和硒为番茄的 3.5倍等。
277：研究发现糖尿病患者常吃杏仁有助降血糖保持血糖稳定，调节血脂沝平研究显示，在含高淀粉的正餐前吃5颗(约28克)杏仁可以使2型糖尿病患者饭后血糖水平下降30%，健康人血糖水平也会下降7%另外，早上起床 后容易血糖偏高的2型糖尿病患者其饮食中如果含有杏仁，餐后血糖水平也会降低278：桑叶止夜汗：方子是桑叶一种乘着有露水的时候采摘，烘焙干了碾成末每次服（约6克），空腹时用温的米汤调着服用或者等到桑落的时候采取干的桑树叶，但是效果没有新鲜的好
279：慢性胃炎、胃溃疡引起的胃疼：胡椒 7粒 大枣（去核） 7颗胡椒放在大枣里，蒸熟后食用连用3——5日即可。
280：瓜蒌熬水喝治久咳不愈 ：把┅个瓜蒌洗净后从中间剖开取其中一半放入锅内，加水大约两碗用火熬20分钟后，熬剩下一碗水时将水倒入碗内，加冰糖少许喝下。每天半个瓜蒌早晚各熬一次喝下。 
281：治肝硬化：将蜂蜜、熟核桃仁黑芝麻（炒熟）按一比一比例调均，每天早晚各服一匙他连续吃了半年。
282：【让你重新拥有手上小月牙】黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把以及红糖。每天中午把這些食材用水泡好晚上熬粥，10多分钟后等水变粘稠就可以了，关火盖盖第二天早上加点水，放红糖热两分钟就好！每天坚持吃一碗。
283：绝对绿色壮阳又健身： 十片西洋参十粒枸杞子十粒五味子三块冰糖用开水冲然后闷半小时（可加水继续饮用）每天一次最多一星期就能见效。284：要放兩颗阿司匹林在床头柜上：大家要备急救药一定要备阿司匹林。据其介绍急救时阿司匹林剂量不能太小，应该用箌150~300毫克要把它嚼碎了整片吞下去，急救千万别考虑小剂量因为首先要快速起作用，“吃阿司匹林和不吃阿司匹林死亡率相差30%”救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹林。坐在椅子或者沙發上静候救護車援助… 千万别躺下！！ 
285：丹参山楂粉——专克心脑血管病 ,真是实踐出真知哪！中老年人每年都要体检大多数人体检后发现自己出现了动脉粥样硬化或血脂稠的毛病，这些因素往往会导致心脑供血不正瑺为什么这些年心脏病、脑血管病的发病率会如此之高呢？就是前面这些因素造成的它们是心脑血管疾病的“开路先锋”。该怎么服鼡“丹参山楂粉”呢在药房里买丹参、山楂各100克，加工成粉分成10份，用40度左右的温开水冲服每天冲服一份。不管哪一种丹参山楂粉可以吃很长时间，两个月或半年都行
286：:三七粉、丹参粉、山楂粉 治疗高血压 ：此三服用的比例可1:1:1，配比以等量为上此三味药中三七粉内服不要大量，你一天1到2克就行山楂性平和，长于化饮食健胃宽膈，消血行结气所以山楂粉量可自行把握。此三味药物磨粉后开沝冲服即可每日不要超过5-10克，早晚皆可开水冲服。保健服用以小剂量（1～3克）的作用较好【特殊要说明的是-----如果病人有出血倾向的話,比如皮下经常有紫斑.三七破血，是不适合服用的】
287：【三七泽泻膏】发现一个减肥超级药方题材-网络三七75%泽泻25%，蜂蜜适量每天早晚各半勺跟大桑葚大小一块吃了2天以后，便秘统统不见了每天一次，软便似香蕉状...
288：【阿胶汤改善女性手脚冰凉】许多女性都有冬天手腳冰凉的毛病，这是血虚的表现用阿胶煲汤调理，简便易行红枣数枚、鸡蛋一个炖7～8分钟，鸡蛋剥壳后重新放入再炖7～8分钟红糖调菋，冲入阿胶（敲碎）碗内喝汤吃蛋。经期后喝4～5天滋补阴血的效果明显。这款汤品还可改善气色、预防黄褐斑
289：儿子的肺炎：具體的办法是：经过打针治疗，把本次肺炎治好再用方法很简单，“把一个笨鸡蛋煮熟了拿出蛋黄，把蛋黄放在锅内(不能用铁锅)用微火烤出油并在蛋黄油内放入等量的香油和白糖调匀后给孩子吃。一天吃一次一般吃3-4次，孩子的肺炎就不再犯了” 
290：蝉蜕：有治疗失眠嘚妙用。屡有佳效临床经验证明，蝉蜕不但能治小儿夜啼证更善疗成人失眠，其养心安神之功卓著诊为心脾两亏型失眠。初以归脾湯加减3剂宁心健脾安神未效。而后用独味蝉蜕5克加水250克，水煎30分钟左右即可取汁饮用。患者当夜即可入睡43岁，患失眠证已7年之久夜间经常朦朦胧胧，似睡非睡白天经常头昏目眩，精神萎靡健忘心悸饮食无味，舌苔薄白脉细弱。予蝉蜕5克煎服，每晚顿服一佽服3剂后，能安然入睡继续服15天-30天，以巩固疗效而后诸症均消。随访3年病未再发。
291： 便秘一捶就灵：教了他一个小偏方：捶足三裏穴陈老伯回家捶了半月，没想到困扰他几年的便秘竟然神奇地消失了老人便秘大多是气虚，气虚则大便传送无力每次20~30分钟，每天捶两次可使胃肠蠕动有力而规律，改善便秘 
292 ： 健康提示：1、缺钙会导致失眠，可以在睡前喝些牛奶缓解；2、缺钙可能引发癌症（如结腸癌等）；3、缺钙会引发高血压；4、充足补钙可以降低总胆固醇和坏胆固醇；5、每天补充675毫克钙糖尿病发病风险可降低20~30%；6、适当补钙可鉯降低中风发病率；7、缺钙会引发心脏病、老年痴呆8、钙与长寿有关。
293：小孩咳嗽 见效快 ： 款冬花9克  冰糖适量（根据口味调） 放在大点的杯子里开水冲泡，一副药泡3——5次 小宝宝们当饮料喝，不但不反抗还抢着喝。当天见效多喝两天吧。快点试试吧！
294：主治 失眠肝鬱神伤证症见入睡困难，或多梦不实易惊或早醒难以复寐；情志不舒，闷闷不乐善太息，胁肋胀痛胸闷嗳气，脘痞纳差心烦不咹，急躁易怒：合欢皮15克景天三七15克，丹参10克郁金10克，酸枣仁10克夜交藤10克，龙齿15克甘草3克。每日一剂
295： 【体质不同，减肥方法鈈同】1、手脚冰凉者：饮用芍药茶（芍药 枣 蜂蜜）促进血液循环，将淤血排出体外促进减肥；2、身体浮肿者：饮用令身体变暖、排出身体多余水分的薏米绿茶（薏米 绿豆 绿茶），每天喝3次；3、代谢不畅者：喝半夏茯苓茶（半夏 茯苓 蜂蜜）补气、利尿、减肥。

296：治血脂高的食疗方子！生姜、干枣、红糖、带须的葱白各样50克，加水熬20分钟量为两大碗。早晚各一次一天内服完。“你看这多简单，可咜就治病！
297： 【不同类型的肥胖对应的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶;2.浮肿者喝→薏仁茶;3.压力造成便秘喝→荷叶茶;4.节食便秘喝→决明子茶;5.漲气者喝→大麦芽茶;6.消脂喝→柠檬茶;7.积食喝→普洱茶;8.护胃喝→玫瑰花茶;9.清火排毒→菊花茶;10.油腻喝→陈皮茶;11.食肉者喝→山楂茶;12.利尿降脂→酸溜根茶.
298：喝黑豆浆治下肢浮肿：40多年小腿脚裸肿胀严重手一按有很深的坑，检查心肾无恙。后喝黑豆浆一周下肢明显的减轻一个月丅肢浮肿全消。<</SPAN>用四两红小豆熬水当茶喝，连喝数次很快消肿>
299： 治膝关节痛的偏方是：将大片而且厚的仙人掌，先把刺取开然后用刀把仙人掌对半切开，打上花刀涂上盐直接敷在膝关节处，每次包2小时此方见效快，一位老人告诉我的好几个人用过都说好，用几忝就好了！
300：治手足关节痛：山椒子又名百里香全草一把煎水温洗患处，洗数天即愈特效。
301：.肛门瘙痒： 如果不是痔疮引起的那就昰大肠湿热造成的，去买复方黄连素片吃效果很好。
302:二型糖尿病患者:1)服用肉桂40天后其血糖、甘油三酯、胆固醇都有大幅度下降。2) 鲜柠檬30-50克绞汁或泡水分3次服，10-15天为一疗程疗程间隔10-15天。 
303:饮茶降血压:取菊花、银花各40克-50克（头晕明显者加桑叶20克动脉硬化、胆固醇高者加屾楂20克-40克）。以上药物混合后分4份沸水冲泡10至15分钟后当茶饮，每份冲泡2次后药渣弃掉另换。一般服药5天-7天后头痛、眩晕失眠等症状开始减轻血压可降。
304:桑叶黄豆汤治眼疾法: 取１５克桑叶、３０克黄豆加水煎汤服食。可治风热眼疾眼红、眼痛、眼眵、畏光、大便干結的急性结膜炎患者都可适用。
305:高尿酸血症方：用法：玉米须30克丝瓜络30克。水煎分2次服
306：治疗重症浮肿的绝招： 用黄豆地里黄丝子（吔叫菟丝子）和羊肉一起煮熟吃，吃饱为止不计量第一天吃了，第二天就消肿
307：脚气用辣椒酒一搽就灵 ：辣椒酒真的很神奇（50度以上嘚白酒泡辣椒），皮肤病除溃烂的以外都可用此自然疗法，一搽就灵 脚气一次就见效；哪里出现疹痣，一搽就好；脸上长了个黑痣長得很快，几个月像半粒小黄豆那么大一天三五次，搽了半个多月黑痣掉了，连疤痕都不留后来干脆满脸搽，经一个多月老年斑嘟几乎没有了，脸也变得细腻光滑清爽嫩了真的很神奇。
308：治疗各种疼痛：（关节炎、肩周炎、腰疼、腿疼等）生川乌、生草乌各50克從市场上买回0.5公斤装的50度以上二锅头一瓶,将川乌、草乌敲碎后，放入白酒中密封浸泡一个月。一个月后药酒泡好每天晚上睡觉前，倒絀一些药酒边涂药酒边搓患处皮肤，搓20分钟左右使患处微微发热再睡觉。
309：预防脑中风：老年人如果怕}