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老年人手抖是怎么回事_老年人手抖怎么办
　　老人手抖是一种常见的现象，也是老人身体出现危险的一种信号，儿女一定要给予重视。快来看看小编整理的相关内容，了解一下老人手抖的原因与预防方法。　　老年人手抖是怎么回事　　1.脑功能障碍　　手抖提示的就是脑功能的问题。有些老年人在进行细微的活动时，会出现手抖的现象，而粗重活、用力大时则不会出现。这就是脑功能引起的神经功能缺损。但是这样的手抖也不能不管不顾，它会随着年龄的增加而加重病情。如想要治疗，就得从心血管疾病着手。　　2.心理焦虑　　有些人在有陌生人在时，或者精神特别紧张的时候出现手抖，这属于心理焦虑所引起的。他们经常会因此害怕手抖，在事情没发生前就会开始担心，结果手真的抖动起来。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。由此可见，你真正害怕的是害怕本身。　　3.小脑半球疾患　　有些手抖是因为肿瘤、小脑萎缩、脑供血不足所导致，这类手抖主要是在运动时才出现，还合并有步态不稳、动作不协调等。所以如遇到这种情况，要尽快就医，找出病源。　　4.帕金森　　帕金森出现的手抖具有动作缓慢、肢体僵硬、平衡功能差的特征。其主要病因就是缺乏多巴胺。这种病如果不治疗，症状会越来越生，慢慢地还会形成语言障碍。　　5.特发性震颤　　特发性震颤，也叫家族性震颤，这种情况一般在患者25岁前就会发病，同时随着年龄的增加其震颤的情况会越发的严重。这类患者其震颤多在双手、头部或发音时，尤以双手震颤为多见。　　老年人手抖怎么办　　1、睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。　　2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。　　3、饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。　　4、戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老人身体健康。　　5、多食蚕豆和咖啡。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。　　食物疗法　　糯米红枣山药汤　　食材：糯米10克，红枣20枚，山药50克。将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效;山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。　　参归猪心汤　　食材：人参3克，当归9克，猪心1个。猪心剖开洗净，将人参、当归装入猪心，放入锅内加适量水，用小火煮至猪心熟烂，去掉当归，吃猪心，嚼人参饮汤。人参可改善中枢神经系统的活动功能，增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气，同用具有宁心益智、健脑止颤之效。　　首乌当归鸡汤　　食材：何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内-，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤，此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。　　百合龙眼煲鸡蛋　　食材：鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。百合洗净，鸡蛋煮熟去壳。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。龙眼肉有补益心脾、养血安神之功;百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。　　老人日常怎样护理身体　　1、慢吸快呼　　你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。　　专家认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。　　2、随音乐起舞　　有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处，当我们的身体按照音乐节奏运动时，我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。　　不过，你不需要为了达到这个目的特意去报个舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的“跳舞”每周至少需要两次。　　3、学会加餐　　研究显示，不吃大餐对身体健康是很重要的。所以，你应该学会加餐。　　首先，要了解自己的饥饿状态，每2~3个小时，吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐，那么就吃一半，把剩下的带回家，作为稍后的夜宵。　　其次，多食用鱼类，且要选择较小的鱼类，比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。　　再次，不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐，每天摄入25克纤维素食物，如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。　　最后，每天补充复合维生素，尤其要重视维生素D的补充。此外，葡萄汁和红酒中的白藜芦醇，以及鱼油都对身体健康十分有益。　　4、该睡就睡　　许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。但里伯尼斯说，事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。　　如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。　　此时，里伯尼斯建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。　　5、感情交流　　人类是社会性动物，所以我们需要社会接触和交流。这种交流既包括和朋友的，也包括与亲人子女的。　　里伯尼斯说，其中，最重要的一点是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。　　此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品。
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推荐热门话题帕金森是一种常见的疾病，而且是一种危害巨大的疾病。不仅仅给帕金森病人的身体带来不同程度的震颤的症状，而且很多帕金森的病人逐步因为病情的发展丧失了自理能力。可以说帕金森是一种对病人的身体带来伤害，而且也给病人的心理造成阴影的疾病的。我们很多人在老人发生手抖腿颤症状的时候误以为是腿脚神经问题，那么到底为什么帕金森的人会手抖呢。
步骤/方法：
1我们很多人在老人发生手抖腿颤症状的时候，单单以为是老人家的手和腿上组织产生了不同程度的病变，这是错误的，需要进一步的检查，而且非常可能是帕金森，。因为手抖是帕金森的症状。
2帕金森患者会手抖是正常的症状，而且我们知道帕金森病的发生和年龄增大也是息息相关的，而且这个疾病和遗传易感性有关系，而且和环境因素有关。反正手抖不是病人的腿脚出现问题。
3是不是帕金森需要进一步的确诊的，而且帕金森的病人会有步态异常的症状，病人会发现自己走路的时候，无法迈开脚步，帕金森的病人常常会以小碎步前进。而且病人脸部表情淡漠，走路时双臂摇晃。
注意事项：
轻微手抖其实没办法确定帕金森病的。我们知道的，手机颤抖的问题是很多疾病会有的，所以不要自己对号入座的。但一旦是帕金森的话，还是需要积极的治疗。
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老人手抖是常见现象 如何区别震颤与帕金森
　　手抖是老年人的常见现象，医学上将这种抖动称为震颤。老人手抖最常见的是老年性震颤，也叫特发性震颤，65岁以上的老人发病率达10%。
　　南京军区福州总医院神经外科郑兆聪副主任医师介绍说，有些老年人有了震颤症状就怀疑自己是帕金森病，实际上老年性震颤和帕金森病是两种病。这两种病都有一个症状就是震颤，但震颤是老年性震颤的唯一症状，而帕金森病除了震颤之外，还会出现面具脸、肌强直、身体姿势异常等。震颤部位也不一样，帕金森病容易发生在手部、下肢、躯干，而老年性震颤主要是在手部、头部还有下颌、舌等部位，躯干和下肢不容易震颤。老年性震颤在做动作时抖得明显，比如，夹菜易掉、端水容易洒等。而帕金森病正好相反，是在静止状态下出现震颤。
　　老年性震颤可根据个体情况在医生指导下服用止颤药物，同时服一些维生素类药物，如维生素E、维生素C等。平时，患者要放松心态，生活要规律，避免激动、劳累，尽量做一些体能锻炼。多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，品种越丰富越好。
　　有些老年性震颤病人饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而会使症状加重。另外，高脂肪、高热量、高糖食品也要限制，特别是油炸食品应该少吃。
　　老年性震颤不能根治，但是通过积极、及时治疗能够控制病情、延缓病程。如治疗效果不好并出现药物不良反应，就应考虑手术治疗。专家提醒，老年患者一旦出现手抖症状，应当及时到医院明确病因，是否需要治疗由医生来决定。
　　吴志 　> 相关报道：　　
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