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男人如何自我调节和治疗早泄的问题
来源：寻医问药网
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早泄的问题很普遍，但是会自我调节和治疗早泄的男性朋友们并不多，往往大家在面对早泄的问题时，都会很紧张，而且认为这是一种治疗起来很麻烦的疾病，其实，如果大家试试下面的这几个方法或许你就能马上摆脱早泄烦恼。患上早泄不用那么的烦恼，请我们来搞定吧！
　早泄简单治疗方法有哪些?多少人听到早泄，都是一声叹息。只要确定患上早泄，就仿佛在方面被判了无期徒刑。从医学上看，早泄确实一般不会再短期内治好，但是男人也不要因此而失去信心。对于早泄治疗是一个长期的，需要坚持的过程。下面为推荐几个早泄简单治疗方法。
　　早泄简单治疗方法&&巧用安全套
　　早泄之所以发生，主要是龟头过于敏感，因而一旦受到性刺激，就会过快射精导致早泄发生。在性生活中，使用安全套，可以降低龟头的敏感度，提高性生活质量。
　　早泄简单治疗方法&&行为疗法
　　行为疗法只要是通过一些按摩或者其他手法，提高射精法神阈值，让射精发射过程趋于正常。具体方法如下：男性让阴茎勃起，用食指中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮感觉要受精的时候，用手压一压，使其软陷，然后再适度刺激，经过反复试验，来增加阴茎的耐性。但是此种方法一定要在咨询医生的指导下进行。
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　　早泄简单治疗方法&&正确借助药物的帮助
　　对于早泄，市面上有很多可以起到辅助作用的。早泄男人也不妨谨慎选择一些，来帮助自己找回性福。
　　早泄的问题其实困扰着很多的男性，如果大家在焦虑的情绪中不能找到正确的治疗方法或者盲目的用一些所谓的治疗很可能会伤害到自己的哦。
编辑：李帅
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502 Bad Gateway怎样治早泄才能好？_百度知道
怎样治早泄才能好？
这个问题一直苦脑着我， 得早泄已经很多年，每次做那事都有点自卑啊。不知道该怎么做才能有改善？
提问者采纳
多和妻子沟通一起解决问题，不要让妻子误解、埋怨，也不要给自己压力；多锻炼身体，不久坐、不熬夜，保证睡俯花碘拘鄢饺碉邪冬矛眠充足。平常多吃一些含有锌多的食物，例如：牡蛎，对生殖系统有围护的效果。要迟久不泻看“冉生：我从快泄变持久男的历程”
提问者评价
牡蛎确实含锌很多，谢谢
采纳率100%
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其他7条回答
正常性生活一般在 20---40分钟。 低于20分钟 属于早泄趋势，建议治疗 低于5分钟轻度早泄，必须治疗 低于3分钟中度早泄，必须治疗 低于1分钟或未性生活先射精 属于重度早泄，必须治疗 手淫低于15分钟也是早泄 有些人会有时好时坏的情况，应以时间最短的那次为准
手淫、肾虚、前列腺问题、吸烟喝酒、熬夜、缺乏锻炼、不良生活习惯、外伤等，是阳痿早泄的常见原因，特别是经常开车、玩电脑、坐办公室，或体力劳动者都是高发人群。主要问题还是出在阴茎静脉回流瓣闭合不全，和阴茎海绵体复交感神经损伤。
阳痿早泄的主要表现有：性生活时间短、射精过快、勃起缓慢、勃起不硬、硬几分钟就软，有的甚至勃起都困难，有的人平时手淫、看片都正常就是实际性生活时候不行，这也是阳痿早泄的情况之一。可以通过这些症状...
你是不是长期手淫导致的，这个最好要飞机杯或者用延时精油可以改善
买那个诺瑞吗，能有个半小时吧，平时不要太自卑，心理压力也会导致自身的问题，尽量放松。
这个我建议你还是先禁欲吧，肯定是自身习惯不好引起的啊。
如果偶尔早泄，可以通过性行为训练调整。
你好，不要自卑，早泄一般是龟头阴茎包茎手淫，嗜酒，等一系列问题。
1.补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、2.枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。3.肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，4.方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、5.鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；6.肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。 7.肾阴虚的症状有哪些我之前也会肾虚，而且还很严重每天多跑步，放松心情就好你可以去sou一下《刘焜军强肾健体法》 ，相信他会帮助到你的,
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出门在外也不愁治疗早泄如何锻炼_新浪健康_新浪网
治疗早泄如何锻炼
　　随着两性的地位趋于平等，女性对性生活也敢于提出要求，这给男性不小的压力，特别是早泄出现时，对男性的自信不吝是小小的打击。但怎么个早法才能称为早泄呢？如何才能摘掉这种男士之痛呢？
　　中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科、广东省性功能障碍康复专业委员会主任委员玄绪军介绍道，偶尔出现射精过快现象，不能算是早泄，但有些男士过于紧张，过分强调对女性性满足的责任，这种心态反而导致早泄问题。早泄的程度不同，原因各异，要先找到原因对因解决。
　　判断早泄
　　偶然“失误”，不算早泄
　　早泄指阴茎插入阴道前发生射精，或者插入阴道后保持持续勃起的时间太短，就射精了。玄绪军强调，早泄是长期的，有的夫妻间长期分开，偶尔小聚几次出现射精过快现象，这是过于“性奋”的正常现象，不能算是早泄。
　　此外，对自己的持续时间不满意，也不一定就是早泄。玄绪军介绍道，按照早泄的轻重程度，早泄可分为三种。&
　　轻度早泄：性生活中，连续抽动大于10次(或1～3分钟)便已射精；50%以上的性爱活动不能让女方达到性满足。&
　　中度早泄：是指阴茎进入阴道后，连续抽动1～10次(或不超过1分钟)便已射精。&
　　重度早泄：是指阴茎勃起后，未进入阴道便已射精，或者进入未及抽动便已射精。
　　早泄原因逐个数
　　玄绪军说，早泄的成因不同，主要有以下几种。如果男士对自己的射精时间不满意，又不知道问题出在哪里，不妨就医检查。
　　包皮过长
　　包皮过长使得阴茎头几乎难以和外界接触，所以对性刺激非常敏感，在性接触时易导致早泄。
　　解决方法：
　　所谓包皮过长，是指成年男人在阴茎疲软的状态下，龟头完全被包皮裹住，而在充分勃起时，龟头仍不能充分显现。对于包皮过长者，应到医院进行包皮环切手术，及早让阴茎头接触外界刺激，以提高对性刺激的耐受力就能解决早泄问题。
　　除影响性表现外，包皮过长容易使包皮垢积聚在包皮内，引起包皮龟头炎等疾病。
　　手淫过频
　　手淫时，贪图射精的快感，时间很短就射精，长期下来，性反射时间缩短，造成勃起和射精的距离时间缩短。此外，习惯了自慰时较弱刺激射精后，就无法耐受真实性爱所经历的较强性刺激，从而容易“一触即发”，出现早泄。
　　解决方法：
　　对于手淫习惯者，应努力控制手淫的次数，可以采取循序渐进、转移注意力等方式，减少手淫的频率，控制在一周两次为宜，这样逐步能改善早泄问题。
　　年纪大了
　　随着年龄的增长，男士性功能会下降，较难控制射精的速度。
　　解决方法：
　　对于因年龄增长而造成的性功能下降可用药物治疗，服用抗抑郁药，或服用适量的5型磷酸二脂酶抑制剂，如万艾可等。此外，年轻的男士对自己的射精时间不满意也可以采取药物治疗。需要提醒大家的是&，这些药物有其服用禁忌，建议就诊遵医嘱治疗。
　　夫妻配合问题
　　一些夫妻在性配合技巧方面出现问题，不能有效控制性爱节奏，导致早泄。
　　解决方法：
　　对于因夫妻技巧导致的早泄，不要在一开始就直奔主题，宜在性爱前多一点前戏，如亲吻、抚摸，等双方都做好“热身”了，才能达到理想的效果。
　　心理因素
　　心理因素造成的早泄非常多见，跟男性过分强调对女性性满足的责任，太在意妻子感受，过分紧张、焦虑、恐惧有关。
　　解决方法：
　　出现这种情况最好能夫妻一起接受心理治疗。很多时候，妻子的一个动作、一句话，甚至是一个眼神，都会影响丈夫的情绪，双方一起接受治疗，医生会告诉妻子如何给予丈夫必要的鼓励、安慰和谅解，如何主动配合，治疗效果更佳。双方也可在医师的指导之下，做性感集中训练。
　　作为丈夫，也应以轻松愉快的心情来对待性生活，把夫妻生活看成是一次愉快的游戏，不要将它视为一种勉强的义务或是对自己性能力的考验。
　　教你一道
　　日常“持久力”修炼法
　　玄绪军还介绍道，日常生活也可修炼“持久力”。在饮食上，男士可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。
　　在房事上，要注意规律，次数不宜过频，避免疲劳的时候做爱，注重夫妻之间的交流。
　　在运动方面，多做有氧的运动，如慢跑，跳绳，爬楼梯等等。注意劳逸结合，日常生活要学会减压等。
　　玄绪军介绍道，还可以通过有意识地收缩耻骨尾骨肌来改善早泄。具体做法是：在小便途中有意停止5秒钟，然后接着尿。因为这可以锻炼耻骨尾骨肌，而这块肌肉不仅能控制排尿，还能控制射精和勃起。
　　信息时报记者 徐姗 通讯员 王海芳
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