自从第一次来大姨妈我就好像不太正常不过一直也没太重视，经期也挺准的就是量少，特别的少，每次最多来三天，有时候两天就没有了，颜色也很浅，和水似的，有时候还有血块，去年的时候就开始头晕目眩的，浑身没劲走一点路就感觉特别累，尤其是爬楼梯的时候，爬到三层就气喘吁吁的啦，别人都说我的脸色白，其实是没有血色呢？　　
后来我去医院查了医院说我贫血，气血不足，开了乌鸡白凤丸，不过我觉得效果不大，还吃了益母草膏效果也一般，不过后来我就开始慢慢食疗，虽然效果挺慢的，不过现在明显比原来改善多了，量多了颜色深了，也不头晕了，身上也有劲了，主要靠的就是坚持。
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　　我封，我封，我封封封！！！-- yd87685-- 操作时间: 20:19:39 -- 1205527
　　广告的速度真快，鄙视它！
　　坐等楼主开帖~
　　随便瞧瞧～
　　不废话了，说说我搜集的方法吧，很多种都很管用的，不过都是至少要坚持一个月以上才能看到效果的，大家可以挨个试试，看看哪个比较适合你哪个比较管用？
　　啥方子啊？
　　泪排~~~~搬个板凳等~~~
　　***小广告，相当的不好-- jkhf534-- 操作时间: 13:13:42 -- 2953156
　　我来超级记号个　　　　希望LZ继续更新。
　　刚才去吃饭去了，好撑啊，这下进来消消食，继续ing：　　第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。　　
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。　　
一般我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一个星期吃1-2次，尤其是我原来也爱失眠多梦的，现在感觉比原来容易睡着了，睡得也比原来踏实了，补气血的效果也比较明显，开始喝的第一个月我就感觉血比原来多了，后来就慢慢的坚持下来了。
　　刚才去吃饭去了，好撑啊，这下进来消消食，继续ing：　　第一个莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。　　
此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。　　
一般我是睡觉前喝汤吃莲子、红枣、桂圆肉，一个星期吃1-2次，尤其是我原来也爱失眠多梦的，现在感觉比原来容易睡着了，睡得也比原来踏实了，补气血的效果也比较明显，开始喝的第一个月我就感觉血比原来多了，后来就慢慢的坚持下来了。
　　此帖不得不顶
　　我是属于一直都不正常的，一般都要三四个月来一次，有时候甚至要半年，去看医生，中医，西医，中西医结合都看过，啥毛病也没查出来。　　只记得有几次是家里人家送的桂圆，我看着嘴馋就去吃了，一吃一盒，基本隔天就来了。不过没有坚持这样吃过，怕补过头。　　　　前两天看到天涯人海茫茫m的帖子，去找人香港代购的天喜丸，也不知道有没有用。
　　我这次貌似是因为吃冷饮给激回去了……吃之前去厕所看见有一点点，后来没忍住，到现在是一滴也没了……我作孽啊……
　　作者：带根的流浪者　回复日期：　13:20:33　　　------------------　　我觉得你和我一样就是气血不足引起来的，你说的哪个天喜丸没听说过，不过你可以好好看看我写的这个帖子，同时注意一下食补，说不定医生看不好的自己反而好了呢。
　　作者：小红袖来添乱　回复日期：　13:49:57　
　　　　我这次貌似是因为吃冷饮给激回去了……吃之前去厕所看见有一点点，后来没忍住，到现在是一滴也没了……我作孽啊……　　-------------------------　　天气这冷了还吃冷饮？就是不来的时候也不能吃啊，女人的身子很娇贵的，你不对她好，就别指望她对你好！
　　俺也搬个板凳等...
　　 第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。　　
此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。　　
这个做法比较简单也比较容易坚持，我每天晚上都会吃一次，习惯了口味也容易接受，效果和第一个差不多，我交替着来同时吃的一起补，互不影响。
　　mark　　貌似桂圆是有用 的
　　我的情况和你的一样呢，LZ，我也得试下第一个方，今天晚上回家煲去。
　　我很懒，而且不会做菜，感觉做菜很麻烦，所以慢慢的，就不会了
　　作者：非常想吃皮皮虾　回复日期：　14:30:22　
　　　　mark　　　　貌似桂圆是有用 的　　------------------------　　排，咱们是一边的。　　-----------------　　作者：feelmore1978　回复日期：　14:39:22　
　　　　我的情况和你的一样呢，LZ，我也得试下第一个方，今天晚上回家煲去。　　--------------------　　一定要坚持呢，一两次效果不会太明显的，加油！后面还有很多的方法，大家可以同时进行，效果会更好的。
　　作者：跳芭蕾的米饭哈　回复日期：　14:43:30　
　　　　我很懒，而且不会做菜，感觉做菜很麻烦，所以慢慢的，就不会了　　 -----------------------------　　这个想法是不对的，其实这些东西做起来很简单，材料都准备好了放在一起煮煮就ok了，做过一次你下次就会了。
　　此贴必顶
　　第三个当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装)，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，　　
这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。　　
这个一般我一周吃一次，我没觉得怎么样？我老公吃了以后觉得效果不错，他原来很喜欢跑厕所，吃了几次以后和我说这段时间没原来严重了，后来我就经常做给他吃。
　　我想问一下，大姨妈来的时候可以吃桂圆吗？　　　　有人说可以，有人说不行，我就糊涂了　　　　另外，当归补血效果也不错的　　　　我买那个灌胶囊的当归粉，吃了一段时间，嘴唇也红润些了
　　记号一个....养肥了再看
　　吃点阿胶也可以
　　作者：兜兜圈23　回复日期：　14:12:38　
　　　　 第二个猪肝粥：猪肝100～150克，大米100克。先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。　　　　 此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血等症。　　　　 这个做法比较简单也比较容易坚持，我每天晚上都会吃一次，习惯了口味也容易接受，效果和第一个差不多，我交替着来同时吃的一起补，互不影响。　　===========================================================================================　　动物内脏不是不适宜多吃的么
　　有效成份及含量：肉桂：百分十三点零 砂仁：百分十三点零 甘草：百分十八点九 干姜：百分十三点零 豆蔻：百分六点五 数种中药材：百分三十五点六　　===========================================================================　　这个是天喜丸的成分，LZ好心帮我看看吧。我也不太懂
　　作者：janice8485　回复日期：　15:02:35　　　--------------------　　可以吃的，桂圆是进补的，只要不是虚火性的体制都可以多吃的，当归吃粉的没有用来做汤或者是熬粥吃效果好，做成了粉肯定在加工过程中就丢失了一些营养成分，你可以去药店买当归然后做汤或者熬粥喝。
　　作者：带根的流浪者　回复日期：　15:33:53　　　------------------　　是不适合多吃。你天天吃每顿吃肯定不行的，什么东西吃多了也不好，但是你一个星期吃一次，三天吃一次，那点量太小了根本是不影响的，就像进补一样，吃一次两次是看不到效果了因为量太少了，坚持一段时间就行了。
　　多吃桂圆 红枣。。。偶大姨妈也不正常。
　　先收藏了
　　作者：带根的流浪者　回复日期：　15:36:20　　　--------------------　　我百度了下你说的天喜丸，从成分上看，它含的比较多的像当归益母草乌鸡都是补气补血活血化瘀的，对于调经我觉得应该有点用的，至于传说的生儿子促进怀孕之类的有点悬，我不是中医，仅是个人观点仅供参考哈。
　　吃点固元膏试试，淘宝有卖的，也可以自己做，还可以上中医院做。　　月经多而且有血块的，也是气血不足，每天坚持用温水泡脚。　　自己按摩脚底。　　还可以吃点当归粉，这个中药房都有卖的。还有就是主食要正常吃。
　　作者：脆脆鲨2009　回复日期：　15:53:23　　　---------------　　心得很好支持，固元膏不建议大家去淘宝里买，假的太多了，一点都不正规，不知道成分火候够不够还是自己做的比较安全放心。
　　*****小广告,删除并封杀1年-- 幸福台-- 操作时间: 16:24:01 --
　　第四个唐人汤：这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的，也比较方便的，成分我看了和前段时间流行的固元膏差不多，但是固元膏做起来比较麻烦，我做过一次，做的很难吃坚持不了呢，这个比较容易坚持，而且听说里面有胶原蛋白，喝完一盒的时候我感觉身上很有劲，然后就来大姨妈啦，血色和量明显变化比较大，皮肤也比原来光滑细腻了不少呢。
　　楼主，桂圆是要新鲜的那种么？
　　肤色暗黄,现在的量也很少,是不是也是气虚的症状?　　自己做过固元膏,吃着也不错,但是做起来太麻烦了,没坚持下来
　　我都打算看中医呢,上次药房一个测量仪说我脾胃虚,还有月事有结块,至于现在的毛孔也粗大,哎,不过说的都附合我现在情况
　　 我删，我删，我删删删！！！-- 锦裳阁003-- 操作时间: 01:26:15 -- 1205527
　　mark下
　　谢谢LZ的回答　　我买的枣姜红糖，准备泡着喝　　但是我家人有的说，这个要三伏天吃才能驱寒，之后吃反而会上火　　也有的说要经期才吃　　不知道LZ是怎么看的
　　作者：ilzky　回复日期：　16:07:02　
　　　　楼主，桂圆是要新鲜的那种么？　　--------------------------　　桂圆干也可以的，最好是新鲜的。　　----------------------------　　作者：李贺丽　回复日期：　18:01:04　
　　　　肤色暗黄,现在的量也很少,是不是也是气虚的症状?　　　　自己做过固元膏,吃着也不错,但是做起来太麻烦了,没坚持下来　　-----------------------　　你可以吃点唐人汤呢，和固元膏成分差不多，但是直接喝就可以了不用做比较方便。
　　作者：带根的流浪者　回复日期：　22:43:38　
　　　　谢谢LZ的回答　　　　我买的枣姜红糖，准备泡着喝　　　　但是我家人有的说，这个要三伏天吃才能驱寒，之后吃反而会上火　　　　也有的说要经期才吃　　　　不知道LZ是怎么看的　　---------------------------------　　和时节是没有关系的和体质有关系，火性体质什么时候喝都容易上火，寒性体质的话什么时候都是可以的，有的人随便吃几个大枣都上火那说明它是火性体质吃这类东西就容易上火，什么时候吃都上火的。
　　第五个杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。　　
这个效果等同于第一个莲子桂圆汤，我也是一天吃一次有时候早上吃有时候中午吃，食疗效果都比较慢一两次肯定是不行的，一个月有时候效果都不明显，不过坚持半年的话肯定会有效果的。
　　收藏一下
　　东阿阿胶加南酒、枸杞、核桃仁、黑芝麻一起炖煮，每天吃一点，很管用的~
　　大大的mark，我也是2天就完，量少
　　作者：劫后余生86　回复日期：　13:11:03　
　　　　东阿阿胶加南酒、枸杞、核桃仁、黑芝麻一起炖煮，每天吃一点，很管用的~　　---------------------------------　　南酒是什么酒？这个不错，东西差不多我都有，回去试试！！！
　　作者：他们说我也很可爱　回复日期：　13:11:15　
　　　　大大的mark，我也是2天就完，量少　　=======================　　说了这么多的方法了，挑任何一种坚持下来相信都会有所改善的，加油吧！
　　唐人汤是什么东西？怎么做的？哪里有卖的吗？
　　马克一族
　　马克一族
　　*****小广告,删除并封杀1年-- yoeer-- 操作时间: 13:13:09 --
　　作者：该死的猪头　回复日期：　10:38:16　
　　　　唐人汤是什么东西？怎么做的？哪里有卖的吗？　　----------------　　一种补气血效果非常好的口服液，成分和固元膏差不多，但是买了直接喝就可以了很方便的，贫血的人经血不多的人都可以喝，反正我喝了一段时间效果挺好，比一般的食疗补气血效果都要快点。
　　最近压力好大,两个多月没来了.以前虽然也不正常,但吃几天当归就行了.现在都吃了一个星期了,下巴长了好多痘,哭
　　作者：郁郁伊　回复日期：　15:45:49　
　　　　最近压力好大,两个多月没来了.以前虽然也不正常,但吃几天当归就行了.现在都吃了一个星期了,下巴长了好多痘,哭　　　　--------------------　　下巴长痘说明你吃当归上火了，把当归停了吧，建议你去看看中医，我觉得你是肝火旺盛血瘀住了。
　　 除了以上5个方法，生活中我就推荐大家多吃牛肉很好的补血的东西还有就是大枣，我每次去超市必买的东西就有大枣，可以直接当零食吃，一次吃10颗左右，这样也比较容易坚持，其次是豆类食物和木耳，其中食物颜色为黑色的和红色的补血效果都不错。　　
最后补充点我只做过一次两次的，大家感兴趣的话也可以做着试试：
　　我封，我封，我封封封！！！-- haoyo09-- 操作时间: 21:02:24 -- 1205527
　　吃一下.四物汤。我感觉管事。我前一阵子吃着呢。　　
　　爪～～～
　　贫血那个试试
　　　　　　
　　好朋友 才走.只三天　　　　唉,这三天天天耳鸣。难受得要命。　　　　我想就是贫血了　　
　　我封， 我封， 我封封封！！-- dddriri-- 操作时间: 03:02:09 -- 1205527
　　我曾经直接吃桂圆，但是长痘痘，有点上火
　　我的量很少，颜色暗红，以前6.7天，现在基本3.4天完事　　量少到，一天用一张纸都ok。　　我才27呀。。。。。
　　哎。。。。。
　　　　几年前有段时间爵士减肥 然后就没有正常来过 而且量真的很少很少很少 有时候都没有感觉来就干净了　　
　　作者：VIVI微微VIVI　回复日期：　13:27:46　
　　　　好朋友 才走.只三天　　　　　　　　唉,这三天天天耳鸣。难受得要命。　　　　　　　　我想就是贫血了　　----------------------------------　　　　我也有过这个状态，就是贫血，补足了就没事了，建议你喝唐人汤口服液，这个补血的效果比别的都好，速度也快！平时随手就吃点大枣桂圆之类的东西。　　　　
　　作者：空山人语清　回复日期：　13:43:29　
　　　　我曾经直接吃桂圆，但是长痘痘，有点上火　　------------------------　　你是虚火性的体质，那你也不能吃固元膏之类的，这些东西你吃了都会上火的，建议你喝菊花茶多喝一点时间对你有好处的。
　　作者：路过的草　回复日期：　14:09:19　
　　　　我的量很少，颜色暗红，以前6.7天，现在基本3.4天完事　　　　量少到，一天用一张纸都ok。　　　　我才27呀。。。。。　　-------------------------　　绝对的气血不足，我说的这些方法你挨个试试吧，肯定会有一个管用的。
　　作者：地球贵族　回复日期：　17:31:33　
　　　　　　　　几年前有段时间爵士减肥 然后就没有正常来过 而且量真的很少很少很少 有时候都没有感觉来就干净了　　------------------------　　实践又证明不健康的减肥方式对生活的影响有多大？　　我说了这么多的方法，你就坚持试试！
　　减肥对于内分泌的影响最大了
　　1.固元膏，做法我就不重复了，不生病的智慧那本书里就有！　　
2.花生红枣粥，做法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水。烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。　　
3.香菇炒猪肝，把香菇和木耳泡开撕成片，将炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花、姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻；加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇、木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐、味精、酱油、红糖、五香粉等配料，以小火煮沸，用湿淀粉勾芡，淋入麻油即成。
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血淤怎么调理 月经量少颜色发黑有血块？
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病情分析：月经量少的原因很多，1、过度节食的女性会发生月经量少。2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会出现月经量少，甚至闭经的症状。 3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。
意见建议：月经少还可能有以下原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等； 另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。具体检查后治疗。
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