有没有什么好的方法来推迟绝经期呢_百度知道
有没有什么好的方法来推迟绝经期呢
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要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是：
①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。
因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。
孕激素类药物安宫黄体酮（又名甲孕酮）可延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落，月经即来潮。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间、偶尔服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。
如果你的经期恰恰在重大考试期间，而月经来潮又会使你产生明显的精神和身体不适，你可在月经周期的第23天左右（从末次月经来潮的第一天算起，前提是你的月经周期是28～30天），即可服用安宫黄体酮，每天1次，每次10毫克，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间。服用的时间一般为3～5天，月经就会根据服药时间的长短来潮，因为在停止服药的3天后月经才会到来，这样就可以避开不宜来月经的具体时间。
值得说明的是，人为地调节月经来潮的时间，一般不会给日后正常的月经周期带来麻烦，也不会引发排卵功能障碍而致不孕。当然，没有特殊情况则不要服用药物调整月经周期，这些方法都只能是应急时使用，平时不可多用，以免外源激素干扰女性正常的月经周期。
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出门在外也不愁我想减肥，可是一直就是坚持不下来。请问你们有没有什么好的方法？_百度知道
我想减肥，可是一直就是坚持不下来。请问你们有没有什么好的方法？
养成这些习惯：1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完 2、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志3、把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快4、餐前喝一杯水，每一餐都是 5、 随身带着一根跳绳。特别是在学习时间长的时候，挤出5到10分钟的时间来跳跳绳6、如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定7、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。8、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。祝你成功！！
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其实我也很胖，1.63的个子。然后118斤。
但是我原来有一个同学更胖1.58的个子，138斤。
可是现在她减了40斤，知道怎么减的么？
少吃，加上运动，他说她一个暑假都排的满满的，每天早上7点半就起床，然后吃一碗粥，或一杯牛奶。中午就以碗很稀的稀饭。晚上一个苹果，不吃零食，不是荤。
然后每天一起来就开始跑步，然后再跳舞，再跳绳，再跑步，再跳绳。再打羽毛球。最后就这样没断的过了一天，刚开始也受不了，她妈也督促她，就瘦了。
加油吧，我也再进行。
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