怎样做才能缓解更年期综合征的症状
健康咨询描述：
妈妈在我的印象中是一个温柔贤惠的女人，但最近她的性格有一些变化，总是对爸爸大吵大嚷的，有时候还偷偷的哭，为此我非常着急，不知道她是怎么了，后来去医院检查，才知道妈妈是更年期，想问一下，怎么做才能缓解更年期综合征的症状
想得到怎样的帮助：怎么做才能缓解更年期综合征的症状（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 09:55:15
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：6454称赞：44用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
您好，更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。
帮助网友：8792称赞：60用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，更年期是一个女人正常生理过程，而不要有任何恐惧与忧虑。这有利于预防更年期综合症的发生。也有利于个人的相处。指导意见：你好，你要端正认识，更年期是正常的，不要在思想上产生思想顾虑，你还要要在思想上端正认识。
帮助网友：6501称赞：27用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，更年期综合征是女性到了一定的年龄必须面对了，也增加了很多女性的烦恼。指导意见：为了有效的缓解更年期综合征，女性患者需要调节自己的身心，加强运动，同时形成良好的饮食结构。
帮助网友：7783称赞：77用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：更年期综合征是人到更年期很容易出现的一些症状。指导意见：你好！缓解更年期综合征要注意生活方面要养成规律的作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒，经常去应酬。要养成运动的好习惯。
帮助网友：3678用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：人们到了一定年龄后，身体各项指标都有所下降，心理能力也有变化，所以会显得有些唠叨，斤斤计较。指导意见：您好，更年期是人体的一种正常现象，只要患者注意平时不要有太大的精神压力，好好休息，保持健康的身心健康，自然可以缓解。
帮助网友：6809称赞：29用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，更年期一般女性在45-55岁出现.出现面部皮肤潮红,不明原因的发热,胸闷,心慌,头痛,眩晕,烦躁,易怒,失眠,耳鸣,乏力,记忆力减退,感觉异常,性欲减退,月经紊乱等.指导意见：你好，更年期症状的症状,一般女性在45-55岁出现.建议你可以口服：逍遥丸和谷维素有一定作用.也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的啊.他里面含有生物样的雌雄激素.有很好的减轻不舒服的症状作用的啊.一般情况60岁以后也会自行缓解的啊.当然保持开朗的心情就最好了。
百度智能推荐
挂号科室妇科、中医科
常见症状、、盗汗、易怒、不安或、不能自我控制、记忆力下降，还可出现泌尿、生殖、
检查项目内分泌激素检查、B超、
并发疾病、
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：104·
浏览：237·
浏览：245·
浏览：288·
参考价：13
参考价：34
参考价：35
参考价：34
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于镇静助眠，如神经官能症、经前期综合征、更年期...
参考价格：￥13
滋阴扶阳，补肾益精。用于更年期综合征肾阴阳两虚证...
参考价格：￥34
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。更年期吃什么好 4中食物帮女性缓解更年期症状-经典重庆新闻中心-经典重庆网
设为首页 | 加入收藏&&如何缓解更年期出现的失眠症状?
发布时间： 16:00&&&来源：未知&&&编辑：user6&&&&&&
　　女性到更年期很容易出现一系列身体上的问题，失眠就是其中一种。那大家对缓解更年期失眠的方法了解吗?专家提醒，大家有必要多了解缓解更年期失眠的知识。下面，就让专家们来为大家介绍下的方法。
　　缓解更年期失眠应积极进行体育锻炼，如慢跑、做健身操、打太极拳、跳舞等，可以起到稳定情绪、缓解心理压力的作用，从而减轻失眠症状。另外，也可以在睡前洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激。
　　其次，缓解更年期失眠还在饮食上多加注意，平时要多吃安神助眠食物。医学专家和营养专家都表示，更年期女性失眠患者在饮食上要特别注意，除了要尽量避免摄入具有刺激性的食物外，还应该多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、蜂蜜、核桃等。
　　再有，创造睡眠环境也是缓解更年期失眠的关键。良好的睡眠环境能够帮助更年期女性尽快入睡，提高睡眠质量，其做法主要包括减少噪音污染、注意通风、睡具要舒适、卧室要保持亮度适中等。尤其是噪音不仅会损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等也有不良影响，容易引起失眠，尤其要加以注意。
　　以上内容就是专家为大家所介绍的缓解更年期失眠的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对缓解更年期失眠的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
2059人关注
2035人关注
2392人关注
1925人关注
2278人关注
1889人关注
1858人关注
1219人关注
|||||：|||
||||||||||
||||||||||
|||||||：|
||||||||||}