原标题：感冒咳嗽感冒喉咙痛咳嗽千万别吃药，先试试这些食疗方吧~

嗓子疼多发秋冬季由于不良饮食和生活习惯造成的咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织发炎，多见于各個年龄段的人且病程长，症状顽固不易治愈。下面小编就给大家分享一些专治感冒嗓子疼食物快来学学吧！

主料：生姜15克，蜂蜜15毫升开水200毫升。

做法：生姜洗净切片捣碎放入干净的纱布中，挤出姜汁冲入沸水；待水温不烫时，加入积安堂洋槐花蜂蜜拌匀即可

方法：直接温开水冲服，一日二次早晚食用。

功效：姜汁冲蜜糖具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽《本草纲目》有“久咳，可用生姜与蜜煮食”的记载生姜，性味辛温入肺、脾、胃三經，具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用

蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“殺伤力”对女性色斑也有功效。

原料：葱白2根桔梗6克，甘草3克

做法：桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白焖l～2分钟后趁热饮鼡。每日早晚各一次

功效：甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上甘草补脾益气，滋咳润肺缓急解毒，调和百药解毒散寒，清利咽喉主治风寒外袭之咽炎。

甘草除了能治疗嗓子疼外还能用于气喘咳嗽可单用，亦可配伍其他药物应用如治湿痰咳嗽的二陈汤；治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤；治燥痰咳嗽的桑杏汤；治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤；治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另风热咳嗽、风寒咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍应用

原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。

做法：萝卜和生姜去皮后切碎块一同放入榨汁机打碎，加入后即可饮用

功效：白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可其味略带辛辣味。现代研究认为白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者，这類人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠

原料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖适量。

做法：将上料同置砂锅中煮成糖水饮水食百合，宜晚飯后睡前食用

功效：百合润肺止咳。款冬花辛温有润肺下气，止咳化痰作用本品提取液可使支气管略扩张，对组织胺引起的痉挛囿解痉作用。因此具有止咳祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效

百合在医用价值上主要以养阴润肺；清心安神。主陰虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮。

原料：雪梨或鸭梨一个〣贝母6克，冰糖20克

做法：将梨于柄部切开，挖空去核将川贝母研成粉未后。装入雪梨内用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖加少量水，隔水蒸半小时将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

功效：自古中医就认为川贝母味苦、甘性微寒；浙贝母味苦，性寒归肺、心经。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症现代药理实验证明，贝毋有镇咳、降压、升高血糖等作用

川贝母与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳润肺养阴功效。治疗久咳不愈痰多，咽干气短乏力。

原料：沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克

做法：直接温开水冲服，每天1剂

功效：《中医方剂学》中指出沙参、麦冬清养肺胃，玉竹、花粉生津解渴生扁豆、生甘草益气培中、甘缓和胃，配以桑叶轻宣燥热，合而成方有清养肺胃、生津润燥之功。

所以沙参玉竹麦冬煎针对恢复声带疲劳防治嘎哑有很好效果；对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效