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备孕不能吃什么 备孕期间千万别吃这些
　　备孕不能吃什么?
　　从备孕到怀孕到产后，三个阶段都是比较敏感的时期，女性在这三个阶段不管是饮食还是其他方面都会有所禁忌。很多准备怀孕的女性对于备孕期间的饮食注意事项会有所模糊。
　　下面，我们就来看看备孕期间的饮食禁忌。
　　1、绿茶饮料
　　亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，&绿茶&瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
　　2、灌装浓汤
　　汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的&混合物&。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
　　3、酸奶制品
　　酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的&甜点&，而商家正是利用这些&包装&将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
　　4、黄褐色马铃薯
　　爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀粉会很快转变成血糖，增加了糖尿病和肥胖的风险。由于它的口感也不太好，因此很多人只好采取措施让它们吃起来更美味：将它们煮熟，然后捣成泥，塞进黄油，或者将它剥皮后用油炸，再在表面撒一层盐。这样制作出来的食品就更不健康了。
　　5、爆米花
　　现在，人们不再像以前那样将爆米花视作健康食品。其实，爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现在的微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选择，并要自行控制盐和黄油的用量。
　　6、面包
　　美国最常见的面包，莫过于大量生产的白色圆包。优质的面包的确只是由面粉、水，再加少量盐和酵母加工而成。然而现在的成品包装白面包含有糖、玉米糖浆和很多其他成分，经过这些程序加工出的食物，一旦你咽下肚，它会很快转化成血糖。甚至，现在许多批量生产的全麦面包对健康也是有害的，因为它们通过一些&有害物质&提高了口感：糖，盐，还有软化剂。最好选择葡萄干燕麦面包或用纯果酱涂抹的大麦面包。
　　7、早餐燕麦片、玉米片
　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，食品生产商却利用&谷类&
二字大肆揩油，他们将少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合，生产出&五颜六色&&&并深受孩子们喜欢的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。
　　8、商业化有机食品
　　有机食品采取自然耕种方式，不涉及任何杀虫剂和化肥，几乎被人们视作食品大量污染年代的&救世主&。30多年来，我们一直在追求这个目标。但在利益的驱使下，它的营养价值体系开始出现危机。我们现在饮用的有机牛奶，产自被强迫喂食有机谷物的圈养牛。还有各种标明&含有有机成分&的&垃圾食品&，它们通过有机标签伪装成健康食品，里面的有机成分有多少，只有制造商自己知道。
　　9、比萨饼
　　在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐&&这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。
　　10、鱼片
　　一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也就顺势为自己打上了&营养&的标签。不过，请大家注意，鳕鱼片的包装盒/袋上往往会列出一二十种配料，繁琐的加工已经让它变得不那么有益健康了&&大量的盐、味精和油炸时带入的饱和脂肪。因此，如果你购买的是加工过的鱼类产品，它们对人体健康的危害可能已经超出了其所能带来的益处。
　　11、辛辣食品
　　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
　　怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
　　12、高糖食品
　　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。
　　13、腌制食品
　　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。
　　14、咖啡因食品
　　在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
　　15、罐头食品
　　罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
　　16、酒精类饮品
　　研究发现饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是由于酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。为了宝宝的健康，准妈妈在备孕期间一定要远离酒精类的饮品。
　　以上就是关于备孕不能吃什么，备孕期间的饮食禁忌的介绍，如果你准备怀孕就一定要忌口，千万别为了一时解馋，误了怀孕。备孕期间需要注意什么 孕前不能吃的食物 - 七丽女性网
备孕期间需要注意什么 孕前不能吃的食物
来源：七丽女性网
很多年轻的夫妻在想要孕育宝宝的时候都会做一些备孕的准备，大家都知道不可以抽烟，喝酒，但是你知道还有些食物是不能够吃的吗？下面就告诉大家备孕期间需要注意什么，盘点孕前不能吃的食物。
腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品这几种食物里面含有微量的亚硝胺致癌物，不去吃这类的食物会使得体内具备的“解毒”功能的肝脏和肾脏得到好的休息，能够让有宝宝之后能承担重大任务，一些咸菜、咸甜口菜肴和其他太咸的食物也要少吃，要把尽量变得清淡起来，减少孕期浮肿和高血压的情况发生。芹菜据了解，有国外的医生研究证明，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而会有杀精的作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续很多天吃芹菜后，精子量会明显减少甚至会有难以受孕的程度，在停止吃芹菜几个月后，又会恢复正常。胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。大蒜大蒜一般是用来做配菜，但是也有很多人喜欢吃，因为会有杀菌的效果，对人的身体很好，多吃大蒜克伐人的正气，但是殊不知大蒜是具有很明显的杀灭精子的作用，所以长期吃大蒜的人很难受孕，因为会起到一定的效果。咖啡美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能会有所降低。
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　　女人的怀孕，不仅需要我们做好心理准备工作，更是要做全面的准备，尤其是饮食上，一定不能吃错了东西，下面，我们就一起看看女人怀孕后不能吃的6种食物吧。
　　1.冰凉食品
　　雪糕是夏天的一种解渴食品，也是孩子们的最爱。但有些女性在间，既不能饮用又不能食用雪糕及任何冰冷食物，但有些女性却偏偏喜欢食用这些，当自己快要做妈妈时，也不忘多吃跟雪糕解解渴。其实这是不对的做法。虽然夏季中旬过于炎热，但即使只能多喝水也不能食用冰冷食品，免得对自己和孩子都产生不好的影响。
　　2.麻辣烫
　　麻辣食品不仅是女性的最爱，也是小女孩的最爱。当然，麻辣食品的确好吃，有时让人流连忘返，看着一串串的麻辣烫，谁不想咬上一口，解解馋？可有些女性在怀间，也喜欢吃这些麻辣食品，尤其是这些与麻辣烫相近的食物。当然这些食物我们可以品尝，但绝不能把它当成饭，一顿三餐的吃。那样女性的身体早晚会吃坏，换言之，尤其是怀孕的女性更是不宜多食用类似的食品。
　　3.油炸食品
　　油炸食品与麻辣食品相同，是女性在怀孕期间绝对不允许碰触和食用的食品，因为它具有一定的危害性，对女性极其不健康。尤其是怀孕的女性。她不健康的同时也带给了腹中胎儿。这完全是一种危害传递，不值得提倡和鼓励。所以，希望广大怀孕女性不要食用油炸食品。那真的是有害无利。
　　4.腌制品
　　腌制品也是怀孕女性不宜多食用的食品之一，它虽然没有危害性，但吃多了对身体并非有益，相反腌制品，在腌制过程中加过许多作料，这些作料中便含有许多孕妇不宜食用的食品。
　　5.过咸食品
　　怀孕女性绝不能食用太多过咸的食品，因为正常人吃多了都会不舒服，何况是怀孕期间的女性呢？吃的太咸了增加肾脏负担的。所以盐还是少食用比较好，这样即对女性自己好，也对未出生的孩子好。这也是为母子健康着想。
　　6.油腻食品
　　有些女人的身材很好，怎么吃都不胖，带着这种比其他女人优势的心理，吃肥肉和很多能让人发胖的食品，尤其是肥肉。但这种食品对身体并非有好处。首先我们都知道，肥肉它本身就是猪身上的，含有许多油，这种油，有些小商贩为了多赚钱，使用不值钱的地沟油。其实这些很多人都知道，但还是嘴馋想吃这口。与其吃这些不干净的肥肉，还不如多吃吃水果。即干净又能提高身体素质，何乐而不为呢？
　　上面的这6类食物，在我们的生活中，可是随处可见的，身为孕妈妈的你，一定要管住自己的嘴，控制好自己的饮食，莫让这些食物伤害了你和胎宝宝。
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哪些食物在女性怀孕前最好少吃呢
哪些食物在女性前最好少吃呢？的年轻夫妻，在时期就要注意一些饮食了，孕前饮食一定要科学，孕前饮食调理不光针对的是准妈妈，准爸爸也要注意禁烟禁酒，饮食习惯健康合理，下面小编为大家介绍，这5种食物，孕前要少吃！
1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品
因为其中有微量的亚硝胺致癌物。 这样可以减少体内的&解毒&、&排毒&压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少浮肿和高血压的危险。
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
　　3、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制。
多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。
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原标题：女人怀孕须知：孕妇千万不能吃的食物有哪些？
　　传统谬误：
　　1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢!
　　这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
　　2.吃羊肉会令胎儿“发羊吊”?
　　羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。
　　3.多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白?
　　胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关。
　　4.吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感?
　　如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。
　　有医学根据的饮食禁忌
　　1.不要过量吸取维他命A。
　　孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
　　2.要限制饮用含咖啡因的饮品。
　　摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
　　3.避免喝酒
　　如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
　　4.避免高糖、高脂肪食物
　　吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
(责编：关喜艳、周雯)
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有多少事非得总理说了才能解决？
近来，还有许多事情记挂在总理心间，在他的敦促下也正逐步得到解决。但仍应反思：本应给群众方便的事情，为何非得总理说了才能解决呢？
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