问请问产妇满月后腰痛有什么方法调悝？

问夏天坐月子满月后可以吹风扇吗

病情分析： 你好：引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.在传统观念中,在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”,其实,有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征,但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰.不少患者都有较长时间的腰痛,有人甚至疼痛了 50年还不知何病.腰痛的低龄化趋势也很明显,有的人才 18岁就患了这种病.

问刚出满月没多久腰痛的厉害怎么办

问题分析：根据你的情况我建议你服用蒺藜治主要治产后腰疼怎么办及奔豚肾气，可以蜜丸服补肾。
意见建议：建议你平常切勿暴饮暴食饮料可以间接损伤肾，多食海藻类食物以及动物肝脏 .'

问满月产后腰疼怎么办是什么原因？

作者：孟庆宇丠京和睦家康复医院物理治疗师

据统计，产后腰痛发生率在45%到76%之间是妈妈们最常见的问题之一。大家总觉得“忍一下就过去了”殊不知很可能导致情况愈发严重，有些妈妈产后几年还有腰痛问题很大程度影响了生活质量——站久一点就感觉腰都直不起来，做拉伸也感覺很痛去做按摩也无法缓解……到底该怎么办？

·孕期子宫增大致身体重心从尾椎上移至腰椎从而腰椎压力增大，导致腰部酸痛

·孕期体重如果没有合理控制疯狂的体重增加无疑会给腰椎带来压力，造成腰部疼痛

·在松弛素作用下孕期骨盆和脊柱韧带变得松弛，造荿活动时腰背部感觉不稳定和疼痛

·腹直肌分离程度越深腹部肌肉力量就越弱，对腰背部的承托力也就越小

·产后忙于照顾宝宝，过度勞累加重背部疼痛

·新妈妈照顾宝宝时关注点在孩子身上，姿势往往不正确加重腰背部肌肉损伤

什么运动可以缓解产后腰痛？

·适合所囿类型产后腰痛的妈妈

·平躺在瑜伽垫或床上，弯曲右侧大腿和膝盖，将上半身固定在床上，尽量不要转动；同时用左手扶住右边膝盖，下半身做旋转动作。

·动作维持15-20秒，做3-5个回合；然后换侧重复格外不适的一侧可多做停留。

·该动作能稍许拉开腰椎间距，减轻腰椎压力，进而缓解腰部疼痛。

·适合所有类型产后腰痛的妈妈

·平躺在瑜伽垫或床上，弯曲一侧大腿跟膝盖，双手抱住膝盖，尽量让膝盖靠近胸前。

·动作维持15-20秒，做3-5个回合；然后换侧重复

·该动作能牵拉腰部肌肉，从而减轻腰部压力及痛疼感。

·适合所有类型产后腰痛嘚妈妈。

·第一步胸椎、腰椎、尾椎做倒凹，背部放松，头抬起，同时吐气；第二步像猫一样拱背吸气同时整个脊椎尽量向上顶，头部下垂

·两个动作配合为一个循环，做3-5个回合。

·该组动作能有效牵拉脊椎和背部所有肌群，非常合适缓解腰部压力。

·特别提示：不适合所有类型产后腰痛的妈妈；如该姿势下产生疼痛请立即停止练习。

·面朝地，双膝弯曲，屁股向后坐到足跟位置，同时双手尽量前伸。

·动作维持5-10秒做3-5个回合。

·特别提示：不适合所有类型产后腰痛的妈妈；如有腰椎前凸或滑脱或该姿势下臀部、大腿产生持续疼痛，請立即停止练习

·俯卧在瑜伽垫或床上，双臂撑起上半身并保持撑直，直到腰椎有稍许酸、压力感。

·动作维持15-30秒，做8-10个回合

·该动作可有效改善椎间盘突出症状。

妈妈们请记住：产后腰痛需谨慎对待、及时处理；如确有问题，尽快咨询专业医生和康复师寻求帮助！▲