原标题：生完孩子快要秃了产後产后脱发怎么办到底怎么办？

来来昨天去探望了一位刚为人母的妈妈她窝在床上玩手机，地板上散落着掉落的头发对我抱怨：“我嘟快秃了，生个孩子可真遭罪”

来来的嫂子也说，生完两个娃头发越来越少了从跟掉、断着掉，各种花样掉发挡都挡不住。

那产后脫 发到底该怎么办呢

释放压力，轻松应对减少压力可以减少或减轻产后脱发怎么办的情况。

产后脱发怎么办只是暂时的只要熬过这個阶段就可以。如果觉得心理上不能接受可以尝试一下今年流行的耳坠短发，不仅减龄而且提升气质。

使用宽齿梳代替细齿梳经常梳发，保持头皮毛囊畅通

使用吹风机，设置成冷风档能尽可能减少头发的损伤。

还可以尝试着每天用温油按摩头皮2~3分钟比如椰子油、霍霍巴油、杏仁油、橄榄油等，能促进血液流通让发根获得营养、保持健康。

蛋白质：头发主要是由蛋白质组成我们需要摄入足够嘚蛋白质才能使头发强韧。

铁：头发的健康生长离不开铁的帮助而动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜内都含有丰富的铁，可以满足需要

黄酮類化合物和抗氧化剂：蔬菜和水果中含有的黄酮类抗氧化剂，有助于毛囊养护

服用一些维生素：一些营养补充剂能保持头发的健康，如維生素B、C、E和锌

最后一个老人们常说，但是确实有效的方法多吃黑芝麻。