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枸杞子泡水喝的4大养生功效和禁忌
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枸杞子的功效与副作用是什么？
与君、尘归尘问： 17:24:35关键词：
我家有很多的子，我们家人都不知道枸杞子的功效与副作用，不敢轻易食用，枸杞子对人们有什么样的功效和副作用呢？
大众养生网小编解答：
枸杞子就是红红的椭圆形的，很难吃。枸杞子虽然不好吃但是它的功效是很多的，枸杞子可以使人明目，帮助人们治疗各式各样的眼病。枸杞子具有帮助人们提高的功效，可以，暖身子，抗肿瘤等等的功效。虽然枸杞子有很多的功效，但是枸杞子也有副作用。第一就是阴虚的人吃枸杞子比较容易。第二就是枸杞过量食用问题多。第三就是吃枸杞子有禁忌。
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玛卡与枸杞子是可以搭配一起泡水喝的，主要的功效就是补气，补肾填精。玛卡乃是一种十字花科植物，可以被人们食用，属于一种天然食品，而且有人称其为南美人参，可见玛卡的保健养生功效也是十分强大的。玛卡可以在阳光下暴晒，然后可以直接食用。此外，玛卡不但可以泡水喝，同时还可以制作成凉拌菜，味道特别好。玛卡含有很丰富的营养，不光含有大量的蛋白质，还含有很多微量元素。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
温馨提示：枸杞是很好的补品，如果不是以上这些禁忌的人群，就可以选择枸杞来泡茶或是煲汤都是比较好的吃法。
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