请问有宝妈一直在喝西梅汁缓解便秘的吗？我一直便秘，只有喝网上买的西梅汁才能缓解，不知道对孩子的影响大吗？所以真的很纠结，有知道的宝妈请踊跃发言，感激涕零。_育儿问答_宝宝树
请问有宝妈一直在喝西梅汁缓解便秘的吗？我一直便秘，只有喝网上买的西梅汁才能缓解，不知道对孩子的影响大吗？所以真的很纠结，有知道的宝妈请踊跃发言，感激涕零。
当时年龄：
宝妈，你不要买那个喝了，你以后可以多吃玉米，多吃青菜，这些都是可以缓解便秘的，还有南瓜，都是通便的呢。这些食物的，总是比那个添加剂的好。
宝妈是不要担心的呦，应该是没事的，一般在孕期的时候都是会便秘的呦，宝妈是可以在空腹的时候吃点香蕉和火龙果的呦，是可以促进便便的拍出的呦
便秘有很多解决方法，如果对网购的西梅汁担心，宝妈有没有想过换其他的方式试试。比如每餐多吃绿叶蔬菜，饭里加南瓜等纤维素高的粗粮，水果多吃苹果、香蕉、猕猴桃。牛奶可以换成酸奶。
"建议多喝水"&的妈妈回答：
"建议多喝水"&的推荐知识：
便秘是宝贝的常见病之一。宝贝反复便秘或长期便秘，令妈妈们很是头疼，便秘能不能预防呢？怎么才能缓解宝贝的便秘症状呢？
护理宝宝容不得半点马虎，在饮食饮水上，妈妈们都要多下功夫了！
* 妈妈烦恼：宝宝几天不便便 愁！
家乐是个活泼可爱的男宝宝，现在已经一岁多了。可令家乐妈烦恼的是，家乐由于是吃奶粉长大的，从出生后三个月开始，大便就不好，经常便秘。几乎所有的方法都试过了。通便的食物经常吃，比如麻油、蜂蜜、香蕉一类的，可效果都不是很理想。没办法时，只能用肥皂通便。为此，家乐妈妈很是烦恼，宝贝为什么总便秘呢？到底怎么才能治好呢？
妈妈经验：多喝水是治便秘法宝
宝贝儿子是由母乳转配方奶后开...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
宝宝树孕育副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由骆云丰大夫本人发表
慢性萎缩性胃炎伴糜烂（重度） 萎缩性胃炎能吃什么？便秘怎...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
都说三分治七分养，饮食方面：吃哪些鱼、蔬菜水果、肉类更有利于养胃，能否说具体些？平时加餐，牛奶、饼干、面包能吃吗？便秘该怎么解决？还要继续吃药吗？服中药还是西药呢？希望能尽快得您的回答，不胜感激涕零！
所就诊医院科室：
福建省立医院 消化内科
用药情况：
药物名称：瑞巴派特片，伴托拉挫钠肠溶胶蘘，克拉霉素缓释片，呋喃脞酮片，磷酸铝凝胶
服用说明：这是最先服用的药，共服用了七天，伴托拉挫和克拉霉素每天早上一次，分别是餐前和餐后服，呋喃和瑞巴每天三次，磷酸每天两次，饭后就腹胀
药物名称：拉霉素缓释片，雷贝拉挫钠钠肠溶片，呋喃挫铜片，瑞巴派特片
服用说明：这是第二次开的药，雷贝拉每天两次，克拉霉素每天两次，呋喃每天两次，瑞巴派每天三次。吃了三天腰酸背痛，脖子僵硬，口干喉咙难受，便停药了。
药物名称：瑞巴派特片；曲西匹特片，伴托拉挫钠肠溶胶胶蘘
服用说明：瑞巴一天三次，饭前；伴托胶蘘早上餐前服每天一次。曲昔一天三次饭后服。现已服了一周半，便秘，乏力，口干，偶有右上腹部隐痛
&副主任医师
您的病情已经了解，建议：
状态：就诊前
看了您关于慢性胃炎的饮食注意，禁吃酸甜的：一切水果、醋、酸奶，胃胀的患者一切水果也不能吃啦？禁冷凉的：大白菜，豆腐也不能吃吗？丝瓜是凉的吗？牛奶能喝吗？如果能喝可以配饼干吗？
&副主任医师
一般而言丝瓜、西瓜、豆腐、白菜、梨都凉，建议暂时不吃，以后慢慢加。牛奶含钙高就不行
状态：就诊前
像我这种重度萎缩糜烂，医生开了好几盒瑞巴派特片，要吃多久才会消除糜烂、充血现象？吃多了会有副作用吗？能配合中药一起吃吗？网上推荐这些中药：黄氏20克 赤芍、当归、核仁、红花、川穹各6克，白芍10克，山药15克，佛手6克，炒白术10克，可以服用吗？
&副主任医师
药都是好药，但是不知道是否合适你，正如商城里的鞋子琳琅满目，但不是每双你都能穿的。瑞巴派特还是不错的，可以吃。
希望得到的帮助：我这种情况需要把耐信加用不
病情描述：黄医生你好、我在你那用药已经一年零二个月，病情恢复的很好、上一个月才把耐信20停下来，现在出现一点症状就是泛酸，总觉得有一点轻微的烧心、喉咙这有一股酸，现在用药是（思维舒，胃复春，熊...
疾病名称：慢性萎缩性鼻炎伴糜烂伴重度肠化&&
希望得到的帮助：医生，目前我父亲应该怎么治疗？病情严重吗？恶变的机率大吗？
病情描述：慢性萎缩性胃炎伴糜烂伴重度肠化，幽门螺杆菌感染。
疾病名称：重度慢性非萎缩性胃炎伴糜烂&&
病情描述：男,29岁。之前做胃镜有感染幽门螺旋杆菌，慢性胃炎，没重视，后面有吃胃三连，然后复查，又感染十二指肠炎症，胃镜单子幽门螺旋杆菌是阳性，换医生看，停了半个月药后做呼气测试，幽门螺旋杆菌值...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
骆云丰大夫的信息
1.萎缩性胃炎、肠化、上皮内瘤变等癌前病变的诊断及中西医汇通治疗；
2.溃结、克罗恩病等炎症性肠病的...
中医学硕士，副主任医师。
* 国医大师杨春波入室弟子；
* 全国第六批老中医药专家学术经验继承人
中医消化科可通话专家
副主任医师
北京中医医院
消化科（脾胃病科）
消化科（脾胃病科）
东直门医院
副主任医师
成都市双流区中医医院
副主任医师
东直门医院
山东中医药大学第二附属医院
好大夫在线电话咨询服务→ 肝郁脾虚气虚，想知道长期吃哪种药会调节好
肝郁脾虚气虚，想知道长期吃哪种药会调节好
健康咨询描述：
大夫您好，看到您给别人的解答，分析很到位很透彻，非常想得到您的帮助，感激涕零！
四年前我精神压力大，突然间腹胀，吃饭后腹胀明显，后来去医院说是肝郁脾虚，吃了些中药，现在腹胀是好了些，但是症状没有改变，大夫也不说清楚，每次都开药，半年了，但是左下腹胀尤为明显，但没有一点疼痛感！便秘严重，腹部很闷，不顺畅，容易生闷气，脾气也不好，控制不住自己，精神一紧张，腹胀便秘尤为明显，大号干结，三到四天才一次，而且排便困难，精神压力大了，就失眠，早上五点多就醒了，做事注意力不集太中，很难静下心来，对工作学习有很大影响，大夫，我现在吃逍遥丸和健脾丸，不合理，听说人生健脾丸加逍遥丸效果更好，是不是这样，对了，去体检，尿胆原偏高，白细胞才3.28！我现在吃这两种药，长期吃会起到效果嘛，怎样搭配才合理啊！
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擅长: 肺心病、支气管扩张、肺炎、冠心病、糖尿病、胃炎、胃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的病情描述，你患有慢性便秘，为排便频率减少，粪便量少且干结。多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时养成良好生活习惯，应鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。
擅长: 肺内感染，支气管炎，支气管哮喘，肺心病，肺结核等，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况需要对证处方中药汤剂内服改善下症状表现，你属于胃肠道食积伴随气滞证表现&&&&&&指导意见：&&&&&&可以使用药物香砂养胃汤配合柴胡疏肝散汤剂内服更为合适的，期间禁食辛辣刺激的食物。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是胃肠功能紊乱，胃蠕动减慢，消化不良引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用的，注意饮食避免辛辣刺激性食物，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果，避免受风寒着凉&&&&&&以上是对“肝郁脾虚气虚，想知道长期吃哪种药会调节好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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如遇紧急情况，请致电400-我十几年前检查时得了慢性胃炎，不知何时起躺下睡觉时
我十几年前检查时得了慢性胃炎，不知何时起躺下睡觉时一仰面平躺，就感觉胃部压迫感十分强烈，以至呼吸无法正常进行，所以只能侧面躺着睡。早上空腹时深呼吸感觉胃部很痛。一直伴有便秘现象。因为胃部的压迫感，一直感觉呼吸不能正常吐纳！别的症状不明显，请予赐教，很痛苦！如能有所帮助，感激涕零。
医生回复（2）
你好，正常情况下胃不会对肺产生压迫作用的，因为肺是在胸腔内，胃是腹腔器官，你的情况可能要考虑是否有其他原因如心理因素等。&p&当然是对关键问题的看法，譬如说房子要不要买，将来工资怎么管，赡养父母的策略是什么（包含临死前的应对方式），对待异性朋友的态度，做家务的习惯等等。当然可以不完全一致，但是至少要在对方能接受的范围内。否则对你多好都不能结婚。&/p&&p&在这里就想到前几天看到的问题，岳父大人要跪了老婆卖房老公不肯怎么办。其实这些问题结婚前就可以沟通了，你完全可以很直白地问。你们不要担心问了之后会有什么后果，连这个都不能谈，还想做什么夫妻。如果以结婚为出发点的男女朋友因为这些事情谈崩了，那就是绷得好，早点崩避免浪费大家时间。&/p&&p&做任何事情都是一样的。找老婆也是，你们不要为了找老婆而找老婆，你们要有一种大不了我就单身的态度来努力找老婆，不合适的就不要在一起。找到一个不合适的老婆，破坏力比单身要大得多。&/p&&p&最后，千万不要相信人会改变，那都是在忍，会爆发的。有些牛逼的人，可能可以忍到五六十岁。&/p&
当然是对关键问题的看法，譬如说房子要不要买，将来工资怎么管，赡养父母的策略是什么（包含临死前的应对方式），对待异性朋友的态度，做家务的习惯等等。当然可以不完全一致，但是至少要在对方能接受的范围内。否则对你多好都不能结婚。在这里就想到前几天…
&p&&b&————————————————18年的新更——————————————&/b&&/p&&p&首先抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：&/p&&p&1、&b&切莫讳疾忌医&/b&&/p&&p&很多人私信，“我是不是燥热/肾虚/湿气。。。”，然后加上自己的现状：牙龈出血/夜里出汗/脸上有血丝/。。。我真不知道，所以我建议&b&大家可以去看医生&/b&。希望大家不要怕看医生，也希望大家可以相信医生（我不是做广告）。&b&专业的人做专业的事&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2、补肾&/b&&/p&&p&哎哟哎哟，一说这个，大家都来劲了是吧，&b&这个问题私信问我的是最多的，&/b&“你好我好大家好”。我说几个女生的，是我请教了医生的：&/p&&p&&b&当归：&/b&前文我就提过我是吃当归的，是为了&b&补毛发&/b&。最近问了长辈，当归确实能改善肾功能，尤其对促进肾小管病变的功效作用很好。我的吃法就是煮鸡蛋，大姨妈前后两天吃。还有一种吃法，是将当归和熟地黄、白芍、川芎一起煮，最好加桃仁和红花，&b&对于调节大姨妈很好&/b&，尤其是大姨妈不顺畅，来的少——这个吃法我没吃过；&b&当归+羊肉煮汤&/b&，这个我吃过，里面一般还会加些北芪。当归最简单的办法是泡水喝，但是如果出现疲倦嗜睡，或者口干的现象，就请停止服用了。服用当归或者是当归水以后少晒太阳，不然容易导致身体出现不良反映，当归对于血液具有稀释的功效。也不要和荷尔蒙药物一起使用，对，我意思就是口服避孕药、雌激素，毕竟这个文章看的是女生多。&b&孕妇千万不要吃当归。所有药材请去正规药店买。&/b&&/p&&p&&b&黑色食物补肾：黑豆、黑芝麻、黑米、龙眼干。&/b&&/p&&p&&b&其他偏方：&/b&上周遇见一个医生长辈，和我说女生提肛可以养肾——就是有规律地往上提收肛门，然后放松，睡前睡后各100到200次。当然大家可以试一试，我印象提肛就算不养肾，好像也是个好习惯。&/p&&p&对不住，10点开大会，我先撤了。&br&望大家嘴下留情，因为，骂不骂你都看了，骂不骂，我也都写了；我一没做广告，二不是营销号，一个理科生巴拉巴拉打了这么多字，无非就两点：&b&给你们提供点帮助&/b&，满足点自己的小成就感——从小作文没怎么及格过。。。&/p&&p&—————————————————以下是17年的原文————————————&/p&&p&你们问的问题，我先回答一个杏仁粉的：&/p&&p&1、杏仁有南、北杏仁之分，南杏仁好，北杏仁有毒的，不能多吃；你们买的时候要注意区分，北杏仁有苦味，但好像有人把它脱苦味，以次充好，&b&我没自己买过，不会区分&/b&；&/p&&p&2、外婆给我的都是生的，我自己&b&喝的时候是要煮的，不是开水直接冲泡的&/b&；煮的时候我是加牛奶或者椰奶（就是饮料椰奶），而且会加一点糯米粉；我吃糖的，尤其不住家的时候。&/p&&p&3、我不卖杏仁粉，不卖我文章里面提到的任何东西。你爱吃吃，不爱吃就不吃。&/p&&p&最后我只想说一句，&b&嘴下留德&/b&，我外婆82岁高龄，带过学生无数；我母亲也是正规药科大学的，我看留言的岁数都不大，起码尊重老人吧？&/p&&p&&br&&/p&&p&—————————————分割下，下面是原文——————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&我外婆是医生，中医，母亲是药剂师，西医，二人保养的方法很多地方有“冲突”，但二人都保养的很好。我外婆已经82岁了，虽然头发花白，但是&b&面部红润，皮肤细腻，颇有点鹤发童颜的味道&/b&；我母亲和同龄人合照，更是秒杀一片。&/p&&p&我把她二人的共性大概做了个大概的总结&/p&&p&&b&外敷不如内调，睡眠质量大于睡眠时间；&/b&&/p&&p&&b&生命在于静止，脑子和体力，能不浪费就别浪费！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&一、科学的泡脚&/b&&/p&&p&我&b&大姨妈从没疼过，日期准，“排量”都精准&/b&。我看中医（好啦，也就是我外婆），说我体寒但是燥热，听起来是不是超级玄乎？但外婆说，一般女生也都这样。所以调理大差不差。&/p&&p&首先要暖宫（这个大家都听过），关键&b&不要直接“暖宫”。&/b&具体如何操作的呢？&/p&&p&&b&本命年开始，我母亲就要求我坚持泡脚了。&/b&每年9月1号开始，睡前泡25分钟，&b&手脚一起&/b&（我现在手不一定能坚持，因为要玩手机）。持续到五月底，就不泡了。&b&生理期三天内手脚都不泡（也就是排量最多的三天），切记！&/b&&/p&&p&&b&泡脚里面还要加内容的！&/b&9月开始，我妈给我加的是盐，对，就是吃的盐；10月是醋，一般是白醋；11月开始就是生姜（我也不知道为什么，都是这些吃的）而且不是天天加，基本是13579这样隔一天。很多小伙伴有提到，&b&放艾草和花椒，还有中药包&/b&，我妈也放，但&b&次数很控制&/b&，基本从立冬才开始加药包，而且频率是一周用一次，并不频繁。&/p&&p&泡脚给我带来了很大的改观，首先就是大姨妈基本没毛病，还有身体都“暖”起来了，现在整个冬天（坐标南京），睡前泡完脚，我基本不要开空调也不需要热水袋，直接就可以睡觉了，一晚上过来也不冷。第二个好处就是，&b&皮肤很细腻，很光滑，有种很自然的呼吸状态。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二、科学的吃补品&/b&&/p&&p&相信大家都听过&b&阿胶&/b&、&b&燕窝&/b&这两个女性保养圣品，但我妈和我外婆都说，不要太纠结，有条件就吃，没条件就换个替代，其他也不算差。&/p&&p&燕窝要长期吃2个月以上，才能看到质变，这个是很费心思的，因为你要花钱，还要找对好货源。对于刚过25岁的女性，你可以用&b&一周4次豆浆来代替（有增生和胃病的慎用）&/b&。豆浆也是很滋补女性的，但希望你最好不要加白糖，蜂蜜和豆浆搭配也不是很好（&b&糖分，我母亲和外婆都很忌惮&/b&，这个下文在饮食里面细说）。&/p&&p&&b&我妈和我外婆会吃花粉&/b&，具体的牌子我就不说了，而我们这样30岁，甚至38岁以内的仙女们，是暂时不需要的，等到那时候我再说。&/p&&p&阿胶我家吃过黄酒泡那种糊糊状，还有很流行的“切片膏”；前面提过母上大人很忌惮糖分，所以给我做的是黄酒泡的，要用勺子挖着吃，我吃一口就接受不了，只能把剩下的阿胶做成切片膏，当甜品吃。我是没有坚持几年的吃，但坚持吃的表姐表示，吃了两年，现在冬天就是“一把火”，不畏严寒。&b&同样吃的时间也有讲究：立冬开始吃，吃到元宵节就别吃了——那玩意，火大。。。。&/b&&/p&&p&从立冬开始，我妈就让我晨起切&b&两片新鲜生姜&/b&泡水喝，也是坚持到元宵节，后面就正常喝温水，至于盐水和蜂蜜水，我妈是保留态度——你要喝就喝，不喝也行。&/p&&p&继续说补品，我外婆给我吃过&b&冬虫夏草&/b&，但没有烧鸡汤烧肉，是直接&b&泡水喝的。&/b&上面我就说过，这些物品&b&货源最关键&/b&，你要是没把握不如不吃。喝虫草时间一般从中秋节开始，到五一就结束了，一般一天不超过0.5g，泡一壶水，颜色喝淡为止，一周喝三天。你们会好奇，冬虫夏草是干嘛用的呢？我外婆没细说，只说&b&“你以后就体会到好处了”&/b&。我百度过，功效是&b&阴阳兼补、性平力缓，&/b&恩，你们自行脑补就行了。&/p&&p&再说一些常见的补品，&b&银耳、杏仁粉、红枣、桂圆、红豆、莲子&/b&等，还有一些应季的水果，母上和外婆都是爱吃、会吃、小零嘴不断的人，一般就是上述这些搭配，这边详细说说。&/p&&p&&b&银耳&/b&：&b&主要是“润”&/b&，我妈会以银耳为主熬一锅，晶莹剔透（有次我朋友来我家玩，看到刚熬好的银耳，很感慨，你家好奢侈啊！这样吃燕窝！我说，是银耳。。。）但&b&银耳是凉性&/b&的，所以里面会放&b&枸杞+桂圆+红枣&/b&，调节一下。大姨妈前后的那两周，我家是不煮银耳系列的。&/p&&p&&b&红豆&/b&：来大姨妈那个周会煮成稠稠的粥吃，很多人会红豆+桂圆+红枣+花生，但和红豆一起煮的时候，我家桂圆是不放的，上文说到我“体寒燥热”，&b&桂圆补气&/b&的，我家人不会给我多吃。怎么看你“燥不燥”，很简单，你入秋以后会淌鼻血么？牙龈经常肿胀么？我都是会的，就少吃或者不吃（关键我还喝着生姜水，大家还记得么）。&/p&&p&&b&红枣、桂圆、枸杞、莲子&/b&：在我家基本是点缀品，没有单独以此为主要食材，好像是前两者补血补气太厉害了，我还没遇过生孩子之类“大出血”的是，所以没有怎么补过。莲子是大凉的，所以里面心都是去掉不吃的，这个应该算在另外系列，就是绿豆、百合，这些夏天吃的。但是我妈好像不是很赞成吃绿豆啊莲子啊，觉得&b&女孩子还是少吃“凉”&/b&的，哪怕在夏天。&/p&&p&&b&杏仁粉&/b&：这个要强调一下，我觉得在我身上效果最大，&b&春天喝杏仁茶，秋天开始喝杏仁奶&/b&，那个润啊。关于杏仁粉的制作，我回去问细点，因为好像生杏仁和熟杏仁是有区别的，好像一个是有毒不能喝的。我在北京实习过一年，南方人刚去水土不服，关键是太“干”了，我外婆给我邮寄了一大包杏仁粉，在她们医院按中药分包给我做成小包装，我一天一包，哎妈呀，那个滋润啊（莫名想到周老师的丁某人：那个姑娘，很润。。。捂脸）&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-340c8b75ec632af6a639f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&371& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&371&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&以上，&b&基本都是不放糖的&/b&，保持食物本身的味道。我家红糖都吃的很少，我大姨妈期间基本也不吃红糖，我也不造为什么家里两位大人对糖这么顾忌。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三、你们所谓的保健品&/b&&/p&&p&&b&昨天留言有人说，你家开药店的啊，你还真说准了，母上大人就是开药店的，而且不止一家，但我不会在这边做任！何！广！告！&/b&&/p&&p&保健品我只说我们祖孙三代都会用的——&b&钙片；女性补钙是很重要！&/b&喝排骨汤这些食补的量是远远不够的，&b&尤其对于生过孩子的女性，很多问题都是钙的流失。&/b&至于钙片的品牌你们自己买吧，很多人会说，你就说说你吃的么，我吃的，呵呵呵呵呵呵——&b&我家药店哪个牌子的钙片要到期了，我妈就拿给我吃哪个&/b&。所以你们也别纠结了。&/p&&p&钙流失不仅导致你腿啊腰啊不好，你有没有想过，你脸上也有&b&骨骼啊！眉骨，颧骨，甚至下巴。&/b&人老了，不光是皮肤、肌肉的衰老，还有骨骼，&b&骨骼类似你面部的框架&/b&，它一旦坍塌了，整个面部就崩塌了。所以很多明星搞各种微整，为什么还是觉得老呢，就是因架子都塌了，光搞表面和填充也么得用啊。（美容这边，不知道大家感不感兴趣？我们家&b&涂抹的都不是很在行&/b&，会捣鼓一些别的。总之一句话，要很多钱，很多闲，很多爱——你要有耐心和爱美的心才能做到啊~~今天就点到为止吧，昨天喷子们骂的太厉害，我hepa。不然说到什么又说我是广告。。。）&/p&&p&我吃钙片会忘，放在刷牙缸边上还是忘，现在都设置闹铃提醒，做很多事都可以这样设置，很有效果：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-22eab6b7ec7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-22eab6b7ec7_r.jpg&&&/figure&&p&&b&四、面子工程&/b&&/p&&p&母上和外婆&b&洗脸是一致的&/b&。早上用自来水洗脸，12月份开始用温水。她们洗脸&b&基本不用毛巾搓脸&/b&，早上用手捧水洗，结束会稍微拍拍，然后&b&拿清洁棉以点缀的方式擦干净&/b&（小时候我看外婆用纱布和棉花球擦拭，擦完就扔）；中午外婆不清楚，我妈是没有什么时间洗的；晚上洗脸是用洁面奶或者清洁肥皂，我家每天洗澡，但&b&洗脸单独洗，洗完澡后&/b&再把脸洗了；两人洗脸时间都长：打盆热水，略烫，手捧水轻微拍打脸，然后捧水在T字区捂一会，类似打开毛孔，接着洗脸奶搓好多泡沫，洗脸，沫子全部洗掉后，&b&会冷热水交替好几次&/b&，最后一遍一定是冷水；夏天再热，肯定也是打盆热水，冰箱里冰着冷水的（或者矿泉水），最后用冰水（只限于夏天）。我坚持过一段时间，皮肤确实好一点，但没坚持下去，因为太麻烦。&/p&&p&二位都防晒，尤其我妈，今年一家去海南玩了两周，她愣是一点没晒到！我妈觉得打伞、戴帽子戴口罩比防晒霜管用，所以她&b&伞和口罩不离身，一年四季&/b&。&/p&&p&我妈和我说过，脸部一些重点部位维护住，脸部就不会太衰老，类似上文说的”框架还在“。比如我们的眼眶四周、嘴唇（唇珠、唇型）等。&/p&&p&&b&眼眶四周&/b&：以前说25岁以后要注意，现在提前到20岁了，有个医生阿姨和我说，你们现在&b&看手机多频繁啊，你们没想过会给你们眼部带来什么吗&/b&？所以能看电脑的别看平板，能看平板的别看手机，&b&看电子产品，尽量看大的&/b&。每天做眼保健操，就是学校里面的。睡前用温毛巾捂眼睛十分钟，不要紧紧按着，轻轻敷着，可以和泡脚同步进行。夏天不做，因为热。&/p&&p&&b&嘴唇：许晴和俞飞鸿不显老吧&/b&，注意观察她们唇形——基本和年轻时候没变化，轮廓没变，唇珠明显。&b&别吃太烫或者刺激的食物&/b&，所以我妈从不让我“多喝开水”。我小时候喜欢做鬼脸，我妈会非常认真的制止我，并且要我长记性记住。白砂糖可以去除死皮和角质，用棉签擦掉，我妈会用凡士林（最便宜的，别说我做广告）去角质。还有一点，&b&闭嘴呼吸&/b&，从小到大我外婆我妈时时刻刻提醒我。&/p&&p&面膜肯定做的，涉及牌子、中药、自制的就不说了，说个最简单的，我妈每天逼着我&b&早上用矿泉水+最简单的纸膜敷脸10分钟，&/b&12月份以后3月之前我基本不做，因为又冷又烦，&b&我妈一直坚持。&/b&&/p&&p&&b&闲来没事，别老用你的手，摸你脸上的任何部位，&/b&比如撕嘴皮，抠鼻孔（这个真的是自毁门户，从小外婆都不给我擤鼻子，要我“有鼻涕从嘴巴里面走”，听上去很恶心，其实就是变成痰吐出去，不要擤），抠痘痘。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五、民以肉为天&/b&&/p&&p&留言很多“羡慕我有这样的外婆和妈妈”，我不以为然，因为&b&我妈我外婆是不会，也不做饭的&/b&。（可以看这里&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&：有一个不会做饭的妈妈是什么体验？&/a&）二人都&b&喜欢吃肉&/b&，外婆上了年纪还稍克制，我妈无肉不欢，无肉不成宴，我妈说，女人圆润一点才不显老。虽然我妈不做饭，但不妨碍她买各种电子锅，比如可以通电的紫砂锅、隔水的蒸锅、高压锅等等，她常说的一句话：&b&肉煮煮也好吃啊~&/b&&/p&&p&&b&猪肉：&/b&春天我妈用梅子肉（不知道各地怎么说，嫩的猪里脊肉）和白萝卜一起下汤，说很滋补；&b&麻烦一点&/b&的，昨天哪个留言说去湿气的，用荷叶+瘦肉+薏米+莲子，有时会放干淮山，煮粥喝（&b&湿气这个你们还是少看小文章，吃不住去看医生，不要怕看医生&/b&）；&b&猪舌芡实汤&/b&：猪舌+猪排骨+萝卜+莲子+芡实，有时放两三个红枣，排骨是为了味道更好，加不加无所谓；&b&猪蹄花生黄豆汤&/b&（黄豆你们注意看，是圆的还是肾形的，好像有个是转基因？）我妈还超级喜欢吃粉蒸肉——这算个人嗜好，你们不用在意。&/p&&p&&b&牛肉：&/b&牛肉只吃两种，&b&自家卤牛肉&/b&：放高压锅里煮，放一些中药包（生姜、桂皮、草寇、白芷、小茴香、花椒、八角，香叶和草果不一定放），熟了捞出来切着吃；&b&西红柿烧牛腩&/b&。&/p&&p&&b&水里的：&/b&活的鱼基本清蒸，吃的时候蘸醋；虾子水煮，小的会炒辣椒；螃蟹吃，但不多，说大凉。老鳖之类从不吃，因为我家养乌龟。。。&/p&&p&&b&禽类：&/b&夏天我妈&b&会烧各种鸭子汤（南京人么）&/b&——冬瓜海米老鸭汤、竹笋老鸭汤；入了九，就是一九一只老母鸡，是纯正老母鸡，一熬我家楼上楼下全都闻到，里面最多放木耳和菌类（前面有人留言说冬虫夏草放鸡汤里，我妈小时候，外婆把中药和小鸡子一起蒸给她和舅舅吃，一点盐都不放，他们吃的够够的，所以长大后鸡汤就只加最简单的料），我一感冒，我妈会买老母鸡给我熬汤喝，基本抗生素类药不吃（但要看感冒类型，病毒还是受凉，风热型还是风寒型，&b&该吃药还是要吃药的&/b&）。我妈还喜欢蒸鸽子汤，放枸杞（&b&鸽子是缩宫的&/b&，怀孕的别吃）。&/p&&p&&b&海鲜：&/b&出去玩都会吃，在家不怎么弄，我妈说，南京不靠海啊，&/p&&p&妈妈&b&不喜酱油，煮肉汤基本不放盐&/b&，喝的时候自己丢一滴滴盐；煮大骨头吃肉都是捞出来蘸醋；而且妈妈&b&从不吃“歪七扭八”的肉&/b&，什么意思？不吃脖子（淋巴说是）、爪子，我们家基本不买鸡翅啊鸡腿，一般都是整只鸡或鸭子。还有，长这么大，我在我家和外婆家&b&没有见过味精鸡精。&/b&&/p&&p&你们要是感兴趣，我把药膳汤给你们去问问，我家几个锅基本天天汤汤水水，单独给你们写一个好了，明天最后写个”&b&生命在于静止，脑子和体力，能不浪费就别浪费“，就完结了吧~&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6.插播一个头发&/b&&/p&&p&今天有个好友看到我的回复，要我写写头发，&b&我和我妈一直都是长发过腰，&/b&多长都不断，不怎么分叉，关键还很直顺和滑（我个子175，看下图的长度应该不算短了）&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13eed9fccb38c7e695e65_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-13eed9fccb38c7e695e65_r.jpg&&&/figure&&p&我外婆早晚一勺黑芝麻，从不间断，里面还有核桃什么的，&b&我妈却从来不吃&/b&，因为粉粉咽不下去。我妈说&b&洗护很重要&/b&，从初中开始，我洗头发都要半小时。洗发水妈妈都要我弄出泡沫，再擦头上，而且泡沫一定要&b&洗的干干净净&/b&。接着上护发素，都是涂抹头发，不涂发根（我现在会涂抹前面的发根，我妈看见就不给），用温热的毛巾包起来，“唔”个十五分钟，最后清水洗干净。洗发水一直是有什么用什么（这次药店没快过期的了——药店不卖洗）护发素基本也是有啥用啥。小时候我还住医院大院的时候，我妈会用蔷薇的枝条熬水，给我洗头发，一周两次（蔷薇有季节性，过了季节就不用了），用法就是替代护发素那步骤，把头发泡水里十分钟，用&b&温水而且不泡头皮&/b&。&/p&&p&枸杞、黄芪、当归（有人留言问过我这两个补气好不好，我不知道，不好瞎指挥；我吃的时候都是妈妈说对毛发好）是对头发好的，这类要内服，&b&不要用来熬水洗头发&/b&。我妈和我头发好，眉毛也不错（眉毛好的话，素颜比较占便宜）估计是内服吃的？当归我家都是煮红枣鸡蛋，我来大姨妈前后，会各吃两天（现在这个阶段我改吃&b&酒酿涨蛋&/b&，这是我自己找的偏方，听说可以丰胸，我妈没赞成，因为酒酿太甜了，但她也没反对啊，可见还是有效果的，恩，希望）；黄芪和枸杞是一起煮茶喝，&b&黄芪要煎煮的&/b&，用开水都是泡不开的。&/p&&p&还有我妈是不接触油烟的——因为不做饭。去北京玩或者开会，遇见雾霾，我妈都用丝巾把头发包起来；我是要给我妈做饭的，我妈就会给我带浴帽，要我遮挡起来，说油烟最吃头发了。&/p&&p&听说&b&头发好，肾一般也好，中医认为肾其华在发。&/b&所以我刚到新单位有男生示好，我就看他头发好不好——要造，秃顶可是程序员的职业病。哈哈，这是玩笑话。&/p&&p&我这个就完结了。&/p&&p&运动的我觉得我外婆和我妈是心态和个人习惯，不一定适用大家。&/p&&p&&br&&/p&&p&本来这篇已经完结，但太多私信问我下午茶的具体内容，我住家的话，妈妈每天会用一个小饭盒给我装点“下周”，比如这样的:&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf1df928d012e19c361cdfc02fee69a6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bf1df928d012e19c361cdfc02fee69a6_r.jpg&&&/figure&&p&（银耳，桂圆，枣子，红色的是蜜豆，就是日本甜品里常出现的）这个是不放糖的，但味道已经蛮甜了，是枣子桂圆自带的。妈妈给我准备的饭盒很讲究，别看我图片照的大，其实正好巴掌大，说是吃的“点到为止”就好，一般下午三点半吃。&/p&&p&我家里确实吃粗粮很多，妈妈用玻璃罐装了十几瓶，各色豆子，早上基本就喝这些。还蒸着吃地瓜、芋头、山药，南瓜以前会煮，现在说太甜了。但是吃这些粗粮也是有讲究的，地瓜对胃不好，一般不空腹吃，别单独吃；有人问我山药是不是补气补肾的……我真不知道，我妈就说山药对脾和肺好，但便秘的不要吃。这些我下午是不带的，因为这些淀粉多或者粗纤维的，“凉了再用微波炉热，吃胃里都不大好”。各种粥可以热。&/p&&p&夏天妈妈会给我煮一些“中药”饮料给我带着喝，这个应该是要准备的酸梅汤，她说里面比一般酸梅汤配方多加了三味，但当时没认真听，就记得一个洛神花还是什么……等我回去再问问……&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-340d5cadd456dcafdaff3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-340d5cadd456dcafdaff3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&说到饮料，我多说一句，喜欢喝王老吉凉茶的，药店有这样的凉茶粉卖，包装和板蓝根差不多，冲好后，味道和王老吉一模一样，但便宜很多。我就喝过一次，还是药店阿姨泡的，因为我妈对于凉茶这些，觉得女生喝是不大好。牙龈上火这样的内火，不能用大凉的压，适得其反。&/p&&p&冬天出差的日子，特别的想妈妈和外婆，以前念书的时候，这个季节，看书到夜里，妈妈都会做姜汁撞奶给我喝，特别香——但一点都不好喝，她不给我放糖，好气。&/p&&p&————————————18年的新更——————————&/p&&p&首先说声抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：&/p&&p&1、“我是不是燥热/肾虚/湿气。。。”，然后加上自己的现状：牙龈出血/夜里出汗/脸上有血丝/。。。我真不知道，所以我建议&b&大家可以去看医生&/b&。希望大家不要怕看医生，也希望大家可以相信医生（我不是做广告）。&b&专业的人做专业的事，&/b&切莫讳疾忌医。&/p&&p&2、补肾&/p&&p&哎哟哎哟，一说这个，大家都来劲了是吧，&b&这个问题私信问我的是最多的，&/b&“你好我好大家好”。我说几个女生的，是我请教了医生的：&/p&&p&&b&当归：&/b&前文我就提过我是吃当归的，是为了&b&补毛发&/b&。最近问了长辈，当归确实能改善肾功能，尤其对促进肾小管病变的功效作用很好。我的吃法就是煮鸡蛋，大姨妈前后两天吃。还有一种吃法，是将当归和熟地黄、白芍、川芎一起煮，最好加桃仁和红花，&b&对于调节大姨妈很好&/b&，尤其是大姨妈不顺畅，来的少——这个吃法我没吃过；&b&当归+羊肉煮汤&/b&，这个我吃过，里面一般还会加些北芪。最简单的办法是泡水喝，但是如果出现疲倦嗜睡，或者口干的现象，就请停止服用当归了。服用当归或者是当归水之后，应该减少晒太阳，不然容易导致身体出现不良反映。当归对于血液具有稀释的功效。也不要和荷尔蒙药物一起使用，对，我意思就是口服避孕药、雌激素，毕竟这个文章看的是女生多。&b&孕妇千万不要吃当归。所有药材请去正规药店买。&/b&&/p&
————————————————18年的新更——————————————首先抱歉关了私信，因为我自身并不是医生，不好回答你们的问题。我大概看了一下大伙儿的留言，做了一些总结，希望可以帮助到你们：1、切莫讳疾忌医很多人私信，“我是不是燥热/肾虚…
&p&在人生的各个方面。&/p&&p&&br&&/p&&p&“穷人的孩子早当家”不如说穷人的孩子在最该享受童年的时候无奈地选择了承担了生活的压力。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&短视是这类人最大的特点&/b&。用两天时间学会一门技能和用两天时间去发传单挣钱，相信有点常识都知道哪一个选择会收益最大化。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们渴望暴富。而且最好是一夜暴富。&/p&&p&&br&&/p&&p&他们渴望劳动立即要得到回报，他们甚至不懂得春天播种，到了秋天才能果实累累。他们害怕一无所有，就像不知道黑夜有多漫长。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如一个已经两天两夜没有喝水的人，在他们的面前有一壶液体，不管是毒酒还是清水，都会甘之如饴地喝下去。哪怕是饮鸩止渴。&/p&&p&&br&&/p&&p&看过一个阶层的划分，触目惊心。这个操蛋的社会用统计学告诉我们一个人的大基调居然是娘胎彩票决定的。&/p&&p&&br&&/p&&p&贫穷意味着你的选择越来越少，你拿到的资源也越来越差。试想，寒门子弟教育成功的例子能有多少？&/p&&p&&br&&/p&&p&你告诉我你身边有不少这样的人。&/p&&p&&br&&/p&&p&我告诉你这是幸存者偏差。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为你没有看到一个凤凰男脚下踩着是成百上千寒门子弟冰冷的骸骨。&/p&&p&&br&&/p&&p&昨天有一个报道，世界上的前八名富豪掌握的财富已经超过后36亿（一半人口）的财富。社会的贫富差距越来越大。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&对于中国来说，前10%的家庭掌握了85%的财富，而且第二个百分比正在增大。&/p&&p&&br&&/p&&p&话说回来，你并没有理由去嘲笑他们的短视，讥讽他们的不思进取。&/p&&p&&br&&/p&&p&因为在人生这场游戏开场前，上帝就为我们选择这场游戏的难度。&/p&&p&有的人出生就是easy模式，似乎开着作弊器，这一生只要不大作，富贵终身。&/p&&p&知乎上的大部分人与我一样，出生选择的是average模式。&/p&&p&有些人出生时hard模式，有些人是hell模式。他们光是活着就已经拼尽了全力。&/p&&p&我知道可能戳痛了某些人的玻璃心，可这就是人生。&/p&&p&&br&&/p&&p&用《了不起的盖茨比》中的一句话：&/p&&p&你要记住，这个世界上所有的人，并不是每个人都有着你拥有过的那些优越条件。&/p&&p&你没有资格嘲笑他们，你一开始跟他们就不是一个模式。你嘲笑他们就好像晋惠帝那句话：&/p&&p&何不食肉糜？&/p&&p&-------------&/p&&p&&br&&/p&&p&被轮子哥点赞了啊，我以为这个回答会堙没于众多回答之中，没想到一下破了千赞。当然我也不缺这点赞，我拿到的赞都50K了，上知乎我大部分时间也就看看，几天才写一次回答。&/p&&p&&br&&/p&&p&----------&/p&&p&实际上，中国阶层的分化差不多已经在近40年的改革开发中结束了。这是我和朋友聊天时候基本上算共识了。&/p&&p&有人说我太过悲观，这里有我写了一篇鸡血文，不想喝鸡汤的可以直接跳到最后，后面有干货。&/p&&p&这个文章并不让你一小时建立终身受用的阅读体系，但是最后是我浅薄的经验。&/p&&p&之所以浅薄，是因为我并没有在那么多高楼上看过风景。&/p&&p&谢谢。&/p&&hr&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d7b6f77c4b85c64b467d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&1131& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d7b6f77c4b85c64b467d8_r.jpg&&&/figure&&blockquote&目前创作重心已移步&b&公众号：男神成长志（ID:betterlife2019)&/b&：一个只注重于男性形象，财商，感情，才华及生活提升的公众号。&br&&br&这里会有你想要的一切，我在这儿等你来。&/blockquote&
在人生的各个方面。 “穷人的孩子早当家”不如说穷人的孩子在最该享受童年的时候无奈地选择了承担了生活的压力。 短视是这类人最大的特点。用两天时间学会一门技能和用两天时间去发传单挣钱，相信有点常识都知道哪一个选择会收益最大化。 他们渴望暴富。而…
1.&br&“&b&事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。&/b&”《弟子规》糟粕甚多，唯此句令人警醒。这让我知道，答应的事就不要抱怨，抱怨的事就不要答应。&br&&br&2.&br&&b&有关焦虑和读不下书&/b&：沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。一个小时想学个大学士出来，可能吗？一小时只能做一小时的事，学一小时的知识。忘记了这个最简单的道理，就会在焦虑里浪费一整天的时间。&br&&br&3.&br&“&b&邀千百人之欢，不如释一人之怨；希千百事之荣，不如免一事之丑。&/b&”这是《菜根谭》里的一句话，我很赞同。你有没有发现，糟心的永远是那一人之怨，担心的永远是那一事之丑？担心它你就去解决它，不要留着过夜。&br&&br&4.&br&&b&有些人，喜欢把嘴毒当成诚实，把没教养当成与俗气作斗争，一定要远离这种人。&/b&这种人通常比较年轻，觉得自己特立独行，不容于世。但他们被社会操了之后，可能会出现两种情况。一种是渐渐变得和蔼可亲，一种是因再没人听Ta哔哔，就把所有的诅咒和怨气，统统撒到自己的子女身上。&br&&br&5.&br&&b&你不必去找人脉，你唯一需要操心的是要把自己的本事练好。&/b&本事到了，与你同等本领的人群，会自动将你纳入他们的体系，同时会有符合你能力的活不断地找到你。&br&&br&6.&br&&b&好好学习。&/b&我说的是一辈子。
1. “事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”《弟子规》糟粕甚多，唯此句令人警醒。这让我知道，答应的事就不要抱怨，抱怨的事就不要答应。 2. 有关焦虑和读不下书：沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。一个小时想学个大…
在豆瓣上看到一篇文章正好适合这个题目： &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.douban.com/group/topic//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Loser应该知道的6个残酷人生事实（血泪翻译）&/a&&br&&br&原文标题：&br&6 Harsh Truths That Will Make You a Better Person&br&六个可以让你变得更强大的残酷事实 &br&&br&by David Wong &br&------------ &br&正文： &br&如果你的职业道路非常顺利，你的生活美满感情顺利，你可以不用读这篇文章。祝你一天愉快，这篇文章不是为你写的。你做的非常出色，我们都为你自豪。 &br&&br&对于其余的人来说，我希望你做一件事情：说出5件你引以为豪的事情。写在纸上也好，或者喊出来也好都可以。但这里有一个条件：你不可以列出你“是”怎样的人（比如，我是一个温柔的人，我很诚实），只能列出你“做”的事情（比如，我刚获得了全国象棋冠军，我做的chili是全麻省最好的）。如果你发现很难列出五件事情，这篇文章就是为你所写的。而且你他x娘de肯定一边听一边心里会不舒服。我的感受是，如果有人在1995年的时候跟我讲这些事情就好了。 &br&&br&&b&#6：这个世界只关心你能给予什么 &/b&&br&----------------------------------------- &br&我们假设一下你最爱的亲人在大街上被枪击了。TA一边失血一边尖叫。一个路人冲上来说“让一下”。他仔细检查了伤口并拿出一把小刀准备在大街上动手术取出子弹。 &br&&br&你问他：“你是医生吗？” &br&他回答说：“不是” &br&你说：“你知道你要做什么，对吧？你是不是退伍的军医，还是……” &br&&br&这个时候那个路人感觉有点不快了。他告诉你说他是一个好人，是一个诚实的人，他上班从来不迟到。他告诉你说他是一个孝顺的儿子。业余生活丰富，生活非常富足。他还说他从不说脏话。 &br&&br&你有点疑惑，说：“这ta吗的和我亲人被枪击躺在马路上有什么关系？我需要一个可以在伤口上动手术的人！你到底能不能做？” &br&&br&现在这个路人非常生气了——为什么你就那么自私肤浅呢？你难道不在乎他的那些优良品德么？他刚才不对你说他总是记住女友的生日吗？他有那么多优良品质，你为什么就抓着他会不会外科手术这个事实不放呢？ &br&&br&在那个疯狂的情形下，你会用你沾满鲜血的双手用力摇晃他的肩膀，大喊道：“废话！你说的那些优良品质都是屁话，因为在当前情况下我只需要一个可以止血动手术的人！你这个神经病给我滚！” &br&&br&所以，这就是我要说的第一点成人世界的残酷事实：你其实天天都身处于上述的“当前情况”之中。只不过换作你是那个喋喋不休的好心路人，而社会上其他所有人都换作成那个流血的伤者。 &br&&br&如果你想知道为什么社会对你不屑，或者你为什么从不受到尊重，这是因为社会充满了【需要某样东西】的人。他们需要人来造房子，他们需要食物，他们需要娱乐，他们需要人来满足性欲。你从出生开始就进入了这样的需要解决人们需求的社会系统。 &br&&br&你要么选择学习某种技能担当某样角色满足他人的需要，要么就选择被社会抛弃。这个社会不在乎你有多么善良，礼貌，无私。你会变穷，你会没有朋友，你会被遗弃。 &br&但这是不是说我们要刻版、自私呢？爱和温柔重要吗？当然了，但前提是这些爱是别人需要的，也是从其他人那里得不到的。 &br&&br&否则的话…… &br&&br&&b&#5：别去相信嬉皮士的话 (Hippies are wrong) &/b&&br&---------------------------------------------------------- &br&【原文此处引用了一段视频。国内看不了Youtube。可以翻墙且听力没问题的可以此处看：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.youtube.c/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://www.youtube.c&/a&om/watch?feature=player_embedded&v=8kZg_ALxEz0】 &br&&br&&br&对于那些无法看视频的读者，这是一段著名的影院神片Glengarry Glen Ross里Alec Baldwin的演讲。Baldwin的角色——你会假设是反角——对一屋子的销售员疯狂施压，警告他们说他们都会被解雇，除非他们可以搞定他们手上的单子。 &br&&br&“好人？关我屁事！慈父？去你ma的！回你的家和你孩子玩去！如果你想在这里工作，给我敲定手上的单子” &br&&br&非常残酷、粗鲁、甚至有点疯狂。可是，这恰恰是这个社会对你期望的最诚实的写照。不同的是，在现实世界里，人们认为那样讲话太粗鲁了对你不礼貌，于是他们干脆什么都不说眼看着你失败。 &br&&br&这个电影片段改变我的人生。我如果知道怎么做的话，会把它录成闹钟每天早上叫我起床。Baldwin因此还拿了奥斯卡奖，而这个片段是他整个电影唯一出场的场景！正如前人已经分析过，这段演讲精彩之处在于，一般的人会理解为“天哪，我要有这么一个混蛋老板会怎样啊？”。而另一半人却会想“太ta嘛励志了！我现在就想去上班做业务去！” &br&&br&或者，有一个心理学家写道：“如果当时你在那个房间里，你们中的一些人会明白这是工作，会从那段演讲里吸收能量，就像一个球队教练冲你大骂一样。你会觉得‘这家伙太有能耐了’。而另一些人会非常介意，认为这个老板是混蛋，你没有权利跟我这样说话。” &br&以上节选自一篇对于“hipster（这个词很难翻译，姑且翻译为非主流潮人）”的批判文章。文章解释了这些人为什么会难找工作，并指出上述两种不同的态度——受刺激vs受激励——很大程度上决定你是否在现实生活中能成功。 &br&&br&比如说，有人会引用搏击俱乐部里的经典台词“You are not your job”。但事实上，你完完全全就是你的job（职责）。当然了，你的职责和你为公司的服务不是一回事请，但其实你只不过是你所有有用技能经验的综合体罢了。技能是某一个个体能为社会中其他人提供的有用服务。但别搞错了，你的“职责”——你为他人提供的有用服务——就是你的全部。 &br&&br&这就是为什么外科医生比喜剧作家更受到尊重。也是为什么机修工比无业潮人更受到尊重。如果你的死讯能登上新闻，这说明你的工作已经成为了你的标签。搏击俱乐部里Tyler说You are not your job，但他同时又操办了一家成功的肥皂公司同时成为了社会运动的领导人。He was totally his job （这句不翻译比较好理解）。 &br&&br&我们再这样理解一下：你还记得Chick-fil-A餐厅反对同性恋婚姻么？不论嬉皮们如何抗议，公司还不是照样卖出了成千上万的汉堡？这不是说顾客们认可他们，而是因为他们成功地完成了履行了他们的职责——做好吃的汉堡。这一点才是最关键的。 &br&&br&你不一定非要从心里喜欢这个事实。我也不喜欢我生日的时候天下雨。但天还是要下雨。人们有需求，人们会认可能够满足他们需求的人。世界就是通过这么简单的机制运行的，谁也改变不了。 &br&&br&如果你抗议说，我不是肤浅的物质主义者，金钱不是万能的，我只能说：我有说过金钱吗？说明你没看懂我的要点。 &br&&br&&b&#4：你所做的事情不一定要换成钱，但一定要有益于他人 &/b&&br&------------------------------------------------ &br&那么我们换一个非金钱的例子好了。这个网站(&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//cracked.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cracked.com - America's Only Humor Site&/a&)主要面向20出头的男性。我每天都要从邮箱里收到一大堆挫男抱怨女人不愿意接近他们，虽然他们是世界上最nice的男人。我可以解释他们的思路有什么问题，不过最好是让Alec Baldwin解释最好。 &br&&br&（译注：此处再次引用上述视频，我真的建议大家去看那个片段！） &br&&br&在我们说的例子里，Baldwin就是你生活里那个女神。他们当然不会像Baldwin的角色那样粗鲁直接——社会教育我们不要对别人那么“诚实”——但问题是一样的：“你是好人？关我屁事！想在这里工作，就给我搞定工作。” &br&&br&所以，你有什么感想呢？你对在书店里遇到的女神每天白日梦YY，为她午餐不吃色拉感到惋惜。她10年后会成为一个外科医生，你呢？ &br&&br&“什么？你是说除非我找到一个好工作赚大钱否则不可能把到女神？” &br&&br&不！你的大脑跳跃太快了，因此你可以给自己一个理由认为所有拒绝你的女神都是肤浅自私的。我在这里就问一个问题：你给予了什么？你聪明么？幽默吗？情趣吗？天才？雄心？创意？好，那你做什么事情能向这个世界证明自己的优点呢？不要跟我说你是个好人——这是最起码的。你的女神每天有三打的男人对她“好”。用我们上文的例子来说，伤者在大街上流血，你到底会不会开刀？ &br&&br&“我不歧视女人，不歧视种族，不贪婪，不肤浅，也不虐待人！我和那些diao不垃几的男人不一样。” &br&很抱歉，如果你所能做的事情只不过是你“没有”一堆缺点，就ta吗的给我从伤者身边滚出去！我们有的是风趣、英俊、事业成功的男人来帮助你的女神。 &br&&br&伤到你自尊了么？有一点？那现在怎样呢？你想碎碎念呢，还是打算学习怎么去做手术治疗那个伤者？取决于你。但你不要去抱怨为什么女神就喜欢找你口中的坏男人。她们吃这套是因为那些diao不拉几的男人有其他东西可以满足你的女神。“但我是一个聆听者！”是吗？你可以坐在女神身边几个小时听她念叨？你猜怎么着？角落里还有另一个男人可以这样做，他还是吉他高手！你如果不停地说你是一个好人，就像一个餐厅说他们的卖点是他们的食物不会让你拉肚子一样，就像一部电影的标题是“This Movie is in English”。 &br&&br&这就是为什么你可以做一个好人但仍然觉得自己是loser。 &br&&br&&b&#3：你恨自己是因为你无所作为 &/b&&br&------------------------------------ &br&“所以你的意思是要我去买一本教我如何把妹的书么？” &br&当然不是，除非那本书的第一章是“让自己变成女孩子愿意接近的人”。因为这一步总是容易被忽略——人们总是问“我怎么能找到工作？”而不是“我如何成为雇主愿意雇用的人？”；人们总是问“怎么让女孩喜欢我？”而不是“我怎么成为女孩喜欢的人？”。对吧？因为后者往往要求你放弃自己喜欢的爱好，注重外表，天知道还要做其他什么牺牲。你甚至还可能要改变你的天性。 &br&&br&“但是为什么我不能就去找一个喜欢原本的我的人呢？”答案很简单：人是有需求的。别忘记我们的例子：伤者在流血，而你所做的只是抱怨找不到会自动愈合的伤口？ &br&&br&【此处插入一段Youtube上点击率很高的猥琐街头艺人表演的视频】 &br&&br&每个人看了上面这段视频都会会心一笑。你能为人们带来笑声么？为什么不呢？是为什么阻止你穿上猥琐的衣服在街头边唱边甩鸡鸡呢？那家伙似乎知道赢得掌声的门道……做怪事……总比什么都不做好…… &br&&br&“但是我什么都不擅长！”我有好消息告诉你：如果你尝试反复练习做一件事情，任何事情，你都可以擅长此事。我小时候可能是全世界最糟糕的作者。到了25岁的时候稍微好那么一点点。但当我职场失意的时候，我用业余时间写作长达八年，一周写一篇文章，直到它为我换回了钞票。我花了13年时间才能登上纽约时报畅销书榜单。我大概花了20000个小时才慢慢磨快了我拙劣的文笔。 &br&&br&不希望花那么多时间磨练一门技术？那么我有好消息和坏消息告诉你。好消息是漫长的磨练可以让你慢慢走出困境——我忍受了多年琐碎的办公室工作，因为我知道我同时在学习一门技能。人们半途而废是因为要看到结果实在是太漫长了，同时也是因为他们没有意识到“结果”就是过程本身。 &br&坏消息是你别无选择。“想继续在这里工作？给我搞定手里的单子” &br&&br&从我个人角度出发看，你并不是因为缺乏自信而恨自己，或者是因为别人羞辱你。你恨自己是因为你【什么都不做】。连你自己都不能爱“原本的自我”——这就是为什么你很可悲，不断写私信问我如何处理你的生活问题。 &br&&br&自己扳手指算一下：你有多少时间是在消费别人创造的东西（电视，音乐，电玩，网站）而不是生产你自己的东西？只有你的“产出”才能为你添加作为人的价值。 &br&&br&如果你听到这里听不下去了，并且用你从小听到大的陈词滥调回应说：“人的内在才是最重要的”，那么我只能说……（接下文） &br&&br&&b&#2：你的内在只有通过所做的事情才能表现出来 &/b&&br&---------------------------------------------- &br&在我所从事的行业里，我认识无数有理想的作家。他们认为自己是作家，他们在聚会上介绍自己是作家，他们拥有一颗作家的热心。他们只缺乏最后的一步：写点ta吗的像样的东西出来。 &br&&br&是吗？难道“写点东西”就是真正决定谁是谁不是真正“作家”的标准吗？ &br&我的天哪，当然是了！ &br&&br&这恰恰是对我以上所说一切最常见的反驳，也是对你生活中批评声音最常见的反驳。这是你不断对你自己暗示以逃避能帮你改善自我的刻苦工作的理由。“我知道我的内在是一个很好的人”。你也会听到人说“我做我自己”。 &br&&br&不要误会我的意思：你的内在非常重要。一个男人如果为了他的家庭从无到有造出一栋房子完全是因为他的内在是一个好人。你所做的一切坏事最初是一个坏的念头，萦绕在你脑中，直到最后实施。同样，做一件好的事情也是一样道理——内在的自我是你成功果实赖以生长的土壤。 &br&但是所有人都应该知道，所有人却都不能接受的事实是：“没有最后的果实，你就什么都不是” &br&&br&比如你内心非常同情穷人。很伟大。这会让你最后做什么实事么？你听到你社区里一些悲剧发生后，你会说“这些不幸的孩子啊，让他们知道我在内心同情他们”吗？你要这么说我就只好说法克you——给我去真正帮助他们才是真的。数以千万的人看了那段Kony视频（译注：2012年Youtube上很有争议的关于非洲儿童的视频），所有看过的人都“在心里同情他们”。那么这么强大的同情给儿童们带来了什么呢？屁都没有！每天有非洲的儿童死于非命，因为数以百万的我们对自己说关心和行动一样重要。这是我们内心的一种心理机制，控制着我们大脑里犯懒的那一部分，让我们不断逃避真正去做实事。 &br&&br&有多少人此刻正在想：“她（他）如果知道我是多么有趣的人，一定会爱上我。”真的吗？你那些有趣的想法有多少让世人知道了呢？如果你的心上人有一个隐藏摄像机跟着你拍一个月，他们会被录影的内容打动吗？记住，人们不会读心术，他们只会观察你的行动。 &br&&br&我希望你做的，只不过是用你看别人的标准来看你自己罢了。你有没有一个烦人的基督徒朋友给别人最大的帮助只不过是“我为你祈祷”？你觉得烦不烦？我这里还没涉及到祈祷是不是实际有用呢，他们提供的帮助不需要他们屁股离开沙发就可以做。他们认为自己思想纯净，但是他们纯净的思想土壤有没有结出果实呢？他们自己应该比别人更清楚这点——因为我“土壤-果实”的比喻就是从圣经里拿来的。圣经里耶稣曾经不止一次说过“人们是根据果实来评判一颗树的”。当然，耶稣从来不会说“想继续留在这里工作，就给我搞定单子”，但他说“凡不结好果实的树，都要砍下來，扔在火里。” &br&&br&对以上这些话无动于衷的人，就如同电影里对Baldwin无动于衷的业务员一样。（未完） &br&&br&&b&#1： 人的内心其实一直在拒斥进步 &/b&&br&----------------------------------------- &br&人类的大脑是很神奇的。但你会发现大脑在拒斥进步的时候运转得比做实事的时候还快。你的意识会通过层层防御机制来排斥任何会让你改变现状的事情——问一下对任何事物有瘾头的人就知道了。 &br&&br&所以，到现在，你们中的许多人一边读这篇文章，一边会感觉到大脑在不断提供排斥这篇文章的理由。从经验上说，这些想法通常是： &br&&br&*有意将任何批评理解为侮辱 &br&“他凭什么说我又懒又没用？一个善良的人从来不会这样对我说话！作者写这些东西只不过是想显示自己有多么优越，让我这个loser对自己生活不满罢了！等我回复更损人的话给你！” &br&&br&*对人不对事 &br&“这人有什么资格告诉我怎么活？他自以为自己了不起吧？不过是网上的一个白痴写手罢了！我要去人肉他，看他有什么丑事可以抖出来。这人真自以为是，让我作呕” &br&&br&*只看语气，不看内容 &br&“我会仔细看你的文章，找出一句话，断章取义只讨论那个。” &br&&br&*不断修饰你的过去 &br&“事情没那么糟糕。确实我上个月还想自杀呢，但现在我感觉好多了！也许我只要继续做我现在做的事情，情况会好的。让我继续给那个女神修电脑，女神总会到我身边的！” &br&&br&*认为改善生活的行为总会让你失去自我 &br&“哦，那么你是让我扔掉所有的漫画书。天天去健身房6小时？因为除此之外我没选择了？” &br&&br&&br&当然还有其他的想法。记住：【痛苦是会让人感到舒坦的】。许多人选择拥抱痛苦。幸福是需要努力的。 &br&&br&还有：勇气。人们无法批评你根本没有去创造出来的东西，所以人们选择什么都不做来避免批评。 &br&人们很容易双手一叉裤袋批评别人的工作。这个电影很傻，这对父母的小孩很皮，那对情侣的感情很糟糕，那个暴发户不学无术，这个餐厅糟透了，本文作者是个白痴，我倒不如留一条损的回复让网站开除他，瞧，我这不“创造”了一些东西么？ &br&&br&哦，是啊，我忘记提醒你了。不论你尝试建造或者创造什么东西——诗歌也好，新的技术也好，或者新的感情也好——你会立刻发现自己身边多了很多批评家。这些批评家也许不会当你面损你，但是他们确实在挖苦你。你的酒鬼朋友不希望你清醒，你肥胖的朋友不希望你苗条，你无业的朋友不希望看到你开始新的职业。 &br&&br&记住，他们不过在表达他们对生活的恐惧罢了，批评别人的工作是自己不作为的另一个理由。“为什么我要创造什么东西呢，你看别人做的东西都糟透了！”“我想写小说，不过我要等时机，我可不想写出暮光那样肤浅的东西”。只要他们永远不动手去做事情，事情就永远是完美的。或者他们如果真的着手做事情了，他们会故意不努力，让别人认为事情做不好是因为他们不在状态，“他们真正的潜力是无穷的”，不是你看到的狗屎一样的产品。 &br&&br&往下翻读一下本文的回复——那些很极端的回复，永远都是“Cracked应该炒了这个作者”“这个自负的白痴应该停止写作”。所有一切的负面评论潜台词永远都是“停止创作，如果换我来创作绝对比这个好千倍，你现在得到那么多人气让我自己很没面子。” &br&&br&不要成为上述的那种人。如果你是那种人，请不要继续成为那样的人。这正是人们为什么不喜欢你的原因，这正是你恨自己的原因。 &br&&br&所以，我有个建议：给自己定一个期限，2013年底，或者从你读本文之后的一年。当别人跟你说“我的新年计划是减肥15磅”的时候，我说咱们应该努力去做任何一件事情——学习新的技能直到足够有用为止，或者随便选一件事情：学空手道，学跳舞，学陶艺，做一个鸟屋，学习按摩，学一门语言，甚至拍一部A pian，做蝙蝠侠打击犯罪…… &br&&br&关键在于：我不希望你把眼光放在某个过高的目标上，我希望你专注于获得一样新的，【对其他人有用】的技能和经验。 &br&&br&“我没钱参加烹饪班”，那就ta吗的给我Google“如何烹饪”。我的天，拜托你戒掉这些借口，否则这些借口就要你命了。（You have to kill those excuses, or they will kill you） &br&（完）&br&&br&&br&补充一部分链接：&br&&a class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@卬莫莫& data-hash=&d5fbc7d338cfca& href=&//www.zhihu.com/people/d5fbc7d338cfca& data-tip=&p$b$d5fbc7d338cfca& data-hovercard=&p$b$d5fbc7d338cfca&&@卬莫莫&/a&&br&#5：别去相信嬉皮士的话 (Hippies are wrong) 部分提到的中文视频在这里：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNDQ4NDYzNDQ0.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Glengarry Glen Ross (拜金一族大亨游戏) 【1992.美国】&/a&从影片08:30起。翻译的一般，但基本能看懂。&br&&br&@&a href=&http://www.zhihu.com/people/luyi168& class=&internal&&卢益&/a&&br&可以用这个看文中的youtube视频：&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//chrome.google.com/webstore/detail/fan8/jphgciidghgdppkchckgggbakdhaemkb& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chrome Web Store&/a&&br&&br&&b&当你把这篇文章看完之后，想变成一个行动者，来关注微信公众号：read01 ，参加100天行动，跟我一起前进。&/b&
在豆瓣上看到一篇文章正好适合这个题目：
原文标题： 6 Harsh Truths That Will Make You a Better Person 六个可以让你变得更强大的残酷事实 by David Wong ------------ 正文： 如果你的职业道路非常顺利，你…
雷军是一个绝顶聪明，并且足够勤奋的人。&br&但是这两点，还不是雷军成功路上最重要的保证。&br&&br&雷军1987年考入武大计算机系，两年修完毕业所需要的学分，接下来开始写软件赚钱了。&br&聪明、勤奋，在此时的雷军身上已经体现的淋漓尽致。据说为了尽快完成学业，雷军甚至把每日的时间分割成以半小时为单位，每日十几个小时的详尽学习计划。&br&这个时候的雷军，在校园内外如鱼得水，但他并没有意识到，80年代末的中国，恰好是计算机软件的兴起期，就像一片肥沃的新大陆，只要随便撒点种子，就能满载而归。那是独立程序员的黄金年代，机会到处都是。&br&&br&涉世未深的雷军被兴奋包围着，于是还没等毕业就投入了创业之中。&br&1991年，雷军和几个朋友注册了一家软件公司，选择从汉卡入手。汉卡这种产品，兴起于80年代中，没落于90年代中，主要是为了满足当时电脑性能低下时提升中文处理速度而出现的，需求大，利润高，一张汉卡毛利可达几千元，并且还没有跨国公司竞争。当时几乎所有的知名计算机公司都是从这个市场里发展起来的，比如联想、方正、金山、巨人，都是当时赫赫有名的汉卡品牌。&br&别人能赚大钱，雷军相信自己也能够办到。&br&但是现实很快就泼了雷军一盆冷水，他们生产的汉卡并没有卖出去几套，仅仅半年之后就破产了。为什么以前成功的雷军忽然就迷失了呢？&br&其实原因也很简单，以前的成功，是因为那都是定制化的程序设计，在小众市场上为客户一对一的服务，抓到一单是一单，但是赚不了大钱。现在的汉卡，市场大，竞争激烈，联想等大品牌早已垄断市场，你作为一个后来的创业者，总得有什么创新和过人之处吧。&br&然而并没有，雷军的汉卡只是一款仿金山的寨品，强调性价比，这样很容易就陷入了价格战的同质化竞争中，市场上总有比你更狠的价格杀手，将你拖到筋疲力尽。&br&&br&中国市场上有太多的这种商品，不是通过创新来获得竞争力，而仅仅是在低层次上比拼价格。&br&在这种商业环境下，中国货成了山寨品的代名词，摧毁了低端的西方工业，也让很多人产生了一种错觉，以为在中国成功，就是比价格。&br&其实真不是。即使是联想，在今天已经不被看作是一家具有创新力的企业，但在他诞生的那一刻，却是实实在在的创新龙头。联想之名，就是因为他在鱼龙混杂的市场中，第一个推出了具有“词汇联想功能”的中文输入汉卡，以此突出重围，在前三年赚取了1200万元的利润，一举奠定行业的龙头地位。&br&雷军没有想明白这一点，贸贸然的进入，不管如何努力，失败都已经是难免的了。&br&&br&1992年，创业失败的雷军加入金山软件，凭借着他的天赋与努力，一路升到总经理的位子上。作为一名职业经理人，雷军无疑是成功的——他通过十六年的努力，终于将这家老牌软件公司送上了IPO之路。&br&这十六年，金山尝试了几乎所有的软件产品类型，有知名度，有美誉度，被誉为中国民族软件的代表，光环罩身，但悲凉的一点是，金山就像是堂吉诃德故事里的那个可笑骑士，在巨人微软面前，永远都处于弱不禁风的状态。&br&本来并不是这样的。&br&在1993年之前，金山的WPS汉字处理软件一直是市场的主宰者，业界的翘楚。但此后，随着windows视窗系统的流行，基于DOS平台的所有软件都没落了。金山也曾经尝试投入巨资研发新一代的产品，这便是雷军领衔的盘古组件。只可惜，这款产品花光了金山几乎所有的积蓄，却最终以失败告终。&br&金山屡败屡战，WPS版本不断升级，从WPS97，到WPS OFFICE，功能一直在向微软看齐，然而声音终究是越来越小了。&br&雷军有多努力，每个人都看在眼里，他十年如一日的加班至凌晨，获得了全行业的尊敬，并且被送上了“IT劳模”的敬语。但金山的日子还是过的很艰难。&br&对于金山的产品，你可以挑出无数的刺，比如盘古组件缺乏“所见即所得”功能，技术落后，盗版问题，美术设计问题，宣传问题，等等。但核心，其实只有一个，在软件的大众消费领域，当微软已经通过成熟的平台产品占有了垄断利润，并且日益扩张细分市场的情况下，留给竞争者的生存空间已经微乎其微。&br&这本来就是一场不平等的战争，两者占有资源的差距实在过于巨大，任何一个不信邪的挑战者，都将被市场规律抓的遍体鳞伤。&br&&br&但雷军不是堂吉诃德，他并不盲目，并且善于自我反省。&br&1998年，新浪、搜狐、网易等互联网新贵窜起，这带给了雷军巨大的内心冲击。那些创业者们不可否认也是努力的，但他们的付出只是短短一瞬，光芒就完全遮盖了前辈们。&br&在不同的奋斗方向上，努力与汗水的收获完全不成正比，甚至可能是失败的推进剂。&br&雷军决定改变。&br&他做了两件事情，第一是创办仿亚马逊模式的卓越网，第二是仿网易模式的网游转型。&br&卓越网也是从卖书开始起步，主打精品策略，亦步亦趋于亚马逊的进化脚步，但是始终未能实现盈利，于五年后甩手卖给了亚马逊。&br&金山游戏发展自单机时代就颇有知名度的“剑侠情缘”游戏，嫁接了网络游戏的模式之后，终于赚到了扎扎实实的一桶金，将金山送进了IPO的成人礼堂。&br&两次尝试，有得有失，总的来说得远大于失，如果没有及时向互联网的转型，老迈的金山很有可能已经被后浪拍死在沙滩上了。&br&&br&不过雷军仍然很不开心，据周鸿祎后来回忆——&br&“金山上市当天夜里，雷军叫上我和中关村一些朋友，在乡谣酒吧喝酒。他当时还送了我一个礼物，一台日本索尼的数字相机。我觉得他长吁短叹，特别不开心，我这人情商差，对别人的情绪感受不是很敏感。那天晚上的情形，我记不得了，事后是别人告诉我说，他准备离开金山了。”&br&雷军的痛苦，在于他的目标和现实的差距，他足够聪明、努力、谦虚、律己、追求完美，但是这一切都无法帮助他达致卓越，与同时代的BAT，甚至三大门户比，金山都远远的落后了。&br&问题出在哪里呢？他渴望知道答案。&br&&br&离开金山后，雷军做了一个自由投资者，海阔天空。&br&这段经历是雷军人生的转折点，正是因为退了一步，不再陷在产品细节里，站的足够高，他才终于找到了答案。&br&金山虽然转型及时，但他的每一步，其实仍然是在追逐浪潮，看到别人做电商和游戏赚钱，于是自己也跟着去做，虽然凭借着勤奋略有小成，终究只是滔滔大潮中的一份子，无法拉开与其他竞争者的差距。&br&而那些成就卓越的人，往往有着更长远的目光，他们看到了历史的发展趋势，第一个跳出来去干这件事，等别人来赶浪潮的时候，他的护城河已经修起来，成为新一代的巨人了。一次成功的人生抉择，其价值远远大于日夜奋战不息的执着和努力。&br&这段反思过后，雷军发明了风口理论，也说出了这句名言：“你不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”。&br&&br&雷军真的脱胎换骨了吗？&br&或许有，也或许并没有。小米的成功，确实是雷军对智能手机普及浪潮的远见所带来的，如果没有那段时间站在高处的思考，“MIUI+高通”的模式不会出炉，高性价比线上抢购的模式也不会出现。正是这些让人尖叫的创新，带给了雷军第二次的人生飞跃。&br&但是此后，我们熟悉的，过去的雷军又出现了。&br&他每天通宵达旦的工作，孜孜以求于战术上的雕琢。有一个故事是这么说的，小米每次产品发布会展示的PPT、海报，都会被反复修改上百次，雷军会仔细研究每一个条目、文案的用词，他不希望出现任何的小差错。这种事无巨细的参与，使得雷军的日程事务高度密集，眼里总是布满血丝。&br&这正是金山时代我们熟悉的雷军，而不是投资人时代多看，多想，善于发现机会的雷军。&br&也因此，2013年之后，我们就很难看到小米的创新了，来来去去都是那三板斧，其对性价比的沉迷，门槛也很低，友商们一下子就学会了，于是产品和价格都泯然众人，不再令人兴奋。&br&&br&2016年第一季度，小米手机销量下滑了，危机已经出现。这一次的困局，其实和20年前创业时做汉卡，在金山时做软件都是一样的，当你不再具有独特的竞争力，战略迷失，再多的努力也是枉然。&br&雷军，是时候抬起头来看看了。其实我们每一个人，又何尝不是如此，低头努力固然重要，然而及时的抬头看看这个世界的变化，或许才会发现更精彩的人生。
雷军是一个绝顶聪明，并且足够勤奋的人。 但是这两点，还不是雷军成功路上最重要的保证。 雷军1987年考入武大计算机系，两年修完毕业所需要的学分，接下来开始写软件赚钱了。 聪明、勤奋，在此时的雷军身上已经体现的淋漓尽致。据说为了尽快完成学业，雷军…
我愿以身许国！——王淦昌
&br&从此隐姓埋名十七载，把一生奉献给了国家。&br&&br&休息一会就永远醒不来了。——林俊德&br&日上午，胀气和腹水使膈肌上抬，呼吸已经十分困难，但他先后九次要求下床工作，当人们劝他休息一下时，他说出了这句话，然后继续和死神争夺时间。&br&日20时15分，参与了中国的全部45次核试验的他永远的睡着了。&br&&br&我进去吧。你们去了也找不到。我做的，我知道。——邓稼先&br&核弹没有爆炸，他不让别人去，他自己去，他受到了强烈的核辐射。&br&这么简陋的实验条件怎么比得上美国的实验室，可他回来了。&br&成功之后给了他奖金——20元，核弹10元，氢弹10元，他淡然接受。&br&他隐姓埋名三十载，最后成了一个直肠癌病人，他的遗言却是别让中国落后太远。&br&&br&我终于知道这个世界上真有人为了理想而活。&br&燕雀安知鸿鹄之志哉。&br&&br&你说吧 要我等多久 &br&把一生给你够不够 &br&
——千秋家国梦
我愿以身许国！——王淦昌 从此隐姓埋名十七载，把一生奉献给了国家。 休息一会就永远醒不来了。——林俊德 日上午，胀气和腹水使膈肌上抬，呼吸已经十分困难，但他先后九次要求下床工作，当人们劝他休息一下时，他说出了这句话，然后继续和死神…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/91ead3beebc_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/91ead3beebc_r.jpg&&&/figure&&br&&p&在我过去二十多年的生命里一直是一个“讨好者”。&/p&&br&&p&我总是活在别人对我的期待中，我总是不停的追逐着别人对我的认可，我总是像个卑微的奴才一样去满足别人的需求。&/p&&br&&p&但就和大多数的“讨好者”一样，我们越是寻求别人的认可，越是讨好别人，就越是会被别人不当一回事，越是会被别人看不起，越是会觉得自己一文不值。&/p&&br&&p&在几年前我就已经意识到，做一个“讨好者”是对自己最大的伤害，也是对自我价值、对自己的生命最大的践踏。&/p&&br&&p&我们没有必要去讨好任何人，我们凭什么要对别人低声下气，我们何必为了别人而活着？我们为什么就不能高傲的理直气壮的做自己？&/p&&br&&p&这些年我一直在寻求从这种讨好别人的模式中走出来的方法，看了很多书，做了很多的尝试，走了不少的弯路，却因为过去习惯性的讨好别人的行为模式和对于现实错误的认知令我挣扎徘徊了许久始终不得要领。&/p&&br&&p&但终于在最近这几个月痛苦焦虑的瓶颈期令我获得了许多的成长，我终于从一个“讨好者”蜕变成了一个自尊自爱，不再为别人低下头颅的人。&/p&&br&&p&可是在网上关于“讨好型人格”的文章非常少，许多对此的阐述都只是流于表面化，或者只不过是变相的心灵鸡汤，无法对有此类问题的人产生实质性的帮助。&/p&&br&&p&因此我花了一周的时间写下这篇文章，如果你也受到过和我同样的困扰，如果你也和我一样发誓不要再对别人低声下气，如果你也希望蜕变成现在的我这样自尊自爱，请你静下心，静下心，不要囫囵吞枣，而是逐字逐句的读完这篇很长的文章，我相信，这一定会对现在的你有所帮助。&/p&&br&&p&&b& Ⅰ.讨好型人格的表现&/b&&/p&&br&&p&1. 内心敏感脆弱，有同理心，总能敏锐的察觉出或「自以为察觉」出别人内心的想法。很会为别人着想，而总会刻意忽略自己的需求和想法，害怕自己为别人「添麻烦」，在获得了别人的帮助时总会受宠若惊，感觉自己承受不起或不配承受别人的帮助与恩惠。&/p&&br&&p&2. 很难拒绝别人，即便知道对方的要求不合理也会习惯性的硬着头皮满足对方的需求。&/p&&p&在不得不拒绝了对方的情况下会觉得非常的愧疚与惶恐，即便他完全没有任何必要为此道歉。&/p&&br&&p&3. 在与他人的交往中倾向于抬高别人，贬低自己。&/p&&br&&p&4. 非常在意别人对自己的看法和评价，因此很少会表达自己的真正需求，总是试图在别人面前营造出善良，平和，大度等「没有攻击性」的好形象。&/p&&p&对社交中争吵、尴尬、意见冲突等负面的状态会十分的不安，总是试图营造出和谐的气氛，甚至不惜牺牲自己的利益。&/p&&br&&p&5. 在社交中表现得很「神经质」，因总会担心自己会给对方造成什么样的印象、说哪些话合不合适、为对方考虑太多等，使其在社交过程中无法坦然的表现自己，反而会令其与别人的社交总会充满了「不自然」的状态。&/p&&br&&p&6. 大多数行为的动机往往是为了迎合别人的期望，获得别人的认可。&/p&&br&&p& 7.缺乏底线和原则，非常能够容忍或者说是意识不到别人在客观上对他的“逾规”行为。&/p&&p&因为其自身的自我边界模糊，所以往往想当然的也以为别人是像他一样没有边界的。&/p&&p&这样就造成一方面他们会因为能够轻易地打破人与人之间的交流界限而很容易和一些人变得较为亲密，另一方面又会因为得不到别人更多的回报和关注而更加痛苦。&/p&&br&&p&&b&Ⅱ.讨好型人格的内在心理&/b&&/p&&br&&p&1.讨好型人格之所以会像上瘾一样不断地讨好别人，在其潜意识中最大的一个动机其实是：&b&期望他所讨好的对象能够对他的这种讨好给予相应的回报。&/b&&/p&&br&&p&讨好型人格一般不会或者是羞于用语言表达出对别人的需求，他们只会用行动、付出、讨好来“暗示”他所讨好的对象他期望对方能够给予他回报。这是因为“讨好者”内心敏感，总能敏锐的觉察出别人的需求，因此他以为别人也都是像他一样同样能够觉察出他的需求。&/p&&br&&p&但是讨好者必须意识到的一点是：讨好者的同理心与对别人内心的敏感远远超越于常人，所以：一般人在大多数情况下是不会体察到“讨好者”的需求的。&/p&&br&&p&然而大多数讨好者并不能意识到这一点，他们总以为被讨好的对象能够理解到他们的需求，所以在讨好对象没有满足他们的需求的时候，他们只会付出更多的讨好，投入更大的付出，期望讨好对象能够觉察到他们的需求。&/p&&br&&p&随着讨好者对于讨好对象的付出越来越多，他就更难停止讨好，就如同买彩票的心理一样，讨好者投入了太多的“沉没成本”，他们往往“不甘心”令自己所有的付出和讨好都化为幻灭，因此只能陷入「无休止的讨好并期盼着别人永远不会到来的回报」之中。
&/p&&br&&p&2&b&.“讨好者”的内心是完全空虚的。&/b&因为他们将全部的关注都投放在外界和别人身上，他们只能通过不停的“乞求”别人关注与赞赏来填补内心的空虚。&/p&&br&&p&因为很多年以来他们从来没有关注自身，他们从来没有为自己而活，所以他们自始至终都没有去追求自己的理想与目标，他们也很少会主动的去做他们真正想做的事，他们自始至终都没有建设自己强大的内心，他们也从来没有主动地去培养内心的充实感，他们没有来自自己内心深处的力量给予自己滋养。&/p&&br&&p&现在请你跳脱出来，认清关于你自己的这样一个事实：你从来不关心【你自己】，你从来不主动的培养【你自己】的内心充实——所以你的内心一直以来都处于一种空虚和匮乏的状态——因此你只能通过追逐外界的认可和关注来【暂时】填补你的空虚。&/p&&br&&p&但是你必须要意识到：&b&内心的空虚&/b&&b&永远&/b&&b&都无法被“外界”的力量填补&/b&，我必须再重复一遍，你内心的空虚是永远都无法被“外界”的力量填补的，你一定要真正理解并且接受这一点，然后你才能明白，任何“讨好”他人的行为都是毫无意义的，这不会给你带来任何的帮助和满足。&/p&&br&&p&外界的力量，别人对你的关注那都是你无法控制的，你只能对此产生一定的影响，但这种影响也是要建立在你自尊自爱，建立在你内心充实，能自给自足，不再向外寻求的基础上。&/p&&br&&p&所以对于现在的你而言，你需要认识到：在你自己的世界中最重要的永远是你自己，你必须为了你自己而活，你必须为自己完全负责，没有任何外界和别人的力量能够给予你帮助，只有你自己找到你想做的事，只有你努力改善你的生活，只有你令自己成为一个更好的人，你的内心才不会空虚，你才能将这种空虚「整体的」转化为充实和富足，并给予你安全感和滋养。&/p&&br&&p&3.&b&通过为别人负责来逃避对自己的责任。&/b&&/p&&br&&p&每个人的生活中都会遇到许多的问题与痛苦，区别只在于那些心智成熟的人能够坦然的面对并接受这些问题和痛苦。&/p&&br&&p&而讨好者却因其脆弱和敏感的内心而往往无法承受自身的痛苦，他们也不愿意付出行动去改善自己的生活。&/p&&br&&p&他们的潜意识里非常清楚的知道自己是脆弱的、懒惰的，但是为了逃避这种潜意识里对自我的负面评价，他们会通过讨好别人、通过帮助别人解决问题，来证明给它自己：“看，其实我是有解决问题的能力的。”&/p&&br&&p&所以当他们讨好别人、为别人付出的时候，其实在他们的内心深处会有一种愉悦感和自我肯定，他们会感觉到自己是有价值的，他们也能以此为借口：“我能够帮助别人解决问题，所以我当然也有能力解决自己的问题。我只是不想去解决我的问题而已，那并不代表我没有解决我自身问题的能力。”&/p&&br&&p&但是你得接受现实：即便是你和你的讨好对象都遇到了同样的问题，你能够帮他解决这个问题，那并不代表你也能为自己也解决这个问题。你心里其实很清楚，当问题发生在别人身上时你是很轻松、毫无压力的。而问题发生在你自己身上时你会很紧张，你会承受很大的压力。&/p&&br&&p&所以不要欺骗自己，现在的你的确是很脆弱，现在的你的确是没有面对自己的问题的勇气，现在的你的确是没有解决你自身问题的能力的。&/p&&br&&p&我不是在蛊惑你否定自己，而是对于现在的你而言认识到并且接受现实才是最重要的，你不用因为需要面对自己身上那些负面的因素而焦虑，事实上如果你能接受这些负面因素，你反而能够因此变得更强大。&/p&&br&&p&如果你无法接受自己的真实状况，那么你接下来还是只会逃避，你还是会不能面对和解决自己的问题。&/p&&br&&p&4.“讨好者”倾向于抬高别人，贬低自己，使自己处于“弱势”的地位，这实际上是因为&b&当他们处于弱势的时候反而能够给予他们安全感。&/b&&/p&&br&&p&因为受到成长环境和原生家庭的影响，讨好者自小就害怕冲突，害怕和别人平等的交流，他们可能从小就会被父母否定、批判、甚至是打骂。&/p&&br&&p&一旦他们表现出真实的自己，必然会有一部分不符合他们父母的期望，为了不被父母或抚养者否定、批判、打骂，他们只能表现出顺从，听话，没有攻击性。通过伪装自己、通过摆出低姿态来迎合父母或抚养者的期望，从而避免被否定或打骂的危险。&/p&&br&&p&这种认知模式会根深蒂固的贯彻在“讨好者”的成长过程中。他们总是会认为别人是无法接受真实的他自己的，一旦他们说出自己的想法，表现出自己的态度，就会被别人否定和拒绝，一旦他们与别人发生冲突那么童年时被父母否定或打骂的痛苦就会再次重现。&/p&&br&&p&所以当他们与人交往时，为了避免冲突和被别人否定，他们会在一开始就完全放弃自己的主动权，他们会完全按照别人说的去做，他们会尽力的满足别人的需求和期望，他们一直小心翼翼的维护着对方的感受生怕对方稍有不顺便会否定或离开自己。&/p&&br&&p&但是作为一个成年人你必须意识到：你已经拥有了养活自己的能力，你不再是像小时候那样完全要依靠父母、要通过乞求父母给予你的关爱才能生存，你已经不再需要从别人那里来获得关爱了。&/p&&br&&p&而且，你必须得接受这一点：在成年人的社交关系中，对方会如何看待你、如何对待你，本质上只是取决于你个人的价值，你对别人的任何讨好行为不仅不会令你和对方的关系变得更好，反而会降低你在对方心目中的价值。&/p&&br&&p&社交关系绝不仅仅是你对别人好，别人也会对你好，你要记住，你对别人的付出能否获得别人的回报，最根本的是取决于你是谁，你是否有足够的价值。&/p&&br&&p&你是一个百万富翁，即便是随手将一个小孩从地上扶起来，小孩的父母都会对你感激涕零；你是一个乞丐，你天天跪着给这小孩的父母磕头，给他们掏粪，给他们打扫卫生，他们也不会感激你。因为他们认为你的价值太低，没有必要回报你。&/p&&br&&p&所以现在你是否明白了？&/p&&br&&p&你根本完全不需要在意别人会如何看待你，别人会如何对待你，你也完全没有任何必要讨好别人，你需要做的只是关注你自身，努力的去提升你自己的“价值”。&/p&&br&&p&你拥有了足够的价值，别人自然会尊重你，或者说在这个时候你为别人的付出才能得到别人的重视，你希望别人满足你的需求才能得到满足；你没有足够的价值，再多的讨好不仅没用，反而会令别人在心底贬低你。&/p&&br&&p&&b&Ⅲ.讨好型人格的形成原因&/b&&/p&&br&&p& 讨好型人格形成的最根本原因在于：&b&他们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。&/b&&/p&&br&&p&父母对他们的爱都是有条件的，只有当他们满足父母的需求、}