胃病老不好，平时吃什么？这些小零食，护胃养胃！
胃病，最大的特点是反反复复，总是不定期来骚扰你！白天、晚上，总会莫名地加剧你的痛苦！平时饮食，成了胃病人群最大的问题！各种防范、各种控制、各种注意，还是无法阻止胃病的随时发生！一把鼻涕一把泪、这让人揪心的胃！
养胃中药“小零食”一：常喝酸梅汤、养胃又开胃
酸梅汤，很多人都很熟悉，不仅清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化。同时，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，养胃又开胃，作用很大。
养胃中药“小零食”二：常吃龟苓膏、修复胃溃疡
龟苓膏，不仅仅对降火又很大的作用，对于一些火气大、溃疡等人群的改善，也有很多的帮助！特别对于胃部的养护，也有很大的作用！能改善胃部溃疡等胃部不适！
养胃中药“小零食”三：经常吃蜜枣、养胃护胃好
蜜枣，可不是只补血那么简单哦！“一日三颗枣，活到一百不显老”！蜜枣，不仅仅对于补血又帮助，同时对于养胃护胃也有很好的帮助！
养胃中药“小零食”四：经常吃枸杞、养胃又健脾
枸杞，不仅是很好的食品，更是一味常用的中药材！作用很大，不仅对于人体身体免疫的改善有很大的帮助，对于胃部的不适也有很好的作用！日常养胃补脾，可以多吃枸杞！
养胃中药“小零食”五：经常吃陈皮、护胃又理气
陈皮也是一味中药材，具有消食、行气、祛痰、理脾等作用！对于胃部摄入的食物，有助消化的作用；同时，对胃气的补充，也有很大的帮助！
养胃中药“小零食”六：常吃无花果、健胃又开胃
无花果，不仅缓泻、降压降脂、健胃润肠、清热解毒。无花果的味道酸甜，可以很好地健胃开胃，对于胃病的各种不适有很好的缓解作用。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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今日搜狐热点胃病的症状 揭胃病14个症状及护胃小窍门
　　有些人虽然时常感觉自己不舒服，但是常常忽略掉可能是胃病的困扰，都有哪些呢?小编今天就为您揭秘胃病的14个症状，一起来看看你是不是也胃不好了呢?
　　1)疼痛。这是胃病常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
　　2)气胀。这也是胃病常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
　　3)食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
　　4)舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
　　5)口苦。这是肝胆受热产生的典型症状，是胆气上泛的表现。西医检查规类为胆汁反流性胃炎。
　　6)面色。胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。
　　7)舌苔颜色。正常的舌头，舌体柔软，活动自如，颜色淡红光泽，有润泽，舌苔薄白。胃病初期，舌苔黄，口有异味，此为实证。时间久后，舌苔转白，便秘者舌质肥厚，疼痛者舌质有瘀斑。
　　8)恶心呕吐。饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
　　9)打嗝嗳气。跟情绪有关，或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
　　10)胸闷。以气不顺、滞留胸腔为特征，脾气暴躁者、情绪不佳者易得。
　　11)噎膈。脾胃阴虚、或者寒湿困脾者易得。
　　12)反酸烧心。这是胃病患者常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸之分。胃热者有烧心感。
　　13)乏力、四肢无力。久病体虚，常感觉乏力，不思动，四肢出现无力感。
　　14)大便。阴虚、实热导致大便干结，如大便稀，则脾运化失常。
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胃病被称为是现代病，几乎80%的人群都会出现肠胃疾病。这与日常饮食和生活作息是分不开的，所以保护肠胃势在必行。小编就给大家整合了9个简单方法来调养胃病。
&&&&1、细嚼慢咽
&&&&胃是磨碎食物与初步消化的器官,因此食物会在胃里停留一定的时间,藉由胃的蠕动与胃液消化,将大颗粒食物转化为小颗粒.小颗粒食物分解成小分子,顺利通过消化道黏膜而进入血液,其他大分子就只能变成粪便排出.
&&&&2、少吃寒食
&&&&一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃.
&&&&3、多吃馒头
&&&&面食可以帮助保护胃黏膜,因此日常不妨多吃面食,馒头可以养胃,不妨试试作为主食.
&&&&4、腹部按摩
&&&&每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道.长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!
&&&&5、健康饮水
&&&&每天早晨起床刷牙后喝一杯温水,大概100ml左右,有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水.要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起来,眼部水肿.
&&&&6、保暖护养
&&&&虽是春季,但寒意并没有完全褪去,昼夜温差变化还是很大,所以患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病.
&&&&7、心态平静
&&&&你是否有这样的体会:当心情郁闷的时候,一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出,人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症.因此要保持开朗、愉快心情,hold住胃部.
&&&&8、讲究卫生
&&&&注意饮食卫生,做到便后、饭前洗手;生吃瓜果要冲洗干净,避免食物污染上致病菌;不吃变质、霉变食物等.
&&&&9、合理运动
&&&&饭后立即进行剧烈活动.会直接影响胃肠的血液供应,导致消化不良.因此,进食后应休息0.5～1小时后再进行活动.但也不要立即睡觉,否则食物在胃内存留时间过长,将影响胃的消化功能.悦然女性网编辑整理，感谢您转载并保留出处。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。夏季10人里7人有胃病？如何呵护自己的胃 不得胃病
核心提示：都说秋冬季天凉容易犯胃病，其实夏季也是胃病的高发季节。夏天气温高，温度高适合细菌繁殖，也是胃肠道功能最弱的季节，很容易患上胃肠道疾病。
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　　有人说，有西瓜和撸串的夏天才是完整的夏天。可是小九却不这么认为，西瓜倒也罢，这冰啤和烧烤搭配着吃喝，胃真的不胀气吗？好吧，也许你不会，但无论如何，这都是一种伤胃的吃法。
　　因为生活方式的改变，胃病的发病率逐年增加，目前普通人群中已有近七成患有胃病，呈低龄化趋势。都说秋冬季天凉容易犯胃病，其实夏季也是胃病的高发季节。夏天气温高，温度高适合细菌繁殖，也是胃肠道功能最弱的季节，很容易患上胃肠道疾病。　　①幽门螺杆菌感染　　幽门螺杆菌生存于人体胃幽门部位，是最常见的细菌病原体之一。世界有多半人口受到过幽门螺杆菌的感染，而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。这种细菌感染首先引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩，严重者则发展为胃癌。如果你食后会出现腹胀、疼痛、反酸等症状，要及早去医院检查，如有感染，需及时消灭。　　②冰冻饮食易发“胃炎”　　炎炎盛夏，坐着不动都能出汗。很多人为了降温止渴，会猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰冻饮料。感觉畅快了，但是刚喝下去的冰饮料、冰啤酒会刺激温暖的胃，如同条件反射一样，胃黏膜快速收缩，导致胃缺血缺氧，就会致使胃炎或胃病复发。　　③吹空调让胃“受了凉”　　因为天热，很多人晚上会长时间吹空调或者整晚吹着风扇，并且完全不盖被子。虽然这样做可以增加睡眠的舒适度，但是让身体长期处于较低温的状态，这样很容易让胃受凉，引发胃部不适，出现恶心、胃胀等症状。　　④睡不好破坏了胃健康　　因为高温，很多人夜间睡得晚，大清早又会被热醒。睡眠过少则会通过扰乱下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能而使机体的内分泌功能紊乱。这些因素与幽门螺杆菌感染或精神压力等因素交互作用而更增加了溃疡病的风险。　　⑤饮食不规律是最伤胃　　如不吃早餐、饥一顿饱一顿、三餐饮食不均衡或暴饮暴食等都属于饮食不规律，偶尔为之可以，但是长期这样，对胃部的伤害日积月累的，就会造成较大困扰。尤其对于胃部本身就有问题的人来说，简直是雪上加霜。　　⑥药物会引起胃溃疡病　　天气炎热，人容易感冒，风湿病患者容易复发，于是服用药物的机会就增加了。只是有些药物如阿司匹林、保泰松等，会致使我们的胃粘膜遭受不同程度损害，出现药物性胃病。轻者是胃部受刺激，会产生些微不适，重者会发生胃溃疡与出血等，用药需谨慎。　　胃病难治，缠上了你几乎就甩不开了。所以，无论你健康与否，都要好好呵护自己的胃。夏季面临的美食诱惑多，更要多忌口，从饮食和生活上养成好的习惯。　　1、饮食习惯　　良好的饮食习惯，无非就是：少食生冷、清淡饮食、饮食有节、饮食要规律、不要常外食、三餐不要过饱。　　少食生冷：雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜等任何冰冻的食物，都应少吃，避免吃出胃寒，冻伤了胃。在进食生冷的果蔬之前，也要先暖暖胃。　　清淡饮食：就是要少油少盐少调味料，像老广州的人们一样，清清淡淡较养胃。　　饮食有节：即少吃肥甘厚味（非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物），避免造成消化不良及胃肠功能紊乱。　　饮食要规律：按时进三餐，尤其是减肥的妹子们不要不吃晚饭，晚饭还是要吃的，可以少吃肉和米饭，多吃蔬菜。　　不要常外食：像火锅、烧烤、冰淇淋、路边摊小吃等最好不沾，因为它们大多却与养胃完全无关，甚至会对胃部造成伤害，再强大的胃也经不起轮番的折腾。　　三餐不要过饱：是为避免加重脾胃负担。　　胃不好的人呢，不妨多吃点小米粥，或者其他五谷杂粮之类的，女性喝了既养胃又美容，让你看起来气色好到不用化妆。而像红薯、南瓜这些不好消化的，吃得要少一些，晚餐尽量避免吃。　　2、生活习惯　　①戒烟忌酒：养胃首先要戒烟，平常喝酒太多的人还要少喝酒，即便不得已喝酒也要先吃些东西垫肚子。而消化性溃疡、胃出血患者一定要戒酒，否则会引起溃疡面家中，导致再次出血等问题。　　②起居规律：这里又要提醒大家平常别熬夜、早睡早起、保持充足睡眠了，按时睡觉可是有助于养脾胃的。脾为后天之本，气血生化之源，现在妹子们天天说自己气血不好，与其一大堆护肤品抹在脸上，还不如晚上早点睡。　　③适当运动：运动生发脾阳，可促进食物在肠道内的运转。不过运动的度，要根据自己的身体情况来掌握。有条件的可以去健身房，没条件的每天快走、或者慢跑都很不错，需提醒大家的是，做何种运动都要先预热。
　　④纾解压力：精神和情绪是影响脾胃健康的一大主因，心情畅快可防气郁生痰湿，而烦躁、发怒则会影响肝气，肝气不舒就会影响脾胃健康。所以大家一定要学会纾解压力，避免让自己经常处于精神紧张状态。　　胃痛太难受了，大家一定要保护好它呀！
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