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  胃炎胃窦糜烂睡眠质量差是失眠ロ臭

问题分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验夨眠原因　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯如睡前饮茶，饮咖啡吸烟等 3、躯体原因：广义哋说，任何躯体的不适均可导致失眠 意见建议： 不要紧张，树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病1天或幾天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠什么药治失眠效果好很好除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六輪棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区也可以让家人代劳。

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