月经不调怎么办？
月经不调怎么办，中医还是西医好，吃药还是食补好？
按投票排序
建议咨询相关妇科医生。月经“不调”，这个不调可以有很多很多，很多种不调的总称。月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。然后就没有办法严肃的回答这个问题了。所以题主你是想要得到什么答案：按时作息？补血？吃红枣？不吃冷饮？不吃辛辣食品？不穿露肚子的衣服？注意保暖？每个人“不调”的症状及治疗方法都不一，除了建议题主咨专业领域的医生也没有什么可做的了。愿题主早日恢复。
西医治疗月经不调的药物主要有克罗米酚，于月经第5天开始，50—100毫克／每晚，连用5天；也可于月经周期第5天开始服用己烯雌酚，O．25～0．5毫克／日，分2 ～3次口服，连用20天；因甲状腺功能低下引起者，可用甲状腺素片0．03克／日，分2～ 3次口服；黄体萎缩不全者，可用安宫黄体酮8～12毫克，每晚1次口服，经前7天开始，共5次。但是我们知道克罗米酚实际上是，而且是促排卵药中的明星，主要用于不孕症的治疗，知名度最高，民间常说的“多仔丸”其实就是克罗米酚，主要用于治疗体内有一定雌激素水平的无排卵女性。其有相当多的副作用，如常见的发生下腹部痛、乳房肿痛、恶心、头晕、乏力、皮疹、视力模糊等不良反应等等。所以还是建议中药调理比较好！！！！月经不调用药除了按照行经时间用药，还要根据人体的寒热、虚实不同而有所侧重，中医最为强调和讲究的就是辨证论治。下面详细看看：1．血热型：表现为月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血。方用清经汤：丹皮10克，地骨皮10克，白芍10克，生地黄10克，青蒿10克，黄柏10克，茯苓10克，水煎服。每日2次，6天为1疗程。方中丹皮、青蒿、黄柏清热泄火，生地、地骨皮清热凉血，白芍柔肝和阴，茯苓兴水泄热。全方在清热泄火的同时，养阴凉血，血和则经自调。2．血寒型：表现为经期延后，色暗量少，小腹冷痛，得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒。方用温经汤：人参10克，当归10克，川芎15克，白芍10克，桂心3克，莪术8克，丹皮10克，甘草6克，川牛膝10克。水煎服，每日2次，6天为1个疗程。可以温经散寒，养血调经。3．血虚型：表现为经期错后，量少色淡，质清稀，头晕眼花，心悸怔忡，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气。方用滋血汤：人参1O克，山药10克，黄芪10克，白茯苓10克，川芎10克，当归12克，白芍12克，熟地10克。水煎服，每日2次，6天为1个疗程。方中用川芎、白芍、熟地、当归组成四物汤来补血，配合人参、黄芪补气，使气充血足，则经血自调。4．气虚型：表现为经期提前，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血。方用补中益气汤：人参10克，黄芪15克，炙甘草10克，当归10克，陈皮10克，升麻10克，柴胡10克，白术12克，水煎服。每日2次，6天为1疗程。可以益气补中，升阳举陷，摄血调经。以上是比较流行的中药经验方。
月经不调有五种情况第一，气滞血淤：经前或行经期间会出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。第二，寒凝血淤，也就是老百姓常说的“宫寒”引起的。妇科专家说：这种女性常以冷痛为主，小腹会隐隐作痛，严重时还会伴有面色苍白、肢体发冷等情况，多是因吃了冰冷的食物而致。第三，气血虚弱。平时营养不够的人会因此而痛经。这类女性常脸色无华黯淡、面色苍白、精神疲乏、食欲不佳。第四，湿热淤阻。也就是体内有湿热，肚子痛起来会感受到灼热感，平时白带多而稠厚，气味较重。第五，肝肾虚损：爱生气以致肝气郁结也是造成血运不畅的重要原因。此类型月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。
对于不同的月经不调，中医有不同的治疗方法：　　（1）月经不调属血热型的，其症状表现为经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。　　（2）月经不调属血虚型的，症见经期错后，量少色谈，质清稀，头晕眼花，心悸怔肿，少寐多，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。　　（3）月经不调属血寒型的，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。　　（4）月经不调属气滞型的，症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。
（5）月经不调属肝郁化热型的，症见月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。　　（6）月经不调属气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清稀，神疲肢软乏力，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。　　（7）月经不调属血瘀型的，症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。
月经不调影响下一代，月经提前属气虚，宝宝容易感冒，肺功能不好；月经退后属血虚，宝宝发育迟缓；月经忽前忽后，属于气血两虚并且脾胃虚弱，宝宝厌食挑食，为了下一代，众姐妹上点心吧。月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病，高血压病，肝病、内分泌病、流产，宫外孕，葡萄胎，生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经失调。除了饮食，情绪，日常生活习惯，最主要的还是内部身体内分泌不均衡的原因。建议通过中医也好，食疗也好，内部调理。
建议先去看医生，因为月经不调可能影响生育能力，三个月以上停经容易闭经和增大子宫癌机率。国内外普遍建议吃birth control pill，国内应该是达英35，国外avine？应该叫这个...
我也是月经不调，周期短，还好朋友推荐我使用了一款私护产品，现在月经周期已经正常了！好朋友谢谢你！
什么是月经不调？月经不调也就是月经失调，是一种月经来潮正常节律被扰乱的现象。正常的月经周期为21~45天，其中月经来潮日可在2至7天左右，月经量通常不会影响正常生活，只需要隔几个小时更换卫生棉片或者卫生棉条即可应对。一旦出现月经不调，月经周期、月经来潮持续时间、月经量都可能会和正常情况有明显差异。月经不调的具体表现月经不调主要表现为月经来潮的时机与持续时间长短的异常。有时只是偶尔的月经提前或者延迟，不需要特殊处理，备孕女性能够顺利怀孕。但是，如果出现以下异常，需及时看医生，进行医疗诊断：1. 两次月经来潮期之间出血阴道流血；2. 性交后流出月经样血液；3. 经血量过大，每一两个小时就要换一次卫生棉或卫生棉条，或者需要同时用卫生棉条和卫生棉；4. 经血量过大，还没意识到的时候浸湿床单，或者流出裤腿；5. 月经来潮的时间超过7天；6. 两次月经来潮期间隔远小于一个月。为什么会出现月经不调？可能导致月经不调的原因很多，有一些是生活因素，备孕期女性应该尽量避免这些因素的发生；有一些则可能是避孕手段的副作用，无出血不止，不需要处理；还有一些可能是严重的妇科疾病，需要尽早诊断治疗。生活因素：1. 短时间内体重锐减或锐增；2. 长期进行强度过高的锻炼；3. 压力。避孕因素：1. 如果是准备生二胎妈妈，之前为了避孕安置了宫内节育系统（IUS），可能会导致两次月经之间出现阴道流血；2. 避孕药都是雌、孕激素，第一次服用时可能导致少量阴道流血，是正常现象；3. 如果是准备生二胎妈妈，之前为了避孕上环（IUD），可能会引起经血量增多，或者痛经。疾病因素：1. 多囊卵巢综合症；2. 怀孕没有及时发现、早期流产、子宫或卵巢的其他病变等也可能引起月经不调的表现；3. 极少见有甲状腺疾病引起月经不调。月经不调会影响怀孕吗？如果是生殖系统疾病或者内分泌紊乱导致的月经不调，可能会由于生殖器官的损伤和雌孕激素的不正常分泌导致不孕。同时，随着月经周期的紊乱排卵日也会变得难以预测，无法确定成功率最高的“造人”时机。二者结合，备孕女性想要顺利怀孕就十分困难。月经不调的医疗救治出现月经不调，且伴随严重异常表现的女性，应及时进行医疗诊断，查明病因后积极配合治疗。有备孕需要或者有不孕烦恼的女性在接受治疗时应告知医生，不仅可以咨询合适的怀孕时机，还可以及时规避备孕期不宜使用的药物或者治疗手段。若备孕妈妈需要通过调整月经周期从而提高怀孕几率，NHS（英国国家医疗服务体系）推荐采取激素治疗，待周期规律后，再进行怀孕计划。这种治疗也应该在医嘱下严格进行，保证有效且安全的用药剂量。相关文章备孕期运动建议生活与工作的压力多囊卵巢参考文献(3)1.NHS. Irregular periods - Treatment. 2.ACOG. Abnormal Uterine Bleeding.
月经是四个月不来 这种是为什么呢？以前很正常的
建议益母膏调理
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录　　减肥女性如何避免月经不调呢?　　事实上，少吃多动是目前已知控制体重的不二法门，走捷径往往欲益反损。经期间的养生法并不难，像是西方女性喜欢趁机吃点巧克力，中国人流传久远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮，都是不错的选择。　　月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
每天保证半小时以上有氧运动，运动后多敲敲经络达到全面疏通，我...
刚开始我减肥的运动第一个月是用原地跑步法，每天坚持跑50分钟到...
我控制体重的方法是周一至周五的三餐饮食会和以前一样，周末休息...
转折点是在大三，那阵刚从学生会退下来，社团工作也不做了，自己...
去年最重的时候是174.8斤，胖得危害到了身体健康我才发现真的是很...
本人从小就是比较胖，一直以来都是比较自卑的胖女孩，高中的时候...
楼主从小就是一个瘦子，标准身材，来上海读书之后，学校的伙食不...
我的脂肪多集中在下半身，那是我的重灾区。 也就是大腿内外侧，后...
进入论坛的时间不长，但是在减肥的道路上我已经做出了较长时间的...
从2013年1月开始，我意识到了减肥的重要性，因为妈妈有高血压，心...
胖了很多年，我很早就不想做胖子了。我太渴望看看瘦了后的自己是...
我从中学时代开始，就属于微胖那种，高中、大学、工作，感觉自己...
婚后体重一直上升，中间也尝试控制一段时间，但是没坚持，后来吃...
减肥是从去年7月开始的，截止到12月底就没有再减了，饮食稍微控制...
朋友说我瘦不下去，我说减肥不是开玩笑，既然想减了，就得坚持。...
我从近两年才开始减肥的，因为姐姐生完小孩子以后胖了很多，她一...
在半年之前我也是个为肥胖烦恼的人，左边这张大概是我最重的时候...
胖胖瘦瘦，找了很多资料研究如何减肥不反弹，后来知道增肌是最好...
我是从怀孕期间开始发胖的，一切为了孩子，吃了好多好东西，可惜...
我的职业也是网上常说的程序猿，整天都是坐着对着电脑，巅峰时期...月经不调怎么办_月经不调治疗_月经不调
365天无假日医院
门诊时间：8:00―20:00
　　"大姨妈"总是不按时出现，月经不是提前就是延后；经量也时多、时少；接踵而至的痛经困扰更是如影随形&　　"她"，原本应该是女人一生中最亲密的"闺中密友"，然而，在许多女人眼里却成了一种负担。每个月，总有那么几天让女性颇为烦恼。种种异常现象的频繁出现，或许正在警告着您的健康已经亮起了"红灯"，如果您也正遭遇这样的"麻烦"，千万不能马虎，要想"整顿"已经"出轨"的"她"，首先要对月经不调患者进行正确的诊断,采用正确的方法治疗是关键！
　　月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期。健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。
　　一般女子的月经周期是28-30天，但是也有人40天来一次月经，但是是只要有规律性，均属于正常现象。
　　女性的月经期大约是2-5天，一般行经的规律是第一天经血不多，第二、三天增多，以后逐渐减少，知道经血干净为止。
　　女性正常的月经期的月经血量为20-120毫升，在这个范围内都算正常，多数为50毫升。
　　正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。
　　从十几岁时"大姨妈"第一次来，每个月就有一小段时间要忍受种种不方便。除了整天和一块卫生棉为伴、时不时要跑厕所外，还有可能会脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上冒痘痘&&更惨的是，万一哪天该来的没来，又是另一种烦恼&&是怀孕了，还是身体有什么毛病了？唉!真是来也烦，不来更烦。随心所欲的"大姨妈"，想怎么来就怎么来，你的"大姨妈"是啥样的？
　　月经周期延后7天以上，有的40-50天甚至两三个月来一次，就属于月经推迟。
　　月经周期提前超过7天，甚至一个月来两次，就属于月经提前。
　　月经周期时而提前，时而退后超出7天，就属于月经不定期。
　　月经周期基本正常，但是月经的血量较以往明显增多。
　　月经周期正常，但是经量明显少于以往，经期不足2天，甚至点滴即净。
　　月经周期正常，经量正常，但是经血颜色鲜红或者特黑，有血块出现。
　　在经期或者经期前后，出现周期性小腹疼痛，或者痛引腰骶。
　　年逾18周岁，月经稍微来潮，或来潮后又中断六个月以上。
　　月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，并伴有不同程度小腹痛。
　　许多妇女面部出现色斑、暗疮后，以为化妆品可以解决，实则不然，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
　　世界卫生组织对不孕不育症的调查，成果表明：发展中国家一些地区不孕症的患病率可高达30%，我国的统计为6%-10%。不孕不育症的发病率有攀升的趋势，这与女性月经不调的多发息息相关。
　　月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月龙性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位症，宫颈炎等。
　　头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20％。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
特别提醒月经推迟还有可能是怀孕引起的。成年女性有正常的性生活，在月经推迟7天以后考虑即可考虑是否怀孕。怀孕的症状与月经不调有区别。但往往自己不会区分。所以一旦怀疑就应该及时就医，或者咨询专业医生。
主要包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其它内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些长跑运动员出现闭经。
作息时间不规律和贪凉 、经常吃补品 、蹦迪和快餐 、过度节食和嗜好烟酒 、情绪异常，压力很大 、滥用药等。
　　1、内分泌失调：下丘脑一垂体一卵巢轴的功能失调，排卵功能受到抑制。甲状腺功能不足，新陈代谢过低，卵泡发育成熟时间延长，而致卵巢不能按时排卵，可以导致不孕。　　2、甲状腺功能不足：新陈代谢过低，卵泡发育成熟时间延长，而致卵巢不能按时排卵，可以导致不孕。
　　1、子宫肌瘤：肌瘤堵塞输卵管口可使精卵不能相遇而不能受孕。妇科内分泌功能失调：致使卵巢中卵泡发育但不能排卵，也没有黄体形成，由于卵巢无排卵，故导致不孕。　　2、内分泌失调：致使卵巢中卵泡发育但不能排卵，也没有黄体形成，由于卵巢无排卵，故导致不孕。
　　1、子宫内膜病变：如子宫内膜结核引起内膜病变或子宫内膜薄等等。相关的疾病引起经量减少，是会受孕产生影响。
　　以中药调理为主，西药为辅，根绝每个人的身体情况进行辨证论治，调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，从而条件身体内分泌系统，使其恢复正常平衡。辅以物理治疗，快四消除患者体内代谢淤积，平衡气血，使得雌激素、孕激素的分泌水平达到最佳状态，从而达到调理女性月经不调的目的。
　　针对不同病症导致的月经不调，如多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的月经不调，以及人流和产后月经不调等，制定治疗方案，病结合药物，根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
夏卓莉 妇科主治医师　　 从事妇产科二十余年年，擅长治疗各种妇科疾病
李 萍 妇科主任医师　　长期从事妇产科，达30年之久，治疗意外怀孕、妇科疾病
孙威 检验科主任　　具有20多年的临床经验，熟悉临床检验、生化检验、妇科体检
引发月经不调的原因有哪些？
　　月经期对于女性朋友来说是一个非常特别、非常重要的时期。所以要格外小心，因为经期的一些不当的小细节可能会导致月经不调。其实在月经期间易引起月经不调的原因主要包括经期捶腰、体检、用沐浴液清洁阴部、吃油炸食品等。另外一些妇科疾病也会引发月经不调。如子宫肌瘤、多囊卵巢等。
月经不调影响怀孕吗？
　　如果确定了月经不调是妇科炎症导致的，大家还要明确究竟是哪种妇科炎症。青岛九龙医院对于妇科疾病的治疗，特地引进先进技术"蓝氧净疗技术"。此技术是物理疗法，可视定位病菌，治疗月经不调。
月经不调应做哪些检查？
　　发生月经不调的时候应该做一些检查，看看女性朋友月经不调的原因何在，查明月经不调的原因就可以采用针对性的治疗，恢复女性健康。月经不调的检查项目有：垂体功能检查、卵巢功能检查、内分泌激素检查、腹腔镜检查、B超检查。
妇科炎症导致月经不调该怎么办？
　　如果确定了月经不调是妇科炎症导致的，大家还要明确究竟是哪种妇科炎症。青岛九龙医院对于妇科疾病的治疗，特地引进国际先进技术"蓝氧净疗技术"。此技术是物理疗法，可准确定位病菌，一次性治愈疾病。
　　专家提醒：女性朋友们应该每个月密切关注"大姨妈"的光临情况，这样可以及时的发现一些潜在的妇科疾病， 做好定期的妇科健康检查，做到早发现、早诊断、早治疗，更加需要重视的是，治疗疾病时一定要选择正规的医院，进行专业的对症病因治疗，避免不当治疗导致的严重后果。
　　青岛九龙医院设妇科为医院重点科室，妇科诊疗中心引进各种权威技术，汇集众多经验丰富专家。对各种内分泌疾病、妇科炎症、宫颈疾病等都能够有效解决&
医院地址：青岛市北区威海路303号联系电话：9
温馨提示：即日起凡通过网络预约就诊者可享受一下四重优惠：
优惠1、 专享妇科专家一对一诊疗服务；　优惠2、 专享绿色通道，无需排队直接就诊；优惠3、 专享网络预约专家挂号费全免；　优惠4、 专享就诊后资深专家跟踪指导服务。|||||||||||
最新播报：
月经不调该怎么办？八大食疗方改善月经不调
　　月经不调是妇科常见病，病因可能是功能性的也可能是器质性的。月经不调包括的范围是很广泛的，例如经期的紊乱、经血色泽和出血量的改变等。存在月经不调的妇女往往伴随其他的不适症状，例如经前、经期或经后腹痛，头痛，腰酸或胸胁疼痛等。
　　月经不调在西医认为多少和内分泌失调有关，也有和外界的一些因素有联系，例如受冷受寒、精神受到刺激、饮食不注意等。西药调经药一般是性激素和孕激类药 物，但是单纯应用激素来调经往往不那么理想，停用药物大多会出现反复。而中医认为这月经不调有几个方面的类型，例如：气滞血瘀型、气血虚弱型、宫寒型、血 热型、脾不统血型等。其中，气滞血瘀类型颇多。
　　针对月经不调若能请中医具体辩证施治，做到辩证施治针对性应用相应的中药调理治疗月经不调疗效很好，可起到标本兼治的作用，对身体不良影响也很小。下面就几种常见的月经不调类型加以阐述。
　　月经不调患者正确饮食方法
　　1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
　　2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
　　3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。
　　4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
　　月经不调患者错误的饮食方法
　　1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。
　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
　　3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。
　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
　　月经不调中医如何调理
　　①气滞血瘀型：表现为经血色泽深暗有块，经期不准，小腹疼痛拒按，胸胁乳房胀痛、舌质紫暗有瘀点等。治则：活血化瘀。常用方剂：四物汤或桃红四物汤加减，常用的中成药有花红片、当归丸、女金丸、复方益母草膏等。
　　②气血虚弱型：表现为面色无华，经血量少、色淡，月经或超前或错后，经期短或月经淋漓，头晕眼花无力，舌质淡，心悸气短，说话有气无力。治则：补气养血。常用方剂：八珍益母汤、补中益气汤加减。常用的中成药有八珍益母丸、乌鸡白凤丸、人参归脾丸等。
　　③宫寒型：表现为经期错后，痛经（热敷可缓解），经少白带偏多，畏寒，喜热饮，面色苍白，舌苔薄白。治则：温经祛寒。常用方剂：宫寒散。常用的中成药有艾附暖宫丸、理中丸等。
　　④血热型：变现为经血提前和经血不畅、经血色红或发紫、口苦咽干，舌苔偏黄，午后作烧，颜面潮红。治则：清热凉血。常用的方剂是丹栀逍遥散，中成药可选择丹栀逍遥丸。
　　⑤脾不通血型：表现为经血过多或淋漓不尽。治则：补脾摄血。常用的方剂是固冲汤、胶艾汤等，常用的中成药可选择宫血宁胶囊、人参归脾丸等。
　　存在月经不调只要通过中医的具体辩证施治，做到针对性用药预后相当不错，当然平时的生活起居也是很重要的。发现月经不调首先不要恐惧和过于的紧张，平时应该注意经期卫生，在经期应该注意保暖，注意休息，注意营养平衡，保持心情舒畅。
　　八大食疗方改善月经不调
　　1、乌贼骨炖鸡
　　乌贼30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。把鸡肉切丁，当归切片，乌贼骨打碎，装入陶罐内加清水500毫升，精盐适量，上蒸笼蒸熟，每日1次。一般3-5次可见效。
　　功效：乌贼骨有收敛止血的作用，当归和鸡肉都是补血佳品，所以对血虚型月经过多，颇具疗效。
　　2、玉米须炖瘦肉
　　玉米须30克，瘦肉120克，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，与玉米须一起放入陶罐内，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，加精盐、味精，趁热服用。
　　功效：玉米须有凉血止血的作用，民间常用来治红崩，瘦肉能补血，两者配合，故治血热型月经过多，疗效显著。
　　3、羊肉粥
　　鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。
　　功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
　　4、益母草炒荠菜
　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。
　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。
　　5、猪皮冻胶
　　猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
　　功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
　　6、当归生姜羊肉汤
　　当归30克，生姜30克，精羊肉500克。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，再改文火炖至肉烂，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
　　功效：温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
　　7、珠玉粥
　　生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。
　　功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。
　　8、芝麻肝
　　猪肝250克，豆油1000克 （实际消耗100克），芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，
　　再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
　　功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。
[责任编辑：
来源：新闻热搜榜}